Напитки с гладно мазнини - рецепти за отслабване у дома

Изгарящи мазнини напитки

С диетичното хранене ефективните помощници в борбата срещу наднорменото тегло са напитките за изгаряне на мазнини за отслабване. Те ще им помогнат със стандартна диета, когато не искате да седнете на строги диети, но трябва да отслабнете. Като следвате здравословен начин на живот с физическа активност и правилно хранене, ще изхвърлите омразните паунда, а изгарящите мазнини напитки ще ускорят този процес.

Напитки за отслабване

Коктейли за отслабване на мазнини - приключение за тези, които искат да хвърлят наднорменото тегло. Те утоляват жаждата и глада, подобряват функционирането на тялото, благодарение на полезните свойства на компонентите, ускоряват метаболизма, пречистват токсините и т.н. , добавяне на енергия за физическа активност.

Чай за отслабване

Има много видове чайове за отслабване с приятен вкус и аромат. Напитки, приготвени в домашни условия, не съдържат химикали, така че не увреждайте тялото, както е възможномагазин за чай Чрез приготвянето му сами ще получите лекарство за наднормено тегло, което укрепва имунната система, косата и ноктите. Кожата изглежда по-добре след зъби и вие ставате по-активни.

Най-известният чай за отслабване е питие джинджифил, който изгаря мастните клетки. Рецептата е проста:

1. Почистете пресния корен от джинджифила и след това го нарязайте на малки парчета.
2. Добавете 10 g от натрошен корен от растението към вряща вода.
3. Пийте напитка на слаб огън за 5-10 минути.
4. Добавете резен лимон на вкус.
5. Пийте на гладния стомах веднъж дневно.

Още един изгарящ мазнини чай е напитка от морски зърнастец с добавка на джинджифил. B витамини укрепват мускулната система, нормализират обмяната на веществата. Рецептата е следната:

1. Корен от джинджифил (2 см) се смила в ступа.
2. 100 г морски зърнастец се рушат до състояние на овесена каша.
3. Добавете в чаша или чаша морски зърнастец с джинджифил, компонентите на залива 600 мл преварена вода.
4. Направете чай 10 минути.
5. Добавете 1-2 супени лъжици. л мед, 1 ч.л. канела.

Спортни коктейли

Загубата на тегло със спортни напитки може да бъде два вида: на базата на протеинови коктейли и добавки за изгаряне на мазнини:

• Протеиновите коктейли съдържат протеинови продукти (мляко на прах, яйчни белтъци, креатин под формата на концентрат, изолат, хидролизат). За компонентите се добавя течност (вода или обезмаслено мляко), малко мазнини (по-често ленено семе или масло). На вкус можете да нарязвате плодове, зеленчуци. Комбинацията от протеинови напитки със силово обучение не само ще загубинаднорменото тегло, но също така и мускулната маса, затегнете тялото.
• Изгарящи мазнини коктейли с добавки (таурин, гуарана, женшен) добавят енергия. По време на аеробни упражнения мастните клетки се изгарят по-бързо. Bads и растителни вещества се добавят към вода или сокове, като такава напитка истински zhirozzhigatelya.

Напитки на гладно от мазнини у дома - рецепти

Коктейл за изгаряне на мазнини ще бъде полезен при правилното хранене дори без да се придържате към строги диети. Свойствата на мазнината могат да се проявят самостоятелно или по време на физическа активност: кардио и силово обучение. Рецептите за домашно приготвени коктейли са изобилие. Напитките съдържат много различни съставки, така че всяко момиче ще намери подходящо за себе си.

Инфузия на канела с мед

Компонентите на напитката са полезни не само като смес, но и поотделно. Тяхната полза е доказана повече от веднъж, а списъкът на микроелементите с витамини впечатлява:

• Канелата се счита за здравословна подправка. Съдържа етерични масла, смоли, танини. Подправката е богата на витамини А, В1, В2, С, РР, съдържа калий, магнезий, цинк, желязо, фосфор и други не по-малко полезни елементи. Свойствата на канелата включват действието на естествени антиоксиданти, антимикробен ефект. За отслабване се използва канелената подправка поради ускорението на метаболизма, намаляването на глюкозата, холестерола, инсулина.
• Медът е естествен антисептик и консервант, съдържащ повече от 300 микроелемента: въглехидрати, органични киселини и техните соли, аминокиселини, минерали, витамини, хормони, ензими, мастни киселини.и етерични масла, фосфатиди, стироли, терпеноиди и други липиди. В същото време той е проводник на полезни вещества в клетките.

Канелевият мед в напитката за изгаряне на мазнини усилва ефекта един от друг, помагайки по-добре да абсорбира веществата. С редовен прием, инфузията обработва глюкозата в енергия, угасва апетита, нежно почиства червата поради малък слабителен ефект. За да може тази комбинация от съставки да ви помогне да отслабнете, трябва да приготвите правилно коктейл:

1. Вземете 200 мл студена преварена вода, 1 ч.л. мед и 0,5 см3 канела.
2. Канелата се разтваря във вода, след което трябва да се съхранява в продължение на 30 минути.
3. Добавете мед към канелата и разбъркайте добре.

