Липса на магнезий в тялото - симптоми при мъжете, нормални показатели

Функциите на магнезий (Mg) в тялото са многобройни. Този електролит използва практически всички физични ензими. При мъжете, Mg повишава количеството свободен (биоактивен) тестостерон, отговаря за качеството на съня, дава енергия на клетките и поддържа баланса на течността. С липсата на това хранително вещество страдат много органи и системи.

Индикатори за нормата на съдържанието на магнезий

Нивото на това хранително вещество в организма зависи от количеството калий, мед, витамин D, цинк. Последното влияе и върху нивото на свободния тестостерон. При липса на цинк и магнезий, нивото на този мъжки полов хормон е сериозно намалено. При момчетата това води до забавяне на развитието.

Дефицитът на Mg се усеща от около 70% от възрастните мъже, а 20% консумират по-малко от половината от препоръчителната дневна доза от 300 mg. Дефицитът на това хранително вещество е особено характерен за хора, които често посещават фитнес залата или живеят в горещ климат. Норма на магнезий в кръвта на мъжете:

Възраст, години Количество Mg, mmol /l
21 - 59 0.66-1.07
60-89 0.66-0.99
От 90 0.7-0.95

Чести симптоми на липса на магнезий

Дефицитът на магнезий се диагностицира, ако количеството му в кръвта е на нивото на долната граница на определените норми.Недостатъкът на този елемент засяга практически всички органи. Най-очевидните симптоми на дефицит на Mg включват умора, слабост, сънливост. Това са астенични симптоми. Има и други симптоми на липса на магнезий в организма при мъжете:

Система за тяло Симптоми на дефицит на Mg
Сърдечносъдови
  • тахикардия;
  • повишаване на кръвното налягане;
  • екстрасистол;
  • ангина пекторис;
  • повишени нива на холестерол;
  • сърдечна аритмия;
  • тревожност;
  • анемия.
Поддържащ влак
  • мускулни болки;
  • конвулсии;
  • синдром на неспокойните крака;
  • чести фрактури на костите;
  • остеопороза;
  • мускулна слабост.
Стомашно-чревен тракт
  • коремна болка;
  • диария или запек;
  • нарушение на апетита.
Нервен
  • повишено безпокойство;
  • се страхуват от атаки;
  • сълзи;
  • депресия;
  • безпокойство;
  • нервни тикове;
  • тремор на ръцете;
  • нарушение на чувствителността на кожата;
  • парестезия;
  • внезапна загуба на равновесие;
  • хаотични контракции на мускулите на крака, ръце, крака;
  • нарушаване на паметта и концентрация на вниманието;
  • главоболие;
  • замаяност.

Характеристики на проявите при мъжете

Липсата на Mg върху човешкото тяло има специфичен ефект. Този минерал има положителен ефект върху анаболния хормонален статус, включително витамини. Mg го прави по-активен. Освен това това бебе е потиснатоглобулин, който свързва полови хормони, което го прави безполезен за свързването с тестостерон.

Това означава, че поради липсата на Mg при мъжете, един от първите страда от сексуална система. Особено опасен дефицит за възрастните хора. Те повишават риска от развитие на злокачествени новообразувания. Честите симптоми на магнезиев дефицит при мъжете могат да бъдат различни в зависимост от тежестта на дефицита. Основните характеристики са:

  • бързо умора;
  • спад в нивата на тестостерон в кръвта;
  • продължително възстановяване след натоварване;
  • нарушения на съня;
  • ниско кръвно налягане;
  • безпокойство;
  • ниско кръвно налягане;
  • нарушение на сърдечния ритъм;
  • спазми на мускулите;
  • раздразнителност.

Видеоклипове

Информацията, представена в статията, има информативен характер. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Популярни статии

Красота Прически за мъже с бретон - как да изберете мода прическа и го направете точно с видеото Къща и живот Капки на рамото от кучешки кърлежи: популярни средства за защита
Майчинство Мандарини по време на бременност - полезни свойства на плодовете и алергични реакции Готварски Какви са бита, с които се сервират, рецепти за тяхното готвене със снимката Руги съвети Google finance - структура на сайта, търсене на информация и инструменти Здраве Метоклопрамид в хапчета и ампули - механизъм на действие, дозировка, противопоказания и реакции Готварски Палачинки и мляно месо: бързи рецепти във фурната в тиган и млечни продукти Здраве Торпедо наркотици - описание на метода, където те са ушити, срок на годност, странични ефекти и прегледи. Къща и живот Какво да изберете въздушен филтър за апартамент - устройство за филтриране на прах в стаята Руги съвети Защо човек казва, че не иска връзка и какво да прави с него