Как са кавги в женския отбор? Цялото нещо в хормоните

Как работата на жената зависи от фазата на менструалния цикъл

Всички ние от време на време забелязваме, че нашата способност за работа пада, и най-често тя не е свързана с умора, например, поради аварула. Просто някой ден енергията удря ключа, други преодоляват слабостта и мързела. Такива промени в настроението и благополучието са склонни да отписват от чувствителността на сетивата. И всъщност най-често те са свързани не с времето, а с фазата на менструалния цикъл.

Фази на менструалния цикъл и работоспособност

1. Фоликуларна фаза. Започва с първия ден от менструацията и продължава средно 14 дни.
   Хормони: Преобладаването на естроген, който насърчава растежа на фоликулите и узряването на яйцето. Естрогените стимулират активността на централната нервна система.
   Работен капацитет: производителността и стабилността на натоварванията са високи.
2. Овулаторна фаза (овулация). Започва с 14-15 ден на менструалния цикъл и продължава присредно три дни.
   Хормони: пикът на производството на естроген, докато концентрацията на прогестерон се увеличава.
   Капацитет: жената мисли повече за работата, но за противоположното поле и за продължаването на рода.
3. Лутеинова фаза. Започва след овулацията, приблизително от 15 до 17 ден от цикъла и продължава до началото на следващата менструация или бременност - средно 14 дни.
   Хормони: преобладаването на прогестерон, който подготвя маточния ендометриум за имплантиране на оплодената яйцеклетка. Ако бременността не настъпи, има постепенно отхвърляне на външния слой на ендометриума и започва менструацията, а оттам и нов цикъл. Прогестеронът инхибира активността на централната нервна система.
   Производителност: Работните характеристики са намалени. Усещане за умора, сънливост, неспособност да се концентрираме върху каузата.

Какви дни от цикъла трябва да планирам да стартирам нови проекти?

Опитайте се да провеждате всички отговорни срещи и дейности през първата половина на менструалния цикъл, когато нивото на естрогена се увеличава: тялото е фокусирано върху овулацията и имате енергия, раздразнено настроение и отлично работно настроение. Това се дължи на факта, че естрогените повишават възбудимостта на мозъка благодарение на няколко механизма наведнъж. По-специално, естрадиолът активно влияе върху процеса на образуване на електрически импулс в невроните на определени области на мозъка. По това време концентрацията на внимание на височина, отличната обработваемост, устойчивостта на експлоатационни натоварвания е висока, както винаги: сега, на рамото, всяка трудност и супер задача!

Ако не е по-добреда получа шеф в окото ми?

По време на цикъла има два усложнени периода, когато хормоналния фон ни прави неефективни служители. Едната се свързва с овулацията, която се случва в средата на цикъла: яйцето напуска фоликула, в който е узрял, което води до хормонална разлика. Друго се дължи на предменструалния синдром, който се наблюдава във втората фаза на цикъла.

При жени, чийто цикъл е около 28 дни, се наблюдава овулация (продукция на яйцето от фоликула) на 14-16 дни. За да се определи точната дата на овулацията ще помогне аптека тестове. Те, както и тестовете за бременност, се основават на диагнозата хормони. Само не хорион гонадотропин, и лутеинизиращ хормон, който се произвежда активно непосредствено преди освобождаването на яйцето от фоликула. Неговото ниво и определя тест лентата.

Периодът на овулация е зона на личен риск, нещо като лунна в миниатюра. По това време нивото на прогестерон, хормон, който потиска функционирането на централната нервна система, нараства драстично. Не се учудвайте от внезапните контрастности в настроението, загуба на интерес към любимия ви проект, невнимание, раздразнителност и умора.

През този период травматичните усещания могат да бъдат нарушени на дъното на корема и дори да се съсирва кърваво разрязване по време на овулацията на кръвоснабдяването на яйчниците, в резултат на разкъсване на фоликула, микросветовете могат да се спукат. Освен това естрогените играят своята роля и тук. Нивото им по време на овулацията се увеличава драстично, понякога от товапричината епителът, който облицова матката отвътре, се обезсърчава и причинява кървава секреция. Обикновено се извършват за 2-3 дни.

