Защо възникват комплексите и как да се отървем от тях

Много тънки или прекалено високи, лунички по лицето, малки гърди, дълъг нос - такива или подобни нездравословни мисли пречат на много жени да бъдат уверени в себе си, подкопавайки самочувствието и не давайки нормален начин за изграждане на отношения с другите. Как да се научим да приемаме и обичаме себе си, да се отървем от комплексите и несигурността?

Какви са комплексите и как те възникват

За първи път понятието "комплекс" беше въведено от австрийския физиолог лекари Джоузеф Брейър. Комплекси - това е изкривена представа за човек за собствените му физически и морални недостатъци. Преувеличаването на несъществуващите дефекти винаги е придружено от силни преживявания: страх, безпокойство, срам. Струва ви се, че не сте достойни за успешно и проспериращо общество, което не заслужавате за успех и щастие.

Много комплекси идват от детството. Неприятната реакция, небрежната дума на възрастен, казана в емоционален импулс, оставя в сърцето му болезнена следа и запомня детето в продължение на много години.

Често източникът на комплексите ставаОтрицателни сравнения: "Приятелката ми е красива и успешна, не че аз!". Сравнявайки себе си с другите или чувайки такова сравнение от близки хора, чиито мисли са значими за вас, може да се чувствате по-нисши и лишени.

Друга важна причина за появата на комплексите е страхът. Страх да бъдеш смешен в очите на другите, страхът да направиш нещо или да кажеш нещо нередно. Ако живеете с постоянно внимание към мнението на други хора, рано или късно ще преодолеете несигурността и ще се появят комплекси. За да победят комплексите, психолозите се съветват да направят серия от прости, но ефективни стъпки.

Разберете причината

Знаете ли колко сложен е вашият? Струва ви се, че вашият характер или външен вид не харесват другите. Изглежда, че представителите на противоположния пол са напълно безразлични и дори не гледат на вас. Изглежда, че ръководството непрекъснато набира работата ви. Разбрахте ли каква ключова дума? Правилно - изглежда! Косвени причини могат да бъдат много, но основната - виновни за техните комплекси само вие. Подценен самочувствие, съмнение в себе си, заболеваемост, подозрение - това е качеството на вашия характер, което е основа за появата на комплекси. Ето защо, за да се отървете от комплексите, трябва да промените себе си.

Обективно анализирайте ситуацията

Припомнете си, че независимо от това колко успешен е човекът, той ще има и недостатъци и стремеж към комплекси. В реалния живот няма идеал. Само един човек не се фокусира върху своите недостатъци и слабости, а други - напротив, само върху тях имисля. Макар това да привлича вниманието на другите към техните слабости. Признайте, че има недостатъци и се отклонете от ситуацията.

Отървете се от страха

За да се справят с комплексите, е много важно да се преодолее страхът от общественото мнение. Позволете си да бъдете свободни и да не гледате на мненията на други хора. Не се страхувайте да направите грешка. Няма грешки само от този, който не прави нищо. Покажете се, опитайте нещо ново, не се страхувайте да изглеждате смешни. Не се опитвайте да задоволявате всички наоколо. С лице към света около вас и товара на комплексите ще падне от раменете ви.

Вярвай в себе си

Нека мотото ви за живота е: "Ще се опитам, мога, ще изляза!" Докажете, че всичко е възможно, просто опитайте. Използвайте психологически трикове и упражнения. Напишете на листа хартия списъка с качества, които бихте искали да купите. Прочетете списъка си ежедневно, говорете го на глас и с течение на времето със сигурност ще купите желаните качества. Друг съвет от психолозите е да изключите "не" от вашия език и от вашия живот. Спрете да казвате "не обичайте", "не ценя", "не разбирам", "не подкрепям".

Дефиниране на цели и действие

За да се постигне резултатът, ще са необходими усилия и активни действия. Няма да се отървете от наднорменото тегло, ако не ядете правилно и не започнете да посещавате фитнес. Ако не се опитате да намерите общ език с колеги в работата и напътствията, вашият комплекс от професионална малоценност няма да намалее. Поставете си ясни и конкретни цели,което ще позволи преодоляване на комплексите.

Съсредоточете се върху вашето достойнство

Постоянно мислейки за недостатъците си, забравяте, че имате и двете положителни страни и много други. Запомни обучението със списъка, тук също ще бъде полезно. Точно сега напишете всичките си положителни качества. Попитайте приятелите си какво те ценят, вашите роднини и роднини - за това, което обичате. Не забравяйте да ви даде много ползи, които дори не сте се досетили. Ще разберете как изглеждате в очите на другите. И, изненадващо, ще откриете, че някои качества, които смятате за недостатък, се възприемат от другите като отличителна черта и предимство.

Грижете се за красотата на душата

Вие сте уникални и уникални, в това е вашата красота. Обърнете внимание и ще видите, че жена, която събира тълпа от приятели и почитатели около нея, няма перфектни външни данни. Тя е просто очарователна, весела, общителна, добра. Хората са привлечени от вътрешния свят. Развивайте и култивирайте женственост, щедрост, мекота и други положителни качества и непременно ще дърпате хората.

Любовният живот!

Животът е пълен с прекрасни моменти, не забравяйте за него. Радвайте се в един нов ден, давайте усмивката си на другите, бъдете щастливи със себе си. Животът е твърде кратък, за да я похарчи за скръб, тъга и униние. Бойните комплекси трябва да ви вдъхновяват, да бъдат приятни и лесни. Само в този случай комплексите ще отидат завинаги.

Използвайте тези препоръки, отървете се от комплексите и открийтевътрешна хармония и щастие. Всичко в ръцете ви, просто искате да направите живота си по-добър, по-богат и по-красив.