Превенция на захарния диабет - паметник за пациент, диета, посещение на лекар и спорт

Съдържание

1Какво е захарен диабет
2Симптоми
3Как да избегнем диабета
4Превенция на диабета
5Ролята на медицинската сестра в превенцията на диабета
6Видеоклипове: как да се предпазим от диабет

Заболяването на панкреаса, което е свързано с липса на производство на инсулин, е много сериозно, следователно тялото се нуждае от превенция на захарния диабет. Ако човек има тенденция да развие болестта, по-добре е да започнете профилактиката предварително. Списъкът от мерки за превенция на захарния диабет включва преглед на храненето, изоставяне на лошите навици и повишена физическа активност.

Какво е захарен диабет

Медицинската терминология за диабета се отнася до загуба на функцията на панкреаса, при която не може да произвежда инсулин в адекватно количество. Това вещество е необходимо за проникване на глюкоза и захар от храни в клетките. Последният не може да живее без въглехидрати - той е източник на храна и енергия. Без инсулин глюкозата се разпространява в цялото тяло, нивото му в кръвта се повишава, а обменът на хемоглобин се нарушава.

Вътрешната захар не пречи на тъканите, свободни от инсулин. Те включват мозъка, нервните клетки и края. С излишък от захар те го поематвсички, причинявайки влошаване на човешкото състояние. Причините за диабет се наричат:

наследственост - болестта от първия тип се наследява с риск до 7% от майката и 10% от бащата, като заболяването и двата риска е 70%, вторият - 80% от двете страни и 100% от болестта на двамата родители;
затлъстяване - ако индексът на телесна маса е по-голям от 30, а обиколката на талията е над 88 cm при жените и 102 cm при мъжете, съществува риск от заболяване;
панкреатичните заболявания (панкреатит) провокират развитието на захарен диабет;
вирусни инфекции - рискът от развитие на заболяване може да увеличи отлагането на рубеола, варицелата, епидемичния хепатит при затлъстели хора с лоша наследственост;
да провокира развитието на диабет може да бъде стрес, заседнал начин на живот, недохранване, липса на пълно работно време на открито разходки.

Лекарите разграничават два вида диабет, които се различават коренно по форма на възникване и вид лечение:

Вторият или не-инсулинозависим, развива се през годините, се диагностицира при хора в зряла възраст. Има относителна инсулинова недостатъчност - произвежда се инсулин, но клетъчните рецептори губят чувствителност към него, което води до нарушаване на метаболизма на въглехидратите. Причината се нарича затлъстяване, лечението се приемахипогликемични таблетки, диета и правилния начин на живот.

Симптоми

Първите признаци на поява на диабет са лекарите, наречени умора, тежест в главата, нарушаване на вниманието и зрение. По-късно те се добавят:

силна жажда е постоянна;
често уриниране;
дехидратация;
силно чувство на глад;
изтощение;
мускулна слабост;
сърбеж и дразнене на кожата;
сексуална дисфункция;
замаяност;
изтръпване и изтръпване на крайниците;
бавно възстановяване от инфекции;
гърчове на телета;
миризмата на ацетон от устата.

Как да се избегне диабет

В зависимост от вида на заболяването (първо или второ) съществува превенция. Съществуват препоръки как да се предпазите от захарен диабет от първия тип:

да обърне внимание на изследването на ендокринната система;
Да се избягва рубеола, паротит, грип, херпес;
кърмене в продължение на година и половина;
Да се избягва стрес от каквато и да е степен;
да се изключат от диетата храни с изкуствени добавки, консервирани храни.

За профилактика на диабета, вторият или независим от инсулин вид на техните дейности са:

редовно да проверява нивата на кръвната захар на всеки три години след 45 години;
за контролиране на теглото;
упражнява всеки ден, за да поддържа тонуса на мускулите;
извадете от диетата мазни, печени, остри, консервирани сладкиши;
ядете 4-5 пъти на ден, дъвчете обилно.

