Здраве на зъбите. Фактори, които подобряват здравето на зъбите

Според статистиката хората се обръщат към зъболекари малко по-рядко, отколкото към терапевти, но по-често, отколкото към други лекари. Газираният въздух, лошата питейна вода и неправилната грижа за устната кухина водят до различни проблеми, свързани със зъбите. Такъв често срещан проблем като кариес се среща при 70% -100% от жителите на нашата страна (в зависимост от региона на пребиваване). Освен това, освен кариес, има и други проблеми на устната кухина. В тази статия ще научите за факторите, които подобряват здравето на зъбите. В крайна сметка е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува в пренебрегвано състояние.

Коя храна има отрицателен ефект върху здравето на зъбите?

Устната хигиена играе важна роля за поддържането на зъбите красиви и здрави. Но в допълнение към ежедневните грижи е важно да се храните правилно. В крайна сметка, когато ядем различни храни, ние имаме не само нашето тяло, но и болестотворни бактерии, които живеят в него. Основата на живота на повечето от тези бактерии са захарта и нишестето, съдържащи се в храната. Колкото повече от тези вещества има в храната, толкова по-добре за бактериите. Ето защо проблемите със зъбите се наблюдават толкова често при хора със сладко.

ЗАПОМНЕТЕ: любимата храна на бактериите, живеещи в устата, е рафинираната захар.

Съдържа се в различни сладкарски изделия. Следователно антирейтингът на денталните продукти е както следва: • Бонбони; • Шоколад; • Сладки газирани напитки; • Маслени кифлички; • Дъвки, съдържащи захар.

Но съдържанието на захар в сладкарските изделия не е единственият им недостатък. Също така, липсата на натоварване при дъвчене може да се отдаде на негативните последици от използването на такива продукти. А повечето сладки ястия и десерти не могат да натоварят толкова зъбите. В резултат на това зъбите губят необходимата "тренировка" и стареят. Такива продукти са особено опасни за децата. При използването им не само се развалят зъбите на децата и юношите, но и неправилно се оформят зъбите и челюстта.

Не е необходимо да се отказвате напълно от сладкото. Но не можете да ги злоупотребявате. Ако не можете без сладко, заменете продуктите, които съдържат рафинирана захар, с тези, които съдържат захар в нерафинирана форма. Такива сладки продукти са по-малко вредни за зъбите.

ВАЖНО: След консумация на сладки ястия не забравяйте да отстраните остатъците от захар от емайла на зъбите. Ако не можете да използвате паста за зъби и четка, използвайте дъвка. Но само такъв, в който няма захар.

Най-добрите продукти за здравето на зъбите

За здрави зъби се нуждаете да ядете такива продукти, които стимулират дъвкателното натоварване. Най-добрите сред тях са зеленчуци като моркови, цвекло, краставици и ябълки. В допълнение към факта, че самите те са в състояние да почистят зъбния емайл от мръсотия, тези зеленчуци съдържат витамини (B, D, E, K, C и PP), както и полезни вещества (калций, калий, магнезий, натрий, фосфор, йод, флуор, желязо и кобалт) имат положителен ефект върху здравето на зъбите. Калцият и фосфорът бяха особено засегнати по този начин.

Освен изброените по-горе зеленчуци, ТОП продуктите за дентално здраве включват: • Зелените (магданоз, копър, лук и целина); • Горски плодове (касис, ягода и червена боровинка); • Ядки (бадеми, кашу и кедрови ядки); • Млечни продукти (мляко, сирене и твърдо сирене); • Морски дарове (скариди и някои видове риба); • Яйца; • Мед.

Освен положителния ефект върху зъбите, всички горепосочени продукти са изключително полезни и за целия организъм като цяло.

ВАЖНО: Според някои учени най-полезният продукт за зъбите е зеленият чай. Включените в зеления чай естествени антиоксиданти предотвратяват образуването на тъмна плака по зъбите и имат положителен ефект върху здравето на венците.

