Киви за загуба на тегло - полезни свойства за тялото на жената, диета и ден на разтоварване на плодове

Както се оказа, кивито е зрънце, а не плод, който расте върху лозата на дървото Actinidia. Плодовете съдържат голямо количество витамини, растителни киселини и ензими. Киви за отслабване се вписват перфектно и имат полезни свойства, така че е включен в менюто на диетата. Второто име на зрънце е китайска цариградско грозде. Вкусът на зелена, сочна каша с черни семена наистина прилича на цариградско грозде.

Употреба на киви

За да се определи дали зърното е узряло или не, трябва да кликнете върху неговата космати кори. Зрелите китайски цариградско грозде ще бъдат меки и незрели - твърди. Ако го изследвате за съдържанието на хранителни вещества, тогава 1 плодово калорично съдържание от 46 калории съдържа:

• витамин С - 75 mg;
• мастни киселини - 0,3 g;
• въглехидрати - 11 g;
• протеини - 1 g;
• целулоза - 2.6 m;
• натрий - 4 mg;
• витамини от група В;
• витамини Е, К.

Употребата на киви за жените е очевидна, тъй като се използва за отслабване, а месото на плода има свойства, благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата система и храносмилателната система.тракт. С яденето на някои плодове на ден, можете да осигурите дневна доза витамини, да почистите и укрепите кръвоносните съдове, да намалите нивото на мастните киселини в кръвта. Способността на кивито да премахва холестерола от тялото е направила плода популярен сред хората, които седят на диети.

Как се яде киви

За да може тялото да получи максимално количество витамини и микроелементи, е важно да включите в диетата си само пресни плодове. Има няколко начина за правилно хранене на киви:

• пресните плодове се измиват под течаща вода, отрязват го горната част, като се използва лъжица, за да се завинти средата. В зрели китайски кратуни, сърцето е много меко, консистенцията напомня на желе, така че такава вкусна, сочна каша ще бъде удобна и полезна.
• Друг по-популярен метод е да се почистят плодовете от кожата и след това да се нарязват на малки парченца, с помощта на шиш, парчета бити и изядени.
• Последният вариант не изисква много усилия - трябва да изрежете китайското цариградско грозде на 4 части и да ядете като диня и да хвърлите кожата.
• Можете да използвате измитите плодове на Actinidia с кожата.

Използването на киви за отслабване

Диетолозите препоръчват кебап за отслабване, защото плодовете помагат да се отървете от наднорменото тегло и да удължат младостта, красотата. Ако редовно ядете сочна плът на плода, след известно време можете да усетите терапевтичния ефект, понижавайки кръвното налягане. Бери имат антисептични свойства. Китайска цариградско грозде - истински източник на витамини,микроелементи, неразредена целулоза.

Например, витамин С играе важна роля в синтеза на колаген и еластин, които придават на кожата еластичност на жената. Ползите за кивито за тялото са очевидни особено за тези, които обичат месото, защото китайското цариградско грозде има ензим, който помага за разграждането на животинските протеини. С пълното хранене е възможно да добавите в храната на плодовете на Actinidia, тогава резултатът ще изненада - теглото няма да бъде добавено, но дори, обратно, допълнителни килограми ще отидат.

Киви диета

Отвъдморските плодове могат да се консумират само от тези, които нямат заболявания на стомашно-чревния тракт. Противопоказания за употреба - гастрит, язва, дуоденална болест. Китайското цариградско грозде може да предизвика алергичност както върху кожата, така и върху лигавиците на устната кухина. За здрави жени, които искат да загубят 4 кг наднормено тегло, има седмична диета за отслабване на киви:

