Диета за пиене за 7 дни - меню с ревюта и резултати от загуба на тегло, как да останеш и да си тръгнеш

Разработено от диетолозите от менюто в продължение на 7 дни, всеки, който иска да загуби излишните килограми колкото е възможно по-скоро. За да отслабнете и да предотвратите увеличаване на теглото, е важно да знаете някои от правилата на диетата за пиене, неговите характеристики, да направите моделно меню и най-важното - да бъдете създадени, че ще получавате минимум храна.

Какво представлява питейната диета

Диетата е подходяща не само за тези, които искат да видят минуса на везните, но и за тези, които искат да премахнат токсините и шлаките от тялото. Чрез почистване на клетъчно ниво, вие ще помогнете да се гарантира, че всички системи на тялото ще работят по-добре и стабилизират метаболизма. Диетата за пиене е употребата на питейна храна за определен брой дни. Продължителността му може да продължи от еднаот ден на месец Наблюденията показват, че за един ден са загубили до 2 килограма наднормено тегло, а след една седмица - до 7. Въпреки това, този глад трябва да отиде само веднъж годишно.

Хранителни диети за отслабване

Продължителността на гладуването може да бъде различна, но тези, които продължават един месец, се считат за най-ефективни. През първите 10 дни човек започва да усеща светлина, защото всички кухи органи се изчистват. През следващите 10 дни се обновяват черният дроб и бъбреците, но през този период могат да се появят неприятни чувства. През 10-те дни на лунния глад всички клетки в тялото се почистват: метаболитните процеси се променят, затова се рестартира. Точно в края на диетата за пиене за загуба на тегло се постига максимална загуба на тегло, а кожата става дори в цвят.

Колко може да седите на диета за пиене

Разграничете класическата и късата диета за пиене. Първият вид включва тези, чиято продължителност е 30 дни. След един месец можете напълно да отслабнете, да почистите организма от замърсяване под формата на токсини и шлаки. Въпреки това, от глад повече от един месец е опасно за здравето, така че как да продължи да се измие всички налични хранителни вещества.

Често жените, мъжете и дори по-младото поколение предпочитат по-младите краткосрочни диети, които отнемат само една седмица, тъй като през тези 7 дни има от 5 до 7 неудобни килограма. Можете да седнете на диета за пиене и буквално един или няколко дни, но подобна опция ще доведе по-скоро до бързото почистване на тялото, когато шлаката от червата е оттеглена, отколкото до пълна загуба на тегло.

Какво може да се направи на диета за пиене

Мнозина питат какво можеш да пиеш с диета? Основата за пиене на глад е течността, която ще използвате вместо обичайната храна. Разрешените течности, които могат да се консумират в диетата за пиене, включват:

• вода без газ, но минерална вода може да се пие не повече от три дни;
• бульон, приготвен от себе си: пиле, риба, месо, зеленчуци. Можете да добавите моркови, целина или магданоз, когато готвите;
• безмаслена течна супа от овесена каша (Hercules), пиле и други продукти;
• млечни продукти: кефир, мляко, бряжка с масленост до 2%;
• натурално кисело мляко, кисело мляко;
• прясно изцеден сок от грейпфрут, ябълки или портокали;
• чай - зелен, плодов, червен, черен, но задължително сварен и без захар;
• супа, компот от сушени или пресни плодове.

Правилата на диетата за пиене

В седемдневния период на гладуване всички системи на тялото работят, спестявайки енергия, и следователно токсичното натоварване намалява и теглото продължава. За да поддържате здравето си здравословно и да отслабнете, е важно да знаете правилата на диетата за пиене и да ги спазвате:

1. Основата на тази програма за отслабване трябва да бъде течен продукт - желе, бульон, супа или кисело мляко и трябва да забравите за твърдата храна по това време.
2. Монодит за 7 дни осигурява редуване на напитките всеки ден. Като използвате различни течности, можете да разнообразите диетата и да получите хранителни вещества в правилното количество за тялото.
3. Препоръчва се да се откажеквас, газирана вода, сокове в опаковки и алкохолни напитки.

Подготовка за диета за пиене

Прегледи на тези, които гладуват дори 7 дни, доказват, че преди да отидат на такава диета е необходимо да се подготвят добре, защото тялото ще бъде много трудно да се използват само течности, вместо обичайната храна. Подготовка за пиене диета е, че една седмица преди това е необходимо напълно да се откаже от пушени храни, солени и пушени ястия, сосове, майонеза, полуготови продукти, кетчуп.

Само 3 дни преди преминаването към 7-дневен твърд режим са зеленчуци, плодове, каши (за предпочитане овесена каша или елда), напитки без захар и пият по два литра вода всеки ден. Размерът на порцията се препоръчва постепенно да се сведе до минимум, така че стомахът да е свикнал, че ще има малко храна за него. В деня преди прехода предпочитат зелен неподсладен чай.

Диета за пиене Меню

Отзивите доказват, че диетата за пиене за една седмица е ефективен метод, който помага да се сложи край на прекомерните депозити под формата на мазнини, но най-важното тук е да се следват всички препоръки. Следователно основата на такова хранене са пресни плодове, плодове и зеленчукови сокове. Можете да добавите списъка с ниско съдържание на мазнини бульон, млечни продукти, неподсладени чайове. Дори и в менюто на пиене диета задължително включва чиста вода в размер на 1,5 литра.

