Хали Бери - Как успява да изглежда на 52 за 25?
Популярната актриса Хали Бери изглежда просто прекрасно. И как тя постигна това - ще научите от статията.
Хали Бери е популярна американска филмова актриса, която наскоро отпразнува 52-ия си рожден ден. На 52 години актрисата изглежда на 25, но не крие техниките, които използва и с радост споделя своите тайни за постигане на идеална фигура и добро здраве.
Хали Бери - Как успява да изглежда на 52 за 25?
И така, съветите на Хали Бери как да изглеждате на 25 на 52:
- Правете фитнес. Актрисата редовно се занимава с фитнес. Тя обаче подчертава, че подобни дейности не се ограничават до бягане, вдигане на тежести и други подобни упражнения. Също така трябва редовно да обръщате внимание на упражненията за разтягане и дишане.
- Важен момент в живота на Холи е медитацията. Филмовата актриса подчертава, че нито един ден от живота й не минава без подобни занимания. Тя твърди, че медитацията развива не само физическата сила и издръжливост в човека, но също така променя нашето мислене, възприемане на себе си и света около нас и живота като цяло.
- Необходимо е да не възприемат спорта като каторга, трябва да отидете в залата с усмивка и добро настроение. Само в този случай ще постигнете резултат и няма да изоставите въпроса в самото начало.
- Ако самото обучение е трудно, Холи препоръчва да опитате обучение по двойки. В този случай вашият партньор ще ви мотивира да стигнете до края и да не спирате да тренирате наполовина. За партньори обаче трябва да се приемат само ориентирани към резултатите и отговорни хора. Холи редовно тренира със своя треньор и твърди, че дължи много на него, защото той е избрал уникални тренировъчни методи за нея.
- Звездата също така обръща много голямо внимание на диетата си и препоръчва на всеки човек да го прави, тъй като поне половината от успеха зависи от правилното хранене. Холи говори за това, че постоянно яде костен бульон, яхния. В същото време костите се варят най-малко 8 часа, през което време всички хранителни и полезни вещества се варят от тях в бульона. Въпреки факта, че актрисата яде правилна и здравословна храна, понякога тя препоръчва да си позволите да ядете каквото искате, дори тази храна да не е никак здравословна. В този случай обаче трябва да си поставите граници и да определите предварително колко от „вредния“ продукт можете да ядете. Холи си позволява да яде не особено здравословна храна веднъж седмично.
-
гаранцията за добър външен вид е добра здраве. Ето защо, ако вашето благосъстояние оставя много да се желае, тогава първо трябва да разрешите този проблем и след това да започнете занятия в залата и т.н.
- Звездата също говори за значението на почивката в живота си. Тя редовно си позволява да се отпусне, да чете книги, които позволяват на душата да си почине. Освен това знаменитостта не забравя да прекарва време с децата си и подчертава, че това е много важно.
- В живота на Холи също има място за салони за красота и различни средства, които й помагат да изглежда още по-красива, по-жизнерадостна и по-млада, тя също не го крие.
Следвайки такива препоръки, можете наистина да подобрите външния си вид и физическата си форма. Трябва обаче да разберете, че такава работа върху себе си е доста трудна, така че първо трябва да се приспособите към резултата и сериозни промени в живота. За да бъде този период от живота ви по-малко стресиращ, не бързайте от крайност в крайност, направете всичко разумно, като използвате помощта на специалисти, ако е необходимо.