Витамини за здравето на зъбите

Както всеки друг човешки орган, зъбите нужда от витамини. Недостигът им може да доведе до различни проблеми в устната кухина. Витамин D е особено важен за тялото. Именно той е отговорен за усвояването на калция – изключително важен макроелемент за здравето на зъбите.

Особено важно е правилно да балансирате приема на витамини, ако сте на диета за отслабване. При днешните популярни протеинови диети тялото може да не получава такива витамини от група В като B6, B12 и B2.

Можете да укрепите зъбите си с помощта на витаминни комплекси като: "Dentovitus", "Kalcynova", " Видехол“, „Калций Д3 – Никомед“ и „Ремодент“. За да предпазите зъбите на децата, купувайте в аптеката витаминни комплекси като "Vitaftor" и "Vita-bears" калций плюс.

Препарати за здравето на зъбите

Понякога, за да бъдат зъбите красиви и здрави, само правилното хранене и използването на витаминни комплекси не може да бъде достатъчно Но благодарение на съвременната фармацевтика във всяка аптека можете да намерите лекарства, които могат да помогнат на зъбите. За укрепване на зъбния емайл се препоръчва използването на специални пасти за зъби "Splat". Освен калций и флуор, те съдържат всички необходими хранителни вещества за зъбите.

За да облекчите зъбобола, можете да използвате такива аналгетици като: "Дексалгин 25", "Ибуфен", "Кетанов" и "Седалгин плюс". Времето на тяхното действие е достатъчно, за да стигнете до зъболекарския кабинет.

За улесняване на никненето на зъби при деца се използват специални гелове. Като например: "Holysal", "Kamistad" и "Kalgel".

Хората с болни зъби имат редица други заболявания

Зъбните заболявания могат да станат причина за други заболявания. Бактерии, които водят до кариес, което може да повлияе негативно на цялата дихателна система на човек. Освен това напреднал кариес може да доведе до сепсис. Особено опасно е да се започне лечение на зъби при пациенти със слаба имунна система.

Днес специалистите преброяват 80 вида телесни заболявания, които пряко зависят от състоянието на зъбите. Такива заболявания включват сърдечно-съдови заболявания, заболявания на храносмилателните органи, ревматизъм, заболявания на жлезите с вътрешна секреция, заболявания на бъбреците, очите, ушите, кожата и дори нервни разстройства.

ВАЖНО: Болните зъби могат да "заразят" цялото тяло. Бактериите от болен зъб могат да навлязат в кръвта и при отслабена имунна система да се разпространят в различни части на тялото. Не е необичайно заболяванията в устата да бъдат засегнати от сърдечни заболявания.

Фактори, влияещи върху здравето на зъбите са: • Наследственост; • Правилна грижа за устната кухина; • Правилно хранене; • Редовна профилактика.

Наследствеността е един от доминиращите фактори, влияещи върху състоянието на твърдите тъкани на зъба. Въпреки това днес експертите категорично са установили, че такова често срещано заболяване като зъбния кариес не се предава по наследство.

Правилното хранене също е много важен фактор, влияещ върху здравето на зъбите. С храната можем да си набавим необходимите витамини и микроелементи. Но злоупотребата с алкохол, кафе и сладки храни може да доведе до разрушаване на зъбния емайл и дори до загубата му.

Ето защо е много важно да се грижите редовно за зъбите си и да предприемате превантивни мерки. Периодичните посещения на зъболекарския кабинет с превантивна цел трябва да се превърнат в добра традиция. Много по-лесно и по-евтино е да се лекуват зъбите в ранните стадии на проблема, отколкото в началото на заболяването.

Профилактика на здравето на зъбите

Статията за устната хигиена обсъжда въпроса за профилактиката на здравето на зъбите. Тази мярка се отнася не само за миенето на зъбите преди и след сън, но и за редовните посещения на зъболекарския кабинет за профилактичен преглед на устната кухина.

Видео. ТОП-5 съвета как да поддържаме зъбите здрави