Защо преследвате бившия си приятел, как да спрете приятелка да преследва бившия ви: мнения на психолози и практически съвети

Ако така се е случило, че сте скъсали, тогава е важно да се научите как да живеете твоя живот. Но се случва и момиче да започне да следи бившия си.

Не е необичайно един от партньорите (а понякога и двамата) внимателно да следи новия живот на бившата си половинка след развода. Психолозите твърдят, че дълбочината и продължителността на емоционалните преживявания на разведената двойка зависи от това кой е инвестирал повече във връзката и кой е инициирал раздялата.

И колкото повече стрес изпитва човек след раздяла, толкова по-склонен е той да последва бившия си любовник.

Това се отнася за представителите на двата пола. Мъжете често следват бившите си приятелки. Жените обаче са най-склонни да следват бившите си, заради по-голямата им емоционалност. Те често се измъчват от мисли за това как бившият любовник живее след раздялата, дали е намерил някой друг, дали страда или не. Търсенето на отговори на тези въпроси кара младата дама да последва бившия си.

Защо едно момиче преследва бившия си: преследване в социалните мрежи

Преследване на бивш може да се случи в различни начини:

• В действителност, когато едно момиче се опитва да посети места, посещавани от бившия й любовник.
• Под формата на чести обаждания или съобщения за напомняне за себе си.
• Като разпита общи познати за личния живот на бившия и новата му страст.
• Как постоянно да наблюдавате страниците на бивш партньор в социалните мрежи

Има такова нещо като „преследване“, което означава преследване лице, което включва телефонни обаждания, тормоз и др. С навлизането на социалните мрежи в интернет се появи ново понятие – „онлайн преследване“, което означава обсебващо наблюдение на човек през неговия профил и страница в интернет.

Най-често срещаният и популярен вид онлайн преследване е преследването на бившия ви. Проучванията показват, че около половината от хората се занимават с подобни дейности.

Има няколко вида онлайн преследване:

• Тих мониторинг, при който човек проследява всички събития, които се случват в живота му чрез статусите на бившия му партньор. По същия начин "шпионинът" се опитва да намери потвърждение на някои свои лични идеи и мисли. В същото време възприемането на случващото се няма да бъде обективно. Наблюдателят ще види само това, което иска да види.
• Непряка кореспонденция, в която самият човек не пише нищо, но оживено коментира действията или приятелите на бившия партньор, оставяйки своите коментари и публикации там, където може да прочете тях. Подобно поведение показва, че човек иска да докаже нещо на бивш любовник или техни общи познати.
• Активно участие, когато човек пише подходящи публикации и коментари, открива връзки в мрежите, прибягва до публични обиди. В редки случаи преследвачите могат дори да хакнат акаунта на бившия си.

Основната причина, поради която едно момиче следва бивш, е фактът, че човек е много трудно да признае и приеме края на една връзка. И проследяването в социалните мрежи е сигурен начин да ги продължите, без да общувате реално с партньор.

Не се паникьосвайте и не се уморявайте твърде много, ако не можете да спрете да преследвате бившия си. Вие не сте сами в това. Преследването на бивш партньор е доста често срещано явление, основано на нормални човешки емоции и стремежи. А Интернет просто направи тази задача много по-лесна.

Защо едно момиче следва бившия си: обяснение на психолог

Психолозите посочват няколко причини, които ви карат да убивате времето си, за да следвате внимателно и упорито бившата му Разберете защо сте станали толкова зависими от него, за да се отървете от това състояние веднъж завинаги.

