Как да увеличим самостоятелно гърдата у дома

Съдържание

1Можете да увеличите гръдните жлези без операция
2Методи за разширяване на гърдите
3Подобрители на гърдата
4Как да увеличим гърдата у дома
5Видео: как да се увеличат гърдите у дома

В опит да подобрят външния си вид, да придадат привлекателност, жените търсят начини да развият гърдите си. Най-бързият от тях е използването на пластична хирургия. Въпреки това, има техники, които можете да използвате у дома.

Можете да увеличите гръдните жлези без операция

Желанието да обичаш мъжете често принуждава жените и момичетата да прибягват до хирургическа пластмаса за уголемяване на гърдите. Този метод е радикален и скъп, но помага за разрешаване на проблема възможно най-скоро. Въпреки това, хирургичната намеса не винаги е гладка, съществува риск от нараняване. Затова днес жените се опитват да намерят техники за увеличаване на гърдите без операция.

Ако искате да получите резултат безплатно, без да навредите на здравето си, експертите препоръчват следното: спорт, правилно хранене, постоянно кърмене. Особено тези методи са важни за тийнейджъри и жени, които хранят дете за дълго време. Процедурите за увеличаване на гърдите на къщата ще изискват известни усилия, но няма да причинят здравословни проблеми и външен вид, но ще донесат осезаеми ползи за тялото като цяло, ще спомогнат за увеличаване на обемите.

Разширяване на гърдата

Специалистите препоръчват прости начини за увеличаване на гърдите реално и визуално, които можете да опитате сами, без да навредите на тялото у дома. Много растения съдържат фитоестрогени, които помагат да се даде на фигурата женственост. На базата на екстракти от плодове и билки са създадени масла, маски, кремове и мехлеми за увеличаване на бюста. Зеленчуците и плодовете с тази естествена съставка са подходящи за отглеждане (патладжани, соеви зърна, орехи).

Важна роля в процеса на увеличаване на главата на гърдите се дава на физически упражнения. Те ще укрепят гръдните мускули, което ще подчертае значително размера на млечните жлези. В салона можете да използвате процедурата на мезотерапия. Проникването дълбоко прониква, така че можете да получите бързо увеличение. Ако се интересувате само от визуалния аспект на въпроса, носете специално спално бельо, което визуално подчертава гърдите.

Подобрители на гърдата

Жените и момичетата, които искат да привлекат млечните си жлези с консервативни методи, трябва да помислите как да увеличите гърдите си без операция. Можете да организирате специални грижи в салона за красота или у дома. Средства за увеличаване на гърдите се намират в аптеките. На рафтовете са представени широка гама кремове на базата на натурални съставки. Можете да правите маски и мехлеми за разширяване у дома. Приятните процедури ще ви помогнат да запазите формата на гръдните жлези.

Как да увеличим гърдата у дома

Най-важната роля при определяне размера на млечните жлезиима наследственост. Въпреки това, ако създадете някои благоприятни условия, можете да организирате увеличаване на гърдите у дома. Комплексът от следните мерки ще помогне за постигане на желания резултат:

редовна гимнастика за увеличаване на гърдите;
рационална диета, изключване на твърде строги диети;
контролна поза, тъй като сковаността води до гнойни на гърдите;
носене на качествено бельо;
използване на козметични процедури за поддържане на еластичност и тонус.

Продукти за разширяване на гърдата

Подобряването на облекчаването на тялото ви ще помогне за увеличаване на гърдите. Полезно е да се ядат следните храни:

Зеле. Включването на този зеленчук в диетата в юношеството допринася за растежа на един красив бюст. При възрастни, той е полезен за подобряване на функционирането на храносмилателната система, почистване на организма от вредни вещества.
Орехи. Ядките съдържат голямо количество фитоестрогени, което влияе положително върху растежа на гърдата. За да работи продукта ефективно, нарязвайте ядките, разбърквайте с мед. Яжте три пъти на ден вкусни ястия. Богат на естествени естроген и патладжани.
Смесете млякото с 1 ч. Л. куркума. Такъв пикантен коктейл трябва да се пие преди хранене, за да се увеличи количеството на млечните жлези. От млечните продукти е същото сирене.

Масаж за уголемяване на гърдите у дома

Ефективен метод за поддържане на еластичността и тонуса е масаж за увеличаване на гърдите. Можете да направите тази процедура сами у дома или да се свържете със специализиран салон. Самомасажът може да се извърши по няколко начина:

Внимателно, гладко и гладко, ударете и потупайте гърдите си. За да подобрите ефекта, използвайте масажни масла. Вземете инсулт по часовниковата стрелка, масажирайте задната част в посока отдолу нагоре. Всяка сесия от тази процедура трябва да отнеме около 15 минути.
Провеждане на контрастен душ. Обърнете лечението с топла и студена вода, областта на шията и млечните жлези, като се опитвате да не докосвате областта на зърната. Използвайте процедурата за средно налягане. Времето за лечение на всяка гърда за ефект на разширяване трябва да бъде 2-3 минути.
За масаж можете да използвате специално устройство - вакуумна помпа. При прилагане на устройството върху гръдния кош има кръвен поток, който увеличава размера.

