Диети за почистване: 5 начина за почистване на червата без клизма
Преглед на пет метода на чревно почистване
В червата на човека се натрупва маса от токсини, които влияят негативно на здравословното състояние и външния вид. За проблеми в работата на червата могат да сигнализират:
- - тъпа коса,
- - мазна проблемна кожа,
- - крехки нокти,
- - сив цвят на лицето.
Всичко това е придружено от бърза умора, сънливост. За да се отървете от натрупаните токсини, често се използват различни процедури, които помагат за изчистване на червата. Някои от тях ще бъдат разгледани по-долу.
Бран
Отлаганията са твърда обвивка от зърна, получена след смилане на зърното. Клонове от древни времена са известни с отличните си почистващи свойства. Поради високото съдържание на фибри при преминаване през червата, триците абсорбират всички неразградени остатъци от храната, които лежат в мъртвото тегло в червата на червата.
Не е трудно да се правят трици за почистване на червата. Необходимо е да се вземат 100 г трици, да ги излее с вряща вода и оставете около 20-30 минути. Две лъжици (за хранене) на тази смес се препоръчва да се вземат преди всяко хранене.
Чревен скраб
За да почистите червата по този начин, ще трябва да ядете храна всеки ден през месеца, така нареченият "търкане на червата". Рецептата е проста:
- - 5 супени лъжици овесени люспи се изсипват с студена преварена вода, оставя се до сутринта.
- - Сутрин добавете лъжица мед, една шепаядки.
- - Получената смес трябва да се приема на празен стомах, след пиене е забранено да се пие за няколко часа.
Предимството на тази процедура е не само мекото почистване на червата, но и подобряването на цвета на лицето, цялостното подобряване на благосъстоянието поради благоприятния ефект на овесена каша върху тялото като цяло.
Зеленчуци за чревно почистване
За почистване на червата у дома, отлични богати на фибри зеленчуци. Отнася се до:
- - репички,
- - магданоз,
- - моркови,
- - Български пипер,
- - килантро,
- - ряпа.
Необходимо е да се направи салата от сурови зеленчуци, като се вземат предвид вкусовите предпочитания от горния списък и се хранят през деня. Като масло за зареждане е подходящо. Един ден за разтоварване трябва да се извършва само на такава салата, забранено е да се ядат други продукти. Позволено е да се пие чиста вода, зелен чай, кафе е по-добре да се въздържат от.
Почистване на червата с помощта на солена вода
Този метод се практикува от йогите и се нарича Шанк Пракхалан. Този метод е най-екстремният от всички предложени, но той дава най-бързия осезаем ефект, като изчиства целия чревник за относително кратък период от време, около 2 часа.
Често такава процедура се използва преди изследването на стомашно-чревния тракт. Процедурата трябва да се извършва сутрин на празен стомах. Стомахът трябва да е празен, в противен случай може да се появи повръщане.
Необходимо е да се приготвят 2 литра физиологичен разтвор, както следва:
- -варете една чаена лъжичка сол в 1 литър топла преварена вода.
- - Необходимо е да се пие около 2 литра от този разтвор. Поради солеността си, водата няма да се съсирва в стените на стомаха, а директно преминава в червата, където "измива" всичко е излишно.
- - След 5-6 чаши ще има желание да изпразниш червата. След приключване на тази процедура е необходимо да си легнете, след половин час е позволено да се закусва. Отлични ястия, зелен чай.
Ден на разтоварване на кефир
Този ден отдавна е влюбен в много жени, които подкрепят или искат да отслабнат. След такъв ден винаги има усещане за лекота, намаляване на сантиметри в кръста, но както се оказва, това е и чудесен начин за почистване на червата!
Благотворният ефект на кефира се дължи на наличието в състава на полезни бифидобактерии, които подпомагат естествената флора, както и потискат гниещите бактерии. Всеки час е необходимо да се изпие една чаша кефир, до края на деня ще се окаже около два литра.
Всички тези методи за почистване на червата се оказаха ефективни на практика, но е важно да се помни, че най-добрият начин за поддържане на червата в здравословно състояние е балансираното хранене, липсата на вредни хранителни навици и здравословен начин на живот.
