Алкалната вода е полезна за здравето - вярно е или не?

Водата е източник на живот, а човешкото тяло е най-съвършеното явление. Състои се от 70% вода, със среден диапазон на рН на биологичните течности 7.3-7.8. Това е стойността на рН, която е една от най-важните качества на използваната вода.

Какво е алкална вода

Стойността на рН измерва киселинността на средата до стойности от 0 (напълно кисела) до 14 (напълно алкална).

В същото време е технически възможно като отрицателни показатели за киселинност и повече от 20. Стойността на рН 7 - се счита за неутрална.

Грубо казано, алкалната вода има малко по-високо рН от обикновеното пиене или водата.

Това означава, че рН е повече от 7, а някои, популярни сега, “дизайнерски марки рекламират вода с рН стойности 8, 9 и повече.

Механизъм на действие

Организмът е подреден по такъв начин, че да може сам да поддържа киселинно-алкален баланс в необходимия диапазон. Именно в слабомолената среда човешките органи имат най-лесното функциониране, премахват токсините и продуктите на живота. В същото време в подкрепа на равновесието се изразходват ресурси и енергия. Необходимостта да правите това денонощно поддържа тялото в постоянен стрес.

За да се отговори на основния въпрос, има смисъл да се отговори на по-широкия въпрос: Как вашата диета влияе на киселинно-алкалния баланс на тялото ви?

Животът на съвременния човек често има активен характер, в резултат на което се пренебрегва изборът на храна и напитки. Естествено, с течение на времето тя трябва да плати здраве. Бързо хранене и лоши напитки, неправилна диета, мазни и месни храни, пушене, захар и алкохол, стрес, постоянно бомбардиране на съзнанието и много други фактори могат пряко и косвено да повлияят на киселинно-алкалния баланс, а именно да намалят рН. Други продукти, като богати на калий плодове и зеленчуци, повишават рН.

По време на храносмилането се освобождават хранителни вещества, които образуват някои странични продукти. Те са или кисели, или алкални. Например, когато тялото метаболизира протеина, той образува сярна киселина. Освен това, когато тялото ви метаболизира калий, той образува бикарбонат, алкално съединение.

В същото време, с повишена киселинност на тялото да се справят по-трудно. Това е вкисляването на организма, според учените, е следствие от много болести и бързо стареене. А когато говорят за киселинност, те често означават рН на кръвта. Следователно, различните части на тялото имат различни стойности на рН. Какво да направите, за да предотвратите този етап, когато има хронични заболявания?

Очевидно е, че няма да можем да се справим с всичко наведнъж. Невъзможно е просто да се запечата в пашкул, отделен от агресивната среда на външния свят. Но можете да започнете с просто: внимателно отношение към храната и напитките. Около 80% от храненето и напитките на съвременния руски език са кисели. И най-лесният начин да помогнете на тялото си в процесите на неутрализация на киселината е да използвате алкална вода.

Какво е алкална вода полезно?

В природата водата, преминаваща през дебелината на почвата, е обогатена с кислород, минерали и придобива алкална реакция.

Незабавно следва да се предвиди, че алкалната вода не е панацея. Можете да го използвате само в малки количества. Точният брой ще каже на Вашия лекар, но средно е около 500-600 ml /ден. В този случай, "свикнете" тялото ви трябва да бъде постепенно, като се започне с 200 мл /ден, увеличаване на дозата през месеца.

Една от претенциите, свързани с употребата на такава вода е, че тя се абсорбира по-добре от организма, отколкото обикновената вода. Потвърждение за това е малко проучване, проведено през 2010 г. В крайна сметка 38 млади и здрави хора са консумирали нормална или алкална (рН 10) вода през месеца. Изследователите съобщават, че тези, които пият алкална вода, имат повече алкална кръв и урина и имат по-хидратиран организъм.

Това е обещаващо заключение, но ползата от редовната употреба на алкална вода трябва да бъде потвърдена от още по-обширни изследвания. Но трябва да се отбележи, че в Италия, Франция и Германия процентът на използване на алкални минерални води е много по-висок, отколкото в други европейски страни.

Като цяло алкалната вода е в състояние да намали риска от фрактури и остеопороза. Идеята тук е, че повишаването на нивото на киселина в организма (в дългосрочен план) може да извлече калция от скелета, правейки костите по-малко силни. Имаше много проучвания в тази област, макар и със смесени резултати.

Също така, ако страдате от киселинен рефлукс (киселини), алкалната вода може да помогне. Изследователитепровели тест с алкална вода (рН 8,8) и открили дезактивиран пепсин, стомашен ензим, който е един от основните виновници на гастроезофагеалната рефлуксна болест. Алкалната вода ще ви помогне да получите ефект, подобен на антиацидите.

