Анорексична диета за 7 дни - бърза загуба на тегло за момичетата

В диетологията има много възможности за отслабване, но не всички от тях могат да се нарекат безопасни. Популярната анорексична диета включва използването на нискомаслено кисело мляко, два литра минерална вода и една ябълка на ден. Това количество калории не е достатъчно за нормалното функциониране на тялото, така че момичето лесно може да подкопае собственото си здраве.

Какво представлява диетата за анорексия

Съмнителният план за загуба на тегло се насърчава в световен мащаб под прикритието на ефективна програма за отслабване. Диета Анорексична нимфа ви позволява бързо да постигнете резултат, но след него често възникват усложнения. Въпреки това, при болезнено затлъстяване, поради глад, тялото се изчиства от токсините. Диетолозите съветват да се придържате към анорексичната диета само в екстремни случаи, като внимавате. Някои хора се съветват да не измъчват тялото от глад, като избират по-питателна диета.

Каква е тази програма? Анорексичната диета е нискокалорична диета, която включва частична гладна стачка. Ако се придържате към оскъдното меню разумно, можете да загубите до 7 кг за едноседмица Въпреки това, не може да откаже да яде за дълго време, защото това ще доведе до загуба на мускулна маса, чупливост на косата, ноктите, умората, раздразнителност и дори депресия. За да избегнете усложнения, най-добре е да не седнете на диета повече от една седмица.

Принципът на диетата за анорексия

Някои момичета с наднормено тегло се считат за анорексия. Първо, трябва да разберете какво се крие зад този термин. Нервна анорексия е заболяване, свързано със значителна загуба на тегло поради използването на оскъдни калории. Опасното състояние допринася за появата на психологически разстройства, депресия. Момичетата-юноши често страдат от това, но болестта може да се появи при възрастни хора от всякакъв пол и да доведе до смърт.

Основният принцип на анорексичната диета е да се направят 5 хапки от разрешения продукт при закуска, обяд и вечеря. Поради това, тялото получава малко количество калории и спестява собствените си ресурси. Процесът води до бърза загуба на тегло, но има и капани. Резката промяна в диетата дава обратен ефект: тялото ще започне да натрупва мазнини, чувствайки се шокиран. Могат да настъпят промени в метаболитните процеси, психологически разстройства. За да предпазите тялото си, най-добре е да се консултирате с терапевт, преди да се съгласите на гладна стачка.

Примерно меню на диетата за анорексия

Диета за отслабване не се различава в богатството на избора. Какво ядат анорексиците? Една от опциите в менюто е кефир, постно сирене, яйца и 2 литра вода на ден. Някои диетолозипрепоръчва да се добави бяло месо, риба и плодове, следвайки принципа на "5 хапки". Най-добре е да се ядат повече зеленчукови салати, които трябва да се подправят със зехтин. Също така трябва да пиете много минерална вода - тя помага на организма да поддържа метаболитни процеси и да получава витамини. Основното нещо - не надвишава границата от 500-650 ккал на ден. Какви храни и храна могат да се използват:

• варени моркови;
• лимон, грейпфрут;
• обезмаслени млечни продукти;
• пилешки бульон;
• зелени зеленчуци (зеле, целина, броколи, зеленчуци);
• обезмаслена риба, месо.

По време на процеса на отслабване можете допълнително да вземете био-добавки и витамини, той ще поддържа тялото по време на гладно. Примерното диетично меню на анорексиката изглежда така:

1. Всяка сутрин трябва да започнете с 2 чаши минерална вода без газ с лимонов сок. Това ще ускори процеса на изгаряне на мазнини.
2. Можете да ядете само 30 минути след пиене.
3. Понеделник може да пие няколко чаши чай без захар. Напитката трябва да бъде топла, но не гореща. Можете да добавите обезмаслено мляко. Препоръчително е да се пие много негазирана вода (не по-малко от 2, 5 литра на ден).
4. В други дни, с изключение на уикенда, менюто трябва да се състои от нискомаслено сирене, варено месо, яйца, зеленчуци и плодове. За вечеря можете да ядете купа супа. За вечеря - чаша кефир.
5. Според храната събота е денят на разтоварване. Закуската включва една голяма ябълка, а обядът е грейпфрут. За вечеря можете да пиете само вода.
6. Неделята се разрешава да се добавя към предписаната диета на парчепълнозърнест хляб и твърдо сирене. Белият хляб не може да се използва. За обяд е по-добре да се яде малко плод.

Плюсове и минуси на анорексиалната диета

Спазването на строгата програма за отслабване води до бърза загуба на наднорменото тегло. Въпреки това, тази диета принадлежи към категорията на най-вредните, така че не разчитайте на него изцяло. Първо трябва да разберете какви са предимствата и недостатъците на анорексиката. Основни ползи:

• бърза загуба на тегло;
• почистване на тялото (ако следвате съвета на диетолога);
• укрепване на силата на волята.

Анорексичната диета носи повече вреда, отколкото полза. Нищо чудно, че се смята за едно от най-опасните. Ако изчерпвате организма си ежедневно в продължение на 2 седмици, може да има следните отрицателни последици:

• апатия;
• раздразнителност;
• замаяност;
• психична дезориентация;
• мускулна слабост;
• отвращение към храната;
• разстройство на стомаха, червата;
• нарушаване на функционирането на жизненоважни органи.

Противопоказания

Консумацията на малко количество калории кара тялото да работи усилено, докато консумира хранителни вещества. Ето защо, диетата на Дана не се показва на всички. Трябва да се придържа към здрави хора с наднормено тегло повече от 10-15 кг и при хора с наднормено тегло. Какви са противопоказанията за анорексика?

• хронични заболявания;
• Стомашно-чревни проблеми;
• заболявания на бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза;
• лошо функциониране на сърдечно-съдовата система;
• склонност към желязодефицитна анемия;
• слаб имунитет.

Видеоклипове: Анорексикс диети

Отзиви

Наталия, 39 години

Диета за анорексика - абсолютно безполезна загуба на време. Седях на нея седмица от загуба на тегло с 6,5 кг, но след това отново се върна теглото. От глад станах депресиран, ядосан, връзката на семейството се влоши. Е, това не отнемаше здравето. Никой не съветва тази диета, по-добре е да избирате постепенно и по-ефективен начин да отслабнете.

Анастасия, 26 години

Винаги съм бил слаб и това е причината за комплексите. На диетата на анорексични селяни, защото униние. Гладуван за 1,5 седмици и спадна почти 9 килограма. После имаше проблеми с щитовидната жлеза и трябваше да разнообразя менюто. Лекарят ми е назначил индивидуална диета, чрез която продължавам да ходя в мечтите си, без да увреждам здравето.

Валентин, 42 години

Тя никога не е искала да има анорексична фигура, но съпругът й намекна, че е време да седне на диета. Опитах много различни опции, но изпуснах максимум 1,5 кг. Трябваше да гладувам. За една седмица успях да се отърва от 6 кг, но беше много трудно да се отрека от вкусни ястия. Но сега се чувствам лесно, мъжът също започна да обръща повече внимание.