Упражнения за бебета във фитбол - първата физическа активност с дете

За да привлече бебето към спорта, не е необходимо да се чака до израстването му. Можете да започнете още след две седмици от момента на раждането. За тази цел опитни педиатри са разработили специална гимнастика на фитбол за кърмачета. Уроците не само ще доставят удоволствие на детето, но и ще донесат огромни ползи.

Ползите от приемането на фитбол за новородени

Фунболните упражнения за новородени насърчават развитието на вестибуларния апарат на бебето. Този отдел на човешката система е един от най-важните и полезни в бъдеще, затова е по-добре да започнем обучение от първата година на живота. Трохите на топката правят движения, които приличат на плуване в корема на майката. Поради това, мозъкът получава вестибуларни, кинестетични и визуални импулси. В допълнение, детето се отпуска, подобрява дихателната функция и получава особена физиотерапия поради вибрации.

Как да изберем фитбол за кърмачета

Различни производствени предприятия произвеждат много видове продукти с фитбол на пазара, помагайки на децата с физическо развитие. Когато избирате топка, с която ще се справите с бебе, трябва да обърнете вниманиеотносно следните параметри:

1. Размер. Идеална топка за класове - не повече от 75 см в диаметър.
2. Качество. Проверете, извадете ръката си, когато я натискате леко. Топката ще бъде пластмасова, а компресията ще поеме първоначалната си форма. Качественият продукт има гладка повърхност, без шевове и натъртвания.
3. Зърна. В брандирани топки зърното е идеално сгънато вътре, не се придържа към нищо и освен това не може да нарани кожата на нежно бебе. За „фалшификатите“ е характерно, ако този детайл е забележим.
4. Електростатични свойства. Фитбол трябва да има добри антистатични свойства за лесно третиране на повърхността. Висококачествените топки за упражнения с бебета са изработени от екологично чист материал, на който дори прахът не е прилепнал.
5. Порьозност на повърхността. Топки, които не са маркирани, са студени. Най-добрият продукт винаги ще бъде топъл.
6. Цвят. Корпоративни прически за бебета се предлагат в различни цветове, например метални, естествена светлина и тъмнина, прозрачни с отпечатъци от снимки и др.

Как да се работи правилно

Преди да започнат да правят упражнения за бебета в новата фейшбол, родителите трябва да прочетат препоръките на специалиста по гимнастика:

1. Кога да започнем? Възможно е да се практикува с бебета, когато майката и детето се адаптират напълно вкъщи, режимът на детето се регулира. Това означава не по-рано от 2-3 седмици след раждането.
2. Перфектно време за занятия.Започнете с дете трябва да бъде най-малко един час след хранене.
Най-важното е, че родителите не се възхищават. Първият урок не трябва да изплаши нито малък, нито възрастен, затова първо се опитайте да разклатите бебето за кратко време при фатбол.
3. Дръжте детето си изправено. Нежните детски стави (лъчеви и глезенни стави) все още не са готови да бъдат издърпани за тях, държащи малък мъж.
4. Изключително нежелателно е детето да участва в доброволчески дейности. Ако видите, че бебето не се намира за такова забавление, не настоявайте и не поставяйте дете в сила.
5. Първите упражнения за бебета във фейсбола не трябва да бъдат повече от 7 минути. Ако детето не оцелее този път, по-добре е да спрете тренировката.

Ефективна поредица от бални упражнения за деца

Упражненията за бебета във фейсбола не само донасят радост на децата, но и допринасят за подобряване на тяхното здраве. Класовете се разделят на няколко категории, които са подходящи за определена възраст. Хлапето всеки месец усвоява нови движения, затова експертите препоръчват да се прави сложна гимнастика, започвайки от раждането.

Класове на Фибоначи с бебета от 1 до 3 месеца

Първият етап от упражненията за кърмачета при кърменето включва четири варианта:

1. Размахване на гърба. Покрийте с чист лист от фитбол, подредете бебето и бавно се търкаляйте напред-назад отляво надясно. Внимателно задръжте торса или краката.
2. Пелена на корема. Ние правим всички действия, описани по-горе, които имитират пасивнитеплуване, както наскоро в корема на майка ми.
3. Футбол. За да направите бебето по-силно и по-силно, сложете устните си и го вдигнете до краката на фитбол, леко натискайки върху него. Детето ще избута топката и вие ще вдигнете назад, докато упражнението ще донесе радост на детето.
4. „Смърч“. Поставете лицето на бебето на топката и еластичните движения плавно натиснете върху гърба. Можете също така да сложите бебето от задника, в този случай ще трябва да кликнете върху бедрата и раменете.

От 3 до 6 месеца

Когато бебето стане малко по-старо, можете да добавите още няколко упражнения:

1. Отблъскване на ръцете на фитбол. За да направите това, сложете фатбола пред бебето и го донесете така, че детето да може да отблъсне.
2. Укрепване на коремните мускули. Ние помагаме на новороденото да се издигне в заседнала позиция. Можете да се опитате да се огънете, а след това изправете краката в скута, така че детето сам се опита да прокара топката.

От 6 месеца до една година

За пораснали деца можете да добавите по-трудни упражнения:

1. "Полет!" За първи път може да не излезе, но тогава - определено. Поставете първо черупката на лявата страна, като я държите на дясната пищяла и предмишницата. В тази позиция ще наемем дете от двете страни. Преведете и повторете действието.
2. Звезда. Благодарение на това упражнение мускулите на гръбначния мозък се засилват. За да изпълнявате, имате нужда от двама души: единият поема пищялите, другият - покрива предмишниците. След това и двамата възрастни преобръщат бебето, така че само малките писалки и краката да докосват фитбола.
3. "Кожата". Поставете корема на бебето, задръжте за всеки крак. Огънете, огънете любимите си крака, като по този начин превъртите фитбола в себе си и себе си.

Обучителни видео уроци за начинаещи

Балните упражнения за бебета имат своя собствена техника на изпълнение. Правилното спазване няма да причини неудобство на новороденото. За мама и татковци, които искат да си играят с детето и да донесат много ползи за здравето, има специални обучителни видеоуроци за гимнастика за новородени. Те определено трябва да гледат на онези родители, които не са самоуверени или се страхуват да наранят детето с активни действия.

Гимнастика за новородени

Упражнения с фънкбол за деца с инструктор за деца