Диетични палачинки със скуош - стъпка по стъпка рецепти във фурната и в мултивариантите

са много популярни сред хора, които предпочитат здравословен начин на живот и диета, свинска салата. Зеленчуците и другите съставки правят ястието лесно, вкусно и полезно. Продуктите могат да бъдат пържени, печени или на пара, те се приготвят много бързо.

Как се приготвят палачинки от тиквички

Вземете вкусна и деликатна диетична паста от тиква, ако следвате някои съвети за готвене:

  • Най-добрата суровина за приготвяне на бързи люспи, ще стане млада, гъста на допир с тиквички. Такива плодове са по-деликатни на вкус.
  • За да се почисти кожата само с по-зрели зеленчуци, младата кожа е мека и съдържа много полезни вещества.
  • Направете палачинки с една супена лъжица. Поради това дозиране на теста, съда ще стане червен и ще има необходимата дебелина.
  • В края на готвенето се изисква печене с нарязване със сол, така че да не се извлича допълнителна течност по време на процеса.
  • Ако искате да използвате без брашно, заменете компонента в теста е разрешен, отшелник или манна.
  • Като пълнител за сладко ястие използвайте стафиди, сирене или захар.
  • Чрез добавяне на натрошени гъби към тестото, можете да подобрите ароматите на готовото тесто.
  • За да се осигури храна с пикантни тиквички, ще се добави сода.
  • Използвайте заквасена сметана, майонеза или класическо неподсладено кисело мляко преди да поставите на масата. Тези продукти са подходящи за соса.

Палачинки от чесън в пещта

Изготвянето на диетични опаковки от невен в пещта изисква използването на следните продукти:

  • лук - 1 глава;
  • черен пипер;
  • пилешко яйце - 1 бр.
  • пшенично брашно - 65 грама;
  • тиквички - 2 бр.
  • кухненска сол - 5 g;
  • краве мляко -? в.

Как се правят палачинки от тиквички в пещта:

  1. Скуош и лук се смилат с помощта на голям ренде. Изхвърлете основната съставка.
  2. Смесете в отделна купа мляко с яйца, докато се получи маса с хомогенна консистенция.
  3. Полученото вещество се прехвърля в смлени зеленчуци. Смесете добре всички съставки.
  4. На деко, нанесете тънък слой масло и поставете лъжица от празната проба от тестото.
  5. Пригответе нискокалорично ястие за 20 минути, като загрейте фурната до 200 градуса. В процеса на готвене завъртете палачинките.

Палачинки без брашно

\ t

За приготвяне на диетични люспи за тикви със съставки:

  • моркови - 4 бр.
  • сол;
  • сирене - 200 г;
  • чесън - 4 зъба;
  • кокоши яйца - 4 бр.
  • 43) зелени магданоз и копър;
  • тиквички - 4 бр.
  • лук - 2 глави;
  • черен пипер.

Инструкции за готвене:

  1. Скуош добре изплакнете с течаща вода, след това изсушете с хартиени кърпи. Подгответе готови зеленчуци на ренде с големи отвори, отстранете излишната течност.
  2. Разклатете масата с настъргани моркови и отново се завъртетевлага.
  3. Смажете твърдите сирена с твърдо сирене, свинете с тежести от тиква и моркови, добавете яйца, нарязан лук, сол и пипер. Ако е необходимо, поставете чесънното вещество, получено с помощта на чесновата паста, в съставките.
  4. Поставете зеленчуковата смес на тиган с изпичане, оформяйки го с една супена лъжица.
  5. Запържете палачинките преди появата на коричка със златен оттенък. Процесът ще отнеме около 5 минути от всяка страна.

Песни от маринован скуош в мултиварт

Ако следвате диета, която включва намаляване на консумацията на мазни и висококалорични храни, подгответе песните на тиквичките в мултиварт. За да направите това, приложете продуктите:

  • брашно - 0,2 kg;
  • вода - 1 стъкло;
  • сол;
  • тиквички - 350 г;
  • суха мая - 1 hl.
  • картофи - 250 гр.

