Как да се събудиш в добро настроение и да го пазиш цял ден

За да бъде доброто сутрин, трябва да започнете с правилните мисли. Това отнема само няколко секунди след събуждането и ефектът ще продължи до вечерта.

Ако постоянно се събуждате в лошо настроение, най-вероятно първото нещо, което мислите е: "Аз не спя" и "няма да направя нищо".

Какво го заплашва

Тези две мисли създават настроение за целия ден. Дори не сте имали време да станете от леглото, но вече сте уморени, вече сте недоволни, вече страдат от поражение. Започвайки по този начин всеки ден, вие се научавате да търсите себе си и да откриете доказателство, че сте някак си лишен. И тихо престават да забелязват това, което имате.

Прекарайте малък експеримент: опитайте се да намерите възможно най-много сини обекти около 15 секунди. След това затворете очите си и се опитайте да запомните кои от видяните елементи са зелени. Когато се фокусираме върху нещо за едно, преставаме да забелязваме всичко останало.

Започвайки от деня, в който смятате, че нямате достатъчно време за сън и бизнес, вие си давате възможност да забележите само това, което нямате, но бих искал да го имам.

Как да се справим с това

Преди да откъснете главата си от възглавницата, прекарайте няколко секунди, опитвайки се да насочите мислите си на правилния път. Помислете за това: "Аз спя" и "Ще направя всичко". Постепенно тези мисли ще растат като снежна топка. След тях ще дойде другото, същото положително, и като резултат, вие ще започнете да се радвате всеки ден за доброто, което е в живота ви.

Това ене самоизмама, а просто начин да спрете да бъдете разочаровани преди време и да обърнете внимание на това, което имате. И имате много: покрива над главата, храна, близки хора, сила за решаване на много проблеми.

Тя ще бъде полезна не само за вас, но и за другите. Съгласен съм, че е много по-приятно да се справяш с един спокоен и уверен човек, отколкото с някой, който винаги е нещастен и обсебен от идеята да направиш нещата и да получиш от живота колкото е възможно повече.

Помислете какво можете да споделите с другите. Може би сте прочели една добра книга, която определено ще зарадва някои от вашите приятели. Намерили ли сте интересна програма, която ще ви бъде полезна в офиса. В крайна сметка, тези, които са всички достатъчно, с желание споделят с другите, получаване в замяна на много положителни емоции.

Това е много по-добре, отколкото да живее един ден нещастен и недоволен.