Редовната употреба може да даде следните резултати:

  • Неутрализация и елиминиране на киселинни отпадъци, шлаки и токсини;
  • Баланс на киселинно-алкалния баланс;
  • Укрепване на имунитета;
  • Забавяне на процеса на стареене;
  • Нормализиране на метаболизма;
  • Намаляване на интензивността на симптомите на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • Общо подобряване на състоянието, бодрост, повишаване на умствените способности;
  • Унищожаване на свободните радикали.

Също така, ако искате да отслабнете и да изхвърлите излишни килограми, пийте алкална вода. Теорията, на която се основава това твърдение е, че тялото използва мастни клетки, за да предпазва от киселина. Така, когато използвате алкална вода, тялото ви вече не се нуждае от протектори под формата на мастни клетки и се отървава от тях.

Най-добре е да пиете такава вода сутрин на празен стомах.

Какво представлява вредната алкална вода

Все пак най-убедителното предимство, очевидно, е здравето на костите. Безопасна ли е? Има ли някакви странични ефекти? Алкалната вода обикновено се счита за безопасна. Основният недостатък е, че той е малко по-скъп от качеството на водата, а разходите могат да бъдат оправдани.

Не може да се направи и основният избор на вода, както вече бе отбелязано по-горе. Използването на алкална вода денонощно прилича на постояннабутане на антациди в тялото. Високото ниво на рН може да неутрализира действието на киселина в стомаха, като по този начин причинява някои проблеми с храносмилането. Той може да раздразни очите, кожата и лигавиците.

Солите, съдържащи се в минерална, алкална вода, могат да се натрупват и да провокират образуването на камъни в бъбреците. Поради това не се препоръчва да се пие такава вода за хора, които страдат от заболявания на пикочните пътища и диабетиците.

Злоупотребата с алкална вода може да причини метаболитна алкалоза, чиито симптоми са: объркване, гадене, повръщане, тремор на ръцете, изтръпване на лицето и крайниците.

Като цяло алкалната вода има малък ефект върху повечето хора, докато тя е по-скъпа от обикновено. Най-лесният начин да опитате алкалната вода е да добавите 1/8 hl. Сода върху чаша неутрална вода. При всяка форма алкалната вода е подходяща за употреба и може да осигури някои ползи - и вероятно няма сериозни недостатъци.

Свързани публикации

Руги съвети Как се различава тоалетната вода от парфюмираната или парфюмирана вода, коя вода е по-добра, по-стабилна? Парфюм и парфюмирана вода: каква е разликата? Кога е по-добре да използвате тоалетна вода и парфюмна вода? Руги съвети Как се различава тоалетната вода от парфюмираната или парфюмирана вода, коя вода е по-добра, по-стабилна? Парфюм и парфюмирана вода: каква е разликата? Кога е по-добре да използвате тоалетна вода и парфюмна вода? Руги съвети Каква умираща експлозия, къща експлодира, руини или в чисто поле Руги съвети Каква е разликата между тоалетна вода и парфюмна вода от парфюми: сравнение. Какво е по-добро, по-стабилно: тоалетна вода и парфюм или парфюм? Кога е по-добре да използвате парфюм и кога тоалетна вода и парфюмна вода? Защо парфюмите се наричат ​​тоалетна вода? Руги съвети Какво е дестилирана вода, как се получава и къде се използва? Можете ли да пиете дестилирана вода? По какво се различава дестилираната вода от питейната и преварената вода? Къде мога да купя дестилирана вода? Руги съвети Каква е стойността на обикновената вода за човешкото тяло и каква вода е най-полезна? Колко ви е необходима и как да пиете вода за здраве и отслабване? Какво ще се случи в тялото, ако пиете твърде много и твърде малко вода на ден?

Популярни статии

Руги съвети Кашмир - какво е това: свойствата и приложението на материала, характеристиките на грижата за продуктите и как да се разграничи от фалшифицирането Майчинство Как да изберем количка за сезона на годината - оценка и описание на моделите за зимата или лятото
Руги съвети Нуждаете се от копирайтър - къде да търсите поръчка за писане на статии, регистриране на фондови борси и сайтове Красота Как правилно да се изчисли теглото - формули, таблица на нормите по възраст и индекс на телесна маса Къща и живот Роден град: как да отглеждате мащерка у дома Къща и живот Надуваем матрак за спане - предимствата на матрак-легло в апартамента и в останалите Готварски Говеждо Рецепти в кисело-сладък сос: Тайните на съставките Подбор и готвене Готварски Къде и как да се съхранява стафиди у дома Руги съвети Какво можете да подарите на учител за рождения му ден? Подарък за учител за рождения му ден: идеи Руги съвети Как да нарисувате коледно дърво стъпка по стъпка лесно и красиво с молив и бои за начинаещи? Как да нарисувате коледно дърво за дете?