Глад по вода - влизане и излизане на диета, резултати от загуба на тегло, ползи и противопоказания

Диета в една вода е световно известен метод, който помага не само да губи излишни килограми от тялото, но и да очиства тялото. Освен това, техниката се използва дори за развлекателни цели, за да се спаси младежта и да се възстанови здравето.

Използването на глад във водата

Отказът да се яде храна в някоя от неговите форми влияе положително върху много функции на организма. Да, ползите от глада по водата са неоспорими, тъй като през този период се подобрява микрофлората на червата, кожата се подмладява и се отървава от много хронични заболявания. Ако направите всичко по препоръките, ще получите страхотен резултат: честата нужда от храна и нощното хъркане ще изчезне, здравословното състояние, благосъстоянието и най-важното ще се подобрят - бързо се отървахте от омразните килограми.

Този метод на лечение на гладно може дори да промени работата на човешките хормони: например, мазнината се изгаря поради факта, чеконсумацията на едно ниво на инсулин във водата е много рязко намалена. Трябва да се отбележи, че през периода на гладуване до 5 пъти нивото на хормона на растежа може да се увеличи, което също допринася за намаляване на мастния слой.

Колко глад можеш да получиш във водата

В случай на глад, могат да се появят чести главоболия, гадене, слабост, замайване, внезапна промяна в настроението или лош дъх или уста. Повечето от симптомите ще изчезнат, ако редовно, но правилно глад на вода, стриктно спазване на всички препоръки за подготовка и оттегляне на диетата. Като цяло, лечението с глад може да се извърши както ден 1, така и месец - лекарят ще ви направи режима индивидуално.

Как да се сложи край на гладната стачка във водата

Когато гладувате, основата е вода и я пийте непрекъснато и в количеството, което искате. Струва си да се отбележи, че трайният воден глад ще бъде още по-лесен, отколкото ако сте яли минимално количество калории - това не е дори по-лесно, отколкото да ядете малко. Когато започнете да се съборят и да се опитате да ядете нещо, запомнете основния си стимул - да отслабнете и да помогнете на тялото да се почисти, така че променете дейностите си: разходка, слушане на музика, четене.

Подготовка за гладуване по водата

Този етап е още по-важен от това колко дни ще гладувате. Следователно подготовката за глад върху водата трябва да бъде задълбочена, а не веднага след тежък празник. Една седмица преди диетата се препоръчва да се откаже от месото, а за тримадни, за да започнете да ядете само плодове и зеленчуци. Непосредствено преди началото на медицински глад, по-добре е да пропуснете вечерята, а на сутринта да сложите клизма или да пиете мързелив.

Еднодневна гладна стачка във водата

Намален стомах - това е резултатът, който ще забележите след гладна стачка, продължителността на деня. След като започнете да практикувате еднодневно гладуване редовно в продължение на няколко месеца, ще получите и здравен ефект: тялото изчиства, подмладява, подобрява имунитета, подобрява микрофлората на червата. В допълнение, периодичното изоставяне на храна за един ден е отлична подготовка за по-продължителна гладна стачка във водата.

Оставянето на еднодневна гладна стачка във водата

Дори и след един ден, когато сте използвали само чиста вода, трябва да отидете право на обичайната диета. Така че еднодневната гладна стачка във водата е не по-малко отговорна от подготовката и съответствието на самата диета. След глада, трябва да пиете сок, разреден с вода, след което да ги смените с цяла фрезия. На 3-тия ден можете да въведете плодове, салати, зеленчуци, а след като започнете да ядете обичайната храна, но за няколко дни изключвайте солени, сладки и пържени.

Тридневна гладна стачка във водата

Ако искате да стартирате вътрешния механизъм за изгаряне на мазнините, тогава, когато гладувате, използвайте вода без добавки под формата на мед, захар или сок. Тридневната гладна стачка във водата е най-добрият начин за почистване на тялото за начинаещи. Течността трябва да се използва на всеки три дни на час за 1 чаша - само такапроцесът ще бъде от полза. Не забравяйте да направите клизма ден преди вечерта, която премахва всички секрети, които могат да отровят тялото от червата.

На втория ден киселинността на останалите в стомаха продукти се увеличава, така че е необходимо да се измие сутрин във водата. Ако изпитвате неприятни усещания или ако разтриете с мирис на изплакване, можете да направите повече. Ако на третия ден от течността искате много по-малко, тогава не се насилвайте, а пийте при необходимост. С тридневна терапевтична диета можете да се занимавате с ежедневна работа, но упоритата работа трябва да се изхвърли.

