Мултивитамини и витамини за жени - кои са по-добре да се вземат: рейтинг, списък с имената на най-добрите производители, състав, рецензии. Какви мултивитамини и витамини е по-добре да приемате за млади момичета, преди и след 30, 40, 50, 60 години, когато планирате бременност

В тази статия ще разгледаме разнообразието от мултивитамини. И също така ще предложим опции за лекарства за жени от различни възрасти и състояния.

Съдържание
  1. Какво представляват мултивитамините и какво представляват полезен?
  2. Как се различават витамините от мултивитамините?
  3. Мултивитамини за жени - кои са по-добре да се приемат: състав, рейтинг, списък с имена на най-добрите
  4. Кои мултивитамини са по-добри за младите момичета да приемат: списък с имена
  5. Кои мултивитамини са по-добри за момичета и жени под 30 години?
  6. Кои мултивитамини е по-добре да приемат жените след 30-годишна възраст?
  7. Какви мултивитамини е по-добре да приемат жени след 40?
  8. Какви мултивитамини е по-добре да приемат жени след 50?
  9. Какви мултивитамини е по-добре да приемат жени след 60 години?
  10. Кои мултивитамини е по-добре да приемат жените, когато планират бременност?
  11. Кои мултивитамини е по-добре да приемат бременни жени?
  12. Какви мултивитамини е по-добре да приемат жените след раждане?
  13. Най-евтините мултивитамини за жени: списък
  14. Кои мултивитамини за жени с цинк, калций, желязо: списък, имена за избор
  15. Кои мултивитамини да изберете за жени с йод: имена, списък
  16. Какви мултивитамини да изберете за жени със селен: имена, списък
  17. Кои мултивитамини за жени с фолиева киселина, витамини от група В трябва да изберете?
  18. Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за имунитет, общо укрепване?
  19. Кои мултивитамини да изберете за здравето на косата и кожата на жените?
  20. Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за очите?
  21. Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за сърцето?
  22. Кои мултивитамини да изберем за жени под стрес?
  23. Как да приемате мултивитамини правилно, можете ли да ги пиете през цялото време?
  24. Не е ли вредно да се пият мултивитамини за жени?
  25. Мултивитамини за жени - кое е по-добро: прегледи
  26. Видео: Как да изберем правилните витамини за жени въз основа на навици и професия?

Нашето тяло постоянно се нуждае от хранителни и полезни вещества. Благодарение на тях тялото расте, развива се и функционира нормално. Някои от необходимите елементи човек получава с храната, други трябва да бъдат допълнени с помощта на витамини и мултивитамини.

Какво представляват мултивитамините и с какво са полезни?

Всеки е чувал достатъчно за ползите и необходимостта от витамините за човешкия организъм. Но не всеки знае за мултивитамините.

  • Мултивитамините се отнасят до лекарствени средства, които се състоят не от един, а от няколко витамина. В същото време витамините са комбинирани по такъв начин, че да се усвояват перфектно един с друг в човешкото тяло. Трябва също така да се каже, че съставът на такива лекарства включва не само витамини, но и минерали.
  • Ползата от мултивитамините е, че като приема едно лекарство, човек осигурява на тялото си няколко важни витамина и микроелемента наведнъж. Тук практичността, икономичността и полезността са на лице.

Как се различават витамините от мултивитамините?

Витамините са различни органични вещества, а мултивитамините най-често са представени от медицински препарати.

  • Витамините, като правило, са естествени вещества, които често влизат в човешкото тяло с храна. В същото време всички витамини и микроелементи, които влизат в тялото, го правят отделно един от друг. Поради това асимилацията на витамините в организма може да бъде различна.
Мултивитамини
  • Мултивитамините са лекарства, които се състоят от няколко витамина, следи елементи. В същото време тези вещества в лекарството са в такова състояние, което позволява всички те да бъдат добре усвоени от тялото. Също така е необходимо да се отбележи фактът, че мултивитамините, за разлика от витамините, могат да бъдат произведени чрез метода на синтетичен синтез.

Мултивитамини за жени - кои са по-добре да се вземат: състав, рейтинг, списък с имената на най-добрите

) По принцип малко може да се изненадате от факта, че различните лекарства имат няколко вида и са предназначени за различни категории хора. Поливитамините също се произвеждат по напълно различни начини и един от техните видове са препаратите за жени.

