Алкална диета за отслабване - меню за седмица и списък с храни, резултати и обратна връзка

По пътя към съвършената красота и хармония всички пътища са добри. Търсенето на най-ефективния начин да отслабнете никога не трябва да спира, особено след като има много от тях. Алкална диета за отслабване е друг метод за получаване на тънка фигура с помощта на специално хранене от менюто на определени храни. Научете как бързо да получите желания резултат.

Какво представлява алкалната диета

Всъщност, това е просто друг начин да спрем мнозина, но не да се изчерпим от глад. Въпреки това, за привържениците на убеждението, че рН на храната е важно, алкалната диета - специална диета, която включва определени храни, които намаляват киселинността в организма. Ускорява метаболитните процеси и спомага за изгарянето на мазнините. На Запад тази диета вече има редовни почитатели, а инициаторите на знаменитостните кръгове са Ел Макферсън, Кели Рипа.

Те са дълбоко убедени, че благодарение на регулирането на алкалния баланс в организма, можете не само да отслабнете, но и да излекувате много различни болести. РН на храната в експерименти от преди 200 години засегна урината и кръвта. Хората решиха какво се случва дълбокопочистване отвътре, изваждане на всички шлаки и токсини, тялото започва бавно да отслабва. Основното нещо е да се консумират повече продукти с високо съдържание на алкални елементи (до 80%) и да се оставят несъдържащите алкални и кисели храни по-късно.

Хранително хранене

Както всяка друга диета, алкалното хранене има своите плюсове, както и минуси, които могат да причинят вреда. Според лекарите не всеки може да измисли диета, в която да яде плодове и зеленчуци, с изключение на млечни продукти. Главно това може да повлияе на влошаването на здравето, за жените - промяна в датата на цикъла и хормоналния неуспех. Ако диетата не е противопоказана, тогава тя помага за поддържане на мускулната маса дори при възрастните, намалява проявите на хронични заболявания.

Таблица на алкалните продукти

Ако решите да построите и алкална диета за отслабване е идеално подходяща за вас, тогава непременно ще се нуждаете от тази таблица с алкални продукти, които могат и трябва да бъдат включени във вашата диета. Обърнете специално внимание на високите и умерени алкални продукти и се опитайте да ги изядете колкото е възможно повече. Списък на разрешените продукти, моля посочете в таблицата:

Високо алкални	Умерено алкална	Ниско алкална	Много ниско алкално
Къри желатин дати 51) сушени плодове риба козе сирене кедрови ядки пшенично брашно кафяв ориз тиквено масло слънчогледово масло боб еленско месо тиквички	балсамов оцет бадемово масло мляко черен чай Елда крупа 67) патешко месо боб агнешко миди соево сирене сусамово масло Тофу домати пшеница бял ориз	просо ориз басмати казеин пиле кафе кетчуп царевица сирене белтъци от яйца фруктоза зелен грах кетчуп миди горчица овесени трици палмово масло фъстъци нар пуканки пекан сини сливи ръж соево мляко калмари говеждо, свинско	изкуствени подсладители ечемик говеждо месо Бразилски орехи хляб кафява захар какао брашно (бяло) пържени храни 111) плодови сокове със захар лешник конфитюр /желе сладолед безалкохолни напитки захар бял хляб малц кухненска сол кисели краставички пържено сирене ръжени ядки кефир (сладки видове, с пълнители) макарони

Алкални напитки

Алкалните напитки могат да бъдат еднакво ефективни и редовната им употреба може да замени диетата. Като пиете по две чаши на ден, значително ускорявате метаболизма, като по този начин помагате на тялото да се отърве от килограми, като елиминира шлаките и токсините. Кои напитки се считат за алкални:

• лимонена вода;
• газирана вода;
• отвара сартишок;
• вода с лимонова и хималайска сол.

Меню за една седмица от алкална диета за отслабване

Ако решите да опитате този вид начин да отслабнете, тогава ще намерите добро меню за една седмица от алкална диета за отслабване. Не е необходимо стриктно да се готви само посочените ястия, можете спокойно да ги замените с калории и състав подобни. Какво е през седмицата по време на диетата:

• Закуска. На сутринта можете само 1-2 плодове или зеленчуци, жълто или зелено.
• Обяд. В средата на деня трябва да се яде горещо: зеленчукова супа, варена риба или месо, салата от пресни зеленчуци.
• Ден. След няколко часа след вечеря можете да се поглезите с тъмен шоколад, соево мляко.
• Вечеря. Вечерта можете да приготвите омлет от 3 яйца, да добавите сирене, нискомаслено кисело мляко. Напълнете всички прясно изцедени цитрусови сокове. Омлетът може да бъде заменен с печена риба или месо с растително яхния, салата от гъби и зеленчуци.

Видеоклипове: алкализираща диета

Ревюта

Marina, 43 години

Киселинно-алкалната диета наистина ме изненада. За една седмица се отървах от 3 кг, и това е резултатът! Вероятно ползата от това е, че не ядете забранени зърна, лежите на цитрусови плодове, което води до установяване на киселинно-алкален баланс и изгаряне на мазнини. Въпреки че някой си мисли за псевдонаучни факти за такава киселинна диета, тя ми помогна.

Игор, 37 години

Жена ми ми помогна да отслабна с товадиета. Ядох само полезна храна, в края на седмицата вече не изпитвах чувство на глад, защото тялото се приспособи към него. За да се избегне появата на дехидратация, е необходимо да се направи почивка за една седмица и да се напълнят липсващите въглехидрати. След това можете спокойно да повторите процеса. Алкалната диета за отслабване ме лиши от 8 кг!

Madison, 32 години

Алкалната диета се превърна в спасение за мен: един приятел посъветва и дава списък на разрешените продукти. В същото време, аз започнах да ходя повече на улицата, насищам тялото с кислород, пия лимонена вода сутрин. Седмица по-късно забелязах лекотата в тялото, а теглото намаля с 4 кг. Сега веднъж месечно трябва да седна на такава диета и съм напълно удовлетворена.