За ефективен резултат вземете инфузията два пъти дневно за половин чаша. Поставяйте нова напитка всеки ден, защото полезните свойства се губят след 24 часа. Ако повърхността на инфузията създава слуз или филм, сменете канелата, която е или лошо качество, или касия (китайска подправка). По-добре е да си купите канела в пръчки, а сами да приготвите коктейл, да го нарежете в блендер или кафемелачка.

Вода Sassy

Регулирането на теглото с помощта на полезни компоненти става, когато се използва вода Sassy. Напитката ускорява метаболизма, премахва токсините от тялото, почиства кръвта, нормализира храносмилането и дава усещане за ситост. Подгответе витамин коктейл лесно:

1. Смачкване 1 супена лъжица. 1 от корен на джинджифил или 1 ч.л. прах.
2. Почистете и нарязайте 1 краставица с 1 лимон.
3. Счупете пръстите си няколко клонамента.
4. Поставете съставките в чаша, излейте ги с вода.
5. Оставете питие за нощта или 8-9 часа на място без слънчева светлина.

През това време напитката ще бъде богата на минерали, витамини и етерични масла, а за по-добър ефект от водата на Sassy следвайте следните правила:

• Коктейлните продукти трябва да бъдат пресни;
• Джинджифилът е предварително почистен;
• Не можеш да оставиш напитка на слънце;
• на ден може да се използва не повече от 4 литра концентрат от витаминен коктейл;
• за 1 лечение, пийте по 1 чаша на всеки 3-4 часа.

Пиещи мазнини за мързелив

Girozzhigatelya за мързелив също съществува. Действието на коктейла се показва без тежка спортна тренировка, но правилното хранене с аеробна работа не се отменя. Ще се нуждаете от напитка за готвене:

1. Вземете 1 киви, 2 броя лимон, 7 клона от мента и магданоз, 100-150 мл вода, ако желаете - мед.
2. Разтопеното киви се поставя в блендера, като към него се добавят други продукти.
3. Пийте коктейл веднага след смесването.

Пиенето на загуба на тегло за нощта

Вместо последното хранене или закуска преди лягане, можете да пиете коктейл от кисело мляко, канела, черен пипер, който е особено ефективен вечер. Напитка, която утолява глад и полезни свойства за стомаха и червата, осигуряват бърза загуба на тегло. Смесете следните съставки на порция коктейл и пийте всяка вечер:

• 200 ml обезмаслено или 1% кефир;
• 0,5 ч. Лъжичка смлян канела;
• 0,5 ч. Лъжичка мляно джинджифил;
• червен пипер върхунож, но ако коктейлът стане остър, намалете количеството.

Дренажна напитка за отслабване у дома

Един от факторите за появата на целулит и наднорменото тегло е водно-соленият баланс. В тялото се натрупва излишната течност, която влошава здравето: има подуване на тялото, торбички под очите, наднормено тегло с малък процент мазнини, загуба на еластичност на мускулите. При пренебрегване на нарушението се идентифицират допълнително заболяванията на сърцето и бъбреците. За да се реши този проблем напитки дренаж напитки.

При заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт), дренажните коктейли трябва да се вземат с повишено внимание, тъй като компонентите с висока киселинност се използват за приготвяне на напитки. За да направите едно питие, изберете някое от изброените продукти, налейте вряла вода или го поставете на водна баня, но не ври, а след това я оставете да се разлее:

• сушени горски плодове (боровинки, боровинки);
• листа от касис или бреза;
• магданозена трева, копър, майка и мащеха;
• сок от зеленчуци;
• лимон, мед, подправки (карамфил, индийско орехче, канела, градински пипер);
• Заместители на естествена захар (кафява захар, стевия, мед).

Видеоклипове: Коктейли за отслабване

Коментари

Инна, 29 години

Вместо вечеря, той пие коктейл от 1% кисело мляко, добавя малко канела към джинджифила там. За един литър - 1 чаена лъжичка. През това време той спря да държи сладки, процъфтяващи ястия. Друга вечер пиеше минерална вода с 1: 1 кефир с добавка на лимонов сок.Той добави няколко супени лъжици спално бельо, карамфилово семе за храна. В рамките на седмица и половина - минус 7 кг

Людмила, 24 години

Човекът обикаляше горещо в морето, докато изпратиха седмица. Осъзнах, че нямам време да отслабвам за толкова кратко време, затова реших да се отърва от поне излишната течност в тялото, подуване на тялото. За това 2 пъти на ден, дренаж жълтурчета напитка на чаша. Отидох 2, 5 кг, а фигурата е забележимо затегната.

Дарина, 37 години

Страховете от съхраняването на коктейли за изгаряне на мазнини, така започнаха да приготвят напитки за отслабване у дома. Любимата ми рецепта е вода, мед и лимон. Понякога лимоновият сок се заменя с няколко капки ябълков оцет или добавям пръчка с канела. Коктейлът ускорява метаболизма, който поддържа тонуса на тялото ми, и работата на вътрешните органи се нормализира.

Lisa, 31 години

За да отслабнете, помогнах на едно питие от сок от грейпфрут. Към него е добавена сметана салата, след което всички смесени с блендер. Видях коктейл за половин час преди вечеря всеки ден. Веднъж седмично изпълнявах аеробни упражнения. След 2 седмици благосъстоянието се подобри, а месец след началото след пиене и поддържане на правилното хранене хвърли 11 кг.