Какво да правя, ако съм бременна: посещение при лекар и регистриране, разговор с бъдещия баща, коригиране на ежедневието и начина на живот, психология на бременността

Бременността може да бъде планирана или неочаквана. Нека разгледаме действията на бъдещата майка.

В живота на всяка жена идва прекрасното време на майчинството. Новината за бременност винаги предизвиква много притеснения и притеснения. Настъпва нов етап от живота. От първите дни възникват нови задължения, а с тях и много различни въпроси. Хормоналните промени в женското тяло причиняват объркано и неспокойно състояние. Най-важният въпрос е какво да правя, ако забременея. Има много отговори, които ще ви помогнат да насочите действията си в правилната посока.

При първи отклонения от менструалния цикъл или характерни неразположения у дома се използва тест за бременност. При положителен резултат трябва да потвърдите предположенията си. За това жената трябва да посети гинеколог.

Какво да правя, ако съм бременна: посещение при лекар и записване

Изборът на лечебно заведение и специалист винаги зависи от пациентът. По-добре е да посетите лекаря, който вече сте посещавали. Гинеколог, който има информация и разбиране за вашето здравословно състояние, ще може да даде по-добър съвет. Доверителната връзка с лекаря ще ви успокои и ще ви даде увереност. Лекарят трябва първо да потвърди състоянието ви и да планира следващите ви стъпки. След прегледа на гинекологичния стол ще бъдете насочени към редица първични изследвания и процедури.

Ако посещавате лекар частно и той не е свързан с вашето местоживеене, тогава трябва да посетите женска консултация във вашия район на пребиваване. Регистрацията в местната поликлиника е задължително условие за наблюдение на бременността. За да попълните документите своевременно и да избегнете здравословни усложнения, не трябва да отлагате посещението при лекаря за по-късно.

Разговор с бъдещия татко веднага щом разберете за бременността

От първите дни на бременността ще имате нужда от внимание, грижа и помощ на любящ човек. С тези функции най-добре ще се справи бъдещият баща на детето.

• Разговорът с половинката е вълнуващ за всяка жена. В зависимост от житейските обстоятелства мъжете могат да реагират на новината по различен начин. Въпреки страховете си, не бива да млъквате и да отлагате разговора.
• При планирана бременност, имате възможност да изненадате съпруга си по оригинален начин. В този случай ще можете да споделите ярки, незабравими емоции на мъж. Ще бъдете заобиколени от радостта, топлината и благодарността на любящ човек.
• В някои случаи, в отговор на новината за бременност, може да срещнете изненадано изражение на лицето, мълчание или неуместни въпроси. Не трябва незабавно да разглеждате такава реакция отрицателно, може би съпругът ви ще се нуждае от малко повече време, за да приеме и усвои нова информация.

• За по-ясна и подробна картина, съвместно посещение е подходящ лекар Специалистът ще може компетентно да отговори на всички тревожни въпроси и да изясни събитията.
• Ако бременността не е част от плановете на съпруга ви и сте изправени пред решителен отказ, не трябва да се отчайвате и да изпадате в паника. След като претеглите всички плюсове и минуси, ще можете да намерите изход от ситуацията и да вземете правилното решение. В такава ситуация е препоръчително да привлечете подкрепата на близки роднини, приятел или психолог. Времето може да промени ситуацията в обратна посока.

Какво да правя, ако съм бременна: коригиране на ежедневието и начина на живот

От първите дни на бременността, трябва да преразгледате обичайния си начин на живот. Сега вие сте отговорни за живота на още един човек. Не забравяйте да следвате предписанието на лекаря и да следвате общите препоръки. Вътрешните инстинкти ще ви помогнат да направите правилния избор.

От какво да се откажем:

• Активни дейности и късни разходки. За здравето на майката и детето е необходима пълноценна почивка с качествен нощен сън. По време на епидемии, за да избегнете инфекция, изключете посещението на обществени места.
• Ситуации, предизвикващи стрес и пренапрежение на организма. Хормоналният фон на жената се предава през плацентата на бебето. Следователно настроението на детето зависи от вас. Запазете спокойствие през цялата бременност, стремете се към положителни емоции. Това ще гарантира раждането на спокойно и здраво бебе.
• Досадна работа. Ако работата ви изисква много физически усилия, тогава трябва да преминете към лека работа и съкратен работен ден. Необходимо е да се изостави обработката, нощните смени и работата през уикенда. Натовареният работен график през последните месеци може да провокира преждевременно раждане.
• Прием на лекарства без консултация с лекар. Ако сте болни или се чувствате общо зле по време на бременност, не трябва да приемате лекарството сами. За всяко лекарство е необходимо разрешение и консултация със специалист. Прочетете противопоказанията в инструкциите.
• Пътуване на дълги разстояния. Първият и последният месец се смятат за най-опасни за пътуване. Рязка промяна на климата, пътуване със самолет, туризъм и екстремни условия могат да повлияят негативно на вашето здраве и развитието на бебето.

