Витамин P - какви продукти се съдържат и защо се нуждаете от тялото, указанията и инструкциите за употреба

Храната осигурява на тялото ни енергия за поддържане на жизнените процеси. Заедно с храната, тялото получава витамини, които помагат за правилното усвояване на протеини, мазнини, въглехидрати, поддържат метаболизма и регулират дейността на всички органи.

Какво е витамин Р

Важно за нормалното функциониране на организма е витамин Р - биологично активно вещество от растителен произход от групата на флавоноидите. Комплексът от биофлавоноиди съдържа повече от стотици сходни по структура и активно действие водоразтворими съединения с ярък цвят: хесперидин, катехин, кверцетин, цитрин, рутина. Често се използва името на рутината за цялата група флавоноиди.

Защо ви е необходим витамин Р

Особеността на флавоноидите е тяхното съвместно съществуване на витамин С и способността на тези две групи да усилят взаимните си действия. Важно е хората да знаят защо е необходим витамин Р:

1. Предотвратява унищожаването на хиалуроновата киселина, която свързва клетъчните съдове. С помощта на киселина и витамин, процесът на намаляване на пропускливостта на кръвоносните съдове,укрепване на тяхната структура, запазване на еластичните свойства и способност за разширяване. Този механизъм предотвратява счупването на кръвоносните съдове, образуването на кръвоизливи, варици и хемороиди.
2. Предотвратява съсирването на тромбоцитите и тромбозата, затова витамин рутин се използва при лечение на хипертония, сърдечни заболявания, разширени вени.
3. Има силно антиоксидантно действие, предотвратява окисляването на витамин С, свързва свободните радикали, премахва токсините от тялото, поддържа доброто състояние на кожата, косата, забавя стареенето на тялото. Биоактивният комплекс се ползва от лечението на рак.
4. Има способността да влияе на синтеза на глюкокортикоиди от надбъбречните жлези, които стимулират защитните сили на организма да се борят с възпалителните процеси в организма. В случай на огнища, възпалението допринася за изтичането на кръв от тях, облекчава болката и премахва токсините (продуктите на разпад). Катехин има свойството да възстанови структурата на клетката.
5. При алергични заболявания бронхиалната астма ускорява и омекотява протичането на заболяването. Витаминният комплекс засяга имунната система, регулира производството на хистамин и серотонин и намалява дразнещия ефект на алергените.
6. Има леко диуретично действие, холеретичен ефект. Той се предписва при заболявания на черния дроб, жлъчния мехур.

Какви храни съдържат витамин Р

Флавоноидите не се синтезират от организма, а се усвояват с храна. За разлика от витамините РР, рутинните съдържат рутинни в хранителни продукти от растителен произход: зеленчуци, плодове,плодове. Продукти с витамин Р имат ярък цвят: зелен, жълт и червен. Полезно е хората да знаят кои продукти съдържат рутинни и други биоактивни вещества. Значително количество флавоноидни вещества е:

• в гроздето;
• в елда;
• в зелен чай;
• в зеле;
• в цитрусови плодове (лимони);
• в малини;
• в незрели орехи;
• в бедрата, отгледани;
• в домати;
• в салата;
• в плодове от касис; черногуша планинска пепел;
• червени горски плодове.

Биоактивният комплекс от флавоноиди се намира в суровите храни. Неговата структура е разрушена при повишена температура, слънчева светлина, замръзване. Всяко третиране на съдържащи витамин хранителни продукти е вредно за полезните свойства на биофлавоноидите. Деструктивни вещества за биоактивния комплекс се съдържат в никотин и алкохол.

Липса на витамин Р

Неподходящо хранене без използване на сурови зеленчуци, зеленчуци, плодове, унищожаване на витаминните комплексни фактори води до недостиг на биофлавоноиди в организма. Липсата на витамин Р води до нарушаване на жизнените процеси и е съпроводено със следните симптоми:

• кожни кръвоизливи;
• болка в краката и гърба;
• бърза умора;
• появата на акне;
• косопад.

Витамин P хипервитаминоза

На практика не се наблюдават признаци на свръхвитаминен комплекс от биофлавоноиди. Витамин P хипервитаминоза не уврежда човешкия живот.Комплексът от биофлавоноиди и продуктите от неговото разлагане не са токсични за хората, те бързо се отделят от тялото, следователно поддържането на рутината в кръвта на свръх норма не води до никакви последствия.

Дневна норма на витамин Р

Консумацията от човека на активните вещества в групата на флавоноидите зависи от различни фактори. Дневната норма на витамин Р варира от 20 до 50 мл. Когато се използват кортикостероиди, аспирин, алкохол, с радиационна болест, тютюнопушенето причинява вреда на биологично активните вещества от групата на флавоноидите и се увеличава необходимия процент биоактивен комплекс.

Препарати на витамин Р

За запълване на необходимия човешки организъм с правилата за биофлавоноидите в развитието на заболяването се назначават витамин-щадящи лекарства. Има следните препарати от витамин Р:

• рутинни;
• рутинни;
• аскорутин;
• Урутин;
• peflat.

Форма на освобождаване на рутинна аскорутин, пефлавита - таблетки, урутин - разтвор за инжекции, рутозид - хапчета и гел. Формулата рутозид е гликозиден кверцетин. Инструкции за използване на лекарството води до показания за употреба на лекарството: разширени вени, тромбофлебит, хемороиди, оток.

Препарати от биофлавоноиди се предписват:

• с арахноидит;
• с артериална хипертония;
• с хеморагична диатеза;
• с гломерулонефрит;
• при капилярна токсикоза;
• в кората на мозъка;
• в случай на кръвоизливи в ретината на окото;
• с ревматизъм;
• със септичен ендокардит;
• с червена треска;
• вобрив тиф;
• с тромбозна пурпура.

Видео: какво е рутинно