Възможно ли е да се подобрим от пуканки? Пуканки: ползите и вредите от отслабването
Ползите и вредите от пуканките на диета.
Пуканките се считат за най-добрата закуска, докато гледате филми. Много хора смятат, че този продукт е вреден, но всъщност не е така. Продуктът съдържа много витамини и хранителни вещества. Само добавките са вредни.
Можете ли да отслабнете или да напълнеете, да напълнеете от пуканки?
Всичко зависи от количеството на изядения продукт и добавките. Самите балони са много леки. От шепа зърно можете да получите 2 литра пуканки. Съответно теглото на продукта е малко. Има само 70 калории в една порция, продавана в киното. Трябва да се отбележи, че данните са дадени за продукта без захар, карамел и други добавки.
Ако използвате пуканки, приготвени с добавка на масло, захар или карамел, наистина можете да напълнеете. Но ако приготвите продукта сами без висококалорични добавки, тогава няма да имате проблеми с теглото.
Можете ли да ядете пуканки на диета вечер?
Ако в момента сте на диета, но сте поканени на кино, тогава не трябва да отказвате. Освен това можете да се поглезите с пуканки. Вземете малка чаша с вместимост 0,5 литра. има само 150 калории. Може да е отделно хранене. Не трябва да купувате продукт в карамел, с вкус на сирене или бекон. Те съдържат мононатриев глутамат, който допринася за задържането на вода в тялото. Поради това заплашва с подуване. Купете леко осолени пуканки.
У дома този продукт може безопасно да се използва по време на междинни закуски. За да направите това, пригответе сами пуканки, без да добавяте масло и захар. Не трябва да се добавя и карамел.
Пуканки: ползи и вреди за отслабване
Има много различни мнения относно ползите и вредите от пуканките. В някои чужди кина дори искаха да забранят яденето на закуски по време на гледане на филми. Но по-късно материалите от изследването бяха публикувани. Те са доказали, че продуктът наистина е полезен.
Ползи от пуканките:
- Съдържа фибри и витамини. Всичко това помага за подобряване на метаболизма и подобряване на здравето. Фибрите допринасят за елиминирането на старите фекални маси от тялото. Проблемът със запека изчезва, столът се нормализира.
- Полифеноли. Тези компоненти подобряват работата на червата и предотвратяват стареенето. Постоянно използвайки домашно приготвени пуканки, можете да се отървете от хронични чревни заболявания.
- Помага за намаляване на риска от рак. Това се дължи на способността му да неутрализира канцерогените.
- Предотвратява натрупването и отлагането на мазнини. Това се дължи на съдържанието на диетични фибри.
Но всички тези полезни свойства се отнасят изключително за чистите пуканки. Тоест продуктът, който се продава в кината, не трябва да се консумира на диета. Той е малко полезен.
Щети от пуканките в киното:
- Солен продукт. Допринася за задържането на течности в тялото.
- Сладък продукт. Поради високото си съдържание на захар, той натоварва панкреаса и може да причини диабет.
- С масло. В този случай продуктът съдържа много мазнини, което несъмнено ще се отрази негативно на фигурата ви.
- С различни вкусове. Може да предизвика развитие на гастрит. Освен това е доказано, че добавките могат да причинят рак и задържане на течности в тялото.
От всичко по-горе можем да заключим, че пуканките са приготвени у дома — полезен продукт, който може да се използва на диета. Но продуктът от киното едва ли ще ви е от полза.
