Хамам - какво е това и историята на появата, етапите на процедурите и сапунен масаж, противопоказания и отговори

В източната култура има много ритуали, които произхождат от древни времена и се радват на огромна популярност във всички страни до наши дни. Една от тях е посещение на хамама. Редовното къпане в турската баня има благотворен ефект върху тялото. Нейното посещение - исторически ритуал, придружен от приятни процедури за почистване. Струва си да се разкаже повече за това, какво представлява тази институция, която първоначално и сега беше, кои правила на посещението.

Характеристики на турската баня

Хамам уникален в температурен режим. Турската баня е различна от руската и сауната, защото има високо ниво на влажност. Температурата на въздуха тук е относително малка, благодарение на която в помещенията се създава специална атмосфера, където е лесно и приятно. Институцията се отличава със специални процедури за вана, изпълнявани от специалисти по банани. Тук практикувайте сапунен пилинг, източен масаж с козметични масла, пиене на чай.Плочки и камъни се използват за проектиране на помещенията, докато стените на баните и сауните са облицовани с дърво.

Температура в хамама

Този аспект е основната разлика между турската баня и руската баня. При висока влажност (100% поддържана), вътрешната температура не се повишава над 50 градуса. Това е оптимално за хора, които са забранени да посещават сауната по здравословни причини. Комбинацията от такава температура и висока влажност има ефект върху тялото. Тя допринася за почистването на почистването на кожата, нормализирането на всички процеси. Температурата на въздуха на стандартната сауна се поддържа на ниво 100-120 градуса, влажността е 10-15%.

Захранваща пара

Сградата се отоплява с един голям бойлер. На тръбите, разположени под пода, се разполагат горещи вани. В стаята тя прониква през дупките по стените, направени на височина 1,5 м. В сауната, за да се създаде чифт плъзгаща се вода на горещи скали, което не дава равномерна храна. В хамама, за сметка на устройството, всичко се затопля: стените, подовете, шезлонгите.

Историята на появата на хамамите

Баните от този тип се появяват в Турция в началото на седмия век и приемат специална култура на миене, поета от арабите. Последният заимствал технологията и архитектурата на римските термини. Когато ислямът дойде в източните страни, популярният стана хамс. Разпространява се в Турция, арабските страни, Азербайджан, Афганистан, Иран, Централна Азия. Традиционно се счита, че хамамът е обществена институция за измиване.Името е от думата "шунка", което в превод означава "горещо".

Интериорният дизайн беше луксозен, тъй като измиването бе обявено за задължително от друг пророк Мохамед, който каза, че "Чистотата е половината от вярата". Смята се, че в турската турска баня можете да получите истинско удоволствие. Под тях римските храмове и храмове, останали от други религии, често се възстановяват. Жените бани са разположени до мъжете, което прави един източник на отопление (бойлер) и водоснабдяване, но различни входове. Понякога нямаше достатъчно пари за него. После сложиха една сграда и обявиха определени "женски" дни там.

Уредът на помещенията

Класическа хамама - голяма сграда с много основни и вторични стаи. Загряваше цялата огромна мед с вода, която се намираше под пода. В стените на парни бани на височина от един и половина метра бяха поставени отвори за горещ въздух. Вътре създават специални условия поради близостта на отоплителния котел и подземните тръби.

Класическата хамам в продължение на много години традиция е изградена върху формата на човешка ръка с стаи от различни размери. В центъра, на мястото на дланта, има парна баня. Около пет отделни стаи, които символизират пръстите. Predator - прототипна ръчна четка. Температурата тук не е по-висока от 35 градуса, стаята се разпределя, за да подготви тялото за ритуал, да се затопли.

От парната баня до останалите стаи има пет коридора (символизиращи пръстите). Всяка стая има различна температура, е необходимо да я посетите на свой ред. Това е всичконасърчава създаването на безопасното натоварване на организма, отстраняването на токсините. Поради особения начин на разполагане на котела, подът във всички коридори и стаи е много топъл, така че е изключително удобно да се движите. Назначаване на помещения:

  1. Ямекиан. Шкаф стая, която премахва обувки и дрехи, поставени върху една пелена превръзка.
  2. Pestemal. Стаята, където посетителите вземат душ.
  3. Чебке. Стая за подготовка на тялото. Тук има легло от естествен мрамор "chebec-toshi". Тя трябва да легне в корема си. Има многоетажни пейки.
  4. Хараре. Основната двойка кръгли форми. Предназначена за дълбоко почистване на кожата. Тук се пилинг, интензивен масаж и масаж.
  5. . След като процедурите почиват, пийте билков чай.