Технологии за готвене:

  1. Извадете граха от кората и преминете през рендето с малки отвори. Комбинирайте съставките, солената сол, оставете да престои, докато сокът бъде избран. Появи се течност в стъклото.
  2. Тестото се оформя от брашното, което искате да пресеете, маята и водата. Ще ви отнеме около един час, за да го достигнете.
  3. Когато веществото се повиши, поставете в него много картофи и тиквички, разбъркайте. Ако консистенцията се окаже прекалено гъста, добавете малко зеленчуков сок от чашата.
  4. Сложете тестото в купа с много лъжици. Поставете уреда в режим "Печено". Запържете песните на "бисквитките"устройството, докато получат златна сянка от двете страни.

Диетични палачинки със сос

Производството на картофи включва следните съставки:

  • лук - 1 глава;
  • яйце - 2 бр.
  • тиквички - 2 бр.
  • моркови - 1 бр.
  • подправки;
  • сол.

За да се направи соса, вземете следните продукти:

  • кефир - 0,1 l;
  • чесън - 1 зъб;
  • краставици (кисели или пресни) - 1 бр.
  • Зелените;
  • сол;
  • подправки (индийско орехче, карамфил).

Как се приготвят диетични тестени изделия от тиквички:

  1. Измийте зеленчуците под крана. Вземете главата на лука, извадете обвивката от нея, нарязана на кубчета. Морковът се натрошава с фина ренде. По същия начин се прави с тиквички.
  2. Всички зеленчуци се смесват в дълбок контейнер, солено, добавят се подправки и яйца. Смесете отново всичко.
  3. Започнете незабавно бисквитките, като ги поставите в тиган с подгрято масло. Запържете, докато от двете страни се появи коричка със златист цвят.
  4. Можете също да ги печете. За да направите това, поставете детайлите на палубата, покрити с пергамент. Сложете за половин час във фурната, загрята до 180 градуса.
  5. Когато правите печене, направете вкусен сос. За тази цел, нарязани на зелени и чесън, и суха краставица. Смесете всички съставки с кефир или заквасена сметана, сол.

Видеоклипове: Диетични рецепти от тиквички

Вкусни и прости ястия от тиквички с ниско съдържание на калории. Растителните продукти са чудесни за закуска, храна назагуба на тегло Голяма полза може да се получи, ако палачинките не се пържат и пекат. Печените продукти ще запазят повече основни вещества. Препоръчително е да се добавят сосове от кефир, заквасена сметана или майонеза, за да се пече просто с тиквички в прости рецепти. Така ястието ще излезе по-вкусно и ароматно.

Палачинки без яйца

Как да се готви палачинки с тиквички с магданоз

Свързани публикации

Популярни статии

Къща и живот Регент от Колорадския картофен бръмбар - състава, инструкцията за третиране на растенията, предпазните мерки и цената Къща и живот Канап от калъпи от пластмасова бутилка: как да направите скрепер за града
Здраве Дивертикулоза на червата - лечение чрез хирургични методи, правила за хранене Къща и живот Болести на орхидеи и тяхното лечение, как да се оттеглят вредителите, да се възстановят корените и листата Здраве Какво е гъбичката на ноктите се страхува от - какво да се лекува в дома, остарели и работещи форми на заболяване Здраве Colon Gel - Инструкция: състав и действие на лекарството, аналози и прегледи на лекарството Готварски Райс готвене - как да се готви сладко или с месо във фурната и multivarts по рецепти с снимка Руги съвети Защо постоянно искате да ядете, защо постоянно ви преследва чувството на глад: причини, какво да правите, как да намалите силния апетит? Руги съвети Болести и вредители по краставици в оранжерии и на открито: причини, описание на симптомите със снимки и методи на лечение, борба с тях. Профилактика, защита, лечение на краставици от болести и вредители с химически препарати и народни средства: рецепти Руги съвети Какво да направите за собственото си спокойствие и баланс? Начини за намиране на мир чрез съвети, мантри, медитация и молитва