Шопахолизъм — какво е това? Как да се отървем от шопинга и защо е лошо?
Шопахолизмът е много често срещано явление, но в същото време е соло пристрастяване, от което е важно да се отървете. В нашата статия ще ви кажем откъде идва всичко това и как да се справите с него.
Шопохолизмът е неконтролируемо желание да се правят покупки без особена нужда. Тази концепция се появи сравнително наскоро, но въпреки това има все повече хора, които обичат шопинга. Шопахолизмът се нарича още ониомания, когато има просто луди покупки.
Такава страст често се отъждествява с наркомания или други зависимости. Въпреки че подобен шлейф се отразява зле на жените, мъжете няма да бъдат пощадени от подобна атака. Най-важният признак на тази зависимост може да се счита за липсата на нужда от покупка, която възниква под влияние на емоции и неразбираеми желания.
Защо пазарохолизмът е болест: причини
Шопохолизмът е силно желание да купите нещо, без да имате нужда от тези неща. С други думи, когато субектът направи покупка, той получава удоволствие от това. Да, пазаруването се прави само за забавление и със специално значение.
Според изследвания на специалисти пазарохолизмът е по-разпространен при жените, когато нямат достатъчно внимание, вътрешно са опустошени, самотни и искат признание. Много често, след раздяла с любовник, жените започват да изпитват депресия, която разсейват с помощта на шопинг. Постепенно болката изчезва, но зависимостта остава.
Има и други причини, които допринасят за развитието на пазарохолизъм, като лоша воля, чувство за власт и контрол, желание за свобода, адреналин, любов и т.н. Дори травмите от детството могат да доведат човек до пазаруване.
Лошата саморегулация води до намалена способност за балансиране на личностните черти за постигане на планираните цели. И ако комбинирате това със субективната нужда от покупка, тогава този лош навик често се появява.
Илюзията за власт се крие в отношението на консултантите и търговците. В крайна сметка всеки обича да бъде учтив и ласкав. Освен това някои елементи наистина могат да се считат за някои атрибути на властта.
Пазаруването ви позволява да създадете илюзията, че собственото ви съществуване е контролирано и човек е свободен. В края на краищата, по този начин намалява тревожността, облекчава депресията и също така повишава самочувствието. Човек има възможност да си купи каквото иска, а не само необходимото. От тук идва усещането за свобода.
Поради липсата на любов човек може да стане и шопинг холик. Често, ако човек не е бил обичан в детството, не е имал достатъчно внимание и така нататък, тогава той може да стане шопинголик. Тоест така се компенсира несподелената любов.
Ако човек има много неразрешени психологически проблеми, наранявания или му е трудно да общува с хората, склонен е към разочарование и депресия, тогава купуването на нещо ново може да се счита за опит за утешава се.
Освен това пазарохолизмът е затворен кръг. Когато се случи ненужна покупка, човек съжалява за разходите си и се срамува пред близките си. Разбира се, настроението пада и възниква апатия и само нови покупки помагат да се отървете от него.
Наред с други неща, причините за появата на шопинга могат условно да бъдат разделени на следното:
- Глезене. Ако не знаете какво е думата „не“, тогава просто няма да имате аргумент срещу вътрешния глас, който ви моли да купите нещо. Може би сте израснали като единствено дете в семейството или сте били толкова обичани, че сте били готови да изпълните всяка прищявка. Да, свикнали сте да получавате това, което искате веднага, независимо от последствията.
- Завист. Приятелката ти има ли нов iPhone, а ти не? Мислите само как да коригирате такава несправедливост, дори и да не знаете защо ви е необходима тази джаджа? Може би преди е трябвало да доставяте дрехи за сестрите си, а сега се опитвате да покажете, че можете да си позволите всичко? Или просто се опитвате да съответствате на звездите на компанията, вместо да намерите свой собствен стил?
- Без хоби. Нямаш ли хоби? И освен да гледате телевизия вечер или да прелиствате емисията на Vkontakte, има ли нещо друго за правене? Така че вие просто имате скучен живот и, обикаляйки магазините, се опитвате да го разнообразите. И въпреки факта, че купувате неща, нито в модата, нито в джаджи, вие не разбирате. Опитайте се да разберете тенденциите и след това започнете нов живот.
- Зависимост от околната среда. Колкото по-скъпи са нещата, толкова по-готин си и всички ти обръщат внимание? Това е, към което се стремите. Но помага ли?
- Ниско самочувствие. Мислите, че новите неща ще ви направят по-добри. Но когато си сам, вече не се криеш от себе си зад нещата. Вие също сте недоволни от външния си вид или характер.
- Неспособност за справяне с емоциите. Често в списанията се препоръчва използването на пазаруването като начин за борба с лошото настроение. Прочетохте ги и решихте, че това лекарство е по-добро от всички проблеми. Но не мислите ли, че изглеждате като алкохолик, който има нужда от извинение?
Как да разпознаем шопинга: признаци
Не всеки човек, който обича да харчи пари, е шопинг холик.
Има много симптоми, които помагат да се разпознае пристрастяването към пазаруване:
- Когато отивате да се срещнете с приятелките си, на кино, на ледената пързалка или в парка, винаги отивайте до търговския център за няколко минути. Нямате специални хобита, така че сте готови да разглеждате витрината с часове.
- Ако ви помолят да кажете кой е най-добрият начин за борба с лошото настроение, ще кажете, че трябва да купувате нещо всеки ден. В крайна сметка вие сами използвате този метод.