Защо едно момиче следва бившия си:

• Опит за поддържане на загубена връзка. Когато сте наясно с всички събития, които се случват в живота на бивш млад човек, може да възникне илюзията, че връзката между вас все още съществува. Това е просто вашето скрито или изрично желание да не прекъсвате връзката си окончателно. Това чувство често се появява малко след раздяла. Ако обаче са минали месеци и все още упорито преследвате гаджето си, значи все още се надявате да го спечелите отново или все още се опитвате да разберете кой е виновен за раздялата.
• Отмъстителност и чувство за злоба. Ако съпругът ви ви е изоставил, гневът и желанието да му отмъстите може да се таят вътре. В реалния живот не предприемате никакви действия. И дълбоко в себе си наистина се надявате, че вашият нарушител ще бъде наказан от самия живот или от висши сили. За целта следваш бившия си. Просто искате да сте сигурни, че без вас не е добре за него, животът и работата не му вървят, а новият избраник далеч не е перфектен и губи от вас във всичко. Но в повечето случаи "шпионинът" е склонен да се заблуди по тази сметка и да види нещо, което всъщност не съществува.
• Ревност. Бъдете честни, можете тривиално да ревнувате бившия си за новата му приятелка. Затова се сравнявате с нея, оценявайки нейния външен вид и начин на живот.
• Скука. Може би в живота ви липсват събития и емоции, така че компенсирате липсата им, като следвате бившия си. Благодарение на такъв шпионаж животът ви става по-интересен и изпълнен с емоции, тръпка, определен смисъл и нови цели. А вие самите усещате прилив на енергия и активност.
• Ниско самочувствие. Вие страдате от съмнение в себе си и сте убедени, че никога повече няма да срещнете достоен мъж в живота си. Имате силно мнение, че бившият ви е бил единственият шанс да бъдете щастливи и обичани. Ето защо момичето държи под око бившия си, надявайки се да отгатне момента, в който той ще има желание да възобнови прекъснатата връзка.

• Нужда от сравнение Чувствате нужда да сравните себе си с други хора или миналия си живот с настоящия си живот. Тоест вие оценявате качеството на собствения си живот, като го сравнявате с успеха на другите. Поради тази причина може да се сравнявате с възможните приятелки на бившия си приятел. И в същото време искате да разберете какво е открил в тях. Може би мислите, че като разкриете тайната, с която са спечелили любовника ви, ще получите шанс да го спечелите обратно. Това обаче е илюзия. Правейки подобни сравнения, вие превръщате живота си в постоянна надпревара за илюзорна награда. Освен това, ако сравнението не е във ваша полза, може да почувствате ревност и раздразнение.
• Желание за контрол. Понякога наблюдението може да показва желание да контролирате не само това, което се случва с вас, но и събития в живота на някой друг. Включително и в живота на бивш партньор. В същото време искате да върнете не самия него, а способността да го контролирате. Вие страстно желаете да знаете за онези неща, които в момента са извън вашия контрол.
• Опитвайки се да разбере себе си. Като надникнете в бившия си партньор, вие се опитвате да определите дали животът ви е добър без него. Разглеждайки неговия профил, вие по този начин разбирате дали сте на прав път и дали съжалявате за раздялата.

Има още едно интересно обяснение защо момиче следва бившия си. Факт е, че гледането на снимки на бившия ви с новата му приятелка ви помага да разберете, че връзката вече е приключила и той вече не ви принадлежи. С течение на времето такива снимки ще се възприемат така, сякаш изобразяват съвсем различен човек. И няма да изпитвате негативни емоции. Така вашето подсъзнание само ви подтиква да „шпионирате“ бившия си, за да ви излекува по-бързо от страданието, както и да се отървете от напразните надежди за възстановяване на връзката. Разбира се, тази гледна точка е доста противоречива.

Може би желанието ви да шпионирате бившия си в крайна сметка ще изчезне от само себе си. Психолозите съветват да обърнете внимание какви чувства и емоции изпитвате, когато гледате снимки на бившия си любим. Помислете, може би ще ви бъде по-лесно да преодолеете болката, ако можете да му обясните или изразите нещо по време на лична среща.

Защо едно момиче трябва да спре да преследва бившия си?

