Диета АТС - декодиране, меню на масата за лечение за 7 дни и основни принципи на храненето

Ако човек, който се опитва да отслабне, отхвърли твърдите методи, страхувайки се от негативни последици, има смисъл да се търси система, близка до здравословното хранене, но по-строга. Такова качество има медицинско меню, пример за което може да служи като активно използвана в медицината АТС диета, чиято декриптиране звучи като "основната опция на диетата". Кой показва такава диета, какво представлява и ще помогне да отслабнете?

Какво представлява диета за ОВД

Декодирането на съкращението на тази конкретна яснота не поставя въпроса за същността на тази система. Знаете какво означава АТС, малко, и фактът, че тази диета принадлежи към списъка на лечебните маси, също не помага за разбирането. По-правилно би било да се каже, че АТС е система за хранене, която се показва на хора със заболявания, които не изискват сериозни ограничения в менюто, но се фокусира върху поддържането на общото здравословно състояние и превенцията на ремисиите на редица заболявания. Те включват както проблеми с храносмилането, така и:

• алергии;
• заболявания, засягащи сърдечно-съдовата система, до хипертония;
• треска;
• инфекциозни заболявания.

Като цяло ATS са основната форма на диета от медицинско естество, т.е. без медицинска масаспецифична ориентация. Това е почти същото здравословно хранене, което докторите казват досега, но, първо, никакво изчисляване на калоричното съдържание и БЖУ (в индивидуален ред) не е последвано от език - има обща норма, която трябва да се следва. Второ, диетата на АТС не е насочена към отслабване, тъй като не осигурява дефицит на калории, но смисълът от употребата му при хора с прекомерно тегло е - менюто за корекция ще им помогне да започнат да изхвърлят килограмите поради липсата на „вредност“.

Принципи

Повечето от правилата за ОВД са идентични с изискванията за всички лечебни менюта: това е особено вярно за термична обработка, която изключва пърженето. Всички продукти трябва да се готвят с готвене или печене, можете да приготвяте ястия за двойка. Еднакво важни са и другите аспекти на диетата на ОВД:

• Менюто на дневните калории не трябва да намалява с марка с 1700 kcal.
• Количеството протеини на ден - около 85 г, половината от които са животни; количеството на мазнините 70 g, 1/3 от тях от растителен произход; количеството въглехидрати в съответствие с правилата на ОВД - 300 гр.
• Основната опция на диетата включва класическо 6-кратно меню.
• Ако на лице с диабет се предписва диета, рафинираните въглехидрати се забраняват.
• Препоръчителната температура на всички продукти и съдове, съгласно стандартите на ATS, е 15-60 градуса.

Основни указания

Лекарите твърдят, че спазването на правилата на ATS може всеки, който иска да укрепи имунитета, да подобри здравето на храносмилателната систематракта, нормализира всички метаболитни процеси в тялото. Официалната медицина дава следните показания за тази терапевтична диета:

• пептична язва при хронично състояние;
• обостряне на гастрит;
• синдром на раздразнените черва;
• често запек;
• диабет тип 2, но не придружен от затлъстяване, тъй като тази диета не отслабва активно;
• хепатит в хронична форма;
• холецистит и подагра;
• стомаси в жлъчния мехур;
• исхемия;
• хипертония;
• атеросклероза.

Диетично меню за АТС

Хранителният режим на тази терапевтична техника е почти изцяло в съответствие с принципите на здравословното хранене, но с някои ограничения. Сред забранените продукти са всякакви консерви, пушени продукти, кисели продукти, защото те са дразнители за червата и стомаха, повишават киселинността на последните. Забранява ATS и пикантни подправки, някои видове зеленина - киселец, спанак. Трябва да забравите за алкохол, тлъсто месо, колбаси и газирана вода. Не можете да приготвяте солени храни на диета: солената цена на ден - до 8 години.Допустимите продукти се определят от таблицата ATS.

Таблица ATS

Има 4 основни възможности за тази диета, наречени "маси". За всяка от тях ОВД включва отделен списък на разрешените и забранени продукти, индивидуалните изисквания за готвене. Поради факта, че АТС се регулира от официалната медицина, всяка диета помага на организма, дори когато намалява диетата, да получава всички витамини и минерали, необходими за пълноцененоперация.

OVS 1

Ако страдате от заболяване на стомаха, се препоръчва първият вариант на АТС, където същността на диетата - внимателно отношение към лигавицата на храносмилателния тракт. Храната не трябва да причинява развитие на стомашен сок и жлъчка. Особено внимание трябва да се обърне на продукти, които дразнят стомаха и да забравят за тях. Това е:

• колбаси;
• запазване;
• бобови растения;
• перла и просо;
• зеле, репички;
• гъби;
• всички солени;
• кафе;
• напитки с кисело мляко;
• пикантни сирена;
• пържени яйца;
• мастни рибни видове.

В съответствие със стандартните правила на тази диета ще приготвяте зеленчукови супи с добавка на зърнени култури, можете да ядете вчерашния хляб, бисквити. Можете дори да банички, но те трябва да бъдат варени във фурната. Не е забранено в тази форма OVS:

• диетична птица;
• зърнени култури;
• зеленчуци;
• варени яйца.

OVS 9

Тази диета е подходяща за хора, които имат желание да отслабнат, тъй като лекарите OVS 9 препоръчват диабет и затлъстяване, т.е. посоката на тази таблица - намаляване на телесното тегло. В допълнение към гореспоменатите забранени продукти, които са от значение за всички ATS, е недопустимо да се използват:

• плячка;
• яйца;
• солено сирене;
• бял ориз, защото той има висок ГИ.

Макароните и макаронните продукти също са забранени. Струва си да забравите за грубостта на бульоните, дори за рибите и за ОВС, както и за супите върху млякото. Други храни, включително картофите, могат да бъдат диетаЩе бъде ефективно, ако делът на източниците на нишесте е намален. Няма ограничения за плодовете, но тези, които страдат от диабет, трябва да контролират калориите. Това важи и за сушени плодове и ядки.

ATS 10

Лекарите препоръчват да се въздържат от продукти, които повишават холестерола, т.е. те снабдяват тялото с този елемент. Това означава, че диетата трябва да включва изоставянето на всички мазнини, включително яйца, бобови растения, маринати, солни източници. Освен това не трябва да ядете хляб от трици и други храни, съдържащи груба целулоза. Забранени и шоколадови, какаови източници, всички сладкарски изделия. Хлябът е желателно да се вземе вчера или под формата на бисквити. Забранява се само месото, което не е постно, месото.

ATS 15

Ако здравето на тялото ви е нормално и просто не искате да изострите хроничните заболявания, можете да използвате версията на диета номер 15, чието декриптиране е универсално меню за лечение. Забраната тук е минимална, изключват се само изключително тежките продукти за тялото: мазнини, мазнини, горчица и маргарин. Нежеланото използване на остър пипер, консервирана храна, излишната сол. Други правила остават идентични с общите препоръки за медицинска диета.

Видео