ВАЖНО: По-добре е да приемате лекарствата, предписани от Вашия лекар, които зависят от Вашето здравословно състояние. Невъзможно е да се предписват сами мултивитамини, защото те също могат да навредят на вашето здраве.

Според експерти и въз основа на прегледи на жени, можем да заключим, че най-добрите и ефективни мултивитамини за жени са следните:

  • ) „Дамска формула: Повече от мултивитамини“. Лекарството съдържа витамини от група А, В, С, D, както и различни киселини и други микроелементи.
  • " Супрадин". Това лекарство съдържа 12 витамина, както и различни микроелементи и киселини.
  • "Alphabet Cosmetics". Този комплекс е разработен изключително за жени и за попълване на онези вещества, които са необходими на женското тяло. Съдържа повече от 10 витамина и минерала, които подмладяват организма.
Изборът на витамин трябва да бъде след консултация с лекар
  • "Vitrum Beauty". В състава си комплексът съдържа витамини от групи Е, В, С, D, както и фолиева и други киселини и редица най-важни микроелементи
  • Complivit " Блясък". Веществата, включени в състава на лекарството, подмладяват кожата, изпълняват защитна функция на тялото.
  • "Дуовит". Действието на този мултивитаминен препарат е насочено към подобряване на метаболитните процеси в организма, защита на нервната система, подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите.
  • "Ундевит". Това лекарство има благоприятен ефект върху женската коса, нокти, кожа и метаболитни процеси в организма, благодарение на съдържащите се в него витамини и микроелементи.

Кои мултивитамини е по-добре да приемат младите момичета: списък с имена

Младо развиващо се женско тяло винаги се нуждае от допълнителни хранителни вещества.

Специално за млади момичета е разработен повече от един комплекс от мултивитамини, които насищат тялото с всички необходими витамини и минерали.

ВАЖНО: В резултат на стрес, промени, младият организъм често започва да изпитва недостиг на витамини B, C, D и много други. На младите момичета им липсват и микроелементи, които също се съдържат в мултивитамините.

Следователно следните мултивитамини са перфектни за младите дами:

  • "Дуовит"
  • " Alphabet Cosmetic"
  • "Complivit"
За млади момичета
  • "Центрум"
  • "Мерц"
  • "Дамска формула: Повече от мултивитамини"

Кои мултивитамини е по-добре да приемат момичета и жени под 30 години?

До 30-годишна възраст женското тяло като цяло се справя добре с всички видове стрес и леки заболявания. Въпреки това се препоръчва използването на специални витаминни комплекси, за да му даде сила, енергия и да запази младостта.

  • Важно е да се отбележи, че мултивитаминните препарати за жени, които все още не са навършили 30 години, трябва да съдържат онези витамини и минерали, които ще подобрят и запазят младостта на кожата, добре състояние на косата и ноктите.
  • Трябва също да се каже, че фолиевата киселина трябва да бъде неразделна част от такива лекарства, тъй като възрастта под 30 години е най-благоприятна за раждане.
  • Не забравяйте за подкрепата на имунитета. За тази цел мултивитамините трябва да съдържат вещества, които укрепват имунната система, например витамин С.
  • Такива мултивитамини като: "Duovit", "Supradin" са се доказали добре за тази категория на жените., "Revit".

Кои мултивитамини е по-добре да приемат жените след 30 години?

Въпреки факта, че визуално една 30-годишна жена обикновено изглежда доста добре, в тялото започват да протичат процеси на стареене. Ето защо е много важно да започнете навреме да приемате правилните мултивитамини, които биха забавили тези процеси.

  • Важно е комплексът да съдържа витамини А, С и много минерали, основните от които са калций, калий и магнезий.
  • Избраното лекарство трябва да укрепва косата, ноктите и да има благоприятен ефект върху кожата, която в този момент започва да страда от вече видими бръчки.
За жените след 30 години витамините помагат за запазване на младостта

За преодоляване на трудностите на тази възраст, предпочитание трябва да се даде на следните мултивитамини:

  • "Lady's Formula 30+"
  • "Duovit"
  • "Център"
  • "Биоритъм на мултивитамини"

Кои мултивитамини е по-добре да приемат жени след 40?

Тази възраст също се счита за преходна, тъй като по това време женското тяло отново се преустройва във връзка с предстоящата кулминация. Всяка жена усеща това състояние по свой начин. Някой го понася по-лесно, а някой в ​​буквалния смисъл на думата страда непоносимо. В тази връзка тялото често се чувства хронична умора, кожата губи своята еластичност и настроението напълно липсва.

