Режимът на дете на 1-годишна възраст: режим на сън, активно време за отдих, безопасността на детето е комплекс от физически упражнения, спазване на хигиената, диета - подробно описание за млади майки

За да може детето да се развива правилно, той трябва да организира правилната рутина. Нека разгледаме по-подробно режима на едногодишно бебе.

Много важни събития се извършва през първата година от живота на детето. През този период за първи път се опознава околният свят. Формират се първите умения и тялото се развива интензивно. До тази възраст детето прави първите си уверени стъпки, произнася първите си езикови изказвания.

Първите 12 месеца са много трудни както за бебето, така и за майката. Задачата на родителите е да не пропуснат нищо и да осигурят хармонично развитие на детето. В същото време е важно да запомните, че всяко дете е индивидуално и може да изостава от връстниците си или, напротив, да изпреварва събитията. За да оцените правилно развитието и да направите промени в ежедневието на дете на 1-годишна възраст, е необходимо да обърнете внимание на няколко важни момента.

График на съня на детето на 1 година

Приблизително от дванадесет месечна възраст продължителността на дневния сън при детето се променя. Сега той се нуждае от по-малко време за почивка и един дневен сън е достатъчен. Такъв график трябва да се започне постепенно. Най-удобният вариант е постепенното изместване на сутрешния сън към обедните часове. Детето ще има нужда от време за адаптация и в първите седмици не е изключено новият режим да не се спазва. Не е много удобно както за мама, така и за бебето, но и двамата трябва да имате търпение.

Много често при преминаване към еднократен сън бебето вечер става капризно и раздразнително. Това поведение е причинено от неговата умора. Липсата на вечерен сън може да се компенсира с по-ранно заспиване. Всички тези моменти са временни неудобства и са индивидуални за всяко дете.

• При преминаване към еднодневен сън сутринта часовете на събуждане може да се променят. От това зависи дневният режим. Следователно сутринта трябва да започне по едно и също време с малка грешка.
• Продължителността и качеството на дневния сън се влияят положително от сутрешните разходки на чист въздух и питателния обяд навреме.
• За комфортно заспиване разпределете повишената физическа активност на бебето в първите часове след събуждане. Непосредствено преди лягане предпочитайте тихи игри. Те ще подействат релаксиращо на детето.

Продължителността на съня на 1 година е от 13 до 15 часа на ден. Часът за ставане се избира индивидуално за всяко дете.

Активно забавление на дете на 1-годишна възраст: какво е важно да знаете?

На 12 месеца децата започват активно да изразяват своите вкусове и желания. Проявява се интерес към изследване на околния свят. Нито един детайл не убягва от вниманието му. Започва проучване на съдържанието на шкафове и нощни шкафчета, хаотичното движение на всички налични неща. Сега детето не просто държи играчката, но изучава нейния размер, форма и вътрешен състав. Сега той черпи нова информация от собствената си практика.

Дете на една година прекарва времето си активно 3-4 часа преди сън през деня и 4-5 часа следобед. По-продължителното бодърстване води до нервно пренапрежение. Детето става раздразнително и плачливо.

Развиващите игри трябва да бъдат задължителен компонент от забавлението на детето. Образователните играчки се справят перфектно с такава задача.

Голямо разнообразие от играчки трябва задължително да включва основни елементи:

• пирамиди с различни дизайни
• кубчета от различни материали
• прости музикални инструменти
• играчки за сортиране
• големи пъзели
• топки с различни размери
• играчки животни
• колички

Важно значение за умственото развитие играе развитието игри. Игрите с пръсти, цветните книжки, танците на весела ритмична музика, игрите в пясъчника, рисуването са популярни сред едногодишните деца. Всяка от тези игри изисква участие и контрол от възрастен.

Безопасност на 1-годишно дете

Когато премествате децата сами, родителите трябва да им осигурят безопасно забавление. Необходимо е да се премахнат малки и остри предмети от зоната за достъп. Едно невинно копче или молив може да доведе до необратими последици.

• Електрическите контакти са източник на опасност. Проводниците в зоната за достъп трябва да са в добро състояние.
• Когато прекарвате време в кухнята, е необходимо правилно да организирате игралната зона. Детето не трябва да е близо до готвене. Децата се интересуват много от кибрит и запалки, така че проверете местоположението им веднага.
• Повишена опасност представляват лекарствените продукти и перилните препарати. Малко количество от тези вещества води до отравяне на тялото на детето.
• На 1 година детето се страхува от силни непознати звуци. Не използвайте шумни домакински предмети с него, докато не свикне с тях.

Комплекс от физически упражнения за дете на 1 година

За пълноценното физическо развитие на детския организъм е необходимо да се отделя време за физическо възпитание. Основните гимнастически упражнения ще помогнат за укрепване на опорно-двигателния апарат и ще имат благоприятен ефект върху общото здравословно състояние. Изпълнението на упражнения може да се превърне в интересна игра. Съпроводът на гимнастика или физическо възпитание с весела музика ще развесели бебето. Голямо разнообразие от полезни загрявки се извършва с помощта на фитбол.

