Мултивитамини и витамини за жени - кои са по-добре да се вземат: рейтинг, списък с имената на най-добрите производители, състав, рецензии. Какви мултивитамини и витамини е по-добре да приемате за млади момичета, преди и след 30, 40, 50, 60 години, когато планирате бременност

В тази статия ще разгледаме разнообразието от мултивитамини. И също така ще предложим опции за лекарства за жени от различни възрасти и състояния.

Нашето тяло постоянно се нуждае от хранителни и полезни вещества. Благодарение на тях тялото расте, развива се и функционира нормално. Някои от необходимите елементи човек получава с храната, други трябва да бъдат допълнени с помощта на витамини и мултивитамини.

Какво представляват мултивитамините и с какво са полезни?

Всеки е чувал достатъчно за ползите и необходимостта от витамините за човешкия организъм. Но не всеки знае за мултивитамините.

• Мултивитамините се отнасят до лекарствени средства, които се състоят не от един, а от няколко витамина. В същото време витамините са комбинирани по такъв начин, че да се усвояват перфектно един с друг в човешкото тяло. Трябва също така да се каже, че съставът на такива лекарства включва не само витамини, но и минерали.
• Ползата от мултивитамините е, че като приема едно лекарство, човек осигурява на тялото си няколко важни витамина и микроелемента наведнъж. Тук практичността, икономичността и полезността са на лице.

Как се различават витамините от мултивитамините?

Витамините са различни органични вещества, а мултивитамините най-често са представени от медицински препарати.

• Витамините, като правило, са естествени вещества, които често влизат в човешкото тяло с храна. В същото време всички витамини и микроелементи, които влизат в тялото, го правят отделно един от друг. Поради това асимилацията на витамините в организма може да бъде различна.

• Мултивитамините са лекарства, които се състоят от няколко витамина, следи елементи. В същото време тези вещества в лекарството са в такова състояние, което позволява всички те да бъдат добре усвоени от тялото. Също така е необходимо да се отбележи фактът, че мултивитамините, за разлика от витамините, могат да бъдат произведени чрез метода на синтетичен синтез.

Мултивитамини за жени - кои са по-добре да се вземат: състав, рейтинг, списък с имената на най-добрите

) По принцип малко може да се изненадате от факта, че различните лекарства имат няколко вида и са предназначени за различни категории хора. Поливитамините също се произвеждат по напълно различни начини и един от техните видове са препаратите за жени.

ВАЖНО: По-добре е да приемате лекарствата, предписани от Вашия лекар, които зависят от Вашето здравословно състояние. Невъзможно е да се предписват сами мултивитамини, защото те също могат да навредят на вашето здраве.

Според експерти и въз основа на прегледи на жени, можем да заключим, че най-добрите и ефективни мултивитамини за жени са следните:

• ) „Дамска формула: Повече от мултивитамини“. Лекарството съдържа витамини от група А, В, С, D, както и различни киселини и други микроелементи.
• " Супрадин". Това лекарство съдържа 12 витамина, както и различни микроелементи и киселини.
• "Alphabet Cosmetics". Този комплекс е разработен изключително за жени и за попълване на онези вещества, които са необходими на женското тяло. Съдържа повече от 10 витамина и минерала, които подмладяват организма.

• "Vitrum Beauty". В състава си комплексът съдържа витамини от групи Е, В, С, D, както и фолиева и други киселини и редица най-важни микроелементи
• Complivit " Блясък". Веществата, включени в състава на лекарството, подмладяват кожата, изпълняват защитна функция на тялото.
• "Дуовит". Действието на този мултивитаминен препарат е насочено към подобряване на метаболитните процеси в организма, защита на нервната система, подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите.
• "Ундевит". Това лекарство има благоприятен ефект върху женската коса, нокти, кожа и метаболитни процеси в организма, благодарение на съдържащите се в него витамини и микроелементи.

Кои мултивитамини е по-добре да приемат младите момичета: списък с имена

Младо развиващо се женско тяло винаги се нуждае от допълнителни хранителни вещества.

Специално за млади момичета е разработен повече от един комплекс от мултивитамини, които насищат тялото с всички необходими витамини и минерали.

ВАЖНО: В резултат на стрес, промени, младият организъм често започва да изпитва недостиг на витамини B, C, D и много други. На младите момичета им липсват и микроелементи, които също се съдържат в мултивитамините.