За жени след 40 години са подходящи следните мултивитамини, които трябва да съдържат витамини А, С, Е, както и калий и калций. Следните лекарства са се доказали добре:

  • "Complivit за жени 45+"
  • "Alphavit"
  • "Vitrum"
За жени 45+

Тези мултивитамини не само бързо запълват липсата на витамини, но и влияят благоприятно върху хормоналния баланс на женския организъм.

Какви мултивитамини е по-добре да приемат жени след 50?

След 50 години защитните функции на тялото отслабват донякъде и процесите на стареене стават много забележими. По това време е изключително важно да поддържате себе си и тялото си във форма и, разбира се, мултивитамините ще помогнат по този въпрос.

  • По това време трябва да се обърне специално внимание на състоянието на кожата, метаболитните процеси в организма и, разбира се, на имунитета като цяло.
  • Най-популярното лекарство за жени след 50 е "Alphavit 50+". Този комплекс има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите и косата и подобрява общото състояние на организма.
Най-популярното лекарство
  • " Centrum silver". Тези мултивитамини подобряват обмяната на веществата в организма и напълно запълват дефицита на полезни вещества, тъй като съставът съдържа повишено количество витамини С, Е, В и калций.
  • Дуовит за жени. Както можете да видите, това лекарство е подходящо за всички възрастови групи, тъй като съдържа най-важните витамини и микроелементи.

Какви мултивитамини са по-добри за жени след 60 години?

Старостта прави своите корекции в човешкото здраве. На този етап от живота се появяват различни заболявания, свързани с възрастта, които са свързани с влошаване на имунитета, нарушения на сърдечно-съдовата и други системи на тялото.

На тази възраст е изключително важно да се запълни липсата на следните вещества в организма:

  • Витамини B, D, C, E
  • Калцият и калият са изключително необходими и на жените след 60-годишна възраст

На тази възраст е подходящо да се приема следното лекарства:

  • "Хексавит"
  • "Ундевит"
  • "Берока Плюс"
) Berocca Plus
​​​​

Тези мултивитамини са полезни за възрастни хора. Лекарствата запълват дефицита на полезни вещества и помагат за преодоляване на хроничната умора.

Кои мултивитамини е по-добре да приемат жените по време на планиране на бременност?

Планирането на бременността е важен етап в живота на всяка жена. На този етап бъдещите майки се опитват напълно да изключат от живота си всичко, което е вредно за тяхното здраве. Понякога обаче отказването от алкохола, цигарите и нарушената рутина не е достатъчно за успешна бременност. Почти всички жени, които планират да раждат бебе в близко бъдеще, се нуждаят от мултивитамини.

  • Важно е комплексът да съдържа фолиева киселина в състава си. Липсата на това вещество може да доведе до спонтанен аборт и различни патологии при детето.
  • Не по-малко важен е витамин С, който повишава имунитета, А, който запазва здравето на кожата и косата на бъдещата майка, Е, който спомага за успешното зачеване, който има благоприятен ефект върху тялото като цяло и помага за преодоляване на токсикозата
Комплекс по време на планиране на бременност

През този период се препоръчва да се приемат следните лекарства:

  • "Elevit Pronatal"
  • "Vitrum Prenatal Forte"
  • "Femibion ​​​​Natalkea I"

Кои мултивитамини е по-добре да приемат бременни жени?

След настъпването на дългоочакваната бременност нуждата на организма от витамини и минерали се увеличава многократно, тъй като сега те са необходими не само за нейното тяло, но и за развиващото се дете. В същото време е много важно да знаете и разберете, че не всички витаминни препарати са допустими за приемане от бременна жена по това време. Можете да започнете да приемате всякакви мултивитамини по време на бременност само след консултация с лекар.

Витамини по време на бременност

Комплексът трябва да съдържа фолиева киселина, калций, йод, магнезий. Следните лекарства са налични и ефективни в момента:

  • "Elevit Pronatal"
  • "Vitrum Prenatal"
  • "Азбука на здравето на майката"
  • "Компливит Мама за бременни и кърмещи жени"
  • "Мултитабс Перинатален"

Какви мултивитамини е по-добре да приемат жените след раждане?

