Какво е емоционално насилие и как се проявява? Как да разпознаем емоционалното насилие и да се борим с него?

В тази статия ще говорим какво е емоционално насилие и как да го открием.

Физическото насилие винаги се обсъжда активно, защото е видимо, но емоционалното насилие често се забравя. Ето защо е толкова трудно да се открие и не предизвиква особен отговор в обществото. Често психологическото насилие е дори по-опасно от физическото.

Какво е психологическо насилие?

Мъжете тирани се обсъждат доста често. Когато тиранията се прояви под формата на физическо насилие, веднага става ясно, че човек трябва да бяга от такъв човек. Всяка жена чува такава радост, ако мъж я бие. Но има и друг вид насилие, не толкова очевидно – психологическото. Рядко се обсъжда и е дори по-опасно от побоищата. Ако във втория случай се осакатява само тялото, то в първия се унищожава личността.

На първо място трябва да се разбере какво е психологическо насилие. По същество това е начин за нефизическо въздействие върху психиката. По правило той бива няколко вида:

• Контрол на поведението. Тиранинът активно контролира с кого комуникира жертвата, какво прави, а също така го принуждава да говори за всяка стъпка. Ако закъснеете за работа дори с 5 минути, можете да се подготвите за голям скандал.
• Контрол на мисълта. В този случай тиранинът налага своите възгледи. Тоест жертвата започва да мисли така, както трябва да мисли един тиранин. Нейното собствено мнение е потиснато и никой не се интересува.
• Контрол на емоциите. Мъжът манипулира жената и провокира определени емоции у нея. Те могат да варират от много щастливи до много негативни.
• Информационен контрол. Тиранинът активно проверява от какво се интересува жертвата, какво гледа, чете и т.н.

Как се проявява емоционалното насилие: характеристики

Трудността е, че никога няма да познаете психологически тиранин от пръв поглед. Струва си да помислите, когато вашият партньор се държи твърде емоционално в самото начало на връзката. Освен това връзката ви се развива бързо и неочаквано се превръща в сериозна. Мъжът говори колко лудо те обича, иска деца, семейство и т.н. Много жени вярват в това и не подозират какво може да ги чака накрая.

Разбира се, в началото няма да има проблеми. Те ще започнат по-късно, когато партньорът започне да сипе критики буквално по всякакъв повод. Доста често такива мъже просто настояват съпругата да напусне работата си, мотивирайки го с факта, че те самите могат да осигурят семейството си и като цяло са ревниви. Но не се поддавайте на това, защото ще трябва да разчитате на него.

В действителност подобна загриженост не е нищо повече от проява на пълен контрол. Съпругът ви иска да знае всичко и дори това, за което мислите или можете да мислите. Как точно ще постигне целта си не е особено важно. Това може да бъде отровна подигравка, демонстрация на такова съжаление, че вие ​​самите ще се почувствате виновни.

Когато такъв натиск е постоянен, дори няма да забележите как ще се откажете от собствените си нагласи и ще приемете чуждите. Това е смисълът на емоционалното насилие - подценяване на самочувствието на човека, унищожаване на неговата личност. Жертвата винаги се смята за глупава, неспособна на нищо, егоистична и т.н. Колкото по-нататък се развива тази връзка, толкова повече жертвата зависи от своя партньор. Освен това той постоянно й повтаря, че тя изобщо не се нуждае от никого с нейния външен вид, умения и така нататък, а той е толкова благороден рицар, който я обича сама и никога няма да я изостави.

Тиранинът също може да се преструва на жертва. Подобна позиция няма нищо общо с приемането и жертвата. Това е такъв ход, когато изглежда, че е готов да се откаже от принципите си и да даде всичко, но винаги ще му дължите нещо.

На практика е невъзможно да се направи разлика между такава тирания и грижа. Тук остава само да разчитате на чувствата си. Ако винаги трябва да се чувствате виновни, но дори не разбирате защо, то това е ясен знак, че ви малтретират.

Каква е опасността от емоционално насилие?

Една от основните опасности може да се счита за факта, че сякаш на другите нищо не им става. Тази двойка не се ли кара? Те се карат като всички останали. Но всички опити за оплакване срещат неразбиране. Съпругът изглежда като примерен семеен мъж за всички, който все още трябва да се намери, а съпругата изглежда като неблагодарна жена, която не разбира какво щастие има.

И освен това, когато жертвата стигне до тиранина, той активно оказва натиск върху факта, че връзката им е перфектна и тя си измисля проблеми. В крайна сметка тя е егоистка и не знае как да живее щастливо, а той е толкова беден, че я обича и страда.

Разбира се, когато чувате това през цялото време, започва да изглежда, че нещо някъде се е объркало. Всички твърдят, че мъжът е перфектен, но вътрешно жената се съпротивлява. В резултат на това жертвата просто спира да си вярва и става напълно зависима от тиранина. И това е всичко, което му трябва - той активно я потиска още повече, така че тя определено да не се измъкне от грабливите му ръце.

Какво да направите, ако човекът се окаже психологически тиранин?

Първо, не трябва да се опитвате да се убеждавате във вина. Вината не е твоя и дори няма значение какво казват другите. Веднага, щом разберете, че живеете с тиранин, трябва да си тръгнете. Нищо добро няма да излезе от това и ситуацията не може да бъде коригирана. Колкото по-дълго продължава връзката ви, толкова повече щети ще има върху психиката ви.

