Дали е възможно да се дъвче дъвка на диета - състав и калоричност, ползи и увреждане на здравето при загуба на тегло
Съдържание
Понякога, когато губите тегло, когато всяка калория в сметката, така че би било желателно да се дъвче нещо, което просто не е сила да се ограничи това обсесивно желание - тогава по мнението на дъвка, която не трябва да стане табу идва, защото тя не попада в стомаха. Средствата просто не могат да се превърнат в пречка по пътя към красива, тънка фигура. Но ако това не навреди на здравето й и можете да дъвчете диетата - всичко това остава спорен въпрос.
Колко калории в дъвченето
Ако внимателно проучите състава на съвременната дъвка, тогава можете да видите, че в него няма нищо калорично. Първоначално основата на венците беше захарта - най-вредната проста въглехидрата, но поради вредното си въздействие върху зъбите и висока енергийна стойност беше заменена от производители на по-малко калорични заместители на захарта. Други компоненти на този продукт са чисто химични вещества, които придават еластичен външен вид, аромат и вкус, но калориите почти не съществуват и следователно калоричното съдържание на гумата е толкова оскъдно - само 2 kcal в една възглавница.
Можете да дъвчете на диета
Мненията на специалистите в това отношение, а не само на диетолозите, са разделени. Някои експерти в ефективни начини за контрол на наднорменото тегло казват, че дъвка при загуба на тегло е само полезна, защото често помагада заблуждава тялото да издържи натрапчивия глад и да толерира следващото хранене.
Дъвка помага частично да блокира апетита и носи временно усещане за насищане. Въпреки това, въпросът дали дъвка може да се дъвче по време на диета, гастроентеролозите стриктно реагират отрицателно. Фактът, че дъвчащият рефлекс включва интензивно разпределение на стомашния сок, активният процес на храносмилане започва веднага след поглъщането на всяка храна в устната кухина.
В случай на дъвка, просто няма смилаемост, но стомашният сок продължава да се откроява, дразни лигавицата на стомаха и провокира още по-голям апетит. Поради тази причина венците като задължителна част от ежедневната диета с ограничения в храненето става виновник за много прекъсвания, само чрез увеличаване на проблемите на метаболизма и увеличаване на размера на излишни килограми, вместо да допринасят за неговото намаляване.
В допълнение, киселата среда на стомашния сок е много агресивна по стените на стомаха, причинявайки тежко възпаление. С постоянна дъвка на гладен стомах има много висок риск от развитие на гастрит или дори язви, така че най-добре е да не се дъвче дъвка преди хранене, и ако чувствате много глад, когато сте на диета, трябва да го намажете с чаша вода. Можете да дъвчете дъвка на диета след хранене? Може ли, но трябва ли?
