Сушени смокини - ползи и вреди за организма, терапевтични свойства, противопоказания и калории
Съдържание
Един от най-полезните плодове е смокиня (смокиня, вино, смокиня). Този сочен сладък плод съдържа огромно количество полезни витамини и минерали. За да се предпази плодът от увреждане на тялото, е необходимо да се избере правилната фигура, както и да се знаят лечебните свойства на смокините и противопоказанията.
Полезни свойства на сушени смокини
Смокква има ярък, невероятен вкус. Зелените смокини от смоковницата са по-хубави при транспортиране и съхранение, така че често се продават в сух вид. В този случай полезността на такъв продукт не отстъпва на пресните плодове. Много хора често се чудят какво представляват сушените смокини - ползите и вредите за тялото? Такъв продукт е в състояние да подобри настроението.
Слабият черен плод на смоковницата е рекордът за съдържанието на влакната, така че консумацията на такива сушени плодове подобрява работата на СЛЕ и гарантира дълго чувство на ситост. В допълнение, предимството на сушени смокини е поддържането на огромно количество витамини и микроелементи, необходими за ставите. Сушените плодове имат следните свойства:
- са ликвидиранивъзпалителни процеси;
- помощ при запек (снимки на смокините често могат да бъдат намерени на лаксативи);
- е профилактично средство при настинки;
- нормализиране на белодробната функция;
- предпазва тялото от умора и стрес;
- е добър ексфолиант;
- помощ при анемия;
- поради съдържанието на пектин допринасят за бързото зарастване на раните;
- отстраняване на токсините;
- да се отървете от лошия дъх;
- имат благоприятен ефект върху функционирането на бъбреците и пикочно-половата система;
- засягат еластичността и еластичността на кожата;
- помагат за намаляване на риска от хронични сърдечносъдови заболявания;
- предотвратяват появата на артериална хипертония.
Сушени смокини - калории
При сушенето на плодовете се променя делът на компонентите: броят на протеините се увеличава с 5%, въглехидратното съдържание достига 70%. Хранителната стойност на фиг.1а е 49 kcal на 100 g продукт. Това е за тялото, така че пресните смокини могат да се консумират безопасно, без да се притеснявате за щетите на фигурата. Калорийното съдържание на сушени смокини е 4 пъти по-голямо, отколкото в пресните продукти (214 килокалории на 100 g). Ето защо, тези, които искат да се поддържат в идеална форма, не са много любители на сушени плодове. Въпреки че мнозина не могат да ядат, защото сушената смокиня има вкусен вкус.
Фигури - състав
Сушените смокини са богати на витамини и минерали, които са необходими за гладкото функциониране на тялото. Най-важното, отколкото интересен химичен съставсмокини - наличие на калий. Според съдържанието на този продукт, плодът заема второ място сред продуктите, като дава място на ядките. Сушената смокина има малко вода и 70% калории (захароза) в състава си. В сушени смокини могат да съдържат почти същия витаминно-минерален комплекс, както в пресния. Основните компоненти на сушени плодове са:
- витамин РР;
- витамин А;
- витамин С;
- витамини В2, В1, В9;
- калий;
- желязо;
- магнезий;
- натрий;
- калций;
- хранителни влакна;
- органични киселини;
- нишесте;
- Омега-3 и Омега-6 мастни киселини;
- фитостероли;
- антиоксиданти;
- мазнини;
- протеини;
- танини.
Полезната фигурка, изсушена за жени
Консумацията на смокини е много важна за женското тяло. Учените твърдят, че благотворното въздействие на сушените смокини помага на жените да изглеждат добре. Поради високото съдържание на калций, можете да забравите за лошото състояние на ноктите и косопад. В смокините лекарствените вещества са полезни за здравето по време на менструация. Smokka помага за преодоляване на емоционални огнища и заглушаване на болката. Освен това се отличават следните полезни свойства на сушени смокини за жени:
- Поради високото съдържание на фолиева киселина, сушени плодове често се предписват по време на планирането на бременността;
- елиминира възпалението при заболявания на гениталните органи;
- Редовната употреба на фигурите у дома спомага за намаляване на риска от разширени вени;
- запазване на плацентата, без увреждане на детето;
- помага в борбата с анемията.
Сушени смокини по време на бременност
- помага да се отървете от кашлица без употребата на лекарства;
- поддържа необходимото ниво на витамини;
- спомага за отслабване;
- подобрява състоянието на кръвта;
- помага за по-бързо справяне със студ;
- елиминира храносмилателните проблеми (разстройства, запек).
Сушени смокини при кърмене
- подобрява кръвообращението,
- повишава съдовия тонус;
- почиства организма от токсините;
- укрепва нервната система;
- редовен прием на плодовесмоковница помага да се избегне развитието на хемороиди, разширени вени, хипертония;
- формира имунната система на бебето;
- подобрява качеството на млякото;
- елиминира оток.
Каква е полезната фигурка, изсушена за мъже
Мъжете също се интересуват от употребата на смокини, тъй като основната полза от сушените смокини е, че подобрява мъжката ефикасност, предотвратява простатита и помага да се забравят заболяванията, свързани с половите органи. Освен това предимството на сушените смокини за мъжете е, както следва:
- ускорява кръвообращението;
- спомага за намаляване на стомашната мазнина;
- подобрява репродуктивното здраве;
- понижава нивата на холестерола;
- нормализира артериалното налягане;
- предотвратява развитието на рак на ректума.
Фиг. - противопоказания
Сухото вино почти няма странични ефекти, употребата му в редки случаи може да причини увреждане на тялото. Поради високото съдържание на калории, кокосът трябва да се използва внимателно при затлъстяване и затлъстяване. Сушената смокиня е мощно слабително средство, така че не трябва да ядете плодове преди дълго пътуване или важна среща. Като правило, противопоказанията имат следното:
- захарен диабет;
- остри стомашно-чревни заболявания (гастрит, колит);
- панкреатит;
- възпаление на стомаха;
- подагра.