Следователно следните мултивитамини са перфектни за младите дами:

• "Дуовит"
• " Alphabet Cosmetic"
• "Complivit"

• "Центрум"
• "Мерц"
• "Дамска формула: Повече от мултивитамини"

Кои мултивитамини е по-добре да приемат момичета и жени под 30 години?

До 30-годишна възраст женското тяло като цяло се справя добре с всички видове стрес и леки заболявания. Въпреки това се препоръчва използването на специални витаминни комплекси, за да му даде сила, енергия и да запази младостта.

• Важно е да се отбележи, че мултивитаминните препарати за жени, които все още не са навършили 30 години, трябва да съдържат онези витамини и минерали, които ще подобрят и запазят младостта на кожата, добре състояние на косата и ноктите.
• Трябва също да се каже, че фолиевата киселина трябва да бъде неразделна част от такива лекарства, тъй като възрастта под 30 години е най-благоприятна за раждане.
• Не забравяйте за подкрепата на имунитета. За тази цел мултивитамините трябва да съдържат вещества, които укрепват имунната система, например витамин С.
• Такива мултивитамини като: "Duovit", "Supradin" са се доказали добре за тази категория на жените., "Revit".

Кои мултивитамини е по-добре да приемат жените след 30 години?

Въпреки факта, че визуално една 30-годишна жена обикновено изглежда доста добре, в тялото започват да протичат процеси на стареене. Ето защо е много важно да започнете навреме да приемате правилните мултивитамини, които биха забавили тези процеси.

• Важно е комплексът да съдържа витамини А, С и много минерали, основните от които са калций, калий и магнезий.
• Избраното лекарство трябва да укрепва косата, ноктите и да има благоприятен ефект върху кожата, която в този момент започва да страда от вече видими бръчки.

За преодоляване на трудностите на тази възраст, предпочитание трябва да се даде на следните мултивитамини:

• "Lady's Formula 30+"
• "Duovit"
• "Център"
• "Биоритъм на мултивитамини"

Кои мултивитамини е по-добре да приемат жени след 40?

Тази възраст също се счита за преходна, тъй като по това време женското тяло отново се преустройва във връзка с предстоящата кулминация. Всяка жена усеща това състояние по свой начин. Някой го понася по-лесно, а някой в ​​буквалния смисъл на думата страда непоносимо. В тази връзка тялото често се чувства хронична умора, кожата губи своята еластичност и настроението напълно липсва.

За жени след 40 години са подходящи следните мултивитамини, които трябва да съдържат витамини А, С, Е, както и калий и калций. Следните лекарства са се доказали добре:

• "Complivit за жени 45+"
• "Alphavit"
• "Vitrum"

Тези мултивитамини не само бързо запълват липсата на витамини, но и влияят благоприятно върху хормоналния баланс на женския организъм.

Какви мултивитамини е по-добре да приемат жени след 50?

След 50 години защитните функции на тялото отслабват донякъде и процесите на стареене стават много забележими. По това време е изключително важно да поддържате себе си и тялото си във форма и, разбира се, мултивитамините ще помогнат по този въпрос.

• По това време трябва да се обърне специално внимание на състоянието на кожата, метаболитните процеси в организма и, разбира се, на имунитета като цяло.
• Най-популярното лекарство за жени след 50 е "Alphavit 50+". Този комплекс има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите и косата и подобрява общото състояние на организма.

• " Centrum silver". Тези мултивитамини подобряват обмяната на веществата в организма и напълно запълват дефицита на полезни вещества, тъй като съставът съдържа повишено количество витамини С, Е, В и калций.
• Дуовит за жени. Както можете да видите, това лекарство е подходящо за всички възрастови групи, тъй като съдържа най-важните витамини и микроелементи.

Какви мултивитамини са по-добри за жени след 60 години?

Старостта прави своите корекции в човешкото здраве. На този етап от живота се появяват различни заболявания, свързани с възрастта, които са свързани с влошаване на имунитета, нарушения на сърдечно-съдовата и други системи на тялото.

На тази възраст е изключително важно да се запълни липсата на следните вещества в организма:

• Витамини B, D, C, E
• Калцият и калият са изключително необходими и на жените след 60-годишна възраст

На тази възраст е подходящо да се приема следното лекарства:

• "Хексавит"
• "Ундевит"
• "Берока Плюс"

​​​​

Тези мултивитамини са полезни за възрастни хора. Лекарствата запълват дефицита на полезни вещества и помагат за преодоляване на хроничната умора.

