Инфрачервена сауна - видове излъчватели, ползите и навреди загряване настинка или отслабване
Съдържание
В последно време някои козметични салони, салони за красота и фитнес центрове предлагат на клиентите да използват инфрачервена кабина, за да се подложи на медицински процедури затопляне на тялото чрез горещи вълни. Как инфрачервена сауна, каква е тя от полза, безопасно използване на този метод е, че показанията и противопоказанията за този метод на изпаряване - тези въпроси са от значение за всички любители на редовни посещения на бани и сауни, за първи път се сблъскват с инфрачервена кабина, което се отразява на тялото топлинното излъчване на.
, което е инфрачервена сауна
Инфрачервена сауна (други имена - инфрачервена сауна, инфрачервена кабина) - е изобретение на японски лекар, който търсеше начин да се затопли телесна тъкан, за да се получи терапевтичен ефект за тези пациенти, които са противопоказани по здравословни причини други традиционни видове термични обработки , Тя е малка кабина, изработени от дърво, оборудвани със специални нагреватели да излъчва инфрачервени вълни.
Основната разлика между термичната енергия, излъчвана от тези устройства от топлина, произведени в конвенционален електрическисауната - способността му да повишава температурата на човешкото тяло (средно 38,5 ° C), без да нагрява въздуха до труднодостъпни температури. Дълбочината на проникване на инфрачервените лъчи за човешката кожа е 4-5 см, топлинни вълни, дължащи се на затопляне на тялото и повишаване на температурата, започват процеса на обилно изпотяване, засилват процеса на кръвообращението и други метаболитни процеси.
Доказателство
Посещение на инфрачервени кабини допринася за цялостното подобряване на тялото, подобряване на здравословното състояние при високи натоварвания, отстраняване на стреса, подмладяване на клетките. Инфрачервеното лъчение има следните благоприятни ефекти:
- намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и нормализира налягането чрез понижаване на нивата на холестерола в кръвта и укрепване на съдовите стени;
- повишава имунитета, подобрява способността на организма да се противопоставя на грип и други вирусни или простудни заболявания;
- облекчава болките в мускулите, ставите, мускулните спазми, получени в резултат на физическа активност, главоболие;
- помага за заздравяване на рани;
- ускорява посттравматичното възстановяване;
- отстранява токсините, шлаките;
- облекчава натоварването на бъбреците и цялата екскреторна система (лъчението стимулира отстраняването на излишната течност от тялото с пот);
- успокоява нервната система.
Противопоказания
- първите дни на менструалния цикъл при жените (с потенциално увеличение на интензивността на кървене);
- бременност (препоръчва се да посещавате сауната само със съгласието на лекуващия лекар);
- хипертония;
- период на възстановяване след хирургическа интервенция;
- доброкачествени и злокачествени тумори на всякакви вътрешни органи или жлези;
- индивидуална непоносимост към влиянието на високите температури;
- приемане на някои лекарства (често посочено в инструкциите за тяхното използване).
Видове емитери
Има възможност да се оборудва инфрачервената кабина у дома. Това трябва да се разбира в типовете инфрачервени нагреватели. Основната класификация на тези устройства, в зависимост от дължината и обхвата на излъчваната вълна, ги разделя на:
- къси вълни;
- средна вълна;
- дълги вълни.
За малки помещения с височина на тавана до три метра, като правило се използват дълги вълнови нагреватели. Избират се в съответствие с дадените технически параметри. Изработени са инфрачервени нагреватели за под, стени и тавани. При избора е необходимо да се вземе предвид покритието на кабината, нейните размери и възможните варианти на качулката.
Ползите от инфрачервената сауна
Положителните ефекти от използването на инфрачервена кабина не се ограничават до медицински показания. Изобретение, първоначалнопредназначена за профилактика и лечение на респираторни заболявания, намира широко приложение в козметологията. Козметичният ефект се постига чрез обогатяване на клетките на кожата с кислород и дълбокото му почистване, използвано в борбата срещу целулита, акне, дерматити, екземи и други кожни проблеми.