- По правило харчите много повече, отколкото планирате, и затова криете реалната цена на нещата от близките.
- Пазарувате сами, сами, така че никой да не ви види, купувате всичко, което видите, с отстъпка.
- Имате няколко еднакви тениски, три маратонки от един и същи модел и подобни чанти. Но не можете да обясните защо имате едни и същи неща.
- Не можете да спестите пари за нов телефон или пътуване, за което отдавна мечтаете. В крайна сметка всички спестени пари изискват да ги похарчите.
- Заемате от всеки, който можете, и всеки път измисляте фантастични причини. И вие сте изпразнили цялата кредитна карта и постоянно имате просрочия.
- Когато посетите магазин, имате един вид провал. Дори не разбирате къде изведнъж сте похарчили всички пари.
- Пазаруването ви носи радост, но вече у дома всичко минава и мислите веднага започват да мислят на кого да дадете всичко това.
- В гардероба често можете да намерите неща, които не ви подхождат по стил и стил.
- Не мислиш, че имаш проблеми. Ти си просто момиче и това казва всичко.
Ако поне две от изброените по-горе са характерни за вас, то вие сте донякъде шопинг холик. Непрекъснато ви преследва желание да купите нещо и дори няма значение какви са цените, има нужда и ще има последствия. Тази зависимост е сравнима с хазарта, алкохолизма, анорексията и т.н. Явно не очаквахте да е толкова сериозно.
Как да се отървем от шопинга: начини
Разбира се, ако искате да се похарчите, можете да отидете на психотерапевт, който ще ви помогне да се отървете от зависимостта срещу прилична сума. Но ако вашият пазарохолизъм не е твърде силен и не вреди на финансите ви, тогава можете да се справите сами. Просто трябва да промените някои нагласи.
- Самоотношение
Помислете какво наистина искате да постигнете, когато отидете в магазина. Самоуважение, красота, радост или нещо друго? Докато проблемът съществува, той ще ви кара да харчите пари. И ако започнете да изкоренявате само разследването, но не разбирате причините, тогава ще получите друга зависимост. Например булимия, която се проявява чрез неконтролирана консумация на храна.
След това помислете как можете допълнително да повишите своето самочувствие, добро настроение и удовлетворение от себе си. Може би вие сами знаете как да създавате красиви дрехи? Мечтаете ли да имате куче, с което да се чувствате нужни? Може би трябва да промените бизнеса си и парите вече няма да бъдат важна необходимост?
Не пропускайте да споделите трудностите си с близки. Те може да не разберат проблема ви, но вие няма да разберете, докато не опитате. Ясно и накратко кажете какво ви правят магазините и също така говорете какви действия очаквате от близките. Например вземете всички карти, заобиколете търговския център, ако сте заедно и т.н.
Направете си дневен график. Опитайте се да заемате времето си максимално, за да няма нужда да подслаждате настроението си с пазаруване. Опитайте се да създадете свой собствен блог, организирайте търг на неща, станете стилист и така нататък. Може би това ще ви позволи да намерите себе си и фенове.
- Отношение към нещата
Например, поставете дънки в центъра и всички възможни неща, които могат да се носят с тях наоколо. Може би дори можете да опишете ситуациите, в които може да са необходими. Освен това направете списък от 20-25 неща, които ще ви бъдат от съществено значение през този сезон, и не се отклонявайте от това число.
- Отношение към пазаруването
Няма да купите 5 торби мляко, ще ти? Ето няколко чифта маратонки, които не са ви от полза, особено след като дори не ги носите. За да нямате друг излишен чифт, направете списък с това, от което се нуждаете, предварително и се придържайте към него. Помислете какви покупки наистина имате нужда. В крайна сметка някои ще трябва да се събират много дълго време.
Пазаруващите имат голяма слабост към продажбите. Тук има само едно решение – важно е трезво да прецените дали имате нужда от предлаганите неща. Същите червила. Защо ви трябва нов, ако все още имате 7 броя вкъщи? Не трябва да се запасявате, защото не ни се вижда краят на света.
Не си струва да преследвате нови продукти. Това, което е модерно сега, след няколко месеца вече няма да е актуално. Така че, ако искате да закупите много скъпа камера, която току-що се появи, тогава има смисъл да изчакате няколко месеца, докато цената стане по-ниска. Освен това, когато сте привлечени от пазаруване, оставете нещата настрана за няколко часа на касата. Може би вие сами ще промените решението си, а ако не, тогава се обадете на някой с вас, който трезво ще оцени ситуацията и ще ви разубеди да купувате. Така че можете да се радвате на спестените пари.
Научете как да пазарувате в магазини за втора употреба, битпазари и битпазари. Така че за малко пари можете да сглобите прекрасен гардероб.
- Отношение към парите
Може би ви се струва, че родителите лесно получават пари и винаги има много. Но опитайте да им погледнете работата, като ги помолите за един ден. Или започнете да работите сами, особено ако вече сте навършили 18. Така бързо ще се научите да цените парите и може би ще спестявате.
Опитайте се да съберете чекове и да обобщите в края на месеца. Имайте предвид не само разходите, но и родителите, ако ви помогнат. Така ще можете да разберете, че сте започнали да харчите много повече, отколкото печелите, и вече ще се опитате да се сдържате.
Ако просто обичате да харчите пари, тогава е по-добре да ги дадете за благотворителност. Вместо да купувате ненужни неща, по-добре е да купите играчки за сиропиталище или да ги изпратите на фонд за подпомагане на деца. И винаги помнете, че подходът към парите трябва да е разумен.
