Какво е работохолизъм и трябва ли да се борим с него? Защо не трябва да бъдете работохолици: причини
В тази статия ще ви кажем кои са работохолиците и как да ги разпознаете. Освен това ще научите защо не трябва да сте работохолик.
Съдържание
Работохолик е човек, който може да работи денонощно, но целта му дори не е печалбата, а самата работа. Разбира се, някои работодатели могат да смятат такива служители за отличен персонал, защото могат да им бъдат поверени всякакви, дори и най-спешните проекти. Само такива хора имат недостатъци. На първо място, стресът възниква от много голямо натоварване и липса на добра почивка. А това застрашава неврози и проблеми със сърцето. Освен това те нямат личен живот.
Работохолик е човек, който може да работи денонощно, но целта му дори не е печалбата, а самата работа. Разбира се, някои работодатели могат да смятат такива служители за отличен персонал, защото могат да им бъдат поверени всякакви, дори и най-спешните проекти. Само такива хора имат недостатъци. На първо място, стресът възниква от много голямо натоварване и липса на добра почивка. А това застрашава неврози и проблеми със сърцето. Освен това те нямат личен живот.
Защо не трябва да станете работохолик: причини
Някои хора просто са обсебени от работата и просто живеят, за да работят. Но това е добре, от една страна. Но едва накрая се оказва, че не всичко е толкова розово. Така че защо да не бъдете работохолик?
- Време за почивка и личен живот
Работохолиците се различават от другите хора по това, че нямам много свободно време. Има го, но те се опитват да използват всяка минута възможно най-ефективно и да не губят минути. Затова не им остава време за личен живот и почивка, защото постоянно мислят за работа и не умеят да изграждат граници и да се разсейват.
- Натоварване
Да, умереното натоварване дори е полезно, но ако е неконтролирано и постоянно, тогава това ще доведе не само до проблеми със здравето, но и с финансите. Въпреки това си струва да погледнете ситуацията от различен ъгъл.
Когато човек харесва това, което прави, той може да работи по-дълго от предвиденото без проблем, но това само по себе си не го прави работохолик, добре, той е обсебен от това, което не го прави навъртам се. По-малко се уморяваш от приятни неща. Но когато работата е бреме и дори 8 часа са бреме, ревизиите обикновено водят до нервен срив.
В крайна сметка може дори да доведе до проблеми с алкохола, тютюнопушенето и т.н. Именно това съсипва здравето, а не самата работа.
- Без развитие
Всеки човек има нужда от хоби, както и от свободно време, за да разшири кръгозора си. А когато го няма, тогава развитието спира. Можете да говорите само за работа и на кого му пука?
- Стимул да намалите нуждите си
Всъщност това е грешно позиция. Несъмнено, когато печелите малко, трябва да се откажете от много. Но това, напротив, трябва да се превърне в стимул да се стремим към повече. Така че, от една страна, работохолиците са браво, защото се стремят към повече. Не е нужно обаче да забравяте за почивката. Поне за здраве.
- Отдих и излизане с приятели
Тук отново всичко е любов да работиш Ако вашите колеги също са приятели на непълно работно време, това ви зарежда с положителна енергия. Просто обикновените приятели и работата определено не са свързани. Въпреки че, ако желаете, можете да намерите всичко.
- Идеи, мисли, открития
Става дума за хобита. Когато има промяна в дейността, за нас става по-лесно да намерим нови идеи. Когато работата е творческа, музата е важна за работохолика. И ако го няма, тогава работата няма да работи. Още по-необходимо е да се разсеете от монотонната работа, защото е скучно. Освен това може би е време да обърнете внимание на колегите си? Сприятели се с тях или дори нещо повече.
- Работохоликът спи малко и графикът му е нередовен
Всъщност, ето как да изглеждате. Ако човек правилно разпределя времето си, той ще има всичко.
- Няма проблеми със секса
Работохолиците, въпреки натоварения си график, са успешни и самоуверени хора. Винаги им се обръща внимание, така че нямат проблеми. Отново, могат ли да го направят?
