Профилактика на настинки при деца и възрастни

Съдържание

1Какво е студено
2Профилактика на настинки

3Лекарства за профилактика на грип и студ

4Витамини за профилактика на настинки
5Упражнение
6Здравословна храна
7Методи на втвърдяване
8Профилактика на настинки при деца
9Народни техники
10Видео

Добра идея е човек да се охлади донякъде, да пие ледена вода или да попие краката си, тъй като тялото започва да реагира на това чрез кашлица, кихане, запушване на носа, треска. Невъзможно е тези симптоми да се припишат на особено опасни, но какво да се лекува с болестта е по-добре да се предотврати неговата атака. Разберете каква е профилактиката на настинка, чиито лекарства ще спомогнат за подобряване на имунитета, заслужава да се даде антивирусно лекарство на детето предварително.

Какво е студено?

Това е общо понятие за цяла група хетерогенни заболявания: вирусни инфекции, възпаление на горните или долните дихателни пътища. Основните симптоми на настинка са кашлица, кихане, сълзене, слабост, главоболие, убождане в гърлото. Ако с времето не се елиминират всички прояви, болестта може да се влоши, да доведе до усложнения или плавно да премине в хронична форма.

Профилактика на настинки

Студените прояви могат лесно да бъдат избегнати. Превенцията на грип и остри респираторни вирусни инфекции при възрастни се основава на следните правила

Напълно хранене. По време на сезона на обостряне на грипния вирус е по-добре да се откажат от диетата. Диетата трябва да е богата на витамини, полиненаситени мастни киселини, минерали и протеини.
Избягвайте прекомерната физическа активност. Твърде удрящите спортове могат да бъдат толкова вредни, колкото и отсъствието му. Изтощеният организъм ще похарчи всичките си сили за обновяване на енергийния резерв от сили, а не за борба с вирусите. Същото правило важи и за емоционалните напрежения.
Ако се разболеете - стойте у дома, за да не заразявате другите и да избягвате усложнения.
Активен начин на живот. Опитайте се да ходите по-често, но не забравяйте да се обличате топло. Проверете в басейна или отидете на фитнес.
Изхвърлете лошите навици. Алкохолът, тютюнопушенето имат отрицателно въздействие върху организма, потискат неговите защитни функции.
Редовно изплакнете ръцете си, почистете мокрите помещения у дома, проветрете помещението.
В сезона на обостряне на дихателните и вирусни заболявания, избягвайте контакт с обща употреба, места с голяма популация от хора, и ако е необходимо, посетете ги, поставете върху тях защитната марля.

Лекарства за профилактика на грип и студ

Има много различни лекарства, които спомагат за запазване на кръговата защита срещу всички вируси и патогени на ТОРС или грип. Те поне не дават 100% гаранция, но дори ако са заразени с инфекцията, ще помогнат за бързо възстановяване. Всички хапчета запревенцията на грип и настинка може да се раздели на две големи групи:

Имуномодулатори на базата на интерферон - универсален антивирусен протеин, който при нормални обстоятелства се произвежда от организма. В фармакологичен смисъл те са два вида: синтезирани в лабораторни условия и човешки. В този случай първата група се счита за най-приемлива, тъй като не съдържа замърсяващи протеини и рядко причинява алергии. Имуномодулаторите спомагат за подобряване на имунитета.

Антивирусни лекарства за превенция

Днес можете да си купите различни лекарства, които помагат да се справите с настинката и в същото време да служат като добро средство за предотвратяване на грип или остри респираторни инфекции. Най-ефективните лекарства са:

Amizon е един от най-добрите лекарства за профилактика и лечение на настинки, разработени на базата на изоникотинова киселина. Amizon® има изразено противовъзпалително действие, подобрява естествените защитни сили на организма, спомага за отстраняване на симптомите на настинка, има аналгетичен ефект. Лекарството не се препоръчва за лечение на бременни жени, деца под 6-годишна възраст.
Анафеон - се счита за хомеопатично лекарство. Съдържа човешко антитяло към гама интерферон. Има имуномодулиращ и антивирусен ефект. Има удобни форми на освобождаване - хапчета за резорбция на възрастни или бебешки сироп. Лекарството не е подходящопациенти със синдром на лактазна недостатъчност, глюкозна малабсорбция.
Ремантадин е производно на амантадин или мидантан. Лекарството се предписва за ранно лечение или профилактика на грип при възрастни и деца над 7-годишна възраст с клетъчен енцефалит с вирусен произход. Ефикасността на лекарствения продукт се запазва при посещение на места от голяма група хора. Против Ремантадин - голям списък от противопоказания и странични ефекти.

Антивирусни мазила

Средства за профилактика на настинки и грип могат да се издават под формата на носни мехлеми. За да ги използвате, трябва да приложите малко количество от лекарството към лигавицата на носа преди да излезете. Антивирусните мази създават силна бариера, която не прониква в тялото на вируси и инфекции. Антимикробните и антисептичните ефекти са:

Oksolinov маз - най-популярната анти-студена подготовка. Предназначен за вирусни заболявания на очите, кожата, ринит, за профилактика на грип и лечение на лишеи. Използването на лекарството може да бъде само външно, прилага се под носа 1-3 пъти на ден. Много рядко мазът може да причини леко парене, когато се прилага.
Антивир - антивирусно лекарство, създадено на базата на екстрактори от растенията. Според производителите, мехлемът предпазва дихателната система в рамките на 12 часа. Средствата се предписват за запушване на носа, херпес, болки в ушите, за профилактика на респираторни вирусни инфекции. За да се осигури терапевтичен ефект, мазта се нанася с тънък слой върху лигавицата на носа 2-3 пъти на ден.
Д-р Мама Фито е препарат с локално дразнещо, антимикробно, противовъзпалително действие. Лечението се предписва за настинка, главоболие, болезнени усещания в гърба. Продуктът се състои от етерични масла от евкалипт, камфор. Мехлемът няма странични ефекти, но е противопоказан с повишена чувствителност към компонентите на състава, деца на възраст под две години, при наличие на увреждане на целостта на кожата или лигавиците на носа.