След преминаване през всички стаи, според легендата, тялото се изчиства. След това се върнете в парна баня за масажна сесия, която трябва да бъде изпълнена от ориенталски майстори. Извършените от тях ходове може да изглеждат много строги, особено за тези, които са в процедурата за първи път. Турският масаж обаче напълно отпуска, облекчава умората, оживява, насърчава изясняването на ума. След сесията трябва да изплакнете с твърда умивалник, да плувате в три басейна с вода с различни температури.

Съвременна турска пара в класически стил

Днес е трудно да се намери хамам, където се извършват всички процедури, предвидени от традицията. Възможно е да намерите най-близките бани, с изключение на Истанбул или Бухара, в повечето курортни градове, те изобщо не са катостари Парогенераторите се използват за нагряване на температурата, които се маскират от вътрешното обзавеждане. Хамидите са предназначени за обществено пране и това вече не е от значение за арабските държави.

Съвременните турски бани са малки, защото е почти невъзможно да се намери подходящо място за изграждане на помещения с традиционен размер. Тенденцията за съживяване на идеята се появи през последните години. Модерните институции са по-скоро традиционни. Закуската в турски стил предлага на своите клиенти много уелнес центрове и санаториуми.

Модерните ястреби се състоят само от три стаи. Значително опростен подход към строителните процеси, избор на материали. Ако по-рано сградите бяха направени изцяло от камък, тогава се използва обичайната тухла. Интериорът е декориран в източен стил. Поздрав е използването на естествен камък. Съвременна турска баня се изгражда от помещения за предварителна подготовка (съблекални), парна баня (хаарет) и охлаждане. Всяка стая има свои собствени отличителни черти.

Шкафска стая (jamekian)

Тази стая прилича на традиционен двор. Тук човекът трябва да премахне всички дрехи, обувки. След това тук или в съседната стая (в зависимост от структурата) вземете топъл душ. Така че тялото преминава първично пречистване, подготвя се за други процедури. В съседната стая отидете в една група напални. Важно е да се отбележи, че последните трябва да бъдат направени изключително от естествени материали, като коприна или памук.

Топла вана

Хараре е свещено място. Това е голяма кръгла стая с много свободно пространство. Отнема горещи вани. Първо, има процедура за изпаряване за разкриване на порите на кожата. След това трябва да се измие с груб кърпа от естествена козя вълна. Алтернативно триене и изплакване с топла вода. След тази процедура се предлага да се посети третата стая, където тялото ще се възстанови след натоварването, което е било подложено на високи температури.

Особено внимание заслужава таванът на сдвоената. Изпълнява се под формата на купол, трябва да бъде най-малко три метра височина. Необходимо е да не настъпва натрупване на конденз над него, да не капе на пода и посетителите на харарето, да изтегля заоблените стени надолу и да влезе в дренажната система. Към лампите на тавана, които съответстват на общия стилистичен дизайн. Осветлението трябва да е светло, но не и досадно.

Sogukluk за охлаждане и възстановяване на организми

В тази стая температурата е по-ниска в сравнение с останалите, приблизително 30-35 градуса. Тук тялото се охлажда, възстановява след натоварване. Има душове. След масажи и други процедури посещението в тази стая е задължително. Като правило, в стая за възстановяване на тялото и охлаждане, не само можете да легнете да се отпуснете, но и да пиете ароматен чай, да се насладите на източните сладкиши.

Как да парора в хамама

Измиване - целият ритуал, който е ясна последователност от действия. Ако искате да се насладите на посещението колкото е възможно повече, то непременно всеки трябва да мине през негоетапа. Как се бъркам:

  1. В съблекалнята трябва да премахнете дрехите, да направите душ на стайна температура и да прекарате около четвърт час, за да може тялото да свикне с условията и да започне да се отварят порите.
  2. Посетете топлата стая. Останете там, докато първите капки пот не се открояват.
  3. След това трябва да отидете в мраморната зала. Тук е необходимо да се настаните на топлия легнал стомах. Барманът ще те разтърси със специално овлажнено ръкавице. След няколко, изплакнете с топла и охладителна вода. Тази последователност от действия ще осигури качествен пилинг на кожата. Тогава има силно изстрелване.
  4. Пяна от маслен сапун, плетени със специални "калъфки", ще покрива всеки инч от тялото ви. Това е най-приятният етап сред всички останали.
  5. След изплакване тялото трябва да бъде потопено в басейна или джакузито. Той е много успокояващ и помага на порите да се затворят.
  6. После идва редът на релаксацията. Можете да пиете зелен чай с подправки, с глинена маска на лицето си.
  7. Финален етап - масаж с натурални масла.

