Как да гладувам за загуба на тегло и пречистване на тялото - ползата и вредата от медицински глад
Съдържание
Хора, които се борят за наднормено тегло от години, пробват различни методи за намаляване на теглото. За много хора е по-лесно да седят на твърда диета, някои предпочитат правилното хранене и има такива, които са решени да гладуват, но не винаги го правят компетентно. Какво трябва да бъде правилното гладуване за отслабване? Нека разберем основните моменти.
Как да се гладува правото да отслабнете
Няма начин загубата на тегло да се основава на ограничаване на храните, което няма да има противопоказания. Нашата жизненост и добро благополучие се дължат на храната, защото храната е един вид гориво за един съгласуван механизъм, наречен "човешко тяло". Той изобщо не е и се чувства чудесно, а качествено го изгубва - от думи изглежда като фикция, но ако подходите към процеса на глад с ума и го организирате правилно, тази фантастика може да се превърне в реалност.
Постенето за отслабване не трябва да бъде изтезание или изтезаниезаплаха за живота. Първо, трябва да се настроите, да започнете с кратки интервали. Първият път не трябва да се въздържате от ядене повече от 24 часа. Когато тялото е свикнал временно да избягва хранителни вещества, можете да увеличите периода на глад до три дни, след това да преминете през седемдневен курс или да гладите няколко седмици. Всеки курс на дипломиране, независимо от продължителността, трябва да се стартира с правилното влизане и да завърши с правилния изход от системата, за да се избегнат различни здравни проблеми.
Колко може да загубите до глад след една седмица
Отслабването от глад насърчава бързото и ефективно изхвърляне от тялото на товара под формата на излишни килограми на подкожна мазнина. Количеството на този товар, който може да се изхвърли с този метод, може да се определи от общите цифри - всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки човек. Във всеки случай, теглото ще отиде първо бързо, а след това по-бавно. Еднодневният курс може да ви направи две и половина килограма по-лек, но това не означава, че ако гладувате за една седмица, можете да отслабнете с 14 кг - мазнините на следващите дни не са толкова интензивни, колкото първата.
Как правилно да гладувам за пречистването на тялото
Постенето като техника включва пълното пречистване на организма от събиране на хранителни отпадъци. Системите на тялото не престават да функционират дори при абсолютен отказ от храна, постепенно преработване и извеждане на остатъците от хранителни вещества от червата, като в същото време го лишават от шлаки, токсини, вредни микроорганизми.Правилното гладуване за почистване на организма трябва да се организира редовно. Една полезна чудодейна салата "Мителка" ще бъде полезна при такова почистване.
Терапевтична гладна стачка във водата
Напоследък е популярно да се гладува с една вода. Това е ефективен и бърз начин да внесете чистота в тялото си. Гладът за здравето забранява яденето на храна по време на почистването. Чистата вода е единственият допустим продукт. Дневната норма е 100 мл на килограм тегло. С помощта на вода, вие ще трябва да се научите да укротите апетита си в първите етапи на въздържане от хранене - да пиете всеки път, когато искате да ядете, леко да заблуждавате тялото в собствените си интереси. Ако има симптоми на недохранване, слабост - можете да добавите вода към капка мед.
Как да започнем от глад
Подготовката за глад във водата изключва животински протеини, сладкиши, сладкиши от навечерието на избрания период на поддръжка на храната от съдовете. В деня преди началото на гладно, трябва да се яде умерено, облегнат на растителна храна. За да получите по-бързо, вземете гопо-качествен и бърз резултат е възможно да се направи през нощта клизма със солена вода за максимално почистване на червата.
Практикуван и сух глад, когато под забраната не само храна, но и течност. По време на суха гладна стачка не можете да пиете и да дадете възможност на тялото да се натъкне на вода. Това е много сложна и строга техника, водните запаси на организма са критично изтощени, с неспазване на правилата започва дехидратация. Такова почистване у дома може да струва живота, така че трябва да се прави само в специализиран център, където ще ви бъде осигурено оптимално обучение, компетентен изход, медицинска помощ за лечение на гладно.
