Масла за отслабване - приемане у дома

Растителни или етерични масла за отслабване се считат за много ефективни - те се използват външно или за орален прием. Препоръчително е да направите това допълнително към диетата и физическите упражнения. Маслата са част от процедура като ароматерапия, което прави процеса на отслабване по-приятен. С тях се къпете, правете масаж или тайна, а някои ядат вътре. Кое масло е по-добро за отслабване? По-долу ще намерите списък на най-ефективните с инструкциите за тяхното прилагане.

Полезни масла за всмукване

Вътрешно поглъщане, маслата оказват силно влияние върху човешкия организъм, поради което се налагат строги изисквания за тяхното използване. Те се използват в разредена или чиста форма, като превръзка за салати или други ястия. Основното условие - не ги подлагат на топлинна обработка, тъй като унищожава всички полезни вещества в състава. Когато използвате масло, за да отслабнете вътре, е важно да се вземат предвид следните правила:

1. Маслата намаляват апетита само при редовен прием. Но не можем да забравим за храненето. Тя трябва да бъде честа, с ниско съдържание на калории.
2. Не е необходимо да се правят дните за товарене, като се използва дори най-полезното масло за загуба на тегло. Този метод е твърде екстремен доримнението на лекарите, което може да навреди на здравето на жените.
3. По време на престоя си сутрин, помислете за слабителния ефект и възможността за диария. По-добре е да започнете да използвате през уикенда, за да разберете реакцията на тялото.

Какъв вид масло да се пие за загуба на тегло зависи от специфични проблеми. Ако има тенденция да се възползват от "стрес сладкиши, тогава имате нужда от" антидепресанти "с подобен сладък вкус. Това може да бъде канела. Почистете тялото ще помогне на рициново масло. Полезни за отслабване са:

• студено изтеглено бельо (екстракт или капсули) - запълва недостига на витамини в храната;
• морски зърнастец - за сметка на полиненаситените мастни киселини Омега 7 нормализира обмяната на веществата, предотвратява натрупването на мазнини;
• слънчоглед - разделя мастните отлагания;
• червеи - хепатопротектор-силимарин в състава спомага за отстраняване на токсините и шлаките;
• камък масло - дава choleretic ефект, премахва токсините.

Зехтин

Това е постоянен продукт на правилното здравословно хранене, което осигурява бърза загуба на тегло без увреждане на тялото. Масленото масло е полезно за загуба на тегло поради мононенаситени мазнини и фитоестрогени, които са полезни за глада, възстановявайки хормоналния баланс. Някои от най-ефективните рецепти:

1. С лимон. В една супена лъжица се налива малко масло и лимонов сок, пие без вода. Приемайте два пъти дневно поне за един месец.
2. С кефир. Чаша кисело мляко напитка да се затопли във водна баня, добавете лъжица зехтин, пийте малкоглътки. Повторете всяка вечер преди лягане 2-3 месеца.

Кокосово масло

Друг безупречен растителен продукт за здравословно хранене. Отнася се до наситени масла, поради което често се представя в твърда форма. Тя засяга производството на хормони, които забавят загубата на тегло. Кокосова диета - най-добрият вариант за отслабване. Тя е проектирана за 4 седмици, всеки от които е отделен етап:

1. Първо. Въглехидратите не могат да се консумират тази седмица. Можете да ядете протеини и зеленчуци.
2. Второ. Това е стъпка за почистване, когато можете да ядете леки супи, зеленчукови и плодови сокове, кисели млечни продукти.
3. Трето. Тази седмица включва меню с полезни въглехидрати - неподсладени плодове, не-картофи и зърнени храни.
4. Четвърто. Крайният етап е насочен към консолидиране на резултатите и запазване на теглото. Диетата може да бъде от всеки продукт от всички предишни фази.
5. На всички етапи е важно да се вземе една супена лъжица кокосово масло и да се изпие поне 2 литра вода.

Горчица

Много активни вещества в синапеното масло помагат за ограничаване на апетита и запълване на липсата на полезни вещества. Продуктът допълнително премахва набъбването, нормализира обмяната на веществата и дава холеретичен ефект. Вътре само една чаена лъжичка ще бъде достатъчна всяка сутрин сутрин за празен стомах. Както слънчоглед, горчично масло може да се добавя към салати, но в малки количества.

