Лифтинг на лицето: как да се подмлади, затегне кожата, без скъпа пластична хирургия

Подобряване на дома - Спасяване за отпусната кожа

Без еластична и стегната кожа не е необходимо да се говори за младост и красота. Години, погрешен начин на хранене, лоши навици и неподходящи грижи увреждат кожата. С течение на времето тя губи своята еластичност, става по-малко еластична, появяват се бръчки.

В тази статия ще разгледаме тайните на поддържане на тонуса на кожата в продължение на много години, което премахва необходимостта от скъпа пластична хирургия.

Правила за полагане на грижи

Забавянето на стареенето на кожата и предотвратяването на нейната отпуснатост е трудно, но не и невъзможно. Основните правила по този въпрос са комплексен подход и редовна грижа. Има някои принципи, които трябва да се следват.

Хранене

Диетата определя нашето здравословно състояние и външен вид. За да остане кожата млада и здрава, тялото трябва да получава животински и растителни протеини, полезни мазнини (съдържащи се в мазна морска риба), витамини (А и Е), микроелементи, ядливи влакна (много в пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни).

Трябва да изоставям:

  • - маргарин,
  • - меко масло,
  • - печене,
  • - сладкарски изделия,
  • - Бонбони,
  • - бял хляб,
  • - бързо варени зърнени храни.

Режим на пиене

За да остане кожата еластична, тя се нуждае от влага. За да направите това, трябва да поддържате правилния воден режим. Дневната норма на питейна вода е концепцията за индивида. Но ако поне пиете1,5 литра вода на ден, си струва да се разгледат техните навици.

Взема се предвид само рафинираната питейна вода, а други течности (супа, чай, кафе ...) не се вземат предвид. Между другото, учените са показали, че прекомерното пиене на напитки, съдържащи кофеин, влошава кожата, така че не обичайте кафе, чай и енергийни напитки.

Сън

Дори и най-скъпите средства няма да помогнат, ако не отпадате постоянно. Пълният осемчасов сън ще бъде ключът към вашата младост и красота.

На открито и спортно ходене

Лесни упражнения и редовни разходки на открито са необходими, за да се гарантира, че всички метаболитни процеси продължават без прекъсване.

Отказ от лоши навици

Пушенето и злоупотребата с алкохол не оказват най-добро въздействие върху състоянието на кожата. Ето защо, ако се притеснявате за продължаващото опазване на младостта и красотата, от фатални хобита, трябва да се откажете възможно най-скоро.

Контрастни души

Контрастните водни процедури подобряват кръвообращението, ускоряват метаболизма и оказват благоприятен ефект върху кожата. Можете да миете сутрин и вечер гореща и студена вода и е възможно да разтриете кожата с кубче лед (с обикновена, минерална или билкова инфузия).

Гимнастика

С помощта на специални упражнения е възможно в рекорден срок да се повиши тонуса на кожата и да се затегне овалното лице.

Масаж

Редовните масажни сесии значително подобряват състоянието на кожата, затягат и подмладяват. Не е задължително да се записва в салона за красота илистая за масаж. Всички манипулации могат да се правят у дома.

Козметика

Козметичната индустрия предлага разнообразие от лекарства, предназначени за укрепване на кожата, за подобряване на тонуса и за борба с мързела. Можете да изберете подходящия само чрез пробна и грешка.

Разгледайте продуктите, които съдържат:

  • - витамини А и Е,
  • колаген,
  • - коензим Q10,
  • - хиалуронова киселина,
  • - както и естествени растителни екстракти.

Народните средства също могат да бъдат много ефективни.

Първоначално може да изглежда, че грижата за кожата, която избледнява, отнема твърде много време и усилия. Но постепенно, всички манипулации ще бъдат в навик, и ще похарчите за тях не повече от 30 минути на ден. Приемам, малка цена за младостта и красотата.

Упражнения за укрепване на овалното лице

Фитнес за лице е тенденция, която се развива много бързо. Има все повече и повече упражнения, които са насочени към подобряване на овала на лицето, стягане на кожата и контрол на бръчките. Ето един от тях.

  • - Ние отпускаме мускулите на лицето, натискаме индекса, индекса и средните пръсти към бузите от двете страни.
  • - Силно стиснете устните си и се опитайте да се усмихнете с дясната половина на човека, като си помагате с тези пръсти.
  • - Да се ​​върнем на изходната позиция.
  • - След това се усмихнете в лявата половина на лицето.
  • - Пет упражнения ще бъдат достатъчни.

Домашен масаж за лице

  1. Не забравяйте да измиете добре ръцете си, преди да масажирате лицето си. Можете също така да ги лекувате с лек антисептикСредство за предотвратяване на попадането на микробите върху кожата.
  2. Всеки масаж трябва да се извършва пет или седем пъти. Първото нещо, което трябва да направите, е да инсултирате кожата на бузите с движения на удар, преместете пръстите си от крилата на носа към храмовете. След това отидете на челото: ударете кожата отдолу нагоре, от веждите до линията на растежа на косата.
  3. В края на това поставете ръцете от двете страни на брадичката и погладете кожата на бузата по посока на ухото. След това, с гърба на пръстите си, внимателно масажирайте кожата на брадичката и шията. Обиколи устните с движения.
  4. След масажа, оставете кожата да почива в продължение на 10 минути и след това нанесете грима.


Популярни статии

Ръкоделие Батик - какво е това, история на появата и стъпка по стъпка инструкции за стартиране на картина за начинаещи Готварски Medusa коктейл - Съставките, от които се нуждаете, и последователността на смесване
Здраве Nebido - инструкции за употребата на лекарството, аналози и прегледи Къща и живот Стая за хортензия - грижа за дома, особености на трансплантацията и репродукцията, контрол на заболяванията Красота Програми за отслабване - програми за преброяване на калориите, контрол на теглото и диета Красота Грах за загуба на тегло - ползите от диета и калории, като каша, картофено пюре и супа Готварски Закуска от гъби за всякакъв повод: хайвер, сандвичи, ролки Готварски Как да се справим с пилето Готварски Салата на булката - прости рецепти с Stepper с пушено пиле Готварски Гъбена гъба сос - Как да се готви кремообразна или кисела сметана рецепта от снимка