Как се използват ленени семена, полезни препоръки
Полезни свойства на лененото семе, рецепти и диета
Бащите ни знаеха за ползите от лен за човека. Нещо повече, отбеляза той от Хипократ. Този известен исторически човек казва, че такива семена на растенията са ефективни срещу някои патологии на червата.
Ленните семена са златни и кафяви. Те имат почти същия състав и списък с полезни свойства. Това са източници на протеини, витамини В, А, токоферол, Zn, P, Fe, Ca, Mg. Такива семена в пъти надвишават бананите в съдържанието на К.
Лечебните свойства на лена се дължат предимно на наличието на мастни киселини, лигнани в него.
- Омега киселините са необходими за всички органи. Една супена лъжица семена е 1,8 грама омега-3. Един мъж на ден се нуждае от средно по 1,6 кг, а жените - малко над един грам.
- Мастните киселини предотвратяват сърдечни заболявания, инфаркт, тромбоза. С липсата на тези вещества повишава налягането, повишава концентрацията на лошия холестерол.
- Ленските лигнани са ефективни антибактериални, антивирусни, противогъбични средства. Това са отлични естествени антиоксиданти. Следователно, ленените семена не позволяват развитието на ракови клетки. Наред с други неща, лигнаните са фитоестрогени - аналози на естроген. Жени, вземете този момент до бележката!
Лененото семе съдържа разтворими и неразтворими фибри. Вторият насърчава храносмилането. Първият намалява вероятността от попадане в кръвта на жлъчните киселини, холестерола.
Консумация на семена
Знацикачествени семена:
- Блясък, лъскав гланц.
- Те трябва да хрущят.
- Получаването на слънчева светлина върху семената е причина за тяхната горчивина!
Повечето семена се използват в прахообразна форма. Алтернативен начин на употреба - в състава на пшеничното брашно.
- Ако имунната система е отслабена, допълнително се използва мед, като една част от него трябва да се състои от три части от натрошеното семе. Еднократна доза от такова лекарство е 5 гр. За решаване на проблема е достатъчно да се пие няколко пъти на ден.
- Семената ще бъдат полезни при закуска, например овесена каша, сирене.
- Добро решение ще бъде презареждането на салати с ленено масло. Моля, обърнете внимание, че такова масло ще бъде безполезно, когато се пече на него.
Приготвяне на бульон
Разгледайте популярните рецепти на отвари, инфузии:
- семена (1 супена лъжица.) + Кипяща вода (500 ml). Време на инфузия - 11 часа;
- семена (1 супена лъжица.) + Кипяща вода (200 ml). Изплакнете половин час.
- семена под формата на прах (1 супена лъжица.) + Кипяща вода (200 ml). Многообразието на ежедневните приеми - два пъти. Единична доза - 100 ml
В процеса на подготовка на средствата се отделя слуз. Има обгръщащи, противовъзпалителни, лечебни свойства. Препоръчва се при кашлица, хриптене, бронхит, язва на стомаха, дисбактериоза ... Divo-шлам може да се получи както следва: семена (гл. L.) + кипяща вода (65 мл). Разклатете за четвърт час, филтрирайте. Многообразието на ежедневната употреба на средствата - три. Колкото по-пресни е целулозата, толкова по-полезна е тя.
Според съветите на специалисти в областта на фолклекарство, максималната дневна доза семена е няколко супени лъжици. Що се отнася до продължителността на курса "лен", той не трябва да бъде повече от четири месеца.
Ленните бульони са най-подходящи за диабетици. Това се отнася и за хора, които са били диагностицирани с CAD заболяване.
Ленът има изразен диуретичен ефект, следователно той трябва да бъде изоставен от сухи семена и масла при следните заболявания:
- Холелитиаза,
- Панкреатит,
- Язва и някои други.
- Използват се бульони, буркани.
"Спално бельо
Много жени се притесняват от въпроса: възможно ли е да се отървете от излишни килограми с помощта на ленено семе. Отговорът ще бъде недвусмислено положителен: с правилното приемане на семената, месечната загуба на тегло може да бъде до два килограма.
Въпреки това, трябва да се разбере, че ленът не е най-мощната мастна маса. Помислете за факторите, които гарантират загуба на тегло с диетата "лен".
1. По-нисък апетит
В стомаха целулозното семе се превръща в желатиново вещество, което го изпълва. В резултат на това изчезва чувство на глад и съответно човек рядко извършва „набези“ към хладилника.
2. Лумбален ефект
Известно е, че лекарствата са отрицателно свързани с жизнената активност на микрофлората на стомашно-чревния тракт. Когато се използват естествени продукти, включително лененото семе, това не се случва.
Освен това разгледаните от нас средства, например целувка обгръща стените на червата и осигурява защита на лигавицата от вредни храни. Също така помага да се лекуват малки рани.
- Максималният ефект е характерен за семената на грубото смилане. За да подобрите вкуса си, можете да вземете с тях мед, конфитюр.
- Моля, имайте предвид, че злоупотребата в този случай може да увреди черния дроб. След като на всеки две седмици получавате семената, трябва да правите седмична почивка. След тримесечен курс, дайте на тялото един месец да се отпуснете.
- Възможно е да се постигне положителен ефект от комбинацията от семена с кефир.
Бульон за отслабване за отслабване:
- семена (2 супени лъжици.) + Кипяща вода (500 ml).
- Продължителност - два часа.
- Единната ставка на средствата е 100 ml и дневно 300 ml. Може да се раздели на три части.
- Курсът продължава десет дни, след което трябва да направите десетдневна почивка и да повторите курса.
В древни времена ленените семена се считат за лек за всички болести. В момента всички тайни на лененото семе не са напълно оповестени, но ползите от тях са наистина трудни за надценяване. В крайна сметка, всяко малко семе - цял източник на витамини, минерали и антиоксиданти.