Слънчогледови семена

Дори обичайното слънчогледово масло, което е практически във всяка кухня, може да се използва с негоцелта на загубата на тегло. Този естествен природен продукт изпълва тялото с витамини и минерали, а мазнините в състава спомагат за производството на мазнини. Те го използват по-често като превръзка за салати или в чиста форма на чаена лъжичка на празен стомах, като постепенно увеличават количеството до трапезарията.

Kedrova

Линоловата киселина в този продукт дава усещане за ситост и успокоява "животинския" апетит. Аргининът насърчава активното изгаряне на мазнините, а витамин Е не позволява на кожата да се удари. Този ефект може да се постигне чрез консумиране само на една чаена лъжичка всяка сутрин на празен стомах. Това ще ви помогне да ядете много по-малко храна. В допълнение, работата на червата и метаболизма ще се подобрят.

Сусам

При диетологията това масло се оценява за сезамини в състава, което спомага за изгарянето на мазнини чрез увеличаване на способността на организма да ги окислява. Той също така помага за намаляване на апетита, справяне със стреса и подобряване на психо-емоционалното състояние. Вземете продукта по-добре с една супена лъжица за половин час преди закуска или добавете към готовите ястия, пълнители салати.

Масло от пшеничен зародиш

Ценен източник на витамин Е, който осигурява подмладяване и оздравяване на кожата, е пшеничният зародиш. Масленият екстракт от тях помага да се отървете от излишни килограми. Вземете лекарството вътре за 2 чаени лъжички половин час преди хранене, за предпочитане преди закуска на празен стомах. Можете също така да ги зареждате с готови ястия, но диетата трябва да включва не повече от 1500-200 калории.

Орехово масло

Много питателна и полезнапродукт - орехи. В масления екстракт от тях се съдържат много микроелементи и витамини, които поддържат тялото по време на диетата. Освен това възстановява метаболизма и помага за по-активно изгаряне на мазнините. Вземете лекарството за една чаена лъжичка половин час преди хранене и по-добре в комбинация с диета и физически упражнения.

Етерично масло за отслабване

За отслабване може да се използва открито масло от чаено дърво. Той е по-концентриран, като портокал, грейпфрут, канела, джинджифил или мента. Тези съединения проникват дълбоко в кожата, засилват кръвообращението, което намалява появата на целулит и намалява общия обем на тялото. Те се използват вкъщи, като се използват следните процедури:

• инхалации или ароматерапия;
• вземане на вани;
• масаж;
• обвивки;
• промиване.

Меденки

Има два различни продукта - маслена лук и джинджифил и неговото етерично масло. Начинът им на производство е различен, свойствата също са малко по-различни, но всеки вариант помага да отслабнете. Efirole може да се използва само външно за масаж или вани в комбинация с екстракт от лен, рициново масло или други основни състави. Масленият екстракт се използва вътрешно за една чаена лъжичка на празен стомах преди всяка почивка.

Оранжево масло

Най-доброто лекарство за целулит - екстракт от цитрусови плодове, включително оранжево. Прониквайки под кожата, той не само укрепва кръвообращението в нея, но се разпространява в цялото тяло -подобрява храносмилането, нормализира обмяната на веществата и други метаболитни процеси. Прилагането на средство за защита е както следва:

• добавете няколко капки към овлажнителя на тялото, който след това се прилага за самомасаж, обвивки, маски или просто триене след душ;
• добавете 10 капки в топла вана.

Масла за отслабване и целулит

Загубата на тегло също се улеснява от различни външни процедури, като опаковане. Същността им се състои в нанасяне на крема върху кожата и по-нататъшно покриване на областта на храната на коремната област, бедрата, задните части. Създава се термоелектричен ефект, който подобрява кръвообращението, което води до прекомерна екстракция на течности и постепенно разрушаване на мастните отлагания. Най-ефективните рецепти за тайна са следните:

1. Маслини и мед. Вземете 2 супени лъжици мед, затоплен във водна баня, смесете ги с 2 супени лъжици от всяко базово растително масло, след което добавете 6 капки етерично. За да увеличите ефекта, можете да въведете още 1 чаша червен пипер.
2. Глина Пригответе 5 супени лъжици глина на прах, разредете ги с топла вода до гъста заквасена сметана, добавете една супена лъжица базово масло и 6 капки от цитрусовите плодове.
3. Пеперуди. Сместа трябва да съдържа 50 ml от базовото растително масло, 10 капки цитрусови плодове, 3 капки камфор. Тази смес се държи върху тялото под филма за около 45-60 минути.

Видео: какъв вид масло да се пие на гладно за отслабване