Еднодневно гладуване на сухо и на вода - ползи и вреди за тялото, прегледи и резултати

Всеки ден човешкото тяло консумира голямо количество храна. За много от нас тя надвишава необходимите норми. Следователно има проблеми като наднорменото тегло и лошото здраве. Ако периодично прекарвате гладна стачка във водата за 1 ден, можете да разрешите тези проблеми.

Ползите от глада за организма

В храната на повечето хора има много вредни храни. Това води до факта, че тялото е пълно с токсини, шлаки, мазнини, от които не може да се отърве. Ползата от еднодневна гладна стачка е да се помогне на червата да се изчисти и да му се даде малко почивка. Това се признава от диетолозите и традиционната медицина, като се обръща внимание на противопоказания като тежко заболяване и бременност.

Ежедневната почивка в храненето не е пълно гладуване, когато работата на храносмилателния тракт напълно спира и се извършва дълбоко почистване. Но това време ще бъде достатъчно, за да:

• да даде почивка на храносмилателната система;
• за ускоряване на метаболизма;
• повишаване на имунитета;
• систематичен преглед на отношението към храната и изчезналопристрастяване към храни;
• да започне изгаряне на мазнини;
• за лечение на някои заболявания.

Еднодневна гладна стачка във водата

Ако решите да прекарате един следобед без храна, много е важно да знаете как правилно да гладувате 1 ден седмично и да се подготвяте внимателно за това време. Изискват се както психологическа, така и физическа подготовка. Ако направите това за първи път, тогава избирайте ежедневна гладна стачка във водата. Водата помага за облекчаване на глада по-лесно и намалява интоксикацията. Важно е да прекарате точното време преди деня на разтоварване:

• Три дни преди началото на яденето на повече растителна храна.
• Ограничете се до месо, риба, алкохол.
• В деня преди процедурата яжте само зеленчуци и плодове, каши на водата.
По-добре е да започнете вечерта преди почивния ден, така че през следващия ден да не се борите със слабостта.
• Пиенето се разрешава само за вода, но не и за сокове или чайове, в противен случай постът по време на деня ще се превърне в гладна диета.
• Ако по време на процеса започне главоболие, е позволено да се добави лъжица мед или лимонов сок във водата.

Еднодневно сухо гладуване

Едновременното изоставяне на храна и вода е най-сложното. Няма нужда да решавате за еднодневно сухо гладуване, ако това ще бъде вашето първо преживяване. Въпреки че има малко различия, само липсата на пиене, прекарват един ден напълно без храна, психологически много по-трудно, отколкото да се използва вода. Тялото ще оцелее лесно, защото в отсъствието на храна започва активен процес на разделяне на мазнините. В този моментима много вода, но аз искам да мамя на нещо гладно на стомаха.

Как да се измъкнем от гладна стачка

Да се ​​откаже да яде дори за един ден - задачата не е лесна. Но не по-малко трудно и важно е излизането от еднодневен пост. Правилното поведение на следващия ден позволява на тялото да продължи да работи в нормален ритъм и няма да се превърне в негативни последствия. Какъвто и вид глад да сте направили, помислете за следните препоръки:

Излизането от глада изисква толкова време, колкото и самият процес продължава.
• Най-добрият резултат се постига, ако 1-2 дни след здравната процедура се консумира минималното количество храна.

Оставянето на еднодневна гладна стачка във водата

Съществува специална система за хранене, която ще ви позволи да извадите правото на гладна стачка във водата. На сутринта се препоръчва почистване на стомаха. За да направите това, трябва да пиете 1 литър вода, която разтваря 1 чаена лъжичка сода и сол, след което предизвиква рефлекс на повръщане. След това почистете вкусовите рецептори като ударите няколко парчета ябълки, без да ги преглъщате. След половин час можете да пиете билков чай, след това прясно изцеден сок или друга естествена напитка. Избягвайте покупките, тъй като тялото веднага ще поеме цялата ви химия.

През първия ден трябва да се въздържате от тежка храна, препоръчително е да ядете само плодове, зеленчуци, пиене на чай. Тялото ще приеме перфектно салата от прясно зеле и моркови. Ако преодолеете глада, можете също да готвите постна кашаизпийте чаша кисело мляко или кефир вечер. На втория ден е позволено да се върнат обичайните продукти към диетата.

Напускане на еднодневно сухо гладуване

За да се сложи край на глада, който се нуждаеше от храна и течности малко по-различно. Изходът от еднодневно сухо гладуване според правилата започва с пиене. Добавете малко лимонов сок в половин литър вода, пийте. След няколко минути можете да ядете банан, който помага за обгръщането на стомаха и неутрализира натрупаната там киселина. След 30-60 минути идва лека закуска.

Гладната стачка

Както във всички случаи, седмичният отказ от храна също има своите недостатъци. Жалкостта на еднодневно гладуване се случва, когато не се прави правилно. Основната опасност засяга теглото. Това, което виждаме като загубени паунда, е водата и съдържанието на червата. Ако веднага след процедурата да започне да се запълни стомаха, ние го претоварваме още повече и поваляме от нормалната работа. Особено опасно е гладуването през деня, когато тялото напълно се отървава от ритъма.

Повишеното чувство на глад е основната опасност. Повечето хора подценяват важността на правилния изход, бързайки с храната веднага след като дойде времето. Необходимостта да се яде вегетарианска храна на първия ден след почистването им се възприема изключително негативно. Но ако това не се направи, няма да има подобрение.

Видео: полезно за гладуване

Ревюта

Olga, 28 години:

Реших да водя ежедневна гладна стачкаведнъж седмично поради постоянно тегло след хранене и не много добро здраве. Първият ден беше нормален, наистина не обичах да ям. Единственото нещо, което беше трудно на втория ден, едва не можеше да устои, за да не лети на месо. Но имаше ефект на лекота, здрав вид. Красота!

Анна, на 60 години

Аз съм жена от всички възрасти. Може би затова моята обратна връзка за гладуването е тежка. Решихме на такава стъпка в името на загуба на тегло. Избрах ежедневен глад без вода, за да направя процеса по-бърз. На практика се оказа, че това е много трудно. Първият ден беше даден с голяма трудност. После беше много по-лесно. Хвърли 3 паунда на месец, но методът е тежък.

Мария, 35 години:

Решихме да проведем медицинска гладна стачка един ден седмично със съпруга си. Нямаше здравословни проблеми и тежести, но искахме да чистим телата си. Включете се лесно и естествено, прегледите са добри. Чувствайте свобода и лекота. Няма да има повече килограми, както се случи преди. Стана лесно да се търпи чувството на глад.