Периодът на бременността и раждането е изключително труден за женския организъм. Ето защо след раждането на бебето всяка жена трябва да помисли за здравето си и да компенсира липсата на хранителни вещества.

  • Важно е да се разбере, че витамините и микроелементите са необходими за възможно най-бързото възстановяване на хормоналния баланс
  • През този период женското тяло трябва да получава достатъчно количество витамин А, В1, В6, РР, фолиева киселина, калций, калий, магнезий
Витамини след раждането

Всички полезни вещества, необходими след раждането, са в следните препарати:

  • "Компливит "Мама" за бременни и кърмещи жени
  • "Мултитабс Перинатален"
  • "Прегнавит"
  • "Майчин"

Въпреки свободната продажба на всички тези лекарства, преди да ги приемете, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да не навредите нито на себе си, нито на бебето си.

Най-евтините мултивитамини за жени: списък

Всяко тяло, независимо дали е женско или мъжко, постоянно се нуждае от допълнителен източник на витамини и микроелементи. За съжаление, не всички хранителни вещества могат да бъдат получени от храната.

Цената на мултивитаминните комплекси е не по-малко тревожна, тъй като често е неоправдано висока. В този случай е важно да запомните, че повечето лекарствени продукти имат аналози, чийто състав и действие са идентични със скъпите, но цената не "хапе".

От най-популярните и евтини мултивитамини могат да се разграничат следните:

  • "Undevit" струва около 50 рубли
  • "Complivit" струва около 250 рубли
  • "Supradin" струва повече - около 400 рубли
  • "Vitrum", "Alphavit" и лекарствата за бременни жени са много по-скъпи. Средно цената варира от 450 рубли до 800 рубли и повече

Кои мултивитамини за жени с цинк, калций, желязо: списък, имена

Всички мултивитаминни препарати имат в състава си витамини и минерали, които обаче зависят точно от производителя и показанията за употреба.

Цинкът, калцият и желязото са най-необходимите елементи за нашето тяло и всичко това, защото:

  • Цинкът допринася за нормалния човешки растеж и развитие, има благоприятен ефект върху нервната система на тялото
  • Калцият е строителният материал на всички човешки кости
  • Желязото е отговорно за осигуряването на всички вътрешни органи и системи с кислород
Мултивитамини

Важно е да се каже, че тези микроелементи са част от практически всички мултивитамини препарати. Най-популярните сред тях са:

  • "Vitrum Beauty"
  • "Alphavit"
  • "Център"
  • "Теравит"
  • "Дамска формула: Повече от мултивитамини"

Кои мултивитамини да изберете за жени с йод: имена, списък

Вероятно само мързеливите хора не знаят за необходимостта и ползите от йода за човешкото тяло. Но защо този микроелемент е толкова полезен за нас?

  • Йодът осигурява метаболитните процеси в организма, влияе върху работата на нервната система, има благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система и дори на стомашно-чревния тракт.
  • Този микроелемент е изключително важен за бъдещите майки и техните бебета. Именно йодът помага на жената успешно да роди бебе, участва в развитието на нервната система на бебето.
  • Йодът също е част от почти всички витамини и мултивитаминни препарати, така че няма да е трудно да изберете нещо за себе си
Когато е необходимо да се попълнят йодните резерви

Най-популярните мултивитамини с йод са следните:

  • "Алфавит" Класик"
  • "Център от А до Цинк"
  • "Допелхерц активен йод + желязо"
  • "Компливит"

Кои мултивитамини да изберат за жени със селен: имена, списък

Селенът е друг много важен микроелемент за човешкото тяло. Наистина е трудно да се надцени неговият положителен ефект върху нашето тяло, защото:

  • Селенът е добър антиоксидант
  • Този микроелемент има благоприятен въздействие върху функционирането на щитовидната жлеза
  • Не по-малко важна е нейната функция – поддържане на мъжкото и женското здраве. Именно селенът, подобно на фолиевата киселина, позволява на детето да се развива правилно без заплаха от прекъсване на бременността
  • Най-добре е да се даде предпочитание на такива препарати със селен в състава "Мулти -Tabs classic", "Complivit Selenium", "Vitrum"

Кои мултивитамини за жени с фолиева киселина, витамини от група В трябва да бъдат избрани?

Фолиевата киселина, подобно на витамините от група В, винаги е необходима на тялото ни за нормалното му функциониране. Въпреки това, в периода на подготовка за бременност, самата бременност и в следродилния период, необходимостта от тези вещества рязко се увеличава.