Проследяването на бившия ви партньор не е толкова невинно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Ако такова шпиониране отнема значителна част от времето и се превръща в вид задължение, тогава психолозите констатират наличието на психологически разстройства.

Все пак постоянно сте в състояние на стрес. А той от своя страна може да предизвика депресия. Каквито и да са причините ви, трябва да спрете да преследвате бившия си.

Психолозите посочват няколко причини, поради които трябва да се спре:

• Ако момиче следва бившия си, това е просто унизително и недостойно занимание. Това води само до чувство на опустошение и разочарование.
• Не забравяйте, че наблюдението вреди и на двете страни. Този, който е наблюдаван, се чувства като уязвима жертва на преследване. А "детективът" от своя страна също е постоянно под нервно напрежение, изпитвайки агресия. Това състояние може да доведе до дълбока невроза.
• Шпионирането е просто загуба на време. Колкото и да се опитвате да разберете повече за живота на бившия си любовник чрез познати или социални мрежи, тази информация няма да бъде градивна и полезна за вас.
• След като спрете да хабите енергията и времето си за човека, с когото сте се разделили, ще можете да срещнете нова любов и да изградите хармонична връзка по-рано.
• Гледайки снимки на бившия си, вие просто си фантазирате какво може да бъде бъдещето ви заедно. Вашите мисли нямат нищо общо с реалността.
• Ако използвате социални медии, за да се опитате да проследите местоположението на бившия си и след това отидете там, това може да е пряко нарушение на закона с цел преследване.

• Усърдно и упорито желание да бъдете наясно на всички дела на бившия ви могат да се превърнат в обсебваща идея и дори истинска мания. Рискувате сериозна психологическа травма. Раздялата вече се превърна в силен емоционален сътресение за вас.

Как да накарате едно момиче да спре да преследва бившия ви: практически съвети

Разбира се, понякога е много трудно е да спрете да преследвате бившия си. Трябва обаче да се съберете и да спрете да губите ценното си време и енергия за човек, с когото вече нямате нищо общо.

Предлагаме ви няколко ефективни начина да спрете едно момиче да преследва бившия си:

• Преместете фокуса върху работата, домашните си задължения, отношенията със семейството. В същото време насочете вниманието си към това, което ви се случва точно в този момент.
• Намерете си хоби, четете книги, слушайте музика, запишете се на фитнес, изучавайте чужд език. Отделете цялото си време по такъв начин, че просто да не ви остава за глупаво преследване на бившия ви партньор.
• Използвайте тази ситуация, за да се сближите със семейството и приятелите си. Вероятно, когато сте били в щастлива връзка, не сте се чувствали така. Наваксайте пропуснатото време. Близките хора винаги ще ви подкрепят: ще ви предложат съвместни уроци, ще следят да не посещавате страницата на бившия си.
• Поемете отговорност за своите емоции и действия. Бъдете честни със себе си и отговорете на въпросите: „Какво се опитваш да постигнеш?“, „Какво искаш да получиш като резултат?“, „Защо следваш бившия си?“.
• Обуздайте любопитството си. Не питайте общи познати за бивш любовник. Не забравяйте, че с подобни въпроси ги поставяте в трудна позиция. В крайна сметка те се отнасят добре с теб и него. Освен това не е хубаво да намесвате външни хора в личните си отношения. И ако възникне ситуация в компанията на приятели, когато се появи разговор за бившия ви, не подкрепяйте разговора. Мълчете и изчакайте темата да се промени.
• Радвай се на живота, а не преследвай бившия си. Отидете на кино, поглезете се с красиви нови предмети или деликатеси. Не забравяйте, че вие ​​сами избирате как да живеете щастливо и светло или тъжно и скучно. Самотата е просто състояние, при това временно. И тъгата за това е чувство, за което вие сте отговорни.