• Закуска №1. Плодова салата. Рецепта: нарязани 1 ябълка, 1 китайска цариградско грозде, 1 грейпфрут, добавете 4 супени лъжици. л. овесени ядки, 2 супени лъжици. л. настъргани пшенични зародиши, 150 мл кисело мляко 0% мазнини. Всички съставки са смесени.
• Закуска №2. Плодов коктейл. Рецепта: вземете равни пропорции от грейпфрут и портокали, изстискайте сока от тях. В концентрат се добавят 150 мл минерална вода и 2 супени лъжици. л. пшенични зародиши.
• Обяд. Kneli. Рецепта: готвене на манна каша от 1 чаша мляко 0% мазнина, 30 грама маноки. Добавете ванилин и един chl. мед. В топла каша убийте яйчния жълтък, смачкайте пшеничните зародиши, печете и гответе лук. След готвене, украсете чинията с дяловетеКитайски цариградско грозде, нискомаслено сирене, ягоди пюре.
• Следобеден чай. Коктейл с киви. Рецепта: нарязва на малки кубчета и натрошен 200 гр киви пюре добавете 1 чаена лъжичка серум, 100 мл кисело мляко 0% мазнини.
• вечеря. Китайски цариградско грозде сандвич и сирене. Рецепта: Диета хляб - 1 филия, маслен, 50 грама сирене 0% мазнини, 100 грама нарязани плодове на малки парченца Actinidia. Sandwich zapyvayetsya мазнини кисело мляко с натрошен пшеничен зародиш.

на гладно ден на киви

Специални дни, когато човек съзнателно иска да почистите тялото си от токсините и да отслабнете, наречени разтоварване. Ефективно използване е Киви пост. Вие ще трябва 1,5 кг Actinidia, плюс 2 литра чист негазирана вода. Тази рецепта насърчава загуба на тегло от 1 кг, и плодове трябва да се хранят с кожата. Важно е да се помни, че загуба на тегло е от полза за тези, които нямат язва и алергия към плодове. Алергична най-добрата рецепта за отслабване - е елда и други зърнени култури.

Кисело мляко с киви

отслабвам по различни начини, но това е по-добре да гори мазнини с помощта на напитка, която съчетава едно парче киви и 200 мл кисело мляко, за да ги смесвате, които можете да използвате блендер, но имайте предвид, че кисело мляко трябва да е нискокалорична. Пийте се отразява на тялото като слабително средство. прочистване на тялото извършва един ден. Лаксатив с подобряване на здравеопазването, за да помогне на хората, по-добро усещане.

шейкове на загуба на тегло киви

С цел да се разнообрази диетата си, докато намаляването на теглото можеизползвайте зрънце в комбинация с различни съставки. Това ще помогне да се разнообрази менюто, да го направи по-вкусно и полезно. Да се ​​използва коктейл е по-добре за закуска през първия месец. По-долу са дадени някои рецепти за парче от киви за отслабване. За да получите ароматна напитка, всички съставки се смесват и раздробяват в блендер, след това се изсипват в чаши и се използват.

Съставки # 1:

• вода - 50 g;
• спанак - 300 г;
• Ягоди - 200 г;
• Китайски цариградско грозде - 3 бр.

Съставки № 2:

• вода - 1 цент;
• плодове на Актинидия - 3 бр.
• круша - 1 бр.
• половин банан;
• китка магданоз;

Видео: Ползите от отслабване на киви

Отзиви

Катя, 39 години

През зимата той събра 7 килограма. За да отслабне, той решава да въведе продукт като киви в ежедневната си диета. По-добре е да се използва на празен стомах сутрин. Спазвайте диетата на силата на волята не е достатъчно. Реших с плодове да отслабнете и да подобрите храносмилането, понижавайки захарта в кръвта. Kiwi ми помогна да отслабвам с 3 кг на месец, щастлив съм.

Marina, 44 години

Аз съм с наднормено тегло, реших да включа кивито, когато отслабнете. Знам, че плодовете съдържат много витамини, така че не е жалко такъв плод да нанесе. С течение на времето започнах да забелязвам, че тежестта на стомаха е изчезнала, сънят е по-силен, зрънцето започва да подобрява състоянието ми. Не загубих напълно основния проблем, но загубих тегло с 4 кг

.

Рита 51, година

Реши да очисти тялото ми от шлаки. Една приятелка често практикува киви в диета, така си помислихтези две процедури. Един ден яде само киви и се измива с вода, трудно, но издържа. Дори преди ядеше киви преди лягане. Резултатът удари: изпуснах 1 кг на ден. Този начин на отслабване ме прави щастлива, съветвам всички, които губят тегло.

Lera, на 25 години

Аз се възстанових малко в кръста си и приятелката ми посъветва да яде киви през нощта за загуба на тегло. Експериментира се в продължение на 2 седмици. Укрепване на тялото и разцепване на мазнините в присъствието на: стомашно опъване, подобряване на състоянието. Една приятелка казва, че дори сушено киви е много полезно. Резултатът е, така че съветвам всички, които искат да отслабнат.