Възможно ли е да се успокои по време на бременност и кърмене?

Има много приказки за полезните и лечебни свойства на пъпеша. Но вие можете да пъпеш по време на бременност и кърмене, а не с някакви усложнения - един въпрос често се случва при бременни жени.

Ценни свойства на пъпеши

Състав на пъпеш време на бременност се вписва почти перфектно: съдържа витамини - А, Е, С, B9 (фолиева киселина), минерали - желязо, калций, силиций, магнезий, фосфор и влакна и влакна на нормалното развитие на плода и хода на бременността не причиняват никаква вреда.

Пъпешът е естествен антидепресант, облекчава стреса, умората, нормализира съня. По време на бременност е особено важно, защото на опита на жените често се променят настроението, нарушения на съня, тя се уморява лесно.

"Роса" се отнася за нискокалорични храни: съдържа 39 kcal на 100 g пулп. Много е важно по време на бременност, употребата на пъпеш в този период води до набор от допълнително тегло, което усложни самия процес на бременността и раждането. В този смисъл, динята е създадена за диета.

По време на бременност и особено по време на кърмене, една женаЗагуби много калций, който отива на бебето, за да изгради костната и мускулната система, зъби. Започнете в големи количества, за да излезете от косата, да развалите зъбите, да се изправите и да разкъсате ноктите си. Витамин А, калций и силиций ще предпазват косата от загуба и нокти - от повишена крехкост и стратификация. В допълнение, ретинол (витамин А) насърчава развитието на визуалния апарат на бъдещо бебе.

Голям брой мощни антиоксиданти (витамини А, Е, С) и специален ензимен супероксид дисмутаза, съдържащ се само в пъпеши, предпазват клетките на тъканите на тялото от всякакви повреди.

Пъпешът също така увеличава имунитета, което е особено важно в този период както за майката, така и за бъдещото дете.

Много жени по време на бременност развиват нефропатия: тежък оток, слабост, летаргия и инхибиране. Пъпешът на 90% се състои от вода, има добър диуретичен ефект. Ако го приемате в умерени количества в продължение на няколко седмици, можете да постигнете добър резултат в лечението: отокът ще намалее значително или напълно ще изчезне. В същото време така наречените пясък и дребни белези от бъбреците се измиват.

Диуретичният ефект на пъпешите е много полезен за онези жени, които имат високо кръвно налягане по време на бременност. Включването на дини в диетата ще помогне да се намали дозата на антихипертензивните лекарства, а в някои случаи дори и без тях.

Често, поради хипотонията на червата, натиска на плода върху цикъла, неактивния начин на живот се появява запек. Поради голямото количествовлакното и хранителните фибри на изпражненията са нормални, запек изчезва. Влакното, съдържащо се в пъпеш, премахва токсините от тялото, поради което гаденето и повръщането по време на бременността намаляват.

Процесът на храносмилане се нормализира с използването на пъпеш поради съдържащия се в него инулин - естественият пребиотик. Това е компонент, който не се усвоява и не се усвоява в стомаха, но стимулира растежа и поминъка на полезната микрофлора на дебелото черво, което я ферментира.

Изсушеният черен дроб в изсушена форма запазва всичките си полезни качества: витамини, микроелементи, аминокиселини, които са част от него, когато сушенето не се променя. Той съдържа тези елементи в по-концентрирана форма и всички рискове, свързани с употребата на прясна пъпеша, са сведени до минимум. Но в същото време той повишава своето съдържание на калории: ниско се превръща в много високо:

• свежият пъпеш съдържа 39 калории на 100 g продукт;
• изсушен - 139 kcal на 100 g пъстърва.

По време на бременност това е важно във връзка с възможния набор от наднормено тегло и допълнителни усложнения. Поради това изсушените пъпеши са полезни и можете да ги използвате, но не забравяйте за висококалоричното съдържание и яжте само няколко бита.

Поради проблема с наднорменото тегло, което често се случва по време на бременност, трябва да знаете, че пъпешът съдържа около 20% въглехидрати. Номерът зависи от разнообразието на пъпеша и варира в двете посоки. По своя състав те се разделят на глюкоза, захароза и фруктоза. От всички въглехидрати, пъпешът е 40% фруктоза.

От една страна, това е добро, тъй като натоварванетопанкреасът намалява: фруктозата не стимулира производството на инсулин. В същото време се обработва с висока скорост и в процеса на окислителните реакции се отделя много енергия, която няма време да прекара в ограничено положение в тази позиция на физическа активност и се отлага под формата на мазнини. Окисляването на фруктозата (и глюкозата) се случва толкова бързо, че след кратък период от време има рязко чувство на глад, апетит се увеличава.