Следните типове упражнения ще бъдат приемлив вариант за 1-годишно дете:

• Преминаването на писта с препятствия от различен характер ще научи детето да пресича предмети.
• Съвместните клякания на баща и дете, наклони и завъртания на багажника са отлични за загряване.
• Движението на рака има укрепващ ефект върху цялата група мускули.
• Катеренето на високи повърхности и люлеенето на люлка подобрява баланса.
• Обучението на сръчност с помощта на топка, хвърляне или търкаляне заема бебето за дълго време.
• Ходенето по стълби, ходенето по наклонена равнина или тясна пътека винаги предизвиква интерес у детето.

Не насилвайте детето и не го претоварвайте. На 12 месеца са достатъчни 5-7 упражнения с почивки.

Спазване на хигиена от дете на 1-годишна възраст

От една година е по-лесно детето да формира добри навици. Систематичното измиване и миене на зъбите стават задължителни ежедневни процедури.

• Сутрешното измиване може да се извърши без сапун. За да миете зъбите си, трябва да закупите висококачествена детска паста за зъби с функция за поглъщане.
• Дозирането на пастата за зъби започва с размера на кибритената глава. Силиконовата четка за зъби ще бъде добър помощник. Не бързайте да използвате препарати за възрастни за къпане. Ужилващият шампоан или сапун може да предизвика негативно отношение към водните процедури.
• До тази възраст няма нужда от ежедневно къпане. Къпането във ваната може да бъде заменено с измиване преди лягане. Комплексните процедури за баня трябва да се извършват веднъж седмично. При удобна стайна температура можете постепенно да намалите температурата на водата и да извършите малко втвърдяване. Това ще помогне за укрепване на имунитета, има благоприятен ефект върху нервната и дихателната система.
• При ежедневно къпане е необходимо да се извършва допълнително овлажняване на кожата на децата.

Диета на дете на 1 година

От една годинка в менюто на детето могат да се добавят ястия от общата трапеза. Менюто на бебето трябва да включва зърнени храни, течни ястия, млечни ястия, задушени зеленчуци, плодове, месо и риба, черен дроб, яйца. Приготвените ястия трябва да включват растително масло и масло.

Вече не е необходимо храната да се смила до състояние на пюре. До 10 млечни зъба пробиват при дете на година. Дъвкателният рефлекс играе важна роля за формирането на здрава захапка. Месните продукти и големите съставки трябва да се нарязват на малки парчета.

При необходимост освен основните хранения могат да се организират закуски за бебето. В някои случаи допълнителната храна ще даде на детето нов запас от енергия и ще помогне да избегне капризите. Асорти от плодове, детски бисквити, парче сирене и ферментирали млечни продукти са чудесни за малки закуски.

Важно е да запомните, че тялото на детето е в процес на формиране и не е все пак способни да усвояват напълно храната за възрастни В менюто на бебето има редица продукти, които не са препоръчителни за консумация. Такива продукти включват шоколад, ядки, консерви и колбаси. Вместо сладкарски изделия е препоръчително да предложите горски плодове или плодове. С цитрусовите плодове също си струва да изчакате сега. Готвените ястия не трябва да са твърде мазни, пикантни, солени.

За готвене трябва да се използват само пресни продукти. По възможност давайте предпочитание на плодове и зеленчуци с екологично чист състав. Най-много витамини има в сезонните продукти. Размерът на една порция за 1-годишно дете е най-малко 250 ml

• За закуска се препоръчва да се приготвят млечни и безмлечни каши.
• За обяд е необходимо да се приготви течно ястие - супа или борш. Първото ястие идеално ще допълни месната гарнитура със зеленчуково пюре.
• За обяд се сервират леки ястия. Бебетата ядат добре бебешки сирена и плодови пюрета.
• Както млечните, така и зеленчуковите ястия са подходящи за вечеря. Веднъж седмично можете да приготвите омлет или да сварите яйца.

С помощта на столче за хранене и специални детски съдове постепенно приучете детето да се храни самостоятелно. В този процес родителите трябва да бъдат търпеливи. При първите опити бебето ще се справя по-лесно с по-твърдата и гъста храна.

Ако детето ви е кърмено, препоръчително е да намалите до 2-3 пъти на ден ден. Оптималното време е сутрин и вечер, плюс нощно хранене. Бебетата, които са на изкуствено хранене, трябва постепенно да се разделят с нощните закуски. Консумацията на сместа през нощта влошава качеството на съня, има разрушителен ефект върху млечните зъби и намалява апетита през деня.

Дневен график на 1-годишно дете: таблица

Тъй като бебето расте, е необходимо да се преразгледа дневният му график. Графикът се коригира в зависимост от особеностите на детето. Да разгледаме два варианта на дневния режим - с един дневен сън и с два.

Вариант 1:

Вариант 2:

Ако през деня бебето често е в негативно настроение, спи лошо и яде без апетит, тогава трябва да промените режима си. Прегледайте графика на съня и интервалите между храненията. С удобна рутина бебето остава активно през целия ден.

Режимът е важен за дете на всяка възраст. Последователността от действия дисциплинира бебето. Спазването на дневния режим помага за отглеждането на послушно и здраво дете.

Видео: Дневен режим на дете на 1 година