  • Първо, фолиевата киселина участва пряко в храносмилането
  • Второ, тази киселина има благотворен ефект върху мозъка и помага в борбата с умората и депресивни състояния
  • Трябва също да се отбележи, че фолиевата киселина е най-важна в процеса на подготовка за бременност и по време на носене на бебе. Той позволява на плода да се развива без отклонения и предотвратява нежелано прекъсване на бременността
  • Витамините от група В са отговорни за метаболитните процеси в организма, а също така имат благоприятен ефект върху работата на нервната и храносмилателната система. В същото време витамин B6 е в състояние да премахне гаденето по време на бременност
Препоръчва се по време на бременност

Това са често предпочитани лекарства:

  • "Elevit Pronatal"
  • "Doppelhertz Active Folic Acid"
  • " Дуовит"

Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за имунитет, общо укрепване?

За да се отстранят подобни последствия или изобщо да се предотвратят, е необходимо да се започне прием на мултивитамини, които подобряват общото състояние на организма.

  • За да поддържаме тялото си в нормално състояние, трябва редовно да получаваме поне най-основните витамини и микроелементи
  • Правилно подбран мултивитаминен комплекс ще ви върне добър имунитет, здрав сън и ще добави сила и енергия
Общоукрепващи витамини

Следните лекарства са подходящи за тези цели:

  • "Multi-Tabs Immuno Plus"
  • "Vitrum"
  • "Centrum"
  • "Alphavit Classic"
  • "Revit"
  • "Selmevit Intensive"

Какви мултивитамини да изберат жените за здравето на косата и кожата?

За здрава кожа и къдрици определено е необходимо тялото постоянно да получава абсолютно всички хранителни вещества. Има обаче витамини и минерали, които са по-важни за тези цели от всички останали.

  • Витамин А. Този витамин е отговорен за състоянието на кожата. При достатъчно количество от това вещество в организма кожата остава стегната, еластична и има здрав цвят.
  • Витамин Е. Този витамин ни осигурява младост и регенерация на клетките. При липса на витамин кожата става отпусната, появяват се бръчки и др.
  • За здравето на косата е важно да не изпитвате липса на витамини от група В. Тези вещества ускоряват растежа на косата, правят къдрици красиви, здрави и силни.
Витамини за коса и кожа

Въз основа на това здравето на кожата и косата изисква изберете следните мултивитамини, които трябва да съдържат витамини А, В, Е:

  • "Центрум"
  • "Супрадин"
  • "Vitrum"
  • "Revalid"

Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за очите?

Очите са най-важният човешки орган. Именно с помощта на очите имаме възможност да виждаме и да живеем пълноценен живот. За съжаление проблемите със зрението са доста често срещани и понякога се дължат на липсата на необходимите витамини и минерали.

  • Трябва да се разбере, че не всички мултивитаминни комплекси са подходящи за подобряване на зрителната функция. Затова започнете да приемате лекарството само след консултация с лекар
  • Витамин А е много важен за очите, тъй като предотвратява заболявания като кокоша слепота
  • Витамин С не е по-малко необходим за очите, тъй като помага за укрепване на капилярите на очите
  • Не трябва да забравяте и витамините В2. Благодарение на него виждаме предметите ясно дори на тъмно
Мултивитамини за укрепване на зрението
  • « Alphabet Opticum"
  • "Допелхерц активен лецитин-комплекс"
  • "Биоритм Поливитамини"
  • "Триовит"

Кои мултивитамини за жени трябва да бъдат избрани за сърцето?

Сърцето е основният орган на човешкото тяло. Затова трябва да се обърне специално внимание на здравето му. Състои се не само в приема на витамини и други полезни вещества. Също така е много важно да водите здравословен начин на живот, да имате правилен дневен режим и, ако е възможно, да премахнете стреса и прекомерното натоварване.

За укрепване на сърдечно-съдовата система

В комбинация с всичко изброено по-горе, мултивитамините ще осигурят безценни ползи за вашето сърце. Следните лекарства са подходящи за сърдечно-съдовата система:

  • "Биовитал"
  • "Витрум Кардио Омега-3"
  • "Кардио център"
  • "Допелхерц актив "Омега-3"

Кои мултивитамини трябва да бъдат избрани за жени под стрес?