• Не се съгласявайте да бъдете приятели с бившия ти. Ако ви носи емоционален стрес, защо да се измъчвате? Съжалявайте се, забравете за коректността и учтивостта. Колкото по-малко общувате с тях, толкова по-бързо можете да забравите. Премахнете бившия си от списъка с приятели в социалните мрежи, отпишете се от всички актуализации, така че въздействащите съобщения да не ви напомнят за него или неговата дейност. Така ще ограничите информираността си за това какви събития се случват в живота му. Психолозите подчертават, че поддържането на приятелска комуникация в социалните мрежи след раздяла само забавя процеса на възстановяване на емоционалния баланс.
• Изтрийте общи снимки в телефона и изтрийте номера му. Отървете се от изкушението да следвате бившия си. Така ще ви е по-лесно да се контролирате. Съвременните мобилни устройства често свързват контакти в телефонния указател със страници в социалните медии. Ако е необходимо, запишете информацията за бившия партньор в тетрадка и я сложете настрани. Така нищо няма да ви напомня за него и ще ви е по-лесно да се разсейвате с нещо друго.
• Покажете силата на волята си. Опитайте се да бъдете възможно най-далеч от източника на разстройство и раздразнение. Прекарвайте разумно свободното си време.
• Не забравяйте, че животът в Instagram, Twitter или Facebook обикновено е много далеч от реалния живот. Хората в Интернет не винаги живеят живота, който се опитват да покажат на другите. Следователно няма нужда да разглеждате профилите на бившия и по някакъв начин да тълкувате публикациите, които публикува. Първо, можете да направите грешката да им дадете съдържание, което той всъщност не е поставил там. И второ, той може да публикува в интернет с цел да ви зарази. Не следвайте примера и не давайте възможност на никого да ви разстрои.

• Считайте, че вашият профил в социалните мрежи носи информация не само на вашите приятели, но и на бившия ви любовник. Така че помислете, преди да публикувате вашите снимки или публикации. В крайна сметка, публикувайки снимка от ваканция или парти в нощен клуб, вие демонстрирате колко интересен и ярък е животът ви без бившия. И той от своя страна също може да започне да доказва, че е много добре без вас. А това ще доведе до още по-големи страдания за вас. Опитайте се да направите профила си естествен, а не ефектен.
• Обърнете внимание на себе си, като се стремите да подобрите физическата си форма и духовното си удовлетворение: запишете се за курсове, посетете стилист, вземете курс за масаж, отидете на диета. Този вид дейност ще ви отвлече от проследяването. Освен това вашите собствени постижения ще повишат самочувствието ви. И много скоро няма да ви пука какво се случва в живота на бившия ви. Усъвършенствайте се само за себе си, а не за да докажете нещо на някого.
• Опитайте се да си спомните щастливите моменти с бившия си любовник и причините, поради които сте се разделили. Можете дори да ги запишете на хартия. Проверявайте често този списък. Може би една неуспешна връзка ще започне да ви липсва по-малко. По този начин ще помогне на момичето да спре да преследва бившия си.
• Запознайте се с нови хора. Позволете им да изтласкат от живота ви всички мисли за бившия ви любовник. Общувайте с хора, които не са запознати с бившия ви партньор. Така никой няма да го спомене във ваше присъствие. И чуването за вашите бивши връзки едва ли ще бъде интересно за някого.
• Измислете наказание за това, че отново сте шпионирали бившия си. Например, правете двадесет лицеви опори за всяко посещение на страницата му в социалната мрежа. Дори и да не можете да се отървете от вредния си навик, поне ще подобрите фигурата си. Можете също така да се наградите за добро поведение. Например, ако не сте се свързали с бившия си в продължение на три дни, отидете да пазарувате с приятелките си.

Приемете най-накрая факта, че връзката между вас и съпруга ви вече е приключил и той вече има свой собствен живот. Така ще избегнете стреса и ненужното страдание. И няма да го върнете, като проследите какво прави. Само като спрете да си спомните миналото, вие ще допуснете нови хора и нови взаимоотношения в живота си.

Видео: Ние не се занимаваме с бивши връзки