Правилното използване на пъпеши

Диетичните диети за отслабване имат своите особености: те са кратки по продължителност - не повече от 3-5 дни, и пъпеш в храната в диетата препоръчват бръмбар хляб.

В този случай няма резки спадове на кръвната захар - това се случва постепенно и няма неустоимо желание да се яде нещо отново. Дори здрава жена без съпътстващи аномалии по време на бременност и дневна диета, съдържаща 90 грама фруктоза, може да развие затлъстяване, а редовната продължителна употреба ще доведе до диабет.

По време на бременността е необходимо да се вземе предвид съставът на въглехидратите в пъпеша и особеностите на техния обмен и да се регулира количеството на ядените храни. Възможно е например да намалите или да се въздържите от тези дни, като приемате други обичайни храни, съдържащи въглехидрати (картофи, капитоли).

Пъпеш в различни видове

Ако няма противопоказания, бременната жена може да използва пъпеш в замразена форма. Той също така не губи ценните си свойства, ако е правилно подбран и замразен. Но да се пази такъв пъпеш дори сспазването на всички необходими условия не може да надвишава 3 месеца. Ето защо, ако пъпешът се купува през сезона - през август или септември, тъй като е необходимо да се направи правилно, тогава не е възможно да се запази до петък Новогодишни празници.

Конфитюр, конфитюри, мускус от пъпеш са добре комбинирани с порции и също са разрешени по време на бременност.

Когато пъпешът не може да се яде

Преди първия път по време на бременност, за да опитате пъпеш, трябва да сте сигурни, че няма алергия към него. Освен това трябва да се консултирате с Вашия лекар и да разберете дали пъпешът е по време на бременност и кърмене. Всичко това поотделно, защото има някои противопоказания за получаването на пъпеш:

• бременност, настъпваща при тежка токсикоза на различните етапи;
• захарен диабет тип 2 с висока кръвна захар;
• заболявания на храносмилателния тракт, особено пептична язвена болест, гастрит, колит;
• чревни инфекции.

Категорично не се препоръчва да се комбинира пъпешът с продукти на алкохол, мляко и млечна киселина. Това може да влоши състоянието. За да получите максимално количество полезни елементи, пъпешът не може да се мие дори с вода.

Невъзможно е да се комбинира пъпешът с основните методи на хранене - процесът на ферментация в стомаха и червата ще се засили.

В същото време не може да се приема на празен стомах - влакна ще дразни стомашната лигавица, ферментацията започва с гадене и повръщане. При осъществяване на този процес може да се изрази чревния подуване, prystupopodibni коремни болки и диария.

Най-доброто време за пъпеш е следобед и го ядеПрепоръчва се след малка закуска.

Възможно ли е да се опложда по време на бременност и кърмене

Като се вземат предвид всички полезни качества на пъпеша, е възможно да се използва пъпеш по време на бременност. Необходимо е да го изберете правилно и внимателно. Трябва да е зрял, без да се нарушава целостта на кожата: плодове с пукнатини, драскотини, спрейове, петна не трябва да се купуват. Строгата пъпеш има силен аромат, ако не присъства - пъпешът е неузрели.

Не се препоръчва да се хранят и да се пожъне пъпеш. Купете пъпеш само през сезона: август - септември. По това време вероятността за съдържание на нитрати и други химикали в нея е ниска. При бременност това е особено важно, тъй като отравянето с азотсъдържащия меланин е много трудно и усложнява майката и детето със сериозно здраве.

Може ли пъпеш да бъде подхранваща майка

Възможно е спокойствието на майка за хранене - отговорът на този въпрос е двусмислен. По правило, пъпешът не се препоръчва по няколко причини:

1. Dyna води до развитие на ферментация, която се съпровожда от метеоризъм при бременни жени. В този случай, детето ще страда: той ще има подуване и коремна болка, повръщане и диария.
2. Пъпешът е мощен алерген, а употребата му може да предизвика диатеза при дете.
3. Отравянето на пъпеши, съдържащи нитрати, е много трудно не само за майката, но и за бебето, което представлява заплаха за здравето и дори за живота на майката и бебето.

Наскоро забраната на пъпешите при кърменето не е толкова твърда и категорична, колкото преди. Като се вземат предвид полезните качества на пъпеш зазахранващата майка и следователно за детето отношението към употребата му в периода на кърмене се е променило. Смята се, че при липса на противопоказания за майката и детето и с правилния избор и съхранение на пъпеша, можете да ядете кърменето. Но трябва да следвате златното правило - не преяждайте. Само в този случай на въпроса: Възможно ли е да се успокои кърмещата майка - отговорът ще бъде положителен, както и резултатът от използването на този прекрасен продукт.