Правила за посещение на хамам

Съществуват няколко традиции, които са много важни. Основни правила за посещение на турска баня:

  1. Предлагат се различни стаи за жени и мъже.
  2. Преди да започнете процедурата, избягвайте алкохол, мазни, пържени и други вредни храни. Това може да създаде допълнителна тежест за тялото и сесията ще го измие прекалено силно.
  3. Не забравяйте да поставите саронг или вратовръзка около тялотолист. Трябва да се грижите за присъствието му предварително. Не е приета да бъде гола тук.
  4. На масажната пейка трябва да поставите кърпа, преди да си легнете.
  5. В края на процедурата не можете да станете рязко, защото затоплените мускули могат да бъдат повредени.
  6. За пълен курс на хранене се препоръчва да прекарате поне един час и половина в хамак.

Масажни терапии

Манипулации от подобно естество се извършват от специално обучени източноевропейски специалисти. Някои масажи дори може да изглеждат твърде трудни, особено ако човек посещава банята за първи път. Процедурата е невероятно полезна не само за тялото, но и за ума. След това човек чувства пълна релаксация, след което идва потокът сили и емоционалното възстановяване.

Колко често можете да посетите

В този случай човек трябва да се ръководи от собствените си способности и здравословно състояние. За да поддържате тона, е оптимално да посещавате институцията веднъж седмично. Оставането в банята трябва да бъде най-малко един час и половина, но може да бъде по-дълго, ако здравословното състояние позволява. Например, жените биха могли да присъстват там цял ден. Те не само преминаха през процедури, но и съобщаваха, размениха новини и пиеха чай с лечения.

Използването на хамам

Редовното посещение на турската баня има благотворно въздействие върху тялото. Какъв е ефектът от измиването:

  1. Помага за очистването, овлажняването и затягането на кожата, нормализира мастните жлези, премахва акнето. Това се постига благодарение на високото ниво на влажност.Мастната и чувствителна кожа е добре почистена, суха - омекотява, става еластична и стяга.
  2. Улеснява умората, напрежението, помага за борба с депресията и безсънието. Положително се отразява на нервната система.
  3. Подмладява. Когато промиването в човек ускорява метаболизма, увеличава интензивността на окислителните процеси. Той помага за подмладяване на тялото.
  4. Освобождава токсините и шлаките от тялото.
  5. Улеснява заболяването при заболявания на опорно-двигателния апарат. Редовните посещения на остеохондроза, ревматизъм, артрит или мускулно напрежение спомагат значително да намалят болката, свързана с тези заболявания.
  6. Подобрява кръвообращението. Запушват се стагнатите явления. Съдовете и капилярите се разширяват, изтичането на кръв от вътрешните органи се засилва.
  7. Повишава имунитета.
  8. Подпомага бързото излекуване при ринити, бронхити. Ако човек често страда от настинки, е много полезно да се паре. В помещенията е лесно да се диша през обемната зона на изпарение. Продължителното затопляне на тялото подобрява имунитета и помага да се издържат на остри респираторни инфекции.

С студено

Ако човек се чувства зле, би било полезно за него да посети турската баня. Тя незабавно ще облекчи дискомфорта, причинени от неразположение, болки в гърлото, немъртви. Забранено е да се изпарява, ако температурата на тялото е висока. Потопете се в басейна или вземете студен душ не може. Какво е полезно турска хамам на студено:

  1. Топъл влажен въздух намалява болката в ставите и мускулите.
  2. Измиването има положителен ефект върху работата на дихателната система.
  3. Хамамът за баня йонизира тялото, подобрява защитните си свойства.
  4. Поради влажен въздух по време на настинка, мукозата се отстранява по-лесно, разпространението на възпалителни процеси спира.

С giomoriti

Специфичната температура и влажност предизвикват положителни промени в тялото. В гирския съд, банята може да бъде посещавана в периоди, в които няма признаци на интоксикация и висока температура. По-добре да отидете на пара на етапа на възстановяване. Миенето ускорява процеса и укрепва имунитета. Горещият и влажен въздух в парната баня ще помогне да се намали подуването на лигавицата на синусите на сьомгата, което е по-вероятно да се възстанови. Разпределението ще бъде по-малко. Правила за посещение в giomorita:

  1. Когато се възстановяваш, можеш да отидеш в банята два или три пъти седмично. Процедурата се дава не повече от половин час. Непрекъснато трябва да наблюдавате благополучието си.
  2. В хроничния гигамотит на етапа на опрощаване всеки ден можете да посещавате банята. Най-добре е да не останете там твърде дълго, оптималният престой е 15-45 минути. Не трябва да има оплаквания за здравословното състояние по едно и също време.

Бутчета за отслабване

За хората, които искат да отслабнат, ще бъде много полезно да посетите турска баня. В една сесия можете да се отървете от 1-2 кг. Ефектът ще бъде забележим, ако комбинирате пиене на чай, интензивен масаж. Много специалисти по хранене препоръчват в комплекса от мерки да отслабнете, за да отидете в турската баня. Процедурата засяга теглото на едно лице:

  1. Забавяне на обмяната на топлината, поради което обмяната и окислителните процеси се ускоряват.
  2. Порите са отворени и потенето се увеличават. От тялото активно отстранени токсините, шлаката, вредните вещества и излишната течност.
  3. Метаболизмът се ускорява, натрупването на подкожна мазнина се разделя.
  4. Интензивен кехлибар и масаж помагат да се унищожи целулита.