Всичко това, разбира се, не допринася за подвизите на трудовия фронт, но тук все още се засилва физиологията: поради невроендокринните ефекти по време на овулацията, бизнес дамата мисли повече за мъжете и пола, отколкото за работата. Така че за противоположния пол жена в този период е особено привлекателна. По време на овулация под действието на естрогени се синтезират вещества - феромони на купола, точно на тях реагират представители на силната половина на човечеството.

В същото време жените, които заобикалят, неизбежно се възприемат като конкурент: жената може да ги провокира в конфликти, интриги срещу тях, да могат да работят в екип с колеги. Но няколко дни минават, хормоналния фон е нормален, а бедният човек не може да разбере как успява да се карат с женската половина на офиса!

Какво се случва с приложимостта във втората фаза на цикъла?

В дните на "прогестерона", т.е. от втората фаза на цикъла, когато основната роля в женската репродуктивна система започва да играе хормона прогестерон, главата ни мисли лошо. Факт е, че прогестеронът потиска функционирането на централната нервна система.

Освен това през този период може да се развие предменструален синдром (PMS). Нейният външен вид е свързан с нарушаване на хормоналния фон, по-специално нарушение на баланса на прогестерона и естрогена в организма. Повишеното съдържание на естроген през този период причинява физически дискомфорт: болка в гърдите, усещане за влачене в долната част на корема, емоционална нестабилност.

Всичко това заедно води до факта, че във втората фаза на цикъла е трудно да се съсредоточи върху решаването на служебните задачи и да се справи с обичайния товар. Ставате забравящо, по-лошо възприемате новата информация и през деня постоянно искате да спите.

Къде са кавгите в женския отбор

Жените продължават да работят заедно и да работят заедно менструални цикли (и следователно графики на хормонално производство) започват да съвпадат. Това явление се нарича принудителна синхронизация на биоритмите - в случая тези, върху които функционира репродуктивната система.

Синхронизирайте, т.е. да се приспособявате един към друг, "да знаете" всички циклични процеси, протичащи в организма на хора, които прекарват много време заедно заедно всеки ден. Например, в спящата двойка съпрузите синхронизират ритмите на сърцето и дъха. Фактът, че майките и дъщерите, както и сестрите и дори приятелите, живеят заедно, идват месечно по едно и също време, лекарите познават от дълго време. През 1971 г. служителят на Харвардския университет Марк Макклелото привлече вниманието към синхронизирането на менструацията при студенти, които живееха в една стая, заедно отидоха на часове и прекарваха свободното си време. В същото време, преди да отиде в колеж, циклите в момичетата не съвпадат!

Смята се, че в синхронизацията на циклите са включени феромони, чиито свойства включват и половите хормони. Както вече споменахме, нивото на естроген достига връх в средата и края на цикъла. Нашата система за ухапване ги хващапристъпи, които се случват в тялото на женските колеги, и предава информация за тях в хипоталамуса, който постепенно коригира менструалния цикъл по време на цикъла до работника. И тялото й по това време идва да те посрещне, също се опитва да се синхронизира с теб.

Самата природа предвижда този механизъм, за да могат всички в екипа да работят в такт и да изтеглят ремъка в една посока. Само когато такъв график съвпада, започва не само благоприятното, но и трудните моменти от цикъла, когато капацитетът на жените за работа е намален, а невниманието и конфликтите нарастват. В такава ситуация на всеки две седмици в синхронизирания женски отбор има хормонално-емоционална разлика, в резултат на която работата спира и започва определянето на отношенията.

Хормонални контрацептиви: промени в настроението не са ужасни

В тази колективна лудост тези, които приемат хормонални контрацептиви не участват: първо, защото го правят по своя график, и второ, защото контрацептиви изглаждат неблагоприятните моменти, премахват овулацията и предменструалния синдром.

Тя се развива поради хормонално разпадане, а контрацептивните средства помагат за възстановяването на баланса на половите хормони, като елиминират жената от физически (болки в гърдите и корема, главоболие и т.н.) и от емоционалните симптоми на ПМС (мерзост, сълзене, повишена раздразнителност и уязвимост, педантичност , агресивност, конфликт).

Няма да има негативно настроение към колегитеженски в средата на цикъла, тъй като комбинираните орални контрацептиви потискат овулацията (не позволявайте яйцето да узрее и да напусне яйчника). Няма яйцеклетка и хормонална вълна, присъща на овулацията, и няма характерна особеност на този момент на повишена емоционалност и импулсивност.