• Активен спорт. По време на бременност трябва да се откажете от обичайните си активни спортни дейности. Има много спортни направления, които отчитат особеностите на вашето тяло. Препоръчително е да изпълнявате набор от упражнения, които могат да подобрят физическото състояние и да улеснят процеса на раждане. Плуването, фитнесът, йогата подобряват кръвообращението и производството на хормони.
• Продукти, съдържащи кофеин и алкохол. Допустимата норма на кофеин по време на бременност е до 200 mg на ден. Превишаването на тази норма е заплаха за здравето и живота на бебето. Алкохолът, дори в малки количества, може да причини отклонения от нормата във вътрематочното развитие на бебето.
• Тютюнопушене. При вдишване на тютюнев дим токсичните вещества навлизат в бебето директно през кръвта. Тютюнопушенето през първите седмици от бременността може да причини формирането на генетични патологии, сърдечна недостатъчност и други заболявания.
• Консумация на вредни продукти. Закуските трябва да се избягват по време на бременност. Мазната и висококалорична храна ще ви добави излишни килограми, така че трябва да я отложите, като предпочитате продуктите, съдържащи витамини. Задължително е да се използват млечни продукти, които са източник на калций и белтъчини. Опитайте се да контролирате повишения апетит и спазвайте препоръчаните диети.
• Козметични процедури. По време на бременност не трябва да посещавате солариум, да правите лазерна епилация, да използвате токсични бои за коса или да вдишвате вредни съставки, когато лакирате ноктите си. Грижата за външния вид трябва да се извършва с помощта на нежни средства. Необходимо е да се даде предпочитание на хипоалергенната козметика и да се изключи контакт с отровни вещества.

На какво да обърнете внимание:

• Полезна информация. В свободното си време четете качествена съвременна литература за бременни. Ще можете да намерите отговори на възникващи въпроси. Това могат да бъдат книги за бременност и раждане или литература за грижа за бебето. В интернет може да се намери много полезна и интересна информация. Регистрирайте се във форума за бременни. Общуването със съмишленици ще ви даде настроение и увереност.
• Прием на витамини. С настъпването на бременността натоварването върху тялото ви се увеличава. Пълното развитие на бебето е възможно само ако то получи всички елементи, от които се нуждае. Ето защо е задължително да използвате витаминен комплекс от първите дни. Дори при балансирана диета е необходима допълнителна употреба на някои витамини.

• Качествени дрехи и удобни обувки. С началото на бременността тялото ви ще започне да придобива нови форми. По време на периода на раждане на бебето трябва да прегледате гардероба си. Дрехите за бременни трябва да са предимно от естествени материи. Моделът на облеклото не трябва да ограничава вашите движения и да отговаря на температурния режим. За да се предотвратят заболявания, е необходимо да се изключи хипотермия или прегряване. По време на бременност трябва да се откажете от токчета и платформи. Това ще предотврати повишеното натоварване на гръбначния стълб.
• Разходки на чист въздух. Ежедневното ходене трябва да стане ваш здравословен навик. Хубавото време и красивата природа ще разсеят създалото се през деня напрежение. Прекарването на време на чист въздух ще помогне да се избегне кислородното гладуване на бебето. При системни разходки метаболитните процеси на мама се подобряват. Ранните разходки ще помогнат за предотвратяване на такива неприятни симптоми като запек, разширени вени и подуване на краката.
• Удобни условия за сън. За пълноценното развитие на бебето майката трябва да спи достатъчно. За здрав и комфортен сън можете да си купите възглавница за корема или да смените твърдото легло с по-меко. През първите месеци, въпреки липсата на видими признаци, не трябва да спите по корем. Най-удобната и безопасна позиция е легнала на лявата страна.

Какво да правя, ако забременея: психология на бременността

Бременността във всеки случай е придружена от различен живот ситуации. Независимо дали този процес е планиран или не, през 9 месеца ще трябва да се сблъскате не само с радостни събития, но и с негативни емоции. Въпреки че не можете да се притеснявате, няма да можете да се изолирате от външния свят и ще се сблъскате с болка, страдание и дистрес. Всяка майка е жив човек и трябва да изпита различни емоции.

• Въпреки възникващи трудни обстоятелства или нежелана бременност, трябва да опитате , за да намерят сили да съхранят нов живот. Всичко наоколо може да се променя и коригира. Негативните мисли постепенно ще отстъпят на заден план и ще бъдете изпълнени с радостни емоции.
• В продължение на 9 месеца формата и физиологията на женското тяло постепенно се променят, външният й вид придобива нови цветове. Хормоналният фон и психологическото състояние също се променят в тялото. Трябва да коригирате обичайния си начин на живот и да се сблъскате с нови заболявания. По време на първата бременност жената е завладяна от страха от неизвестното. Загрижеността за здравето на детето и мислите за бъдещото раждане пречат да се намери състояние на хармония.
• Много е важно да се установи емоционална връзка между майката и детето. Необходимо е да работите върху себе си и да се научите да контролирате емоциите си. Опитайте се да дадете на бебето усещане за майчина топлина и сигурност. Най-доброто, което можете да дадете на вашето бебе, е чувството на любов. Това ще помогне на детето да формира положителни качества в бъдещия си живот.

• Емоционалното състояние на майката много бързо се прехвърля на детето. В резултат на ултразвукови наблюдения е установен фактът на едновременната усмивка и изражението на лицето на майката и бебето. Ако не можете да се справите с чувствата си и емоционалният стрес причинява дискомфорт, можете да се консултирате с психолог. Присъствието на мъж на първата среща е нежелателно. Възприемането на бременността при мъжете и жените протича по различен начин, придружено от различни емоции.

Някои жени имат страх, че няма да могат да се справят с раждането на детето. Подобни страхове ще отстъпят на заден план с напредването на бременността. Подреждане на детска стая, приятно пазаруване, курсове за бъдещи майки, експертни съвети ще ви помогнат да разсеете всичките си съмнения.

Подкрепата на съпруг или роднини е важна . Майката, заобиколена от внимание и грижа, носи бременността си в спокойна, мирна среда. Комфортното състояние на жената осигурява на детето стабилна психика.

На най-важния въпрос, какво да правя, ако забременея, може да се отговори с три думи – подготви се да станеш майка.

Видео: Бременна съм: какво да направя първо?