За да отслабнете
Ефектът от топлинните лъчи насърчава загубата на тегло, тъй като ускорява метаболизма, премахва излишната течност от тялото, което спомага за загубата на излишни килограми. Една двадесетминутна сесия в инфрачервена кабина води до изразходване на 650-800 калории. Процедурата се препоръчва като допълнителен метод за отслабване в комбинация с диета и управление на активния начин на живот.
При студ
Препоръките на лекарите за използване на този вид термичен ефект са различни. Някои смятат, че сауната с инфрачервено лъчение е отлично средство за борба с инфекцията, други не препоръчват използването на този метод в състояние на висока телесна температура, тъй като процедурата ще повиши температурата с половин или две градуса, което се отразява негативно на състоянието на болния организъм.
След обучение
Процедурата на термично въздействие в инфрачервената сауна е чудесен начин за отпускане на мускулите след интензивна физическа активност и за засилване на ефекта на изгаряне на мазнините, получен по време на него. Можете да посетите сесия на термично въздействие в инфрачервената кабина и преди сесията - тя ще помогне за затопляне на мускулите, подготовка на тялото за тренировка. След сесията няма да се почувстватеспокойна, тъй като след обикновена сауна, напротив, ще почувствате прилив на сила, можете да тренирате с добро темпо и в красиво настроение.
За деца
Педиатрите препоръчват посещение на детски сауни на здрави деца за общо насърчаване на здравето и повишаване на имунитета. Струва си да се има предвид, че стандартната кабина е предназначена за възрастен със своите параметри на височина и тегло. Затова по време на сесия с дете е необходимо да се намали силата на излъчване и да се намали продължителността на сесията до 15 минути. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за навременно откриване на възможни противопоказания преди провеждане на процедурата за топлинно излъчване за дете.
Как да посетите инфрачервена сауна
Отговаряйки на въпроса как правилно да използвате инфрачервената сауна, ще можете да избегнете негативните последици под формата на прегряване или влошаване на общото състояние на тялото. За да направите това, следвайте следните прости правила:
- Изплакнете козметиката на кожата, за да избегнете изгаряния или алергии;
- ограничаване на времето за сесия с 30 минути;
- да не приемат термални вани на пълен стомах, да се обучават не по-късно от един час преди началото на процедурата;
- компенсира загубата на течност: след половин час след края на сесията пийте вода или билков чай.
Повреда на инфрачервената сауна
Противопоказанията за инфрачервената сауна се дължат на неизвестното въздействие на инфрачервеното лъчение върху човешкото тяло. По време на редица заболявания, като напримерракови и доброкачествени тумори, сърдечно-съдови заболявания, повишено или намалено артериално налягане, усилени поради интензивни термични ефекти. Следователно, посещаването на инфрачервена сауна не се препоръчва, ако имате такива състояния или ако подозирате, че се дължат на симптомите.
Видеоклипове
Отзиви
Alexander, 44 години
Използвам инфрачервената сауна след всяка тренировка във фитнеса, четири пъти седмично. Недостатъците не са били забелязани, твърди плюсове: на следващия ден, мускулите не боли, тя помага да се ангажират в максимално възможности, ви позволява да редовно увеличаване на товара. Помислете за инсталирането на щанд в страната, за да се присъедини цялото семейство.
Марина, 34 години
Благодарение на сауната с инфрачервени излъчватели успяха да излязат от ефекта на платото по време на диета. Теглото се е повишило за три седмици, вече съм отчаян. Моят приятел ме посъветва да използвам IR кабина. Три сесии и започнах отново да се спускам за 600 г /ден. Ходя три пъти седмично, 35 минути на посещение.
Olga, 26 години
Чува се, че инфрачервените вълни проникват в кожата и по този начин оказват вредно въздействие върху нея. Това ме уплаши. Оказа се, че въпросът не е проучен до края, така че спря да се разхожда в инфрачервената сауна след басейна. Сега използвам турска двойка.Виктор, 36 години
Обичам да пара на обичайната руска баня, но не винаги има три или четири часа свободно време. Ако искате бързо да облекчите стреса, използвам инфрачервена сауна. Половин час - и аз отново като краставица се чувствампо-весело и винаги с нарастващо настроение. За всички любители на парната баня силно препоръчвам да се опитвам.