Най-често осъзнаването на ситуацията идва много късно. Жертвата има много размити граници на личността и дори не е в състояние да устои. Самоувереността изчезва и започва да й се струва, че наистина не заслужава по-добро. Затова е важно да осъзнаете, че проблемът е точно в мъжа, а не в нея.

Когато разберете ситуацията, в която се намирате, намерете подкрепа. Решението ви да подадете оставка трябва да бъде подкрепено от някого, за да може при съмнение отново да ви напомни защо сте взели такова решение. В противен случай няма да можете да се преборите с натиска на обкръжението си и още повече на съпруга си.

И накрая, спомнете си какъв живот сте имали преди. Спомнете си вашите приятелки, хобита, любими дейности. Хареса ли ти всичко? Така че защо да не се върнем?

Първият път след раздялата ограничете комуникацията с бившия си съпруг до минимум. Съберете сили и си спомнете кой сте всъщност без вашия тиранин. Това е необходимо, за да не се поддадете на опитите да ви върнат и те ще го направят - не се съмнявайте.

Когато възвърнете собствената си личност, ще можете да преценявате нормално и адекватно ситуацията и да отделяте чувствата си от натрапените.

Между другото, смята се, че най-добрият начин да оцелееш от последствията е нов роман с подходящ човек. Комуникацията с добър психолог също работи добре.

Не забравяйте, че за да разберете правилността на случващото се, трябва да вземете решение за чувствата си. Ако си щастлив, значи всичко е наред. Доверете се на чувствата си, ценете себе си, защото вие също заслужавате щастие като всеки друг човек.

Как се проявява емоционалното насилие: признаци

Насилието не винаги е очевидно. Тоест, мъжът може да не вдига ръка на жена, но в същото време постоянно я унижава, сплашва, обижда, лъже и така нататък. Това е много неприятно и в крайна сметка води до ужасни последици за емоционалното състояние. Решихме да разберем как точно се проявява емоционалното насилие и предлагаме да се запознаем с неговите признаци.

• Вие сте много внимателни към неговите нужди и забравяте своите

Влизате отпред на пръсти във всеки смисъл, най-важното е, че е добре. Може би е трябвало да се справите с родителите си и сега това е повлияло на живота ви като възрастни. Опитвате се да мълчите и да не изразявате мислите си. В същото време лошото отношение си има извинение – вие сте виновни, че реагирате толкова остро. Всъщност няма място за притеснение. Просто разберете, че вие ​​определено нямате нищо общо с това, мъжът просто има нужда да се чувствате виновни и да правите всичко, както той трябва.

• Не излизате с приятелите си

Ако не излизай с приятелките си, не отивай на среща, а си седи вкъщи, защото той не те пуска и ще псува, тогава е много лошо. Това означава, че ви се струва, че сте откъснати от външния свят, защото човек се нуждае от много внимание. Може би дори го извинявате, че се държи така. Постепенно това води до факта, че жертвите започват да се обвиняват за всички проблеми.

• Опитвате се да избегнете скандал

Вместо да говорите за вашите мисли и чувства, вие просто мълчите и криете всичко в себе си. В същото време се опитвате да не влизате в конфликт никъде, дори на работа. Най-вероятно просто сте уморени и нямате желание да изразите мнението си, за да не се налага да доказвате нещо по-късно. Сега не можете да защитите собствените си интереси и ви е по-лесно да се адаптирате към това, отколкото да се притеснявате, че неподчинението ще доведе до нов скандал.

• Не знаете какво искате

Когато децата трябва да живеят с неуравновесени избухливи родители, след това свикват да ги поставят на първо място и винаги да се грижат за тях. В крайна сметка, след като порасне, човек става баща на родителите си, а след това и на любимата си. Той винаги ги оправдава и обвинява себе си за всички неуспехи, но дори не мисли за своите нужди, за да е добре за другите.

• Вие се излагате на опасност в името на любовника си

Например, това може да е неговият маниер да шофира агресивно и бързо. Уж хем се страхуваш, хем му се сърдиш, но все си мълчиш, за да не предизвикаш скандал.

• Чувствате се уморени през цялото време

Чувствате се ужасно уморени през цялото време. Все по-трудно ви е да правите обичайните неща, свързани с житейските нужди. Главата ви е замъглена и дори не сте сигурни какво да мислите за себе си. Престанахте да се смятате за компетентен човек. Дори знанията и опитът предизвикват съмнения.

• Правите секс против волята си

Не искаш, но допускаш интимност, за да не псуваш още веднъж. Това по-често ли се случва? Или може би вече се е превърнало в норма и дори сте забравили кога е било добре последния път? Не бива да предаваш себе си, защото така раздаваш силата си и предаваш себе си. Това го прави още по-зле.

• Ти си винаги неговото сбогом

Напоследък вече сте се разделили и сте се разделили отново заедно няколко пъти заедно само за да си простим и да си обещаем любов до края на дните. Затваряте си очите за грубостта, постоянно давате нов шанс и вярвате на празни обещания, които никога няма да бъдат изпълнени.

В истинската любов и двамата партньори са равни и те дават и вземат във връзката. Разбира се, понякога трябва да се откажете от принципите в името на любимия човек, но това не става навик, а по-скоро еднократен инцидент. Ако двама души се обичат, значи се уважават, споделят вината и живота, а ако всичко е лошо, тогава се опитват да намерят изход. Но няма негодувание или гняв.

Видео: Емоционално насилие в отношенията. Амортизация. Част 2