Как да отслабнете звезди - диети и тайни на шоубизнеса, снимки преди и след

Разглеждайки безупречните фигури на артисти, певци и други звезди на шоубизнеса на техните монитори, ние неволно задаваме въпроса: "Как да отслабнем?". От тази страна на екрана можете ефективно да се отървете от наднорменото тегло, най-важното в същото време - да знаете тайните на звездата. Много от звездите не правят тайни на тяхната загуба на тегло, защото в основата на тяхната идеална форма - огромна работа върху себе си, интензивно обучение под ръководството на треньора и строги ограничения в храненето, разработени от диетолозите под индивидуалните особености на тялото.

Тъй като звездите са намалели

Знаменитостите на телевизионните екрани често преминават към неидентифициране, звездата пада на десетки килограми. Понякога във видеото и снимките на звездите има ръка на пластичен хирург или стилист, но по-често тя е трудна работа за себе си. Актриси, певци намират пътя си към перфектната красота, без да го крият от своите фенове. Много жени искат да знаят как звездите са паднали да следват техния пример. В основата на всяка тънка фигура - диетично хранене и дори упражнение.

Алла Пугачева

Интересно беше да се знае как Пугачева намалява теглото си на всеки жител на страната ни. Триумфалната загуба на тегло на звездата при 15-20 кг притесняваше и стотици хиляди жениБих искал да спася тялото си от наднормено тегло. Около фолк певица се разнасяше много слухове. Тя се дължи на диети от краставици, загуба на тегло с активен въглен, елда и дори кодиране "25 рамки". От факта на намаляване на теглото, Primadonna започна много по-прозаичен: диета, разработена от диетолог, като се вземат предвид характеристиките на тялото, липосукция на определени области на тялото и козметични корекции.

Leyasan Utyasheva

Друга знаменитост, която остава слаба, като работи върху себе си, е звездата на гимнастиката Лиясан Утяшева. Дори и малка допълнителна такса в тегло е непростително за тази красота, принудени да отслабнете с всяко движение на стрелката вдясно. В основата на неговия успех Лясан поставя положително настроение. Отслабването на звездите и не само успява, ако обичате тялото си и се стремите да го подобрите. Такава мотивация и липса на комплекси са необходими за добър резултат.

След правилна мотивация, да отслабнете, постепенно елиминирайте вредните храни от диетата: пържени и мазни. Подгответе се за пара, зеленчуци и плодове за ядене в суров вид. Около 50% от дневната дажба трябва да се състои от протеини: пиле, риба, морски дарове. Сирене, сирене, кисело мляко и кефир са задължителни жители на ежедневно балансирано меню. Откажете се от алкохол, сладкиши, десерти, пийте много чиста вода. Диетата на Леясан Утяшева включва задължителни спортове. Гимнастичката е разработила специална система за обучение за красотата и хармонията на тялото ви.

Ирина Дъбцова

Певицата Ирина Дубцова разкри тайните си на тънкост. Основнатафакторът, от който зависи успехът - ежедневен контрол над теглото му. Всеки ден да отслабва. Програмата за хранене на звездата беше съставена от екип от диетолози, ястия, рисувани по часове, до един грам. Строги ограничения се прилагат за сладкиши, брашно. В храната те напълно отсъстват. За да отслабнете, звездата пие много вода без газ, зелен чай. Певицата следва следните принципи на хранене:

  • отхвърляне на бързо хранене, консерванти, други неестествени добавки;
  • Периодично изключване на захар на седмица;
  • частта трябва да е с размерите на юмрука - това е чиния от зеле или варено месо;
  • вечерята не трябва да е по-късно от 18:00 (с изключение на кефир);
  • вода на ден трябва да се пие най-малко 2 литра.

Пенелопе Крус

Популярната звезда Пенелопе Крус има свой собствен метод за отслабване. Според метода на красотата нискокалоричната диета съдържа 50% въглехидрати, 30% мазнини и 20% протеини. Добавянето на храна задължително служи за физическа активност: фитнес, джогинг, плуване. В процеса на отслабване можете да пиете вода без газ, натурални сокове. Ако искате да отслабнете, не забравяйте за кисело-млечни продукти: сирене, кисело мляко добавете към диетата. Приблизителното меню изглежда така:

  1. Закуска: плодова салата (всякакви плодове, плодове).
  2. Обяд: варено пиле, телешко или пуешко - 150 г, зеленчукова салата със зехтин.
  3. Задушени или печени зеленчуци, ябълка.

Beyonce

След бременността индивидите с форма на звезда имат същите сериозни проблеми с теглото, както самите теобикновени хора Този проблем засегна и Бейонсе - известна звезда, актриса, певица. Общо 4 месеца взе, че от красиво тяло "избяга" допълнително 27 кг. Резултатът от звездата се търси с диетолог Марк Борхес. Една от неговите тайни за ефективно отслабване е 22-дневна вегетарианска диета. От диетата се приемат всички риби, месо, морски дарове, мед, яйца и други продукти от животински произход. Приблизително меню по време на диета:

  • сутрин - овесена каша със стафиди, чаша вода с лимон;
  • закуска - ябълки;
  • следобед - супа от леща;
  • закуска - сок;
  • вечер - варени зеленчуци.

Видео: как звездите на шоубизнеса се изплъзват

Снимка на звездите преди и след загуба на тегло

Популярни статии

Готварски Тарталети с ананасово сирене и чесън - как да готвя тесто и пълнеж Къща и живот Засаждане на картофи от мотоблок - преглед на култиваторите, използвайки катерач и плуг
Красота Как да се грижим за увеличените мигли? Съвети Здраве Компресорен инхалатор - Разлики от ултразвук, рейтинг на най-добрите модели и правила за употреба Готварски Рецепти на Leaf Khinkali: Тайните на избор на съставки и готвене Руги съвети Как да се отървете от тревната въшка на сайта, градината, леглата, моравата, оранжерията завинаги? Как да премахнете тревната въшка от градината с народни и химически средства: съвети. Ако в градината има много мокрици, каква почва харесва плевелът от мокрици? Руги съвети Защита на гроздето от болести: лекарства, комплексни мерки. Мана, оидиум, акари по грозде: причинител, признаци на заболяването, мерки за контрол, лечение с лекарства и народни средства. Сортове грозде, устойчиви на мана, оидиум: списък, имена Руги съвети Как и с какво да изперете петна от трева и зеленина по дънки, панталони, от дрехи? Старо петно ​​от трева: как да го премахнете от дънки? Руги съвети Ендометрит и ендометриоза, аденомиоза: какви са разликите и приликите?