Как да се измъкнем от глада
За да се консолидира резултатът, без да се нарани сериозно храносмилателната система, оставянето на глада трябва да бъде възможно най-меко. Продължителността на изхода трябва да бъде равна на период на глад или поне половината. Ако планирате да нямате време, два или три, това не е много критично за стомаха - храносмилателната система ще може да възстанови функциите си и да установи нормална работа за ден или два. През този период основното меню трябва да бъде зеленчукови и зърнени храни.
От дълъг глад
Ако се фокусирате върху дългосрочна гладна стачка, може да е трудно да се измъкнете от нея. На първия етап, завършването на дълъг глад е разрешено да се пие един литър зеленчуков или плодов сок, разреден наполовина с вода. И е по-добре да се вземат плодове с минимално количество киселина. В следващите дни трябва да се ограничите до ястия от пресни зеленчуци или зеленчукови бульони,постепенно добавяне на други зеленчуци и зърнени храни към диетата. Продукти, богати на животински протеини, могат да бъдат включени в обичайното меню само след няколко седмици след напускане на дългата гладна стачка.
Колко дни можеш да гладуваш
Полза и вреда от гладно
Много автори на работата по гладната стачка предлагат такъв метод за отслабване и пречистване на тялото като панацея за повечето болести. Същността на теорията е, че тялото насочва всичките си енергийни резерви за борба с болестта, а не към усвояването на хранителни продукти, защото не усвоява нищо. Не дългосрочното въздържание от храна и истината могат да принудят тялото да преодолее симптомите на болестта, но е малко вероятно да може напълно да се отърве от своите прояви. И така, какво означава глад да донесе повече - полза или вреда?
Ползите от гладно за тялото
Полезно е да се гладуват за различни организми и за различни болести - въпросът все още е отворен. Ползите от краткосрочното гладуване са - поради разумен отказ да се нахрани напълно тялотосе изчиства, което води не само до загуба на тегло, но и до създаване на жизнени системи на тялото, почистване на кожата, премахване на депресията, хронична умора, подновяване, дори подмладяване на тялото. Тези резултати се превръщат в реалност в случай на компетентен подход за ограничаване на храната, в идеалния случай - след получаване на личните препоръки на опитен диетолог.
Болка от глад за тялото
Основната вреда за глада за здраве е неприятното разбиване, което винаги възниква при човек след пълно въздържание. Това са главоболие, болезнено замайване, което може да бъде придружено от гадене, спад на налягането, сърдечна недостатъчност, критичен спад в кръвната захар и в резултат на това появата на кетонни тела, които предизвикват тежка интоксикация. Не всеки орган може сам да преодолее такова неразположение, следователно е необходимо да се обмисли процеса на глад и за предпочитане - под лекарско наблюдение.
Видео: как да гладувам за здраве
Отзиви
Анатолий, 69 години
Практикува тридневна гладна стачка в продължение на 20 години. Чувството е отлично, здравните проблеми са незначителни. Аз съм свикнал със системата, лесно е да вляза и да изляза от него. Опитах се да гладувам по-дълго - това беше много досаден процес за мен. Вярвам, че за няколко дни без храна тялото ще може напълно да се освежи и изчисти. Поляците казват: "Чо е твърде лошо!"
Светлана, 28 години
След закупуване на диети, които доведоха до временен резултат, реши да умре от глад. Първоначално не ядоха в продължение на 12 часа, след което отказаха да ядатден, след това два или три. В почивките от дните на водата той яде зеленчуци, плодове, добавяйки малко зърнени храни и месо. Сега съм гладен за курсове за 5-6 дни, ям колкото е нормално. За половин година той е спаднал с 18 кг.
Галина, 41 години
Момичета! Моля ви да не започнете да гладувате рязко и не умишлено. Първо, внимателно проучете всички препоръки. В един ден просто спрях да ям, мислейки, че е толкова тънък. Той претърпял всички неприятни прояви на гладно, а след 8 дни влезе в реанимация. То просто не знаеше, че в такъв случай е необходим систематичен и компетентен подход.
