Масаж на раменната става: причини, методи, техника на самомасаж, противопоказания

Ако имате болка в раменната става, имате нужда от масаж, а как да го правите правилно, ще научите от статията.

Най-силно натоварване усеща раменната става. Това е най-маневрената връзка на костите в човешкото тяло. Което често води до износване, нараняване и възпаление на ставата. Масажът на раменната става ще предотврати отклонения и ще облекчи симптомите на заболяването.

Причини за предписване на масаж на раменната става

Масаж — премахва солните отлагания, възстановява състоянието на костите и ставите, премахва израстъците, ускорява кръвообращението, облекчава сковаността и спазъма на нервните окончания, укрепва мускулната тъкан, сухожилията и връзките.

Използва се масажната техника:

• за удари и изкълчвания
• артрит и артроза
• остеохондроза
• невралгия
• наранявания и навяхвания на връзки
• анонимен
• хематом или подуване на тъканта
• за възстановяване на подвижността след фрактура или операция
• също предписва се при чести главоболия, хронична умора

Техники за масаж на рамото става

Методът на масаж и неговата техника се избират въз основа на тежестта на заболяването и спецификата на тялото на жертвата.

При луксация

На първия ден след нараняването се предписва рефлексен масаж на областта на ключицата - може да бъде лек галене и разтриване. Основната част от терапевтичния масаж се извършва на третия ден след намаляване на ставата и отстраняване на фиксатора. За да направите това, болното място първо се поглажда и разтрива, след това предната и задната част на мястото се третират с точкови и щипкови движения.

Завършете масажа с релаксиращо поглаждане. Основната задача на такъв масаж е укрепване и възстановяване на чувствителността на мускулната тъкан, премахване на подуване и възстановяване на кръвообращението. Времето на излагане на зоната на пациента е не повече от 15 минути. В този случай процедурата трябва да се извърши от специалист и да се следи болката на пациента. При непоносима болка масажът се отменя.

С болезнени усещания

Болка в областта на раменете може да възникне по различни причини, включително физическо натоварване и неудобна поза за сън. Обикновено такава болка преминава бързо и не изисква посещение при специалист. Достатъчен е лек профилактичен масаж. Но има болка от нарастващ характер, с очевидни необичайни явления в ставите, костите и меките тъкани. Това се случва при заболявания като: остеохондроза, артрит, артроза, бурсит, миалгия. За да се елиминира заболяването, при комплексно лечение се използва масаж.

Масажистът го провежда в определен ред:

1. Предварителна подготовка на областта на шията и ключицата - зони на първите признаци на патологични промени в раменната става. Меките тъкани се затоплят чрез поглаждане и разтриване на областта.
2. Постепенно амплитудата на движенията се увеличава за омесване и разтягане на мускулите в областта на лопатката и рамото, за предотвратяване на уплътняване в тази област.
3. След това масажистът хваща областта на предмишницата - премахва мускулното напрежение с кръгови движения. С пръсти обработва предната и задната част на ставата.
4. Концентричното поглаждане се използва за изработване на ставната торба, като постепенно се преминава към по-активно месене: масажистът се задълбочава с точкови натискания на пръстите в областта на акромиона.
5. За масаж на долната част на ставата, специалистът обработва ставите на пациента с палци от подмишницата до главата на ставата. Ръката на пациента трябва да е в изпънато положение.
6. Масажът трябва да завърши с поглаждащи движения. Необходимо е да се опитате да не засягате лимфните възли, да се съсредоточите върху усещанията за болка.

Помислете, че на естеството на масажа се влияе от вида на заболяването и има свои собствени изменения:

1. Всяко действие със ставата е противопоказано по време на повишаване на температурата и нагнояване при бурсит.
2. Недопустими резки движения по време на масаж при артроза. Не натискайте и не търкайте внимателно болната става. Постепенно увеличавайте времето на експозиция. В случай на повишена болка, отменете процедурата.
3. Масажът при артрит се използва в периода на отслабване на симптомите, ако няма подуване на тъканта. Спецификата на масажа е да загрява ставата и трябва да се извършва в добре проветриво помещение. При напреднала форма на заболяването броят на процедурите се увеличава до 20.
4. При пациент с периартрит масажът се извършва не по-рано от шест месеца след фиксиране на рамото. Ако не се наблюдават възпалителни процеси. Процедурата се провежда с почивка до 20 дни.

Техника на самомасаж на раменната става

За превантивни цели и при липса на сериозни противопоказания, можете да извършите масажа сами.

Достатъчно е да знаете основните техники:

1. ) Масажът трябва да започне с разтриване на яката с кръгови движения.
2. Движенията трябва да са в посока от ухото към предмишницата.
3. Лявата и дясната страна трябва да се обработват последователно, като се редуват натиск с пръсти и потупващи движения.
4. Пресите трябва да са леки. Не трябва да натискате възпалената област - това може да доведе до влошаване и изместване на ставата.
5. В края на процедурата - леко поглаждане и разклащане на предмишницата.

Препоръчва се също спазвайте определени правила:

1. Не масажирайте областта на лимфните възли и артериите.
2. Когато използвате масажни масла, уверете се, че няма алергия към компонентите. Ако използвате загряващи мехлеми, измийте добре ръцете си, за да предотвратите реакции на изгаряне. Избягвайте предозиране върху засегнатата област.
3. Внимавайте при работа с масажори.

По време на масажа пациентът трябва да е в седнало положение, с лек наклон към масажиста. Тялото на пациента трябва да е възможно най-отпуснато. За да работите върху предната част на ставата, ръката на пациента трябва да е зад гърба, дланта на кръста. Задната част на ставата се масажира, като ръката се придвижва към другото рамо. Ако пациентът не може да седи по време на процедурата, се допуска масаж в легнало положение.

Противопоказания за масаж на раменната става

Има редица ограничения, при които масажът е забранен или процедурата трябва да се отложи до отстраняване на причината се елиминира.

Тези противопоказания включват:

1. Високо кръвно налягане и хипертонична криза. В този случай са възможни сравнителни ограничения - специалистът може да приложи частични манипулации за регулиране на налягането.
2. Остри респираторни заболявания, треска, температура, вирусни инфекции.
3. По време на менструация, след аборт, както и по време на бременност и следродилния период.
4. При алергични обриви по кожата, възпалителни и гнойни образувания.
5. В период на обостряне на жлъчнокаменна болест и цистит, венерически заболявания.
6. Болести на кръвта, кървене.
7. Сърдечна недостатъчност, прединфарктно състояние.
8. Онкология.
9. Разширени вени, тромбофлебит, трофична язва, хематом и гангрена, съдови заболявания.
10. Възпаление на лимфни възли, щитовидна жлеза.
11. Психични отклонения, повишена тревожност, алкохолна интоксикация, наркотично състояние.
12. Остра форма на белодробни заболявания.

Важно е да се вземе предвид не само местното състояние на зоната за масаж, но и общото благосъстояние на пациента. Струва си да се откажете от масажа - ако диагнозата на заболяването все още не е напълно разкрита.

Видео: Масаж при болки в раменната става