Кои мултивитамини е по-добре да приемат жените по време на планиране на бременност?

Планирането на бременността е важен етап в живота на всяка жена. На този етап бъдещите майки се опитват напълно да изключат от живота си всичко, което е вредно за тяхното здраве. Понякога обаче отказването от алкохола, цигарите и нарушената рутина не е достатъчно за успешна бременност. Почти всички жени, които планират да раждат бебе в близко бъдеще, се нуждаят от мултивитамини.

• Важно е комплексът да съдържа фолиева киселина в състава си. Липсата на това вещество може да доведе до спонтанен аборт и различни патологии при детето.
• Не по-малко важен е витамин С, който повишава имунитета, А, който запазва здравето на кожата и косата на бъдещата майка, Е, който спомага за успешното зачеване, който има благоприятен ефект върху тялото като цяло и помага за преодоляване на токсикозата

През този период се препоръчва да се приемат следните лекарства:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal Forte"
• "Femibion ​​​​Natalkea I"

Кои мултивитамини е по-добре да приемат бременни жени?

След настъпването на дългоочакваната бременност нуждата на организма от витамини и минерали се увеличава многократно, тъй като сега те са необходими не само за нейното тяло, но и за развиващото се дете. В същото време е много важно да знаете и разберете, че не всички витаминни препарати са допустими за приемане от бременна жена по това време. Можете да започнете да приемате всякакви мултивитамини по време на бременност само след консултация с лекар.

Комплексът трябва да съдържа фолиева киселина, калций, йод, магнезий. Следните лекарства са налични и ефективни в момента:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal"
• "Азбука на здравето на майката"
• "Компливит Мама за бременни и кърмещи жени"
• "Мултитабс Перинатален"

Какви мултивитамини е по-добре да приемат жените след раждане?

Периодът на бременността и раждането е изключително труден за женския организъм. Ето защо след раждането на бебето всяка жена трябва да помисли за здравето си и да компенсира липсата на хранителни вещества.

• Важно е да се разбере, че витамините и микроелементите са необходими за възможно най-бързото възстановяване на хормоналния баланс
• През този период женското тяло трябва да получава достатъчно количество витамин А, В1, В6, РР, фолиева киселина, калций, калий, магнезий

Всички полезни вещества, необходими след раждането, са в следните препарати:

• "Компливит "Мама" за бременни и кърмещи жени
• "Мултитабс Перинатален"
• "Прегнавит"
• "Майчин"

Въпреки свободната продажба на всички тези лекарства, преди да ги приемете, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да не навредите нито на себе си, нито на бебето си.

Най-евтините мултивитамини за жени: списък

Всяко тяло, независимо дали е женско или мъжко, постоянно се нуждае от допълнителен източник на витамини и микроелементи. За съжаление, не всички хранителни вещества могат да бъдат получени от храната.

Цената на мултивитаминните комплекси е не по-малко тревожна, тъй като често е неоправдано висока. В този случай е важно да запомните, че повечето лекарствени продукти имат аналози, чийто състав и действие са идентични със скъпите, но цената не "хапе".

От най-популярните и евтини мултивитамини могат да се разграничат следните:

• "Undevit" струва около 50 рубли
• "Complivit" струва около 250 рубли
• "Supradin" струва повече - около 400 рубли
• "Vitrum", "Alphavit" и лекарствата за бременни жени са много по-скъпи. Средно цената варира от 450 рубли до 800 рубли и повече

Кои мултивитамини за жени с цинк, калций, желязо: списък, имена

Всички мултивитаминни препарати имат в състава си витамини и минерали, които обаче зависят точно от производителя и показанията за употреба.

Цинкът, калцият и желязото са най-необходимите елементи за нашето тяло и всичко това, защото:

• Цинкът допринася за нормалния човешки растеж и развитие, има благоприятен ефект върху нервната система на тялото
• Калцият е строителният материал на всички човешки кости
• Желязото е отговорно за осигуряването на всички вътрешни органи и системи с кислород

Важно е да се каже, че тези микроелементи са част от практически всички мултивитамини препарати. Най-популярните сред тях са:

• "Vitrum Beauty"
• "Alphavit"
• "Център"
• "Теравит"
• "Дамска формула: Повече от мултивитамини"

Кои мултивитамини да изберете за жени с йод: имена, списък

Вероятно само мързеливите хора не знаят за необходимостта и ползите от йода за човешкото тяло. Но защо този микроелемент е толкова полезен за нас?