Профилактика на захарен диабет

В зависимост от възрастта им лекарите подчертават и мерките си за предотвратяване на диабета. За да се предотврати детството е необходимо:

защита на детето от инфекциозни болести;
премахване на стреса - скандали, агресивни разговори по адреса на детето;
да наблюдава правилното хранене;
кърмите възможно най-дълго.

Превенцията на женския диабет се различава от тази на мъжете поради хормонални различия. Следва да се направи следното:

наблюдава хормоналните хормони с ендокринолог и гинеколог;
контрол на телесното тегло, своевременно да вземат тестове;
да се избегне натоварването по време на бременност, за да не се получи гестационен захарен диабет.

Превенцията на диабета при мъжете не се различава много от тази на жените, но има общи препоръки:

да потърси лекарска помощ, ако се появят симптоми на захарен диабет;
да правят спорт за премахване на наднорменото тегло;
контролират диетата, но не отказвайте да ядете захар.

Воден баланс

Важна мярка за предотвратяване на диабета са лекарите, наречени контрол на водния баланс. Когато дехидратацията и неадекватното поглъщане в тялото на панкреаса произвежда увеличено количество бикарбонат и по-нисък инсулин, клетките лошо възприемат последното, което влияе върху вероятността от диабет. Трябва да се пие 1,5-2 литра чиста вода на ден (нормалният воден баланс не включва сладки, газирани и алкохолни напитки).

Диета

Рискът от диабет изисква здравословна диета, без която други превантивни мерки ще бъдат безполезни. Ето някои правила на диетата:

ограничаване на брашното, картофите, захарния пясък;
да не се яде след 18.00 часа;
режим на частично захранване;
отказ на месо и млечни продукти;
изключение на сладката анастомоза;
приоритет на растителната диета.

Физическа активност

За да се предотвратят всякакви заболявания и усложнения на диабета, пациентът трябва да включи физическа активност в начина на живот. В спорта, мастните клетки се намаляват по обем или изчезват напълно, а мускулите стават здрави и активни. Поради това състояние на глюкоза не се застоява в кръвта, което служи като добра профилактика. Препоръчително е да се правят някои спортове за 10-20 минути на ден.

Ако е трудно да се изолира половин час на ден, разделете времето на три части и го направете през деня. Примери за подпомагане на дейността за превенция на диабета могат да бъдат:

посещаване на фитнес;
вървеше по стълбите;
да се събира сутрин;
разходка в парка;
активни игри с деца.

Отказ от лоши навици

На хората, предразположени към диабет, се препоръчва да спрат да пият алкохол и да пушат, за да го предотвратят. Тези фактори допринасят за началото на заболяването или увеличават риска от захарен диабет. Обърнете внимание на съветите на лекарите:

Не забравяйте да избягвате стресови ситуации;
Избягвайте острискочи глюкоза в кръвта, пост, запази закуска под ръка;
се занимават с превенцията на инфекциозни и вирусни заболявания;
контролира нивата на кръвната захар, провежда тестове;
намаляване на високото кръвно налягане;
Избягвайте лечението на хормонални вещества.

Ролята на медицинската сестра в превенцията на захарен диабет

Целта на превенцията на диабета е да се подобри качеството на живот и неговата продължителност. Заболяването засяга голям брой хора, затова в лечебните заведения се създават специални училища за диабетици. Професионалните медицински сестри обучават пациентите как да се хранят правилно при заболяване, което има диабетна диета, възможности за лечение.

По време на уроците, сестрите учат хората с диабет, как да използват правилно глюкометрите, за да анализират кръвната захар, как да правят инжекции под инсулин под кожата. Те обясняват значението на таблиците на хлебните единици и списъка на забранените продукти с висок гликемичен индекс. Задълженията на служителите включват грижа за пациентите, премахване на проблеми, предотвратяване на злополуки.