Продукти за възстановяване на черния дроб - полезни и вредни: правилното хранене на организма

Основната функция на черния дроб е пречистването на кръв от токсини, отрови и шлаки, а в случай на нарушаване на работата на този орган вредните вещества проникват в тъканите, усложняват функционирането на всички системи, причинявайки интоксикация на целия организъм. Правилно подбраните продукти ускоряват регенерацията, възстановяват структурата на нормалната тъкан и паренхимните клетки. Разберете каква храна трябва да бъде на бюрото ви, за да поддържате черния дроб здрав.

Какво е възстановяване на черния дроб

Един от най-важните органи в тялото е черният дроб. Той изпълнява много функции, необходими за жизнените функции на организма: неутрализира, премахва токсините, участва в коагулацията на кръвта, метаболизма на въглехидрати, протеини и също притежава ензимна активност. С течение на времето броят на нормалните, здрави хепатоцити (клетки на черния дроб) намалява поради негативни влияния. Това е:

  • злоупотреба с лице с алкохолни напитки;
  • недохранване;
  • лоша екологична ситуация;
  • вирусни, бактериални заболявания;
  • синтетично отравянеотрови, токсини;
  • необходимостта от продължително лечение с хепатотоксични лекарства.

За да се поддържа и стимулира естественото възстановяване на клетки, тъкани, за да се намали отрицателното въздействие на деструктивните фактори, е необходимо да се промени диетата, да се прилагат специални лекарства за възстановяване на хепатоцитите (хепатопротектори), биологично активни добавки за възстановяване на структурата, функцията на тялото. Освен това диетата за възстановяване на черния дроб трябва да съдържа храни, богати на антиоксиданти, естествен холестерол, фибри и витамини.

Хранене на черния дроб

Правилно подбраните храни могат да помогнат за регулирането на функционирането на хепатоцитите дори след сериозно заболяване. По правило това тяло се излага ежедневно на токсини и други вредни вещества, претоварени с метаболити на алкохол, мазни, пикантни храни, което води до бързо разрушаване на клетките. Храната за черния дроб трябва да бъде нискомаслена, солена или сладка. За да се предотврати развитието на хронична патология, на тялото се препоръчва да се придържат към определени правила на храната:

  1. Необходимо е строго да се изключват от диетата: алкохолни напитки, продукти с добавка на овкусители, мазна, печена храна, бързо хранене, вредни сосове (майонеза, кетчуп). Внимание и в ограничени количества, кафе, пипер и хранителни добавки трябва да се консумират на негова основа.
  2. Свежи храни, богати на фибри, витамини, минерали, следва да се въвеждат в ежедневната диета: зеленчуци, плодове,ядки, кокоши яйца и др.
  3. Включете употребата на лечебни билки, народни средства на тяхна основа, например зехтин или масло от бодил. Те са богати на витамини К, А и Е, имат силен антиоксидант и повишават регенерацията на клетките.
  4. Струва си да се обърне внимание на антиоксидантните продукти, които могат да улавят, отстраняват свободните радикали, които съдържат голямо количество витамини в състава им. Например, плодове от касис, цариградско грозде и черноплатени планински хребети, дива роза, цитрусови плодове.

Витамини

Много процеси в организма контролират такива вещества като витамини, така че за правилното функциониране на всички системи, те се нуждаят от балансирано съдържание. За да се защитят тъканите и органите от токсични вещества, продукти от метаболизма, трябва да се използват витамини, които подпомагат функцията на черния дроб и насърчават неговото възстановяване. Това е:

  1. Витамините А, С и Р регенерират, поддържат основните естествени функции на организма, регулират дейността на жлъчния мехур, предотвратяват образуването на камъни в жлъчните пътища. В големи количества те се срещат в магданоз, моркови, тикви, пекинско зеле, боровинки, копър.
  2. Витамините от група В подобряват състава на кръвта поради регулирането на количеството на образуваните в него елементи, холестерола и глюкозата. Основните източници са хляб, броколи, чесън, говеждо месо и ядки.
  3. Витамин Е продуктивно премахва свободните радикали от организма, нормализира работата, почиства и намалява тежестта върху тялото, затруднява развитието на мастна дегенерация. Съдържание всъстав на повечето растителни масла, ядки, семена, авокадо, сусам.