• Йодът осигурява метаболитните процеси в организма, влияе върху работата на нервната система, има благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система и дори на стомашно-чревния тракт.
• Този микроелемент е изключително важен за бъдещите майки и техните бебета. Именно йодът помага на жената успешно да роди бебе, участва в развитието на нервната система на бебето.
• Йодът също е част от почти всички витамини и мултивитаминни препарати, така че няма да е трудно да изберете нещо за себе си

Най-популярните мултивитамини с йод са следните:

• "Алфавит" Класик"
• "Център от А до Цинк"
• "Допелхерц активен йод + желязо"
• "Компливит"

Кои мултивитамини да изберат за жени със селен: имена, списък

Селенът е друг много важен микроелемент за човешкото тяло. Наистина е трудно да се надцени неговият положителен ефект върху нашето тяло, защото:

• Селенът е добър антиоксидант
• Този микроелемент има благоприятен въздействие върху функционирането на щитовидната жлеза
• Не по-малко важна е нейната функция – поддържане на мъжкото и женското здраве. Именно селенът, подобно на фолиевата киселина, позволява на детето да се развива правилно без заплаха от прекъсване на бременността
• Най-добре е да се даде предпочитание на такива препарати със селен в състава "Мулти -Tabs classic", "Complivit Selenium", "Vitrum"

Кои мултивитамини за жени с фолиева киселина, витамини от група В трябва да бъдат избрани?

Фолиевата киселина, подобно на витамините от група В, винаги е необходима на тялото ни за нормалното му функциониране. Въпреки това, в периода на подготовка за бременност, самата бременност и в следродилния период, необходимостта от тези вещества рязко се увеличава.

• Първо, фолиевата киселина участва пряко в храносмилането
• Второ, тази киселина има благотворен ефект върху мозъка и помага в борбата с умората и депресивни състояния
• Трябва също да се отбележи, че фолиевата киселина е най-важна в процеса на подготовка за бременност и по време на носене на бебе. Той позволява на плода да се развива без отклонения и предотвратява нежелано прекъсване на бременността
• Витамините от група В са отговорни за метаболитните процеси в организма, а също така имат благоприятен ефект върху работата на нервната и храносмилателната система. В същото време витамин B6 е в състояние да премахне гаденето по време на бременност

Това са често предпочитани лекарства:

• "Elevit Pronatal"
• "Doppelhertz Active Folic Acid"
• " Дуовит"

Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за имунитет, общо укрепване?

За да се отстранят подобни последствия или изобщо да се предотвратят, е необходимо да се започне прием на мултивитамини, които подобряват общото състояние на организма.

• За да поддържаме тялото си в нормално състояние, трябва редовно да получаваме поне най-основните витамини и микроелементи
• Правилно подбран мултивитаминен комплекс ще ви върне добър имунитет, здрав сън и ще добави сила и енергия

Следните лекарства са подходящи за тези цели:

• "Multi-Tabs Immuno Plus"
• "Vitrum"
• "Centrum"
• "Alphavit Classic"
• "Revit"
• "Selmevit Intensive"

Какви мултивитамини да изберат жените за здравето на косата и кожата?

За здрава кожа и къдрици определено е необходимо тялото постоянно да получава абсолютно всички хранителни вещества. Има обаче витамини и минерали, които са по-важни за тези цели от всички останали.

• Витамин А. Този витамин е отговорен за състоянието на кожата. При достатъчно количество от това вещество в организма кожата остава стегната, еластична и има здрав цвят.
• Витамин Е. Този витамин ни осигурява младост и регенерация на клетките. При липса на витамин кожата става отпусната, появяват се бръчки и др.
• За здравето на косата е важно да не изпитвате липса на витамини от група В. Тези вещества ускоряват растежа на косата, правят къдрици красиви, здрави и силни.

Въз основа на това здравето на кожата и косата изисква изберете следните мултивитамини, които трябва да съдържат витамини А, В, Е:

• "Центрум"
• "Супрадин"
• "Vitrum"
• "Revalid"

Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за очите?

Очите са най-важният човешки орган. Именно с помощта на очите имаме възможност да виждаме и да живеем пълноценен живот. За съжаление проблемите със зрението са доста често срещани и понякога се дължат на липсата на необходимите витамини и минерали.