Витамини за профилактика на настинки

Получаването на витаминни комплекси ще спомогне за укрепване на имунитета и изграждане на подходяща защита за борбата срещу вирусите и инфекциите. По-добре е да доставяте витамини с храна и да попълните липсващата сума със специални лекарства. Най-популярни витамини:

Аскорбинова киселина. Продаден в таблетки и прах, лесно разтворим във вода. Той има мощно имуностимулиращо свойство, което може да потисне репродукцията на вируса. За профилактика е необходимо да се приема до 100-150 грама аскорбинова киселина дневно.
Multi-tabs Immuno Plus. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки от 30 броя в опаковка. Лекарството съдържа всички необходими витамини и минерали за човешкото тяло. Устройството има антивирусно действие, регулира обменните процеси. В случай на индивидуална непоносимост по време на употребата на лекарството е възможно алергични реакции.

Упражнение

Превенцията на респираторните заболявания е комплекс от мерки, насочени към укрепване на имунитета и медицинското физическо възпитаниезаема една от водещите позиции в нея. Упражнението може да бъде направено по всяко време, защото няма да отнеме много време:

Докато седите на един стол, правите дълбоки вдишвания, като издишвате стомаха си. За да контролирате дишането, сгънете ръцете си на гърдите.
Легнете на гърба си, издишайте, издърпайте и разпънете по стените на ръцете си. При вдъхновението се върнете в изходната позиция.
Докато седи на стола, имитира движението на плувец с гривна, като разпространява ръцете си от дишане.
Стани, вземи пръчка в ръката си. На дишане вдигнете ръцете си и леко издухайте, като дръпнете един крак назад. Издишайте обратно в изходната позиция.

Здравословно хранене

Повишеният имунитет и превенцията на настинките са невъзможни без нормализиране на храненето. По време на сезона на обостряне на грип и ОРИ лекарите препоръчват включването им в диетата:

Пилешки бульон, кисело мляко и постно месо. Съдържат протеини и аминокиселини, които са необходими за структурата на клетките.
Риба, яйца, бобови растения, овесена каша. Поради високото съдържание на цинк, тези продукти допринасят за неутрализирането на вирусите.
Домати, краставици, варени или задушени зеленчуци. Богат на фибри, допринасящ за елиминирането на токсините.
Зелен лук, стафиди, ябълки, малини, морски зърнастец. Улеснява дишането, стимулира функцията на бъбреците, подобрява функционирането на сърдечния мускул.
Портокали, мандарини, грейпфрути и други цитрусови плодове. Богат на витамини C, A, E.
Ядки. Съдържа полиненаситени мастни киселини.

През този период е необходимо да се изоставят силните месни бульони, мастните млечни продукти, сладкишите, макаронитепродукти и бял хляб. Те намаляват активността на храносмилателните ензими, поради което стомахът е принуден да харчи допълнителна енергия за храносмилане. Няма да се възползват от силно кафе, газирани напитки, алкохол, подправки и кисели краставички.

Методи на втвърдяване

При температурни разлики на гасенето ще помогне да се избегне стрес за организма, което негативно влияе върху имунитета. По-лесно е за човек, който е податлив на замръзване и е по-лесно да остане здрав, когато има бушуваща епидемия. Основното правило на закаляването е постепенното започване на процеса. Изберете 2-3 минути на всеки два дни за поливане под душа, с температура малко по-ниска от тази, която е свикнала. След това постепенно снижете водата и увеличете количеството вода.

Профилактика на настинки при деца

Методите за защита на тялото на детето от настинки не се различават много от възрастните. Въпреки това, предприемането на активни мерки (избърсване или изливане със студена вода, ходене бос, ходене на чист въздух) не си струва, ако детето вече се е разболяло. В този случай е по-добре да се позволи на тялото спокойно да се справи с инфекцията и да облекчи състоянието на детето с помощта на антивирусни лекарства. При решаване на специализирано дете, можете допълнително да осигурите витаминни и минерални комплекси, имуностимуланти, рибено масло в капсули.

Профилактиката на настинки при деца е следната:

ядат пресни плодове, зеленчуци, морска риба, ядки, натурални сокове;
често, но бавно ходи с бебето на пряснотовъздух, разходки трябва да бъде ежедневно;
за контролиране на стайната температура, тя не трябва да бъде прекалено висока и в същото време да не падне под знака от 20 градуса;
редовно да правят мокро почистване на помещения, да избърсват прахта от мебели, да боравят с играчки с оцет и други дезинфектанти, безопасни за децата;
през есента да ваксинират срещу грип и студ;
да се вдишва с пулверизатор на основата на специални растителни препарати, лечебни билки, пресен лук или чесън;
Спазвайте правилата за лична хигиена - измиване на ръцете със сапун след разходка преди хранене.