Салатна четка - рецепти за готвене на ястия за чревно почистване и отслабване с ревюта

Това ястие може да се намери в повечето диети за детоксикация, защото специален набор от продукти и тяхното правилно лечение активно влияят върху червата и метаболитните процеси. Една проста зеленчукова салата, съдейки по прегледи, работи чудеса, съветва се от лекарите за разтоварване дни и дори от диета. Как да го приготвите, за да извлечете максимума от вашата полза?

Как да готвя четка за салата

Диетолози и кулинарни специалисти наричат ​​четката - "мързеливата" салата, защото от любовницата той изисква само да нарязва зеленчуци по определен начин. Може да отнеме няколко минути, за да се създаде презареждане и тази работа в кухнята ще приключи. Когато тази салата току-що се появи, беше шега, че тя е измислена от тези, които не искат да харчат време и енергия за топлинна обработка на зеленчуци. Дори и да е вярно, желанието се е сбъднало перфектно, в резултат на много полезно ястие за почистване на всичкотялото.

Милиони инструкции, които обясняват как се приготвя салата Не е необходима четка за отслабване със снимки и видео материали - алгоритъмът е много прост и може да бъде допълнен само от няколко съвета:

• Класическата пропорция на първите три - 1: 1: 1, ако искате най-ефективното средство срещу шлаки и излишни килограми.
• За да увеличите солената салата, можете да добавите малко варено пиле, но е желателно тя да бъде приготвена без сол, а порцията й да не надвишава 100 гр.
Любителите на плодовите салати могат да си направят четка, смесвайки половин нарязан грейпфрут, същите натрошени портокали и 3 мандарини. Презареждане - лимонов сок. За да отслабнете тази салата допринася не по-лошо от класиката.

Какви храни са необходими за салата

Броят на съставките за четките от диетолозите не е ограничен, но не може да бъде по-малък от 3: това е непроменено зеле, моркови и цвекло. Задължително е използването на растително масло, което спомага за усвояването на мастноразтворимите витамини и засяга черния дроб, панкреаса и червата. Други добавки се избират произволно, но трябва непременно да преследват подобна цел: пречистване на тялото, стимулиране на храносмилането, ускоряване на метаболитните процеси. Те трябва да бъдат богати на фибри, мазнини.

В рецептите за салати четката може да включва:

• грейпфрут;
• зелени /жълти ябълки;
49) лук;
• чесън;
• лимон;
• тиква;
• Български пипер;
• семена;
• сини сливи, сушени кайсии.

Рецепта на четка за салата

Диетолозите твърдят, че основният принцип на това ястие е запазен, ако оставите след себе си постоянната база три продукта: цвекло, моркови, бяло зеле. В друга рецепта салата Волот може да претърпи някои промени - пълни с зехтин, лимонов сок, бяло кисело мляко, допълнено с подправки, други пресни зеленчуци. Проблемът с топлинната обработка на съставките също остава отворен.

Салата от прясно цвекло

Максималната способност за почистване на червата е надареното цвекло, което има подчертано отслабващо действие. Когато се комбинира със сушени сини сливи и зехтин, той става особено силен, така че тази сурова салата от цвекло е идеалният начин да хвърлите килограм на ден и да си направите стол. Специалистите по лук се съветват предварително да преминат в киселина, за да се облекчат от явна горчивина.

Съставки:

• цвекло със средни размери;
• пурпурен лук;
• сушени кайсии - 30 г;
• сини сливи - 40 г;
• Лимонов сок - 3 супени лъжици. л.
• зехтин - 1 ч. Л.

Метод на приготвяне:

1. Добавете сливи с сини сливи с вряща вода. След половин час изплакнете и повторете процедурата.
2. След един час сушене с хартиена салфетка, нарязана на слама.
3. Цвеклото е измито, почистено, грубо. Желателно е да се използват зърна за моркови на корейски език.
4. Нарежете лука на половин пръстени, залейте го с подкислена вода - 200 мл, добавете 2 супени лъжици. л. лимонов сок. Задръжте за 20-30 минути.
5. Смесват се сушени плодове, цвекло и лук. Напълнете със смес от зехтин и лимонов сок.

Салата от зеле и цвекло

Когато морковите изчезнат от рецептата, необходимостта от използване на маслото се губи, така че салата със зеле, която е вариант на четката, се пълни с лимонов сок. За един интересен вкус тук е една ябълка: по-добре е да се вземе зелено, но можете да добавите жълто. Червеният специален смисъл на тялото не се дължи на високото съдържание на захар. Важно: Такава четка е забранена с диабет и наличието на конкременти в пикочния мехур.

Съставки:

• ябълката е зелена;
• бяло зеле или пекинес - 170 г;
• малки цвекло;
• лимон - 1/2 бр.
• пипер е смлян бял.

Метод на приготвяне:

1. Цвеклото се почиства, настъргва се на голяма ренде. С една ябълка да направи същото.
2. Комбинирайте тези 2 съставки, разбъркайте. Оставете за половин час.
3. Нарежете зелето с тънка, тънка слама, поръсете с лимонов сок.
4. Съберете всички продукти в купа за салати, подправете със смлян бял пипер.