Оставя тридневна гладна стачка във водата

Препоръчително е лекарството да се приема предварително, за да се възстанови чревната микрофлора. Като цяло, изходът от тридневен глад по водата е два пъти по-дълъг, като частта и сортът ще се увеличават ежедневно:

1. На първия ден, на всеки час, трябва да пиете сокове: две порции, разтворени с вода, всички следващи порции да се правят 100 ml без вода.
2. Закуската на втория ден ще сервира 100-200 мл сок. Пийте го всеки час преди вечеря, което ще бъде течна несолена овесена каша, или банани, или натрошени зеленчуци или плодове (с изключение на морковите, портокалите). Следобед можете да пиете сок или да ядете ябълка. Ако искате да ядете, направете зеленчуци, супа, варени картофи за вечеря. При всяко хранене можете да добавите малко слънчогледово масло.
3. На 3-4 дни се ограничете от мазнини, сол, сладкиши, храна за животни и оранжеви плодове.
4. На 5-6-ия ден от седмицата следвайте диетата за плодове и зеленчуци, избягвайтесладкарски изделия, алкохол и храни за животни.

Глад във водата в продължение на 7 дни

За да не се застрашава тялото, преди едноседмично гладуване, е важно да привикнете организма с това, което може да направи, седейки на диета 1, а след това 2-3 дни в седмицата. В допълнение към обучението, гладът във вода за 7 дни включва още два етапа - самия процес и изход:

1. В ден 1 се разрешава само вода, чийто общ обем ще бъде около 2,5 литра. Не забравяйте, че тялото ще замръзне, така че е по-добре, ако течността е топла. Не забравяйте да направите клизма.
2. Ежедневната диета за 2-ри и 3-ти ден не се различава от първия ден, но не се препоръчва да си миете зъбите с паста: можете да използвате само марля. Вечерта си заслужава да повторите клизма.

От 7-дневната гладна стачка във водата

Четвърти ден - началото на последния етап от терапевтичната диета. Така, изходът от 7-дневно гладуване по вода трябва да бъде постепенно:

1. След диета от 3 дни можете да започнете да пиете неподсладени сокове, които се разреждат равномерно с вода. Общият обем на погълнатите течности (с нормална вода) трябва да бъде 2,5 литра.
2. На петия ден от диетата трябва да се включат и неразредени натурални сокове, отвари от лайка или мента.
3. На 6-7 дни в обедното меню можете да включите течни каши и бавно варени или печени зеленчуци (с изключение на зелето). Количеството вода не може да бъде намалено.

Глад във водата 21 дни

Основната цел на глада е да се лекуват някои болести и да се разрешатХимическият баланс в организма естествено и използването на храна или дори витамини може да допринесе за нарушаването на този процес. Воден глад 21 дни е лесен начин да отслабнете и, както показва опитът на индивидите, такова продължително гладуване може да доведе до психични разстройства (булимия или анорексия), изтощение и много други проблеми.

Подготовката за триседмично гладуване трябва да бъде внимателно, дори ако вече сте го практикували. Новичките, обаче, преминават веднага на 21-ия ден са строго забранени. Една седмица преди диетата се отказват от вредните продукти, предпочитат леки салати, пресни сокове. Когато решите да се откажете от яденето за 21 дни, не забравяйте, че по това време все още трябва да забравите за пушенето, алкохола и кафето.

Всичките три седмици трябва да пият изключително вода и трябва да е чиста, по-добре дестилирана. Отначало може да имате неустоима нужда да ядете всичко, но ако издържите няколко дни, тогава тялото ще разбере, че няма да види храната и ще започне да използва вътрешни ресурси, обогатявайки ви с енергия, получена от собствените ви мастни депа.

Излизане от глад

Преходът от такава дълга гладна стачка във водата трябва да бъде равен или по-голям от самата диета. Правилният изход от глад върху водата е постепенно възстановяване на хранителния режим:

1. От 1 до 3 дни пийте сокове или моркови от ябълка, но в разредена форма.
2. В течение на 4-5 часа се пият само сокове, но не се разреждат.
3. За 6-7 дни яжте зеленчуци,влезте в плода.
4. От 8 до 10 добавете повече каши с орехи и семена, пюре.
5. От 10 до 21 дни започват да се въвеждат млечни продукти: кефир, кисело мляко, кисело мляко.

Видео: воден глад

Отзиви

Мария, 40 години

Аз също мислех, че гладът по водата е строго условие за хранене. За дълго време, имаше проблем в живота от наднормено тегло, така че реших да тествам диетата за 40 дни (Буда устоя, мислех, че ще мога). Мога да кажа, че за мен беше много лесно да направя гладна стачка. Аз съм доволен от резултата: от 120 кг станах почти инч-68 кг.

Татяна, 28 години

Не пресмятах колко чаши вода пиха през тези 7 дни. Значителното намаление на теглото е вторият ден - минус 2.8 кг, но мисля, че е лошо и опасно за мен. Време е да практикуваме еднодневни прекъсвания на храненето и седмично освобождаване след тях, защото "скоковете" на натиска - това е често срещано явление за мен, но поради дълга диета те стават все по-чести.

Ирина, 24 години

В продължение на 3 дни на водата имаше актуализация и подмладяване на кожата ми, така че искам да отбележа, че отказът да се консумират храни за няколко дни все още си струва. За тези, които се съмняват, искам да кажа, че след 3-дневен курс трябва да се яде минималното количество храна - това ще помогне да започне в организма всички процеси на храносмилането и малко повече загуба на тегло.