Упражнения за еластичност на гърдите у дома

Физическата активност е еднакво полезна за формирането на красив, обемен бюст. Използвайте някои упражнения за устойчивост на гърдата у дома:

Стойте изправен, повдигнете горните крайници, успоредни на гърдите. Сгънете ръцете, както в молитва. Натиснете дланта си за 10 минути. Упражнение 8 пъти. За да се увеличи ефективността ще помогне малка топка, която трябва да бъде взета в ръка.
Вземете правилната позиция на стоящото тяло. Издърпайте ръцете напред, начертайте движения, които приличат на плуване с гърдите си. За по-голям товар вземете гири. Повторете 8-10 пъти, направете 2 подхода за по-ефективно уголемяване на гърдите.
Издърпайте предните крайници напред, стиснете дланта с юмрук. Направете ръцете си с движението на "ножици", като ги държите успоредни на пода. Упражнявайте за около 10 минути.
Дръжте ръцете си зад главата и ги заключете с ключалка. Опитайте се да дръпнете лактите си напред, после назад. Направете 10 повторения. Упражненията могат да се правят с помощта на помощник, така че да се разтегне мускулите.

Упражнения за разширяване на гръдния кош

За да направите бюст по-визуално, ще ви помогнат упражнения за уголемяване на гръдния кош. Те се основават на набор от лицеви опори, които трябва да бъдат направени, променяйки разстоянието един от друг. Такива упражнения не изискват специални умения или оборудване. Започнете с класически лицеви опори. Следващата стъпка е да позиционирате ръцете си колкото е възможно по-широко - така че да заредите по-ефективно гърдите си. След това се снижете до пода възможно най-дълбоко, за да докоснете гръдната му кост. Изпълнявайки последната опция на това упражнение, сложете ръцете си един до друг. Трябва да се направят три подхода към 30 хода.

Комплекс от упражнения за увеличаване на гърдите

Активната тренировка във фитнеса или дома ще помогне на собствениците на малки гърди. Постепенно преминавайки от прости към сложни движения, ще образувате комплекс от упражнения за увеличаване на млечните жлези. Като основа можете да вземете следнотопоследователност от действия:

Първото упражнение ще бъде подготвително за увеличаване. То ще затопли мускулите, ще доведе тялото до тонус. Седнете обратно към опората: стол с гръб или стена ще се побере. Уверете се, че гръбначния стълб и близките мускули не усещат натоварването. Съберете дланта пред гърдите си. Направете постепенно натискане. Забележете, че гръдните мускули получават напрежение, защото бюстът ще се увеличава по-бързо.
Застани на вратата, дръж ръцете си върху шахтата. Натиснете движението, както ако искате да преместите нещо. В същото време имайте предвид, че напрежението отива към гръдната кост, а не към гърба. Бутнете ръцете си върху косяка за 1 минута.
Легнете на фитнес зала или подобна повърхност, вземете гиби в ръцете си, стиснете гърдите си. Вдишване, разтваряне на горните крайници в стените, при издишване, завъртане към първоначалната позиция. Този ритъм насърчава уголемяването на гърдите.
Легването е едно от най-ефективните упражнения за увеличаване на гърдите. Легнете на пода, вземете гири, натиснете до гръдната кост. Затегнете мускулите на гърдите, като се фокусирате върху това чувство, повдигнете и спуснете горните крайници. Необходимо е да се направят 3 подхода 8 пъти.

Как да увеличим гърдите с народни средства

Народните методи за размножаване се основават на 2 свойства на билки и вещества: поддържане на фитоестрогените и подобряване на притока на кръв. Вкъщи можете да направите следните прости инструменти:

Налейте 250 мл вода в тиган, сложете няколко конуса хмел, няколко дънни платки, градински чай и вар. Сложете всичкоготвя, готви, използва умерен огън за около 6 минути, след това настояват за 1 час. Пиенето на отвара за увеличаване на гърдите е необходимо преди ядене на 3 супени лъжици. л.
За да направите компрес, поръсете парче плат с етерично масло от бадеми или грейпфрут. Нанесете върху областта на гърдата, оставете за една нощ. На сутринта свалете кърпата, изплакнете останалите средства, за да увеличите гърдите под душа.
Поставете мрежа от йод в гръдната зона. Това лекарство се счита за безопасно, но трябва да се внимава да не се нарани деликатната кожа.
Масаж на млечни жлези може да се направи с масло от сминдух. Направете процедурата сутрин и вечер.