- Ефективно използване на времето
Работохолиците не винаги използват времето ефективно, защото сами не са ограничени във времето. В същото време те винаги са готови да работят извънредно, ако е необходимо. Да, той е надежден работник, но въпреки това не винаги използва времето си ефективно.
Защо човек става работохолик: причини
Много хора смятат, че работохолизмът е положителна черта на характера, подобна на упоритата работа. Но само това са две напълно различни понятия.
Старанието е способността да се извършва работа за постигане на определен резултат. А тежката работа е просто да вършиш работа без цел. Тоест тук е важен самият процес, а не какъв ще бъде резултатът.
Работохолизмът се счита за сериозно психическо пристрастяване към работата и дори по-просто казано, за болест. А причината е, че по този начин човек се крие от реалността. Може би е имал трудна ситуация в живота си или е сложен. Това може да накара един работохолик да стане такъв.
Често, когато човек има проблеми в живота, той се опитва да се предпази от твърде силни преживявания и се дави на работа Това създава работохолици. Те не искат да се приберат вкъщи, където не ги ценят, съпругата постоянно прави скандали и се опитва да контролира всяка стъпка. Единственото достъпно решение, което им идва на ум, е да се заемат с работа. Но тази тактика е още по-лоша.
Най-лошото в тази ситуация е, че работохоликът дори не осъзнава болестта си. И затова е изключително трудно да се премахне този проблем. Това е същото като алкохолизма - алкохоликът знае, че има проблем и трябва да се справи с него. Освен това поведението му не се одобрява от обществото. Но работохолизмът се възхвалява и затова похвалата само влошава ситуацията.
Какво представляват работохолиците - видове: видове
Има няколко типа работохолици.
Ентусиаст
Този човек обича работата си и не може да живее без нея. За него това е най-важното нещо в живота. И той хвърля всичките си сили върху него. В началния етап работохолизмът се оказва конструктивен и ви позволява да постигнете големи висоти. И тогава той преминава към втория и след това към третия етап, когато започва емоционалното изгаряне.
За други
Неволно
Не е задължително такъв работохолик да обича работата си. Съзнателно все още не иска да преработва и да се бави, но така е прието. Всички се бавят, и той също.
Тоест според него той не е работохолик. За всичко са виновни началниците или обстоятелствата, но не и той. Такива хора заемат позицията на жертва и затова бързо изгарят.
Те са мързеливи, защото се страхуват да не загубят работата си. Но тук е провалът. Дори смяната на работата не работи, защото пак трябва да закъснявате. В такава ситуация трябва да се замислим откъде идват причините за работохолизма?
Кариерист
Зад активното му усърдие за работа се крие целта да направи кариера и да постигне власт. Така човек се опитва да угоди на началниците си, за да бъде най-накрая забелязан. Той е пълен с амбиции и постига своето.
Той почти живее на работа. Само това го заплашва със загуба на семейството или го няма, защото изобщо няма време.
Неудачник
Скрит
Такива хора не могат да си представят живота без работа, но активно се опитват да го скрият, защото знаят, че това е зависимост. Те могат конкретно да се оплакват, че имат много работа, че са уморени и искат най-накрая почивка.
Разрушител
Работохоликът разрушител винаги създава разрушител за себе си. Това се дължи на факта, че той просто не знае как да разпредели времето и отговорностите в екипа. По-голямата част от времето хората прекарват в безполезно бърборене, обаждания и други дребни неща, които могат да бъдат направени по-късно.
В крайна сметка човек сам се забива в ъгъла. Но точно това състояние го удовлетворява и затова той не го създава нарочно, а го създава.
Между другото, точно тези хора винаги нарушават сроковете на проектите или ги изпълняват лошо.
Как да разпознаем работохолик: признаци
Както вече казахме, работохоликът никога не осъзнава, че е работохолик. Това прави по-трудно разпознаването на проблема. Но все пак има някои признаци и можете да ги забележите в себе си.
Започнахте да прекарвате много време на работа
Започнахте ли да забелязвате, че прекарвате много време на работа? Това е един от явните признаци на работохолизъм. Да, нормално е да се забавите няколко пъти, за да завършите спешен проект, но когато стане навик, си струва да се замислите. Освен това извънредният труд не винаги се заплаща. Така че, ако балансът на времето ви се измести към работата и нямате време за себе си, значи сте станали работохолик.