Какво е полезно за черния дроб

Орган като черен дроб за нормална работа изисква подкрепа под формата на храна, съдържаща антиоксиданти, choleretic вещества. Важно е да запомните за баланса на витамини и минерали. Разпределете такива здравословни продукти за възстановяване на тялото:

  1. Ламинария. В листата на морското зеле съдържа до 10% соли на алгиновата киселина. Тези вещества имат способността да свързват и отстраняват от тялото много шлаки, токсини, включително соли на тежки метали. В допълнение, ламинария съдържа голямо количество селен, нормализира работата на червата, панкреаса.
  2. Цвеклото. Този зеленчук съдържа голямо количество витамин Т и пектинови вещества, които подпомагат черния дроб, спомагат за ускоряване на регенерацията на хепатоцитите. Продуктът подобрява потока на жлъчката.
  3. Червена боровинка. Този сушен плод е източник на магнезий, калий и други важни витамини и минерали. Поради редовната употреба на сушени кайсии намалява рискът от атеросклеротични увреждания, портал, артериална хипертония и намалява деструктивните процеси и се увеличава имунната защита от вирусни, бактериални патогени.

Продукти за възстановяване на черния дроб

За цялостно лечение, за да се възстанови нормалното функциониране на черния дроб, жлъчния мехур, да се нормализира храносмилането и да се почисти кръвта, лекуващият лекар индивидуално коригира дневното меню и диета на пациента. Списък на продуктитеза възстановяване на обширна работа на хепатоцитите:

  1. Редовното хранене на цвекло насърчава ефективно почистване на жлъчните пътища, жлъчния мехур от камъни, пясък. Този зеленчук е богат на витамин С, пектин, растителни мазнини. За ефективното лечение на черния дроб с помощта на цвекло, се препоръчва да се готви сок от него (защитава се за 2 часа) или да се направи салата с чесън и пресни моркови.
  2. Естествен мед - един от най-полезните компоненти в човешката диета. Съдържа всички основни витамини за черния дроб и жлъчния мехур, антиоксидантите. В допълнение, медът се отличава с антимикробна и антивирусна активност, която помага в борбата с инфекциозните заболявания на черния дроб, е полезна за намаляване на оток, възпаление на паренхима на органа. Високото съдържание на магнезий, селен и калий допринася за бързото възстановяване на увредените хепатоцити. Ефективен мед, комбиниран с тикви, лук и чесън.
  3. Наличието на човешки диета тези аромати като куркума осигурява защита срещу увреждане на хепатоцити токсини, почиства тъкани от вредни вещества, намаляване на концентрацията на холестерол в жлъчката, предотвратява образуването на атеросклеротични плаки в артериите и вените на черния дроб.
  4. Зехтин. Съдържа голямо количество витамин Е, който дава мощен антиоксидант, което го прави ефективно почиства организма от вредни вещества, соли на тежки метали и насърчава ускорената регенерация на клетките.

Млечни продукти

Да се ​​установи кои продукти са полезни за възстановяване на черния дроб и неговата нормализацияработа, е необходимо да се помни за ползите от млечните продукти. Тази храна:

  1. значително улеснява естествения процес на функциониране на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система;
  2. предотвратява развитието на портална и артериална хипертония, образуването на атеросклеротични плаки;
  3. намалява патологичните промени в анатомичната структура на тъканите на паренхимните органи.

Всички видове млечни продукти имат свойствата на детоксикация, пречистване на кръвта от вредни метаболитни компоненти. Най-добрите продукти за лечение на тялото:

  • нискомаслено сирене;
  • пълнозърнесто или козе мляко;
  • кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
  • проста вода;
  • тен;
  • Airan;
  • Ряжанка;
  • натурално кисело мляко без добавки.

Сезонен

Основното предимство на сезонните продукти за възстановяване на черния дроб е тяхната ниска цена, на практика годишна наличност. В допълнение, повечето от тях съдържат голямо количество основни витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Сред сезонни плодове и зеленчуци са полезни за нормализиране на функционирането на черния дроб:

  1. Лук. Зеленчуците са източници на витамини С, РР, желязо и селен. Препоръчва се за употреба при хроничен хепатит, начален стадий на цироза, хепатоза и механична жълтеница. В храна за лук за хора със стомашна язва трябва да се внимава.
  2. Репички. Свежата репичка съдържа голямо количество витамини, които стимулират регенерацията на хепатоцитите. В допълнение, кореновата култура има мощен ефект на образуване на жлъчкатапрофилактика на жлъчнокаменна болест.
  3. Пресни билки. Той е източник на витамин R, който е необходим за поддържане на тонуса на стените на артериите, капилярите и вените. Предотвратява развитието на атеросклероза и спазъм на жлъчните пътища.
  4. Домати. Зеленчуците съдържат нишесте, пектин, който стимулира растежа, разпространява хепатоцити, оказва защитно действие върху токсините, нитратите и солите на тежките метали.

