Тайните на красотата и младостта на японските жени

Описание на правилата за хранене от японските жени. Съвети за грижа за кожата и коса

Японските жени имат добра кожа. Сега някои трикове за грижа за кожата на лицето и тялото и запазването на младостта са достъпни за нашите жени.

Правилно хранене

Основата на здравето и прекрасния външен вид без дефекти е храненето.

Няколко правила, които се следват от японските жени в храненето, за да подкрепят тяхната младост и красота:

Храненето трябва да бъде разнообразно и полезно. Необходимо е да се използват няколко вида ястия с много съставки. В същото време и самите части трябва да са малки. Важно е всяко ястие да се сервира в отделно ястие. Ястията трябва да са красиви. Процесът на усвояване на храната трябва да се извършва бавно, внимателно да се разбърква всяка порция храна.
За да се запазят всички полезни вещества и витамини в сварената храна, е необходимо продуктите да бъдат подложени на лоша топлинна обработка. Готвенето е по-добре в чиния или микровълнова фурна.
По-малко потребление на хлебни изделия. В Япония основата на диетата е оризът.
Основните продукти в диетата трябва да бъдат риба, морски дарове, соеви зърна, зелен чай и огромно количество пресни зеленчуци и плодове.
Сред напитките трябва да изберете зелен чай, който съдържа антиоксиданти и витамини, които осигуряват младост и здраве. Всеки ден трябва да вземете до две чаши.
За десерт трябва да ядете повече плодове или да изпечете оризово брашно. Също така полезна ще бъде различнапудинг, желе, мармалад. Не добавяйте масло и много захар към десертите. Основният компонент на десерти трябва да бъде плод.
Подходящо е храната да се третира като ритуал. Това изисква добре подбрана посуда, подходяща благоприятна среда. Не се допускат бързи закуски в движение.

Грижа за кожата и косата

\ t

За да се грижат за кожата и косата, японските жени са не по-малко внимателни от храненето.

Процесът на почистване и овлажняване на кожата трябва да се извършва ежедневно, като свещен ритуал. Да се измие сутрин и вечер.
След употреба на почистващия препарат кожата трябва да се избърше с памучен тампон, напоен с лосион и да се нанесе крем с овлажняващ ефект. Тази заповед трябва да се изпълнява през нощта. По принцип лицето трябва да се измива възможно най-често.
Когато избирате козметика за човек и тяло, трябва внимателно да проучите състава. Колкото по-естествени компоненти включват една или друга среда, толкова повече полза ще има кожата.
При избора на козметика за лице почистващото средство играе най-важната роля. Тя може да бъде взета в магазина самостоятелно или по съвет на козметик. По никакъв начин не бива да се спестява такъв инструмент. Кожата се почиства правилно и старее много по-бавно.
По-често трябва да използвате маски за лице. Оказва се, че дълбочината на проникване на полезните вещества, които са част от маската, е много по-голяма. Можете да използвате готови маски за кърпи, които се продават в магазините или се правят сами. За да направите тованеобходимо е да вземете кърпа от тъканта от съответния материал, да го накиснете с всяка маска и да я нанесете върху лицето.
Не е необходимо да слушате онези, които казват, че маслата са вредни и правят кожата по-мазна. Точно обратното. Маслата са много полезни за грижа за кожата. Принос за почистване, овлажняване и подхранване. Основното нещо, за да вземете масло, което е подходящо за вида на кожата. Кожата абсорбира точно толкова масло, колкото е необходимо, а излишъкът може да бъде отстранен от повърхността с салфетка.
Не забравяйте за баните. При вземане на вана е необходимо да се смаже кожата и да се разтрива добре. Можете да използвате ексфолианти или кърпички от естествени материали, които осигуряват пилинг ефект. След тази процедура кожата се почиства от мъртвите клетки, подобрява кръвообръщението и общото благосъстояние. Ако няма баня, тогава можете да отидете на всяка добра баня в града.
За подобряване на състоянието на косата можете да използвате рецептата на японските жени и да приготвите маска. Вземете една чаена лъжичка масло от камелия, която трябва да се нанесе върху влажна коса. След това измийте косата си както обикновено.
Не забравяйте японския масаж на лицето, който помага да се отпуснете и възстановите скритите резерви на тялото. Всеки ден с леки докосвания на пръстите за пет минути трябва да извършвате масаж на лицето.

Разбира се, всяка жена търси собствената си рецепта за красота, но малки тайни от японските красавици ще помогнат в това.