Липсва ви работата
Когато си седите вкъщи, постоянно мислите за работа! Ако е така, вие сте в беда. Разбира се, да обичаш работата си е страхотно, но не и да мислиш за нея през цялото време! Това е друг признак на работохолизъм - неспособността да се превключи. Постоянно мислите кога най-накрая ще отидете на работа и ще започнете да изпълнявате задълженията си,
Никога не се отказвате от проекти
Работохолиците никога не се отказват от проекти. Те само се радват да поемат допълнителна отговорност, независимо от основната. Всеки знае за надеждността на такива хора и определено ще го използва поне веднъж. Ако това ви звучи познато, значи определено сте работохолик.
Работата е най-важна
Кариерата е много важна за човек, но не трябва да забравяте и живота извън работата. Ако не се интересувате от лични желания, тогава работата и животът отдавна са престанали да живеят в хармония за вас.
Работите през цялото време. Не разбирате нетърпението на колегите да си починат и да отидат на почивка. Работите дори когато сте болни. Семейството вече е забравило как изглеждаш. Дори не си спомняте последния път, когато сте видели приятелите си. Това са проявите на работохолизъм.
Не напускате работа дори на почивка
Да, да, точно така. Дори на почивка работите на лаптопа си. Да, може да се каже, че се виждате на плажа и се наслаждавате на коктейл, но само с отворен лаптоп сте на работа, просто друго място.
Не се чувстваш работохолик
Както при всяко друго пристрастяване, разпознаването му е в основата на проблема. Ако смятате, че всичко е наред, тогава помислете дали не отменяте годишнината, рождения ден или сватбата си заради работа? Ако е така, значи определено сте работохолик.
Не се чувствате добре
Един от признаците на работохолизъм е маловажното благосъстояние. Това се дължи на факта, че постоянно работите и не почивате. Дори правилното хранене и физическото възпитание остават на последно място. Ако сте работохолик, рискът от пълно изтощение, както морално, така и физическо, е много голям. Това може да причини сериозно заболяване.
Какви са последствията от работохолизма?
Подобно е на зависимостта от алкохол или наркотици, когато човек просто не може да живее без тях. Както вече казахме, друга причина могат да бъдат емоционалните преживявания. В най-трудните случаи дори се появяват мисли за самоубийство или се правят опити. Те често са успешни.
Реалистично е и самият работохолик да признае, че е болен. Но отнема време. Може би той вече разбира, че страда, но не може да разбере защо. По това време се осъзнават основните причини. По правило това състояние се нарича още криза на средната възраст.
Как да се справим с работохолизма?
Тъй като работохолизмът е психологическо заболяване, не бива да мислите, че проблемът ще се разреши от само себе си. Работохолиците често се нуждаят от помощта на психотерапевт, който предписва терапия. Освен това е важно да спортувате.
Основното е самият работохолик да е наясно с проблема си, в противен случай никаква терапия няма да има смисъл, защото чрез самовнушението си той ще докаже на себе си, че работохолизмът е добре.
Да, ако изведнъж сте забелязали, че сте започнали да харесвате работата твърде много, опитайте се да намалите малко обема й. За съжаление, това не винаги е възможно. Например, един предприемач не може да намали отговорността си или да премахне някои задължения, защото тогава ще изгори. Това е едно. Но когато се опитваш да си вършиш работата и работата на някой друг, тогава в никакъв случай не можеш. Също като да правиш много, така че по-късно да има по-малко.
Несъмнено, когато се откажете от част от работата, ще имате свободно време. Заменете го с някакво приятно занимание. Намерете ново хоби, посетете природата, отидете на фитнес и така нататък. И важното е да отидем на почивка.
Не забравяйте, че работата с любов е добра, но винаги трябва да има граница между усърдието и работохолизма. Така че, ако загубите интерес към живота и започнете да жертвате всичко в името на работата, тогава помислете дали това не е следствие от болест, която трябва да се бори?