Най-полезните продукти

За ефективна превенция на увреждането на черния дроб се препоръчва ежедневното обогатяване с хранителни съставки, които са полезни за различните функции на този орган. Ето някои продукти за възстановяване на черния дроб, които ще помогнат да се избегнат дистрофичните промени в тъканите, да се намали хепатотоксичният ефект на някои лекарства:

  1. Зеле. Зеленчукът значително подобрява антитоксичните характеристики на клетките, насърчава възстановяването на засегнатия паренхим.
  2. Ябълки. Съдържат голямо количество антиоксидант пектин, който неутрализира отрови, токсини от дебелото черво, намалява количеството на холестерола, мастните киселини.
  3. Ядки. Съдържа антиоксидант аргинин, който насърчава пречистването, предпазва клетките на организма от интоксикация, неутрализира отровите, вредните метаболити на алкохола.

Какво да се пие

Сред напитките за подобряване на изолатите на хепатоцитите са:

  1. Зелен чай. Напитката има силно антиоксидантно действие, има благоприятен ефект върху бъбреците, централната нервна система, състоянието на стените на съдовете. Освен това, зеленият чай е полезен при бактериално увреждане на черния дроб, помагаусвоява се с витамини и микроелементи. В напитката можете да добавите лимон или мед.
  2. Цикория. Той нормализира процесите на метаболизъм в организма, които могат да очистят кръвта от токсините. Цикорията помага за почистване на бъбреците, намалява нивата на кръвната захар, спомага за понижаване на холестерола, предотвратява образуването на стомаси в жлъчния мехур. Напитката подобрява апетита, нормализира работата на тънките черва, ефективно елиминира киселини.
  3. Деймис лайка. Препоръчва се да се пие за предпазване от спазми на жлъчните пътища, чернодробни колики с холелитиаза. Не използвайте повече от 1-2 чаши отвара от лайка на ден поради риска от развитие на алергична реакция.
  4. Cranberry Mors. Тази кисела напитка, богата на витамин С, има силен холеретичен ефект. В допълнение, сокът от червена боровинка допринася за подобряване на общия имунитет, редовната му употреба е ефективна превенция на бактериални, вирусни заболявания.

Какво е вредно

За да се подобри състоянието на чернодробните клетки, се препоръчва да се изоставят мастните, прекалено солени храни, тъй като те значително претоварват черния дроб, усложняват филтрацията на кръвта. Освен това е забранено да се използва пушено месо, пикантни храни, повечето маринати, сол и винаги да се изключва алкохол. Сред забранените храни следва да се различават:

  • мастни сортове месо, риба;
  • мазнина;
  • твърди мазнини;
  • пресни сладкиши;
  • мастни сирена;
  • сиропи;
  • 127) конфитюр; 128) чипове, бисквити;
  • газирани напитки.

Видеоклипове

Предоставената в статията информация е информативна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Свързани публикации

Руги съвети Готини неща за кухнята, спорт, пътуване от AliExpress. Готини продукти за джаджи и електроника. Най-добрите продукти на AliExpress за стотинки, евтини продукти Руги съвети Какви продукти допринасят за отслабване на корема и талията? Какво не можете да ядете, когато отслабвате: списък с продукти, правила Руги съвети Хранителни продукти, съдържащи йод за щитовидната жлеза: списък, таблица. Кои продукти имат високо и ниско съдържание на йод: таблица. Недостиг, липса, дефицит и излишък на йод в организма: симптоми при жени и мъже Руги съвети Защо трябва да се използва тиква за продукти и как да се избере и подготви правилно? Направи си сам продукти от тиква: птици, кошница, охлюв, герои от анимационни филми, матрьошка, ваза, свещник, усмихнато личице, човечета, тиква за Хелоуин, цветен и лъскав ти Здраве Продукти с фитоестрогени за жени и билки Къща и живот Как да съхранявате продукти: полезни съвети

Популярни статии

Красота Разширител на четка - как да изберете според дизайна и използвайте тренажор за трениране на мускулите на четката Майчинство Бебешко легло: видове, размери и дизайн на мебели за спане на бебето, снимки и рецензии
Готварски Сладка салата от краставици - популярни рецепти за готвене с снимка Красота Persimmons за загуба на тегло - меню и диета, колко да ядат на ден, калории и гликемичен индекс Красота Укрепване на косата - техниката на рисуване в дома и в кабината с снимка преди и след Готварски Супа с агнешко - рецепти за поетапно готвене у дома с снимка Руги съвети Най-нежните и привързани, сладки, красиви, сладки думи към любимо момиче, момиче, жена: думи за любовта от сърце Руги съвети Как да проверите червения хайвер при покупка: дали е истински или не - по опаковка, външен вид. 5 начина да проверите качеството на червения хайвер у дома: описание