Киви в загуба на тегло - ползата от плода за диетата за тялото на жените и мъжете

Ако все още търсите ефективен начин да отслабнете, опитайте да използвате киви за всички, които го знаят. Actinidia chinensis (лат.) Или актинидия е много полезна зрънце, тя помага да се разчисти от шлаките и токсините, насърчава бързото храносмилане. Разберете как киви може да помогне при загуба на тегло, какви са ползите му за тялото и дали вреди на прекомерната консумация.

Колко полезен е киви

Преди няколко години тази ярка, зелена зрънце беше деликатес за нашия жител, но сега често може да се види на плодова чиния, в освежаващи коктейли, като добавка към сладолед или друг десерт. Основното предимство е голямото предимство на кивито за човешкото тяло. Средните плодове и кожата съдържат дневна доза витамин С, както и богата на микроелементи: калций, магнезий, йод, цинк, калий, фосфор. Съдържанието на калории на плодовете също е малко - не повече от 70 kcal на 100 g продукт.

Употребата на киви за жените

\ t

Огромно количество полезни макронутриенти би трябвало да повлияят на общото здраве на хората. Полезните свойства на кивито при жените се наблюдават дълго време: състоянието на кожата, ноктите и косата стават все по-силни, имунитетът се засилва. Всичко това не може да бъдеза да се насладите на красив секс, затова момичетата използват плодове по различни начини: правят маски за лице и тяло, хранителни коктейли, шампоани на негова основа, използвайте киви за загуба на тегло. Дори едно ядене плодове на ден ще даде на тялото ви повече полза от ябълка или портокал.

Какво е киви за мъжете

Що се отнася до силната половина, ползата от киви за мъжете е незаменима: тя не само подобрява храносмилателната функция, намалява риска от образуването на кръвни съсиреци, стабилизира функционирането на кръвоносните съдове, но и засяга сексуалната система. Не за нищо, защото в китайската медицина този „космат“ плод, събран от дървесни лози, често се използва за създаване на естествени лекарства за мъжете. В допълнение, киви в процеса на загуба на тегло е просто незаменим и ще бъде полезен за тези, които следват фигурата си, иска бързо да се отърве от наднорменото тегло.

Помага на кивито да губи тегло

Тези, които се интересуват от продуктите за хармония, ще бъде интересно да се знае, помага на кивито да отслабне. Отговорът е положителен. Да, този плод наистина е способен да изгаря мазнините. Това се дължи на високото съдържание на киселина, която, влизайки в храносмилателната система, ускорява процеса на храносмилане, премахва шлаките и токсините, не им позволява да останат в тялото. В допълнение, плодът е в състояние да заглуши апетита, което определено ще повлияе на фигурата: яжте едно парче половин час преди ядене и не искате да ядете обичайните огромни порции.

Киви за отслабване

Можете да използвате киви за загуба на тегло по различни начини.Има дори и всички видове диети, базирани на това зрънце. Преди да пристъпите към някоя от тях, ще бъде по-добре, ако се консултирате със специалист, защото, като всеки друг продукт, зелените плодове имат своите противопоказания и странични ефекти. Това е особено важно за алергии и хора, които са чувствителни към цитрусови плодове.

Киви през нощта

Най-лесният начин да отслабнете е да се яде кивито всеки ден преди лягане. През този период, чудо-зрънце ще "работи" чрез изгаряне на мазнини. Този метод работи добре при запек. Този метод за почистване на храносмилателната система не трябва да се използва всеки ден. Киви за загуба на тегло за една нощ трябва да се приема веднъж на всеки 1-2 дни. За най-добър ефект е желателно да прегледате диетата си и да спрете да ядете мазнини и брашно, отказвайки захарта. Ефектът ще бъде забележим много скоро.

