Бърз изход от пиенето: съвети за домашна употреба

Алкохолизмът е ужасен проблем за близките и самия пияч, защото той не винаги разбира колко сме зависими. В статията ще анализираме основните начини за излизане от преяждане.

Няма нищо лошо в това да изпиете няколко чаши вино или дори водка, коняк на празник, в добра компания и с вкусни закуски. Но ако този "празник" се проточи дълго време, не е далеч от алкохолизма.

И ако един алкохолик стане и пияч, човек може само да съчувства на семейството му. Такава зависимост води до факта, че човек вече не е в състояние да спре и това е моментът да положите усилия върху себе си и да си кажете: "Стига!".

Бърз изход от пиенето: съвети

Трябва да намерите оптимална причина за себе си, която ще ви мотивира да спрете да пиете.

Мотивирайте нуждата да спрете да пиете

Ако пристрастяването все още не е настъпило и от време на време се появяват преяждания до време, можете просто да работите с числа. Например, преценете колко чаши, бутилки, налети в литри, са попаднали в тялото. След това умножете всичко това по цената на напитката и се ужасете: колко наистина полезни неща за себе си или за цялото семейство можете да закупите!

Ако пияницата има здравословни проблеми, стимул под формата на липса на възможни последствия. Може би трябва да кажете на близките си или случайно да поставите брошура на видно място за сърдечна или бъбречна недостатъчност, отвратителния външен вид на пиещия, гастрит, цироза на черния дроб и деградацията на личността, до която неизбежно води подобно „пиене“.

Направете първата стъпка към спиране на пиенето

Като всеки важен въпрос, трябва да започнете с малко вид планиране.

• Необходимо е да начертаете лист хартия наполовина и да напишете в едната половина всички негативни последици и заболявания, които заплашват в случай на продължително пиене, а в другата - избройте положителните моменти, дошли в резултат на отказване от пиенето.
• Може да има много от тях, защото всеки има свои собствени ценности, но във всеки случай животът ще се върне от светлата страна. Здрави взаимоотношения в семейството, общуване със стари приятели и придобиване на нови, които са се появили в резултат на кариерно и духовно израстване, които винаги са възпрепятствани от алкохолизма - това са основните точки и колко много повече!
• Трябва да се разбере, че без ясна мотивация и разбиране на необходимостта от спиране на самоунищожението е лесно да се откажеш, така че решението трябва да бъде съзнателно, балансирано и, най-важното, твърдо.

• Най-добре е да останете сами за няколко дни, за да избегнете упреци или, още по-лошо, изкушението да се върнете към стария начин на живот. И е важно роднините и приятелите да разберат, че точно в този важен момент не трябва да укорявате или да се обръщате към съвестта на пиещия.
​​​​

Продължаваме да се връщаме към нормалния живот след алкохолно запой

Ако запойът е достатъчно дълъг, не трябва да се спира рязко, тъй като това е огромен стрес за тялото, което може да се отрази в "крехкост". Мозъкът също страда, той просто "експлодира" от работата на всички неврони: и двамата трябва да продължат и да разберат правилността на решението да спрат. Следователно, в рамките на няколко дни, трябва да намалите обичайната доза и на третия ден да сложите точка. Като опция можете да пиете разредени напитки, водата ще намали съдържанието на алкохол в кръвта.

За тези, които са твърдо уверени в своите способности и решителност да се откажат от пиенето, можете да опитате следния метод.

Трябва:

• Купете една (!) бутилка скъпа алкохолна напитка. Пригответе богат бульон и се запасете със сандвичи, задължително с масло, което предотвратява проникването на алкохол в тялото.
• Вземете малка чаша (не повече от 30 ml) и се настанете удобно до телевизора с целия този запас. Намерете програма, която е наистина интересна и се потопете в гледането. Ако изпитвате желание да пиете, докато гледате, можете да изпиете една чаша, но със задължителна закуска и не по-често от час и половина до два часа.
• Общо дневната норма не трябва да надвишава закупената бутилка от половин литър (в къщата изобщо не трябва да има друг алкохол).
• По този начин тялото получава желаните градуси, но поради умерените дози няма да има махмурлук сутрин. Когато няма желание за "добавяне" - може да се приеме, че процесът на почистване на тялото е започнал.

Почистване на тялото от алкохолни остатъци след пиене на алкохол: какви лекарства трябва да се запасят?

• Нека винаги има много течности в хладилника: компот, кефир, сокове, минерална вода - всичко, което утолява жаждата и не съдържа алкохол.
• През този период не е необходимо да се консумират кофеинови напитки, тъй като той има възбуждащ ефект върху състоянието на нервната система, а също и върху сърцето. По същата причина не се препоръчва употребата на енергийни напитки.
• След като изпиете чаша всякаква течност сутрин, няма да навреди да вземете сорбенти - активен въглен, Polyphepan, Enterosgel и др. Тогава бульонът е по-дебел или супа с бисквити. По-добре е да ядете каша или омлет за обяд, поискайте зелен чай с лимон.

• Необходимо е да се мисли за черния дроб и стомаха, подкопани от дългосрочно пиене Нека в къщата има Essentiale Forte и Mezim, които би било добре да вземете два часа след закуска.
• И още един съвет: в домашната аптечка трябва да има аналгин и но-шпа, които ще помогнат в случай на главоболие, но не трябва да се усмихвате лекарства.

Живот по нов режим: първият ден след отказване от алкохолна напитка

Добре е, ако човек ляга отново след закуска сън - сънят възстановява силата. Но можете просто да се отпуснете пред телевизора. Най-важното е без физически упражнения, упражнения и дълги разходки.

• Първо, по пътя може да попадне магазин за алкохол и водка, и второ, тялото се нуждае от почивка и релаксация. Можете да ги постигнете с помощта на отвари, например валериана. Основното нещо - в никакъв случай не с алкохолни тинктури.
• И също – не пушете сутрин! Изчакайте до вечерта, ако не можете напълно да откажете цигарите. За да се разсейвате, четете, гледайте интересни филми или програми, но само ще си навредите с компютърни игри.
• Друго добро средство за релаксация са билковите бани. Обичайните успокояващи билки — лайка, мента, валериана, лавандула и др. — хвърлете ги във вана с топла вода, добавете няколко капки етерични масла от бор и накиснете.

• Чаят с мед най-накрая ще ви отпусне, и най-вероятно ще бъдете унесени в сън. И това е много добре, защото насън тялото ще бъде почистено и възстановено.
• Не забравяйте за пълноценното хранене, не забравяйте да обядвате и вечеряте - по този начин тялото ви ще се изчисти от токсините по-бързо. Облегнете се на плодове и зеленчуци, ферментирали млечни продукти, неподсладени сокове, морски дарове, черен дроб. Ако почувствате махмурлук, трябва да дадете предпочитание на топло мляко с мед, глицерин, голямо количество течност.

Ако следвате всички изброени препоръки и твърдо си поставите цел, неизбежно е бързо излизане от алкохолна напитка, напълно възможно е да се справите без помощта на нарколог. Задачата на роднините през този период - да подкрепят и насърчават по всякакъв възможен начин, той реши да "върже".

Видео: Да се ​​отървем от пиенето сами