Стресовите ситуации винаги ни изкарват от обичайния ритъм на живот. В действителност обаче тяхното негативно въздействие върху тялото ни е много по-силно, отколкото можем да си представим.

Стресът засяга почти всички системи на нашето тяло, включително сърдечно-съдовата, нервната и храносмилателната система. За да се борите с това неприятно състояние, трябва да използвате следните лекарства, които включват витамини А, В и Е. Именно тези вещества могат да възстановят нервната система и да изведат човек от състояние на стрес.

Мултивитамини за укрепване на нервната система

Най-добре доказаните лекарства са следните:

  • "Vitrum Superstress"
  • "Doppelhertz Active Magnesium B6"
  • "Complivit"

Как да приемате правилно мултивитамини, възможно ли е да ги пиете през цялото време?

Необходимо е да се приемат всички медицински препарати и мултивитамини, както е описано в инструкциите или както е предписано от лекаря.

  • Невъзможно е да започнете сами дори такива, на пръв поглед прости и полезни лекарства, защото те могат да навредят на тялото ви.
  • Бременните и кърмещите жени трябва да бъдат особено внимателни, когато приемат лекарства, тъй като не всички обичайни мултивитамини могат да се приемат през тези периоди.
  • Що се отнася до продължителността, тук всичко е чисто индивидуално за всеки наркотик и човек. Има такива мултивитаминни комплекси, които се приемат дълго време, бременност, например, и има такива, които се предписват за няколко месеца.
  • Следователно със сигурност не е възможно да се пият такива лекарства постоянно без лекарско предписание.

Не е ли вредно да се пият мултивитамини за жени?

Въпреки факта, че е обичайно да се говори за мултивитамини или добре, или не, те могат да навредят и е много важно да знаете за това. Тези лекарства, както всички други, могат да причинят вреда на човешкото тяло.

Приемът на мултивитамини може да бъде вреден в определени случаи

Това може да се случи в няколко случая:

  • При използване на неподходящи мултивитаминни комплекси. Тоест, при алергия към някой компонент, при наличие на заболяване, при което не могат да се приемат определени витамини
  • При прием на витамини в големи дози
  • В случай на прием на лекарството по време на много дълъг период
  • В случай на прием на неподходящи мултивитамини по време на бременност

Ако вземете подходящите мултивитамини и според техните инструкции, тогава нищо друго освен те няма да ви бъде от полза

Мултивитамини за жени - кои са по-добри: мнения

Не е възможно ясно да се каже кои мултивитамини са по-добри и кои са по-лоши. Защото всеки има различни критерии за оценка. Някой обръща основно внимание на цената на лекарството, някой на състава, на някой е важна универсалността на мултивитамините и т.н.

Въпреки това, повечето жени са склонни да вярват, че следните мултивитамини са най-добрите, ефективни и достъпни:

  • "Duovit"
  • "Vitrum"
  • "Alphavit"
  • "Elevite"
  • "Complivit"

Повечето жени, които използват горните лекарства, отбелязват, че напълно се справят със задачите. В същото време жените отбелязват, че след известно време след началото на приема на лекарствата общото им състояние се е подобрило значително, умората е преминала и агресията е намаляла.

Мултивитамините с право могат да се считат за полезни лекарства за нашето тяло. В същото време обаче е важно да разберете, че тяхното приемане трябва да се контролира от специалист, тъй като другото им използване може не само да не ви е от полза, но и да ви навреди.

Видео: Как да изберем правилните витамини за жени въз основа на навици и професия?

Популярни статии

Красота Какво да избелите лактите на ръцете - причините, грижите за дома са бързи и ефективни Мода и стил Модни женски прически за къси коси през 2018 г. - креативни и младежки, модерни и класически
Майчинство Лято в страната: ние почиваме с децата перфектно! Какви неща трябва да вземете с вас Красота Маски за лице от ръжено брашно: питателна, почистваща, подмладяваща Майчинство Как да реагираме на възрастните в действията на децата. Видове детско поведение в обществото. Руги съвети Специалност, бакалавърска и магистърска степен: Каква е разликата? Готварски Тайните на вкусни ароматни домашни юфки с пиле и зеленчуци (стъпка по стъпка) Здраве Колените на коляното: причини, първа помощ, лечение и профилактика от съда Готварски Супа супа - Колко вкусно да се готви в една стъпка по стъпка класическа или проста рецепта храна Здраве Диета за простатит и аденом на простатата - моделно меню за всеки ден, забранени храни