Крем за уголемяване на гърдите в аптеката

Специалните медицински и козметични продукти, които дават бюст на великолепието, могат да съдържат естествени хормони, подобряват притока на кръв или стимулират растежа на мастната тъкан. Можете да си купите крем за уголемяване на гърдите в аптека или салон. Популярните лекарства са както следва:

Pupa - съдържа екстракт от гардения и комплекс от витамини. Лекарството се основава на стимулиране на растежа на мастната тъкан. В инструкциите за употреба се казва, че ефектът се проявява след 4 седмици употреба всеки ден. За да запазите резултата, трябва да приложите крема за постоянно.
Eveline - Лекарството има богат състав, който включва екстракт от плацента, който помага да се промени размера на гръдния кош от нула за първия месец. Инструкциите показват бързо действие с отрицателни промени след период на хранене или прекалено бързо отслабване.
Форма на хармонията - свойства на кремима за цел да увеличи размера на млечните жлези, давайки им заоблена форма, еластичност и еластичност. Трябва да се подложите на пълен курс на лечение, за да консолидирате резултата от увеличението.

Маз за уголемяване на гърдите

В допълнение към фармацевтичните кремове можете да използвате мехлема за подобряване на гърдите, приготвен в домашни условия. Средствата са естествени, безопасни и ефективни. За да направите мехлем сами по себе си, може да бъде на следните рецепти:

За първата рецепта за мехлем, насочена към увеличаване на гърдите, ще ви е необходим следното: класическо кисело мляко - 60 г, пилешко яйце - 1 бр. витамин Е масло - 1 ч. л. Всички компоненти се смесват добре. Необходимо е да се намаже масата на гърдите, извършване на масажни движения. След 25 минути изплакнете с вода.
Вземете свежа краставица, прекарайте я през малка решетка. Смесете получената каша с течен витамин Е (1-2 ч. Л.). Мехлемът се прилага в областта на кръговите движения на гърдите, без да се засягат зърната. Изплакнете продукта у дома с вода за 25 минути.

Витамини за разширяване на гърдата

Водата и мастноразтворимите витамини за увеличаване на гърдите могат да бъдат ефективни добавки:

Витамин А - ще помогне на момичетата и жените да възстановят устойчивостта на гърдата след лактация или други процеси, когато гърдите започват да се сблъскват. Тя ще изглежда здрава и прибрана.
Витамин Е - много важен елемент за женското тяло, който не само спомага за отглеждането на млечните жлези, но и е отговорен за репродуктивното здраве на женското тяло.като цяло Продават се в аптеките в капсули и течност.
Витамин С стимулира образуването на колаген. Този елемент, попадайки в кръвния поток, помага да се развие бюст.
Рибено масло - съдържа полиненаситени мастни киселини. Употребата му ще повлияе положително върху растежа на малките гърди.

Масло за уголемяване на бюста

Природните маслени екстракти на много растения се абсорбират значително, увеличавайки интензивността на развитието на женските хормони. Нанасяйте ги с масажни движения, като избягвате зони около зърното. Можете да изберете подходящо масло за увеличаване на бюста:

розмарин - прави епидермиса по-еластичен и нежен;
здравец - засяга надбъбречните жлези, регулира хормоналния баланс, допринася за еластичността на кожата;
иланг-иланг - засяга развитието и синтеза на женските полови хормони, подмладява кожата;
пачули - намалява отпуснатостта на бюста, изглажда;
хвойна - помага за изглаждане на стрии, правят епидермиса еластичен.

Маски за уголемяване на гърдите

\ t

За да получите буйна и еластична бюст, опитайте се да приложите маски, за да уголемите гърдата у дома:

Смесете настърганата ябълка, лъжица масло, която трябва да бъде предварително омекотена и 50 г мед до хомогенна консистенция. Полученият състав с чисти масажни движения се разтривайте в гръдния кош, оставете за половин час и изплакнете маската с топла вода.
Сварете картофите с малки размери, изтръскайте. Добавете картофено пюре 50 ml масло, мед (50 g) и сметана (50 g). Всички компоненти са внимателнисмесвам Поставете тежест на бюст, задръжте за 20 минути, изплакнете с вода. След като нанесете маската, смекчете кожата с крем.
Преминете през малка ренде 1 бяла репичка. Поставете полученото картофено пюре в марля, за да изцедите сока. Нанесете на масло (1 супена лъжица) масло към филтрираната маса, разбъркайте добре. Нанесете равномерно върху повърхността на марлята, поставете кърпата върху кожата за четвърт час. След процедурата изплакнете остатъците от продукта, нанесете овлажнител.