С бронхит

Ако болестта стигне до етап на възстановяване и острата фаза е спряна, тогава влажният въздух ще бъде в полза. Когато бронхитът е разрешен и дори полезен за посещение на турската баня. Изключение са случаите, при които телесната температура се повишава над 37 градуса, има тежка диспнея. Ако няма противопоказания, хамамът може да бъде посетен стриктно, като се спазват следните препоръки:

  1. Преди да вземете пара, пийте още топъл билков чай. Това ще помогне на тялото да се затопли отвътре.
  2. В стаята дълбоко вдишвайте, за да получите по-добро храчки.
  3. Не оставяйте топлата стая на студено, не се потопете в басейна. Тялото трябва да се охлади постепенно. В противен случай е възможно заболяването да се повтори.

Акнето и акне акне

Редовните посещения на турската баня спомагат за регенериране на кожата, почистване. При процедурите, мъртвите клетки се отстраняват и работата на мастните жлези се нормализира. Това допринася за подобряването на външния вид. Освен това, по време на процедурите за вана от тялото, токсините, които често стават причина за акне и обрив, се екскретират.Състоянието на кожата се подобрява и се извършва пилинг.

Колко полезна турска баня след тренировка и спортната тренировка

Всеки, който е интензивно ангажиран, знае какъв вид подкрепа и дискомфорт на следващия ден. Това се дължи на прекомерното натоварване на мускулния корсет, получен по време на тренировката. За отмора и неутрализира дискомфорта след училище се насърчават да присъстват на турска баня. Благодарение на пара, кръвообращението се нормализира, възпалението се губи. Тялото се тонизира, мускулите се затоплят и стават по-еластични, получават повече кислород.

Проклета хамам

Във всеки урок, който да бъде умерено, не е изключение и посещение на турска баня. В някои случаи, остани в него може да навреди на тялото, така че трябва да се отнасяме с внимание, се вземат под внимание всички противопоказания, спазват правилата. Възможни негативни последици от посещението на баня:

  1. Бременните жени не се препоръчват на пара. Високите температури могат да увредят плода.
  2. Не можете да отидете в банята за хора с психични разстройства, онкология, кожни заболявания.
  3. Не търкайте в периода на остър възпалителен процес.
  4. При тежки белодробни заболявания е невъзможно да се посети баня. Ще бъде трудно и дори опасно за човек да остане в такава влажна среда.
  5. Не е необходимо да бъдете в пара с хора със сърдечно-съдови заболявания. Тя ще претовари тялото, което ще се отрази отрицателно на състоянието. Трябва да се подхожда внимателно към парата итези с хипертония. Влажният горещ въздух може да предизвика повишено налягане. При това, нормализирането на държавата ще бъде проблематично.
  6. При високи температури и вирусни заболявания, измиването само ще влоши състоянието.
  7. Поддържането на топло, влажно място благоприятства възпроизводството на гъбичките. Хората с проявление на това заболяване трябва да изоставят хамама. Освен това, посещаваните места за обществено плуване с хора с гъбични инфекции са неетични по отношение на другите, там има хора.

Противопоказания за посещение

Не всички хора са позволени на пара в турската баня, понякога здравето им забранява. Противопоказания за посещението са:

  • бронхиална астма в тежка форма;
  • сърдечни заболявания, хипертония;
  • епилепсия;
  • нарушение на функцията на щитовидната жлеза;
  • онкология;
  • разширени вени;
  • открити рани, дразнене, ожулвания, драскотини по кожата;
  • възпалителни процеси в бъбреците.

Хамам с разширени вени

Тази диагноза, както и други заболявания на сърдечно-съдовата система, е противопоказание за посещение на турска баня. Голямата треска засяга хора с такава диагноза. Поради това съдовете се разширяват и обемът на циркулиращата кръв се увеличава. Няколко пъти нараства натоварването на вените. Това е изключително опасно условие за разширени вени. Дори ако спазвате предпазните мерки, посещение на хамам е забранено при такава болест. Това се потвърждава от лекарите.

Набронхиална астма

Хората с такава диагноза са строго забранени да посещават хамама. Тя може да предизвика нови атаки и да увеличи вече опасната ситуация, особено ако болестта продължи усилено, с усложнения. В някои случаи лекарите посещават хамама за астматици на ранен етап. Някои пациенти са в полза на влажен и топъл въздух в баните, защото под неговото влияние обемът на белите дробове се увеличава и броят на атаките намалява. За посещение на парна баня в тази ситуация е разрешено само при условия, които лекарят ще препоръча.

Видеоклипове