Начини за борба с въздействието на ниско и високо атмосферно налягане

Метеорологична зависимост: какво да се прави при ниско и високо атмосферно налягане и магнитни бури

Организмът на практически всички живи същества е под влиянието на околната среда. И такъв фактор, тъй като времето не е изключение. Промените във времето са причината за умората, слабостта и нарушеното състояние. И може да бъде на фона на организъм, който е свободен от всякакви патологии.

Фактори, влияещи на здравословното състояние

Времето в прозореца се състои от няколко компонента, всеки от които има определен ефект върху здравето. Най-значими са следните показатели:

ниво на атмосферното налягане;
колебания на геомагнитния фон.

Степента на тяхното влияние се определя от възрастта и индивидуалните характеристики, стресовите фактори, патологиите и други фактори.

Ролята му се играе от сексуална привързаност. Известно е, че половината от жените и около една трета от мъжете страдат от метеорологична зависимост.

Какво ще помогне при ниско и високо атмосферно налягане?

При облачно време, когато дъжд, сняг или вятър бушуват извън прозореца, налягането пада, което води до намаляване на съдържанието на кислород във въздуха. Хората, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, артериална хипотония и респираторни заболявания, остро реагират на тези промени.

Последици от намаляване на налягането от десет mm. Hg

намалява артериалното налягане, забавя скоростта на кръвния поток;
има обща слабост, сънливост, бърза умора;
недостиг на въздух;
Притеснения за главоболие, главоболие, звънене в ушите, замаяност, мигрена;
настъпва тахикардия;
подуване на долните крайници, лицето;
болка в ставите, изтръпване на крайниците;
увеличава риска от развитие на инфаркти и инсулти.

Ако продължавате да намалявате налягането на атмосферата, тези нарушения могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

В тази ситуация можете да си помогнете по следния начин:

На сутринта ще се развеселите с контрастен душ или ще поплувате;
По време на закуска изпийте чаша натурално кафе, черен или зелен чай с мед;
правят дихателни упражнения няколко пъти;
полезни разходки и дори обикновена вентилация на дома;
Опитайте се да не се възстановявате, но не стойте в леглото по цял ден;
Взема се тонизиращо средство от растителен произход (няколко капки тинктура от женшен, елеутерокок, ехинацея);
Ако е необходимо, вземете лекарство, което повишава кръвното налягане, ако е предписано от лекар.

В повечето случаи благополучието се подобрява значително, когато атмосферното налягане се нормализира. Ако симптомите продължават, потърсете медицинска помощ.

Как да бъдем при високо атмосферно налягане

При ясно слънчево време атмосферното налягане нараства, вятърът и валежите изчезват, поради което се увеличава концентрацията на различни вредни вещества във въздуха. Хората, които страдат от артерии, са особено отзивчиви към това времехипертония, алергични заболявания и бронхиална астма.

Колкото по-бързо се повишава атмосферното налягане, толкова по-изразени са следните симптоми:

тежки главоболия със спастичен характер;
замаяност и гадене до повръщане;
зрителни увреждания (двойно виждане, липса на яснота, мигане на мухи);
повишаване на кръвното налягане, болка в сърцето;
затруднено дишане, кашлица при астматици;
алергични реакции с различна локализация.

За да се подобри Вашето благосъстояние, следвайте тези насоки:

Да се избягва претоварване през деня във възможно най-голяма степен;
намаляване на приема на сол и тонизиращи напитки;
не преяждайте;
направете гореща вана за крака;
да вземе успокояващ билков препарат (тинктури от глог, валериана, пустриника);
при цифри с високо налягане се приема хипотензивен агент, предписан от лекар.

Ако главоболието и други проблеми станат твърде интензивни, обадете се на линейка или посетете лекар. Това ще предотврати сериозни усложнения като хипертонична криза или мозъчно-съдов инцидент.

Магнитни бури: какво да правя?

Слънцето е активна звезда. На неговата повърхност непрекъснато има процеси, които са придружени от освобождаването на пространство в невероятното количество енергия.

Най-активните огнища влияят на състоянието на магнитния фон на нашата планета, както и на здравословното състояние на хората.

В различна степен реагира колебанието на геомагнитния фонвсяко лице, защото те засягат вискозитета на кръвта, ритъма на сърдечните контракции, производството на хормони в надбъбречните жлези и други процеси, които се правят в тялото.

Но най-тежките магнитни бури се прехвърлят от хора, страдащи от болести на SSS (особено нарушения на ритъма, артериална хипертония и хипотония), затлъстяване, метаболитни нарушения.

Тежките магнитни бури водят до следните симптоми:

нарушение на сърдечната честота;
повишаване на кръвното налягане;
слабост, умора;
интензивно главоболие;
зрителни увреждания;
изтръпване на крайниците;
тревожност, треперене в ръцете и краката;
промени в настроението, раздразнителност, плач.

За съжаление не можем да повлияем на геомагнитната активност, но хората вече са се научили да предсказват подхода на най-мощните магнитни бури. А това означава, че е възможно да се предприемат някои превантивни мерки, които да намалят симптомите и да облекчат здравето ви.

В навечерието на магнитна буря се опитват да не се възстановяват, отпускат повече, отказват интензивна физическа активност.
Вземете йога или друга релаксираща практика, изпълнете дихателната гимнастика.
Изхвърлете сол, пикантни и пушени храни, тоници;
Изправени пред силна геомагнитна активност, отказвайте да отидете на улицата.
Използвайте възможностите на ароматерапията: най-доброто с ефектите на магнитната буря помагат да се справят с етерични масла от евкалипт, цитрус, иглолистни дървета.

Благодарение на товапрепоръките, които се чувстват много по-добре и след един ден не си спомняте последствията от редовната светкавица на Слънцето.

Малко вероятно е да успеем изцяло да преодолеем метеорологичната зависимост, тъй като човекът все още е част от природата. Но да се научим да живеем в хармония с околната среда е реалистично, ако приложите дори най-малко усилие към това.