Липса на магнезий в тялото - симптоми при мъжете, нормални показатели
Съдържание
Функциите на магнезий (Mg) в тялото са многобройни. Този електролит използва практически всички физични ензими. При мъжете, Mg повишава количеството свободен (биоактивен) тестостерон, отговаря за качеството на съня, дава енергия на клетките и поддържа баланса на течността. С липсата на това хранително вещество страдат много органи и системи.
Индикатори за нормата на съдържанието на магнезий
Нивото на това хранително вещество в организма зависи от количеството калий, мед, витамин D, цинк. Последното влияе и върху нивото на свободния тестостерон. При липса на цинк и магнезий, нивото на този мъжки полов хормон е сериозно намалено. При момчетата това води до забавяне на развитието.
Дефицитът на Mg се усеща от около 70% от възрастните мъже, а 20% консумират по-малко от половината от препоръчителната дневна доза от 300 mg. Дефицитът на това хранително вещество е особено характерен за хора, които често посещават фитнес залата или живеят в горещ климат. Норма на магнезий в кръвта на мъжете:
| Възраст, години | Количество Mg, mmol /l |
| 21 - 59 | 0.66-1.07 |
| 60-89 | 0.66-0.99 |
| От 90 | 0.7-0.95 |
Чести симптоми на липса на магнезий
Дефицитът на магнезий се диагностицира, ако количеството му в кръвта е на нивото на долната граница на определените норми.Недостатъкът на този елемент засяга практически всички органи. Най-очевидните симптоми на дефицит на Mg включват умора, слабост, сънливост. Това са астенични симптоми. Има и други симптоми на липса на магнезий в организма при мъжете:
| Система за тяло | Симптоми на дефицит на Mg |
| Сърдечносъдови |
|
| Поддържащ влак |
|
| Стомашно-чревен тракт |
|
| Нервен |
|
Характеристики на проявите при мъжете
Липсата на Mg върху човешкото тяло има специфичен ефект. Този минерал има положителен ефект върху анаболния хормонален статус, включително витамини. Mg го прави по-активен. Освен това това бебе е потиснатоглобулин, който свързва полови хормони, което го прави безполезен за свързването с тестостерон.
Това означава, че поради липсата на Mg при мъжете, един от първите страда от сексуална система. Особено опасен дефицит за възрастните хора. Те повишават риска от развитие на злокачествени новообразувания. Честите симптоми на магнезиев дефицит при мъжете могат да бъдат различни в зависимост от тежестта на дефицита. Основните характеристики са:
- бързо умора;
- спад в нивата на тестостерон в кръвта;
- продължително възстановяване след натоварване;
- нарушения на съня;
- ниско кръвно налягане;
- безпокойство;
- ниско кръвно налягане;
- нарушение на сърдечния ритъм;
- спазми на мускулите;
- раздразнителност.
Видеоклипове
Информацията, представена в статията, има информативен характер. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.
