Защо жените, момичетата и момичетата не трябва да вдигат тежести: причини. Защо бременните жени и по време на менструация не трябва да вдигат тежести? Колко тежести могат да вдигат жените на работа?

В статията ще намерите всички отговори на въпросите за вдигането на тежко от жените.

Защо жените и момичетата не трябва да вдигат тежести: причини

Съвременните жени все повече поемат ролята на мъже и да изпълняват напълно цялата работа: да печелят и да осигуряват семействата си, да се занимават с тежка работа, да носят тежести. Последното, между другото, е много вредно, защото е абсолютно забранено за "красивата половина на човечеството" да вдига и носи тежки неща.

Тази забрана е обусловена не от нормите на социално поведение, а от природата. Факт е, че структурата на женското тяло е поразително различна от тази на мъжа. Той е по-крехък, отколкото при мъжете: костите са по-тънки, мускулите са по-слаби, гръбначният стълб не е толкова силен.

Ако жената постоянно носи тежести (в някои случаи дори един път е достатъчен), междупрешленните дискове ще се изместят, изкривяват го и увеличават шансовете за херния. Хернията е причина за болезнени усещания, ограничаване на движението и след това хирургическа интервенция.

Друг проблем, който очаква тези жени, които носят тежести - проблеми с кръвоносните съдове. В резултат на това може да се наруши кръвообращението и да пострадат други вътрешни органи. Цялото тяло може да страда:

• Например, честото вдигане на тежести неизбежно води до разширени вени
• Можете да спечелите тромбофлебит
• Поради големи натоварвания бъбреците се спускат
• Натоварването на тазовите мускули може да провокира спускане на матката

Колко тежести могат да вдигат жените по време на работа?

ВАЖНО: най-тежкият товар, който жената може да повдигне, ако е необходимо, не трябва да надвишава 10 кг. Но най-добре е дори по-малко.

Ако вашият работодател настоява да вдигате повече тежести, можете да оспорите неговите условия в съда, тъй като това решение се взема от държавното министерство на труда и следователно е закон.

Защо момичетата не трябва да вдигат тежести: причини

Женското тяло и вътрешните органи се формират до 20-22 години. Досега момичетата и младите жени все още претърпяват трансформации, които ги превръщат в жени, способни да носят и раждат здраво потомство. Вдигането на товари от най-ранна възраст е вредно и нежелателно.

Заедно с тежестта, гръбначният стълб се влошава, а най-лошото е, че шийката на матката се спуска. В резултат на това проблеми с раждането, проблемна бременност и безплодие. Нежеланите тежести включват не само чанти, товари във фитнеса (тежести, щанги, дъмбели), но и наднормено тегло.

Могат ли жените да вдигат тежести по време на менструация?

Ако имате менструация, трябва напълно да се въздържате от носене на каквито и да е товари, както и от всякакъв вид спорт! Какво заплашва? Това натоварва матката (всеки знае, че това е мускулест орган) и тя започва активно да се свива, изтласквайки кръвни маси.

ВАЖНО: Бъдете внимателни, обилното кървене, което се увеличава и увеличава с физическо натоварване, може да допринесе за навлизането на кръв в яйчника или фалопиевата тръба, което неизменно води до ендометриоза!

Могат ли бременните жени да вдигат тежести?

Бременните жени трябва да знаят, че категорично не могат да вдигат тежести! Само помислете, че в положение, жените вече носят натоварването, което пада върху тялото им, допълнителното натоварване може да им донесе много неприятни последици под формата на:

• Повишено налягане
• Главоболие
• Болки в гърба
• Повишен тонус на матката
• Ускорени маточни контракции
• Спонтанен аборт или спонтанен аборт

ВАЖНО: Имайте предвид, че бременността отслабва костите на жената, което означава, че те стават крехки и лесно се нараняват.

Каква тежест, колко килограма може да вдигне една бременна жена?

Лекарите не препоръчват на бременните жени да вдигат повече от 3 кг и го правят изключително рядко. Ако трябва да отидете до магазина или да преместите нещо, преместете го, вдигнете - винаги викайте за помощ!

Видео: "Гравитацията не е за жени!"