Салата от сурови моркови

Тази версия на четката също се използва активно за твърди диети и меки системи за бавна загуба на тегло. Въпреки това, това не е без недостатък: основните компоненти имат дразнещ ефект върху лигавицата на стомашно-чревния тракт, така че при пептична язва, гастрит и колит, такава салата от сурови моркови е по-добре да не се готви. При повишена киселинност на стомаха, използването му също е ограничено.

Съставки:

• моркови - 2 бр.
• скилидки чесън - 3 броя;
• черен репичка - 1/2 бр.
• сноп от копър;
• растително масло - 1 ч. Л.

Метод на приготвяне:

1. Нарязаният чесън се прекарва през пресата, смесва се с настъргани моркови. За да се изправи
2. Почистете ряпата, разтривайте я грубо. Добавете скъсан копър.
3. Смесете всички съставки, напълнете с масло. Сервирайте веднага.

Салата от сурово цвекло и моркови

Класическият вариант на четката не осигурява топлинна обработка на основата три, така че често това е проста салата от пресни цвекло и моркови с добавянето на листно зеле. Презареждането е зехтин, който е нежелателно да замени растителните масла поради разликата в техните мазнини, което е абсолютно не в полза на последните. От подправка има само черен пипер.

Съставки:

• бяло зеле - 200 г;
• моркови - 200 г;
• цвекло - 200 г;
• зехтин - 1 супена лъжица. л.
• смлян пипер.

Метод на приготвяне:

1. Използване на корейска ренде, мелене на моркови и цвекло.
2. Нарежете зелето със същата фина дълга сламка, но обичайния голям нож.
3. Комбинирайте 3 основни продукта, поръсете с черен пипер, напълнете с масло.
4. Разбъркайте вилицата, опитвайки се да създадете "гнездо". Сервирайте четката веднага.

Диетична салата от зеле

Не всичко, което е полезно за загуба на тегло, изглежда непривлекателно - тази салата от зелето за отслабване на снимката не отстъпва на калориите ресторанти. Той добавя специален чар към контраста на цветовете, създаден от зелената основа ичервени пръски. Вкусът на салата съответства на ума, така че отслабнете с този вариант на четките е много хубаво и просто.

Съставки:

• червено зеле - 300 г;
• чушки от целина - 2 броя;
• краставица;
• ябълков оцет - 1 ч.л .;
• Сок от червени боровинки или пресни плодове - 1 брой. л.

Метод на приготвяне:

1. Нарежете целина диагонално с фини стърготини. Зеле - слама.
2. Краставицата се нарязва с почти прозрачни плодове за почистване на зеленчуци - те трябва да се огъват добре.
3. Сокът от червена боровинка се смесва с оцет, за да се напълни ястието. Ако имате пресни плодове, ги смачкайте и разбърквайте с други съставки на зелената салата.

Как четката на салата върху организма

Основният ефект, който човек получава, когато консумира такова ястие, е нормализирането на храносмилането. Лекарите активно препоръчват салата Mitland за почистване на червата, възстановявайки правилния стол. Какво може да се загуби с него е "страничен ефект", а не голямо количество фибри. Въпреки това, за да може салата да ви помогне да отслабнете, трябва не само да знаете как да приготвите четка, но и как да я използвате:

• Необходима е бърза загуба на тегло след празник или няколко почивки? Яжте цял ден само Четка.
• Искате ли леко почистване и същата постепенна загуба на килограми? Попълнете дневното меню с тази салата поне 2 пъти седмично.
• Калорийните четки са много лесни за изчисляване: просто съставете параметрите на всеки продукт, защото няма топлинна обработка. За класическа маслинова салатаМаслото е около 50 kcal на сто грама.

Видеоклипове: Чаши за червата

Четка за отслабване на салата - мнения и резултати

Alla, 24 години

Необходимо е спешно да се върнат нормалните параметри след празниците, затова се опитах да направя четка за зеле. Боядисана през салата цяла вечер с газове. Тогава дойде моркови с репичка - тази салата харесва повече. Той добави шепа орехи, за да стане по-вкусна. Заменени с тези салатни ястия, за 3 дни загубиха 1,5 кг.

Татяна, 32 години

Четене на положителни отзиви с впечатляващи снимки на "преди-след" за салата Brush, реших да опитам класиката. Не е много вкусно, но и полезно: един стол седмица след хранене салата е станала перфектна. Обемът на корема намалява с 3 см, което е голяма победа над мен. Сега три пъти седмично те имат четка с варено пиле, теглото пада бавно.

Карина, 29 години

Не обичам зеленчукови салати, но принудително отидох на диета за почистване, имах 3 дни да ям четка. Състоянието на постоянен глад беше потиснато, стомахът беше болен от голям брой груби зеленчуци, но червата помагат на салата много, с което е трудно да се спори. За кратко време загуби 2,2 кг, стомаха на опал. Препоръчвам четката, която иска да отслабне, но със силна черва.