Защо слабостта се появява веднага след хранене и внезапно искате да спите: причини. Възможно ли е да спите след хранене за отслабване?
Причини за сънливост и слабост след хранене.
Много от нас изпитват известна слабост след хранене. Това се дължи на факта, че тялото изразходва достатъчно количество получена енергия за смилане на храната.
Защо слабостта се появява веднага след хранене и внезапно искате да спите: причини
Редовното чувство на слабост след хранене не е норма. Има няколко обяснения за това. Може би вашето състояние е вариант на нормата или определена патология.
Има няколко причини за сънливост след хранене:
- Нарушения на щитовидната жлеза. Това се дължи на факта, че на тялото му липсват някои хормони. Поради това се появява сънливост.
- Захарен диабет. След хранене концентрацията на глюкоза в кръвта се повишава, което допринася за сънливост.
- Намаляване на кръвната захар. Този процес не е патологичен, а физиологичен. Това се дължи на факта, че по време на глад в тялото навлиза определен хормон, който не позволява на човек да заспи. Веднага щом храната попадне в тялото, то се успокоява и мозъкът дава сигнал, че е възможно да си починете.
- Болести на стомашно-чревния тракт. Това се наблюдава много често след хирургични интервенции. В 30% от случаите след стомашен байпас храната от стомаха много бързо попада в червата. Това може да причини гадене, повръщане и сънливост. Но след прием на някои лекарства процесът се нормализира.
- Сънливост може да се появи при панкреатит и гастрит. Следователно, след като се нахрани, човек се чувства уморен и иска да си легне по-скоро.
Можете ли да спите след хранене, за да отслабнете?
Ако искате да отслабнете, в никакъв случай не трябва да си почивате или да спите след хранене.
- В хоризонтално положение част от стомашния сок се влива в червата. Това може да причини киселини и болки в корема или слънчевия сплит.
- Ако заемете хоризонтална позиция след хранене, кръвта тече от стомаха към долните крайници. Поради това количеството на стомашния сок намалява, храната се смила много по-бавно. Това допринася за натрупването на мазнини по талията.
- Ето защо, ако искате да отслабнете, не бързайте да си лягате след хранене. Но също така ще бъде излишно да бягате, да клякате или да се занимавате с тежка физическа работа след хранене. Отложете тренировките, бягането и часовете по фитнес. 1-2 часа след хранене се считат за оптимални.
Научете повече за това как и кога да се храните след тренировка, за да отслабнете тук.
Както можете да видите, сънливост след хранене може да възникне както по физиологични, така и по патологични причини. Редовната слабост след хранене не е вариант на нормата и може да бъде симптом на опасно заболяване.