Хранене на диета за пиене

След седмично гладуване се препоръчва постепенно добавяне на протеини, мазнини и въглехидрати към обичайната диета. Така че, отнемането на диетата за пиене за 7 дни от време на време трябва да бъде два пъти по-дълго и товаозначава, че ще отнеме най-малко 14 дни за излизане. Веднага се яде мазна, остра или брашно е забранено, твърдите храни могат да бъдат само сутрин, а на вечеря трябва да напуснете менюто за пиене. Препоръчително е да смените течната чиния постепенно до твърда - такъв преход трябва да продължи не по-малко от 3-4 дни. Тогава за вечеря можете да ядете нещо от обичайното меню.

Диета за пиене на шоколад

Тази опция за намаляване на теглото е приятна за lasunam, защото тук е комбинация от шоколадова диета и пиене. Така че, в диетата на шоколад и напитки е любимо на много горещ шоколад, но само без добавянето на захар. Можете също да включите какао, разредено с постно мляко и негазирана вода. След този твърд глад, след 3-7 дни ще загубите до 7 допълнителни килограма.

Рецепти за диета за пиене

Основата на 7-дневното гладуване е течността. Поради тази причина, супата е основният продукт, който е включен в рецептите за пиене. Така че, за обяд, можете да направите вкусни горещи домати:

1. Вземайте парчета от 20 домата, нарязани, отлейте семената.
2. Поставете половинките върху блюдото, поръсете ги отгоре с нарязан лук, добавете натрошен чесън, пуснете малко масло.
3. Запържете половин час домати, след това ги прехвърлете във вода и направете бульон.
4. Можете да добавите краставица с приготвени зеленчукови краставици, а след това трябва да размразите всичко с блендер.

Лимузинът също е популярно ястие за гладуване. За да направите напитка, трябва да размразите банана в овесена каша, да добавите 100 мл ябълков нектар и 50сок от моркови. След смесване всички съставки трябва да се свалят с комбайн или блендер, след което, за вкус, поръсете полученият коктейл от канела или малки количества ванилин.

Резултатите от диетата за пиене

Според мненията, основната цел на хората, които са решили да гладуват, е преди всичко загуба на тегло, и едва тогава, почистване на тялото. Преди да преминат към такъв строг режим, много от тях се опитват да открият резултатите от диетата за пиене. Следователно, водната терапия ще насърчи:

• редукция на стомаха;
• отстраняване на токсините, шлаките;
• разрушаване на мастния слой под кожата;
• Загуба на тегло на ден до 2 kg, за седмица до 8 kg, на месец до 15 kg;
• почистване на тялото след 5 дни.

Как да се поддържа диетата за пиене

Много е трудно да се запазят дори 7 дни за много хора, защото тази диета е доста твърда. Ако искате да поддържате диета за пиене и да отслабнете, обърнете внимание на следните препоръки:

1. Първо, помислете какво трябва да отслабнете (купувайте нови дънки или влезте в старите) и запомнете всички стимули за всичките 7 дни и дни на освобождаване.
2. Представете си какво получавате, когато теглото стане по-малко: можете да носите красиви дрехи, които перфектно изглеждат на тънка фигура, подобряват здравето си и подобряват благосъстоянието си, защото излишни килограми - също са вредни.
3. За всяко постижение под формата на намаляване на теглото, насърчавайте себе си, но не и вкусно, но, например, смяна на образа, нови неща.

Как да седнем на питиедиета

Можете да оцените предимствата и недостатъците на твърдата диета в продължение на 7 дни след като я опитате сами. За да се постигне желаният резултат на везните, но не и да се навреди на тялото, важно е да седите правилно на диета за пиене: запазете сгънатото меню, използвайте препоръчаните продукти, коригирайте и постепенно превключете на течности, а след това на твърда храна. Ако смятате, че не можете да издържите цяла седмица, тогава започвайте да излизате от тази диета, но също така постепенно, както и да се подготвяте.

Видеоклипове: диета с твърдо питие за 7 дни

Отзиви за диета за пиене

Татяна, 24 години

Поради течността ми стомахът винаги е бил пълен, така че през всичките 7 дни нямах пряко чувство, че гладувам. Единственото, което мога да кажа на момичетата, които искат да знаят каква диета е за 7 дни: трябва да разберете и да се подготвите, че ще ходите в тоалетната много по-често от обикновено, но резултатът ще ви впечатли.

Мария, 36 години

Постенето без въглехидрати очевидно ми помогна, защото резултатът беше страхотен - само за 7 дни загубих 8,5 кг! В същото време добавих мляко към подсладителя, а на сутринта мога да си позволя цитруси и плодове в малки количества. Жалко е, че човек не може да седне на водната терапия, а изходът също не е лесен.

Анна, на 25 години

Течната диета е много тясна при избора на продукти, така че се счупи буквално на петия ден - исках да ям много. Още два дни по-късно, такъв глад се появи световъртеж, и когато следващата сестра яде котлети, така че обикновено трябваше да отидав друга стая. Всичките 7 дни не можеха да устоят, но беше приятно изненадан, когато видя минус 2 килограма по скалата.