• Трябва да се разбере, че не всички мултивитаминни комплекси са подходящи за подобряване на зрителната функция. Затова започнете да приемате лекарството само след консултация с лекар
• Витамин А е много важен за очите, тъй като предотвратява заболявания като кокоша слепота
• Витамин С не е по-малко необходим за очите, тъй като помага за укрепване на капилярите на очите
• Не трябва да забравяте и витамините В2. Благодарение на него виждаме предметите ясно дори на тъмно

• « Alphabet Opticum"
• "Допелхерц активен лецитин-комплекс"
• "Биоритм Поливитамини"
• "Триовит"

Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за сърцето?

Сърцето е основният орган на човешкото тяло. Затова трябва да се обърне специално внимание на здравето му. Състои се не само в приема на витамини и други полезни вещества. Също така е много важно да водите здравословен начин на живот, да имате правилен дневен режим и, ако е възможно, да премахнете стреса и прекомерното натоварване.

В комбинация с всичко изброено по-горе, мултивитамините ще осигурят безценни ползи за вашето сърце. Следните лекарства са подходящи за сърдечно-съдовата система:

• "Биовитал"
• "Витрум Кардио Омега-3"
• "Кардио център"
• "Допелхерц актив "Омега-3"

Кои мултивитамини трябва да бъдат избрани за жени под стрес?

Стресовите ситуации винаги ни изкарват от обичайния ритъм на живот. В действителност обаче тяхното негативно въздействие върху тялото ни е много по-силно, отколкото можем да си представим.

Стресът засяга почти всички системи на нашето тяло, включително сърдечно-съдовата, нервната и храносмилателната система. За да се борите с това неприятно състояние, трябва да използвате следните лекарства, които включват витамини А, В и Е. Именно тези вещества могат да възстановят нервната система и да изведат човек от състояние на стрес.

Най-добре доказаните лекарства са следните:

• "Vitrum Superstress"
• "Doppelhertz Active Magnesium B6"
• "Complivit"

Как да приемате правилно мултивитамини, възможно ли е да ги пиете през цялото време?

Необходимо е да се приемат всички медицински препарати и мултивитамини, както е описано в инструкциите или както е предписано от лекаря.

• Невъзможно е да започнете сами дори такива, на пръв поглед прости и полезни лекарства, защото те могат да навредят на тялото ви.
• Бременните и кърмещите жени трябва да бъдат особено внимателни, когато приемат лекарства, тъй като не всички обичайни мултивитамини могат да се приемат през тези периоди.
• Що се отнася до продължителността, тук всичко е чисто индивидуално за всеки наркотик и човек. Има такива мултивитаминни комплекси, които се приемат дълго време, бременност, например, и има такива, които се предписват за няколко месеца.
• Следователно със сигурност не е възможно да се пият такива лекарства постоянно без лекарско предписание.

Не е ли вредно да се пият мултивитамини за жени?

Въпреки факта, че е обичайно да се говори за мултивитамини или добре, или не, те могат да навредят и е много важно да знаете за това. Тези лекарства, както всички други, могат да причинят вреда на човешкото тяло.

Това може да се случи в няколко случая:

• При използване на неподходящи мултивитаминни комплекси. Тоест, при алергия към някой компонент, при наличие на заболяване, при което не могат да се приемат определени витамини
• При прием на витамини в големи дози
• В случай на прием на лекарството по време на много дълъг период
• В случай на прием на неподходящи мултивитамини по време на бременност

Ако вземете подходящите мултивитамини и според техните инструкции, тогава нищо друго освен те няма да ви бъде от полза

Мултивитамини за жени - кои са по-добри: мнения

Не е възможно ясно да се каже кои мултивитамини са по-добри и кои са по-лоши. Защото всеки има различни критерии за оценка. Някой обръща основно внимание на цената на лекарството, някой на състава, на някой е важна универсалността на мултивитамините и т.н.

Въпреки това, повечето жени са склонни да вярват, че следните мултивитамини са най-добрите, ефективни и достъпни:

• "Duovit"
• "Vitrum"
• "Alphavit"
• "Elevite"
• "Complivit"

Повечето жени, които използват горните лекарства, отбелязват, че напълно се справят със задачите. В същото време жените отбелязват, че след известно време след началото на приема на лекарствата общото им състояние се е подобрило значително, умората е преминала и агресията е намаляла.

Мултивитамините с право могат да се считат за полезни лекарства за нашето тяло. В същото време обаче е важно да разберете, че тяхното приемане трябва да се контролира от специалист, тъй като другото им използване може не само да не ви е от полза, но и да ви навреди.

Видео: Как да изберем правилните витамини за жени въз основа на навици и професия?