Хранене с синдром на раздразнените черва с запек - правила за диета, меню за седмица

Коремна болка, хрема, показва наличието на проблеми с храносмилателната система. Състояние на синдром на раздразнените черва (IBS), основният симптом е запек може да бъде освободен. За да направите това, трябва да организирате правилно храненето на пациента.

Основни принципи на храненето

Важна задача, която трябва да бъде разгледана от диетолозите, е нормализирането на процеса на дефекация. Продуктите трябва да насърчават перисталтиката, да имат лек ефект на релаксация. Трябва да се спазват следните принципи на хранене:

  • Намалете размера на порцията, за да облекчите храносмилането.
  • Има редовни, едновременно.
  • Всички дъвчат добре.
  • Не прескачайте храната.
  • В периода на екзацербация, да се използва търкана храна.
  • Не използвайте консерви, полуготови продукти.
  • Технология на готвене по метода на пара.

Диета за раздразненото дебело черво (LCD) с запек включва спазване на следните правила:

  • Изключване на алкохол.
  • Фракционна храна - 6 хранения.
  • Поддържане на воден режим - до два литра течност на ден.
  • Включването в менюто на продукти, които стимулират червата - тиква, сини сливи, цвекло.
  • Изключението на храни, които имат фиксиращ ефект - лигавици, оризбульон.
  • Прилагане в диетата на зеленчуци, плодове, богати на едри влакна.
  • Съхранявайте дневник с фиксиране на всички изядени храни.

Разрешени и забранени продукти

Храненето със синдром на раздразнените черва, придружено от запек, трябва да стимулира перисталтиката. Добре е да ядете студени храни, за да подобрите двигателните си умения. Това може да бъде компот, квас, окрошка, борш. Ежедневната диета трябва да съдържа храни, които:

  • имат лек ефект;
  • увеличават обема на изпражненията.

На бюрото на пациента със запек със синдром на RK трябва да присъства:

  • сурови варени зеленчуци - моркови, цвекло;
  • годни за консумация влакна - бобови растения, хляб с трици, грубо смилане, сушени плодове;
  • зърнени храни, богати на фибри - елда, просо, первойка, млечен;
  • растителни масла - маслини, слънчоглед, лен;
  • млечни продукти;
  • сладкиши;
  • кисели плодове, плодове;
  • масло;
  • захар под формата на конфитюр, сиропи;
  • немаслено месо;
  • зеленчукови салати;
  • риба;
  • яйца;
  • мед

Важно е да се обръща внимание на продукти, забранени по време на лечението. Диетата с синдром на раздразнените черва изисква елиминиране от диетата:

  • макаронени изделия;
  • бял хляб;
  • мазна храна;
  • пържени яйца;
  • млечни продукти;
  • manku;
  • каша от ориз;
  • изпичане на палачинки;
  • супа от пюре;
  • плодове - дюля, нар, круша;
  • варен ориз;
  • желе;
  • шоколад;
  • Кафе
  • ;
  • какао.

Меню

За да сте сигурни, че храненето със синдром на раздразнителни черва с запек е балансирано, трябва да направите меню. Важно е да се вземат предвид забранените, разрешени продукти. Приблизителна възможност за 4 дни (части в грамове):

закуска
първо секунда обяд следобед вечеря
1-во
  • овесена каша с къпина, 120
  • чай
  • ябълка
  • кисело мляко
  • зеленчукова супа,
  • 250
  • салата от цвекло, 100
  • варена риба, 80
  • сок
  • плодове. Салата, 100
  • пилешки гърди, 80
  • печени зеленчуци, 120
  • бульон за подрязване
2ри
  • перла сос със сушени кайсии, 120
  • чай
  • кашкавал за сирене, 100
  • Суши, 250
  • растителна ярост, 120
  • пиле,
  • 80
  • компот
  • круша
  • палец,
  • 80
  • задушени зеленчуци, 120
  • сок

Диетолозите съветват 2 часа преди лягане да пият чаша кефир или ryazhanka. Диетата за следващите два дни:

закуска
първо секунда обяд следобед вечеря
3-то
  • каша от елда, 120
  • чай, мед
  • омлет, 100
  • Пилешки бульон с бисквити
  • 250
  • пилоти, 150
  • сух плод компот
  • Салата от моркови с масло, 100
  • Golubka, 150
  • печено цвекло, 80
  • сок от слива с пулп
4-та
  • сушени кайсии мед сушени, 120
  • сирене, 30
  • чай, конфитюр
  • сирене, 100
  • кисело мляко
  • борш, 250
  • телешко месо, 80
  • варени зеленчуци, 120
  • компот
  • ябълка
  • зеленчуци, задушени с месо, 150
  • салата от краставици, домати, 100
  • роза бедрата

Видеоклипове

Информацията, предоставена в статията, е информативна. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Свързани публикации

Здраве Диета с синдром на раздразнените черва с диария: правила за хранене Къща и живот Хранене на разсад от пипер: кога да го направя, технологията на хранене Къща и живот Хранене на разсад от домати: когато се прави, технологията на хранене Руги съвети Възможно ли е да легнете или да спите веднага след хранене или е по-добре да ходите или да се движите? Лежане или спане след хранене през деня и през нощта: вредно или полезно? На коя страна е по-добре да лежите и да спите след хранене? Руги съвети Колко часа след хранене можете да тренирате, да се занимавате с различни спортове? Защо не можете да спортувате, да тренирате веднага след хранене? Кога е по-добре да спортувате преди и след хранене навреме? Руги съвети С какво можете да храните бебе на 8 месеца? Меню, диета и режим на хранене на 8-месечно дете на кърмене и изкуствено хранене

Популярни статии

Майчинство Как да научим детето да произнесе "r". Съвети на родителите за това как да научат детето да говори писмото R. Майчинство Как да се увеличи налягането по време на бременност без лекарства - списък на продукти, плодове и плодове
Здраве Visoptic - механизъм на действие и форма на освобождаване, противопоказания и обратна връзка Къща и живот Колко котенца раждат котка: всичко за бременността на котката от А до Я. Готварски Cheesecake - Как да готвя в класическа рецепта или с наденица, пиле или черен дроб Здраве Лечение на описторхоза - схема на приемане на лекарства, диета и физиотерапия Готварски Скариди в тесто - как да се готви в тиган или дълбоко пържене по рецепти с снимка Здраве Продукти, които засягат мъжката потентност, списък и диета Руги съвети Ползи и противопоказания за ежедневно упражнение с дъска. Възможно ли е да се прави упражнението планк по време на бременност и по време на менструация? Снимка, инструкции за правилното изпълнение на упражнението планк