Киви на празен стомах

Вторият ефективен начин за справяне с наднорменото тегло е да се яде киви на празен стомах сутрин, веднага след като се изпие чаша вода, да се почисти плода и да се яде. След половин час можете да приготвите закуска или да я изоставите. Ягодите ще ускорят храносмилателния процес, ще почистят червата, така че цялата храна, която ще попадне в тялото през деня, ще бъде по-лесно смилаема. В допълнение към този метод за премахване на излишни килограми, трябва да има физическа активност. Не забравяйте, че не можете да гладувате по никакъв начин! Това ще ви доведе до изтощение и прекъсване на хормоналния фон.

Киви с отслабващ кефир

Ако сте фен на питателни напитки, кебап с кефир за отслабване са това, което ще ви хареса. Такова еКоктейлът е богат не само на хранителни вещества и витамини, но и на живи бактерии. Пиенето наистина може да има силен слабителен ефект, така че го вземете под внимание. Как да се готви: добавете към съдържанието на чаша счукан плодов кефир и свалете блендера до хомогенна маса. Пийте най-доброто преди лягане.

Коктейл ще помогне за възстановяването на чревната микрофлора, за ускоряване на обмяната на веществата, така че докато спите, хранителните вещества на двата компонента на напитката ще работят активно. Препоръчително е да не приемате никакъв мазен кефир, за да направите напитка, особено ако целта ви е да отслабнете. Ако почувствате силен глад, тогава можете да добавите овесени ядки преди разбиването, а след това напитката ще бъде не само полезна, но и питателна.

Бъбречна диета за отслабване

\ t

За тези, които не обичат да чакат дълго време, има диети на киви за загуба на тегло. Те се считат за твърди, защото са монотонни: почти през цялото време ще трябва да ядат плодове в различните си видове. Тази диета трае не повече от 4-5 дни, тогава трябва да направите почивка, а излизането от диетата трябва да бъде гладко, за да не навреди на храносмилателната система. Как изглежда една диета на ден:

• Закуска. Деликатно сирене с плодове (можете да използвате дори сушени), чай или кафе. Можете да добавите шепа ядки.
• Обяд. Манна каша с плодове, сирене.
• Ден. Цитрусови ленти с овесени ядки. Плодове могат да се използват всякакви.
• Вечеря. Естественото кисело мляко се смесва със зелен плод.

Много е важно не само да се придържате към диетата,но и да изберете добър плод. Качеството на кивито по време на диета играе много важна роля, така че когато купувате магазин внимателно избирайте плода. Тя не трябва да бъде твърде мека, тя не трябва да има вдлъбнатини, пукнатини по кожата. Вътре, качеството на зрънце е ярко зелено, вкусът на практика не е кисел. Един добър плод на кивито, когато порасне, ще даде отлични резултати.

Ден за разтоварване на киви

Тези, които не обичат да гладуват, като деня на разтоварване на кивито, особено след като тези дни трябва да отговарят на всичко абсолютно. Тук трябва да вземем ръцете си и да пострадаме малко, но резултатите няма да ни накарат да чакаме. Вземете 5 плода от китайското цариградско грозде и ги разпределете по цял ден. Пийте кефир, вода. Необходимо е да се повтарят тези дни на натоварване не повече от веднъж седмично, но е по-добре веднъж на всеки 10 дни. Ако промените дневното си меню и започнете да ходите във фитнеса, тялото ви скоро ще започне да губи тегло, а настроението ще се подобри веднага.

Жалко Киви

Както вече споменахме, дори и такъв полезен плод има противопоказание. Жалко Киви, основно засяга храносмилателната система, защото зрънце съдържа много киселина. И така, на кого е противопоказан зеленият плод:

• пациенти с гастрит с висока киселинност на стомашния сок;
• хора с язва на стомаха;
• с бъбречни заболявания;
• при хранителни отравяния;
• алергии;
• При хипертония, сърдечни заболявания и онкология най-добре е да се консултирате със специалист, за да избегнете риска от усложнения.

Видеоклипове: какотслабвам с киви